جدول المحتويات
يعتبر الطب الصيني توي نا (TCM Tui Na) جزءًا مهمًا من الطب الصيني التقليدي وله تاريخ يمتد لآلاف السنين. يعتمد على نظرية الطب الصيني التقليدي ويستخدم التلاعب للعمل على أجزاء محددة من جسم الإنسان (مثل نقاط الوخز بالإبر، والخطوط الطولية، والعضلات، وما إلى ذلك) لتحقيق غرض حفر خطوط الطول، وتنسيق تشي والدم، وتخفيف الألم، وتنظيم وظائف الأعضاء الداخلية. فيما يلي مقدمة مفصلة للتدليك الصيني:
核心理論與作用
- نظرية خطوط الطول:
يتمحور توي نا حول نظام خطوط الطول وينظم تدفق تشي والدم ويحسن وظائف الأعضاء الداخلية عن طريق تحفيز نقاط الوخز بالإبر (مثل هيجو، زوسانلي، جيانجينغ، إلخ). - توازن الين واليانغ:
من خلال التلاعب، يتم تعديل اختلال التوازن بين الين واليانغ في جسم الإنسان لاستعادة الصحة. - تنشيط الدورة الدموية وإزالة ركود الدم:
تعزيز الدورة الدموية المحلية وتخفيف تصلب العضلات والتورم والألم. - التكييف العام:
ولا يستهدف فقط الأعراض الموضعية، بل يركز أيضًا على تحسين وظائف الجسم بالكامل (مثل تعزيز المناعة وتحسين النوم).
常用推拿手法
- طريقة:
استخدم أصابعك أو راحة يدك أو مرفقيك للضغط على نقاط الوخز بالإبر أو العضلات بشكل عمودي إلى الأسفل، مع زيادة القوة من خفيفة إلى ثقيلة (مثل الضغط على نقطة جيانجينج لتخفيف آلام الكتف والرقبة). - طريقة العجن:
استخدم راحة يديك أو أطراف أصابعك لإجراء حركات دائرية على المنطقة لتخفيف استرخاء العضلات (مثل فرك البطن لتعزيز عملية الهضم). - طريقة الدفع:
الدفع الخطي في اتجاه واحد، بما في ذلك الدفع بواسطة راحة اليد، والدفع بواسطة الإصبع، وما إلى ذلك (مثل دفع خط الزوال للمثانة على الظهر لإزالة السموم). - كيفية الإمساك:
استخدم إبهامك والأصابع الأربعة الأخرى لرفع العضلات وضغطها (مثل الضغط على الرقبة والكتفين لتخفيف التعب). - طريقة التصوير:
تقوم راحة اليد المجوفة بضرب الجسم بشكل إيقاعي، وغالبًا ما تستخدم على الظهر أو الأطراف (لتعزيز الدورة الدموية). - طريقة الاتصال:
استخدم أطراف أصابعك لتحريك عقد العضلات أو الأنسجة الشبيهة بالحبل أفقياً لتخفيف الالتصاقات (مثل طريقة التحريك لعلاج إجهاد أسفل الظهر). - طريقة التدحرج:
استخدم الجزء الخلفي من يدك بالقرب من الإصبع الصغير للتدحرج على سطح الجسم. مناسب للمساحات الكبيرة (مثل الخصر والظهر).
適應症
- الألم: التهاب الفقرات العنقية، انزلاق غضروفي قطني، الكتف المتجمد، التهاب المفاصل، الصداع، إلخ.
- التكييف الصحي الفرعي: التعب، والأرق، وانخفاض المناعة، وعسر الهضم.
- المساعدة في إعادة التأهيل: التعافي بعد الإصابات الرياضية، وخلل وظائف الأطراف بعد السكتة الدماغية.
- أخرى: عدم انتظام الدورة الشهرية، عسر الهضم عند الأطفال (يتطلب إجراء العملية بواسطة معالج تدليك أطفال محترف).
الاحتياطات والمحظورات
الأشخاص المحظورين:
- كسور العظام، الخلع، الجلد المكسور أو الملتهب؛
- المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والأورام الشديدة؛
- - النساء الحوامل (خاصة منطقة الخصر والبطن)؛
- المرحلة الحادة من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية (مثل النزيف الدماغي).
نقاط التشغيل:
- ينبغي أن تكون التقنية لطيفة وتدريجية، مع تجنب العنف؛
- ينصح بشرب الماء الدافئ قبل وبعد التدليك لتجنب الإصابة بنزلات البرد؛
- لا ينصح بتدليك البطن بعد مرور ساعة واحدة على تناول الطعام.
與現代生活的結合
- الرعاية الصحية لموظفي المكاتب: بالنسبة للأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن، فإن تدليك الكتفين والرقبة والخصر يمكن أن يمنع الأمراض المهنية.
- التعافي الرياضي: يستخدم الرياضيون التدليك لاسترخاء العضلات وتقليل تراكم حمض اللاكتيك.
- الرعاية الصحية في المنتجعات الصحية: تجمع العديد من النوادي الصحية بين التدليك الصيني والزيوت الأساسية والكمادات الساخنة لتعزيز التأثير المهدئ.
如何選擇專業推拿？
- اختر عيادة الطب الصيني المعتادة أو معالج التدليك المؤهل لتجنب الإصابات الناجمة عن التدليك غير الاحترافي.
- بالنسبة لتجربتك الأولى، يمكنك استشارة أحد ممارسي الطب الصيني وتطوير خطة تعتمد على حالتك وأعراضك.
- من الطبيعي أن تشعر بألم قصير بعد العلاج، ولكن إذا استمر الألم، يجب عليك طلب العناية الطبية على الفور.
قراءة إضافية:
