কিডনি পুষ্টিকর এবং এসেন্স-বুস্টিং ৩০টি রেসিপি (কিডনি এসেন্সের ঘাটতি আছে এমনদের জন্য উপযুক্ত)

অস্তিত্ব থাকাঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসাতত্ত্বগতভাবে, "কিডনি"পরিমার্জিতকিডনির নির্যাস হলো মানবদেহের এবং জীবনযাত্রার রক্ষণাবেক্ষণের সবচেয়ে মৌলিক এবং সূক্ষ্ম বস্তুগত ভিত্তি। এটি জন্মগতভাবে উৎপন্ন হয়, পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় এবং পরবর্তী জীবনে অর্জিত খাদ্য ও পানির নির্যাস থেকে ক্রমাগত পুষ্টির উপর নির্ভর করে। কিডনির নির্যাস মানুষের বৃদ্ধি, বিকাশ, প্রজনন এবং বার্ধক্যের প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং এটিকে জীবনের "চালক শক্তি" বলা যেতে পারে।

---

কিডনির নির্যাসের ঘাটতি বলতে কী বোঝায়?

যখন কারো সহজাত দান অপর্যাপ্ত হয়, অথবা তার অর্জিত ক্ষয় অত্যধিক হয় (যেমন অতিরিক্ত পরিশ্রম),যৌন কার্যকলাপযখন নির্দিষ্ট কিছু অভ্যাসে অতিরিক্ত লিপ্ত থাকা বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ফলে কিডনির নির্যাসের ঘাটতি দেখা দেয়, যার ফলে এটি তার শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী সম্পূর্ণরূপে সম্পাদন করতে অক্ষম হয়, তখন এটি "কিডনি নির্যাসের অপ্রতুলতা" নামে পরিচিত। এটি কিডনি ইয়িন ঘাটতি বা কিডনি ইয়াং ঘাটতির চেয়ে ঘাটতির আরও মৌলিক এবং গভীর রূপ।

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বিকাশগত বিলম্বশিশুদের মধ্যে ছোট আকার, বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা এবং দুর্বল হাড়ের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে (যেমন, ফন্টানেল বিলম্বিতভাবে বন্ধ হওয়া, দাঁত উঠতে দেরি হওয়া এবং হাঁটতে দেরি হওয়া)।
• অকাল বার্ধক্যপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অকাল চুল পেকে যাওয়া, চুল পড়া, দাঁত আলগা হওয়া, অস্টিওপোরোসিস, স্মৃতিশক্তির তীব্র হ্রাস, ধীর প্রতিক্রিয়া, বধিরতা এবং টিনিটাস এবং পিঠের নিচের অংশ এবং হাঁটুতে দুর্বলতা হল সাধারণ লক্ষণ।
• প্রজনন কার্যকারিতা হ্রাসশুক্রাণুর সংখ্যা কম থাকার কারণে পুরুষের বন্ধ্যাত্বইরেক্টাইল ডিসফাংশনঅল্প ঋতুস্রাব, অ্যামেনোরিয়া, অথবা বন্ধ্যাত্ব সহ মহিলাদের।
• শারীরিক কার্যকারিতা হ্রাসরোগী রোগা, অলস, ধীর গতির এবং ভঙ্গুর হাড়যুক্ত।
• জিহ্বার চেহারা এবং নাড়ির চেহারাজিহ্বা ফ্যাকাশে এবং সামান্য আবরণযুক্ত; নাড়ি গভীর, সুতাযুক্ত এবং দুর্বল।

গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক:

1. সিন্ড্রোমের পার্থক্য এবং চিকিৎসাএই প্রবন্ধের খাদ্যতালিকাগত থেরাপির রেসিপিগুলি মূলত "কিডনি এসেন্স ডেফিসিয়েন্সি" রোগীদের জন্য। কিডনি এসেন্স ডেফিসিয়েন্সি হল কিডনি দুর্বলতার ভিত্তি এবং এটি একা বা কিডনি ইয়িন ডেফিসিয়েন্সি বা কিডনি ইয়াং ডেফিসিয়েন্সির সাথে মিলিত হতে পারে। যদি আপনি আপনার গঠন সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে একজন যোগ্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
2. সফল সারাংশ পুনঃপূরণের চাবিকাঠি এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের মধ্যে নিহিত।কিডনির সারাংশ পূরণ করা "পুনর্নির্মাণ" প্রক্রিয়া এবং এর প্রভাব তুলনামূলকভাবে ধীর এবং দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায়ের প্রয়োজন; এটি রাতারাতি অর্জন করা যায় না।
3. প্লীহা এবং কিডনি উভয়কেই টোনিফাই করুনপ্লীহা এবং পাকস্থলী দ্বারা রূপান্তরিত খাদ্য এবং জলের সারাংশ দ্বারা কিডনির নির্যাস পুষ্ট করা প্রয়োজন। অতএব, কিডনির নির্যাস পূরণ করার সময়, প্লীহা এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতার যত্ন নেওয়া অপরিহার্য।
4. অগ্রাধিকার হিসেবে খরচ কমানো"আয় বৃদ্ধি" (পুষ্টিকর সম্পূরক) গুরুত্বপূর্ণ হলেও, "ব্যয় হ্রাস করা" অর্থাৎ অতিরিক্ত ক্ষয় এড়ানো আরও গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে যৌন কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করা, রাত জেগে থাকা এড়ানো এবং অতিরিক্ত মানসিক ও শারীরিক পরিশ্রম প্রতিরোধ করা।

---

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা (TCM) তত্ত্বে, কিডনি টোনিফিকেশন কী?

"কিডনি টোনিফিকেশন" একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ ধারণা, কিন্তু এর অর্থ আধুনিক চিকিৎসা ধারণার চেয়ে অনেক বিস্তৃত এবং গভীর, যা কেবল "কিডনি অঙ্গকে শক্তিশালী করা"।

সহজ কথায়,কিডনি টোনিফিকেশন বলতে শরীরের "কিডনি" সিস্টেমকে বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে পুষ্ট করা এবং শক্তিশালী করাকে বোঝায় যাতে এর স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখা বা পুনরুদ্ধার করা যায়, যার ফলে শরীরকে শক্তিশালী করা, বার্ধক্য বিলম্বিত করা এবং রোগ প্রতিরোধ ও চিকিৎসার লক্ষ্য অর্জন করা যায়।

কিডনির ঘাটতির সাধারণ লক্ষণ:

• পিঠের নিচের অংশ এবং হাঁটুতে ব্যথা বা ব্যথা (পিঠের নিচের অংশ কিডনির আবাসস্থল)
• অকাল পেকে যাওয়া এবং চুল পড়া
• স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোযোগের অভাব
• আলগা দাঁত
• শ্রবণশক্তি হ্রাস, টিনিটাস
• যৌন কার্যকারিতা হ্রাস, বন্ধ্যাত্ব
• ঠান্ডা লাগা এবং হাত-পা ঠান্ডা থাকা (কিডনি ইয়াংয়ের অভাব) অথবা হাতের তালু ও তলা গরম হওয়া, রাতের বেলায় ঘাম হওয়া (কিডনি ইয়াংয়ের অভাব)
• রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া
• ক্লান্ত বোধ করা এবং সহজেই ক্লান্ত বোধ করা

---

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা (TCM) তত্ত্বে, "উপকারী সারাংশ" বলতে কী বোঝায়?

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা (TCM) তত্ত্বে, "উপকারী সারাংশ" হল স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং চিকিৎসার একটি মূল ধারণা, যার অর্থ "শুক্রাণু" এর আধুনিক চিকিৎসা ধারণার চেয়ে অনেক বিস্তৃত এবং গভীর। এটি বোঝায়...শরীরের মৌলিক পদার্থ - "সারাংশ" - কে পুনরায় পূরণ, পুষ্টি এবং সমৃদ্ধ করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।.

"উপকারী সারাংশ" বোঝার জন্য, প্রথমে বুঝতে হবে ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় "সারাংশ" কী।

"সারাংশ" কী?

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা বিশ্বাস করে যে "সারাংশ" মানবদেহের গঠন এবং জীবন ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।সবচেয়ে মৌলিক বিষয়এটি জীবনের উৎস। এর নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. সহজাত সারাংশপিতামাতা থেকে উদ্ভূত এবং জন্ম থেকেই উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত, এটি হল আদিম পদার্থ যা ভ্রূণ গঠন করে এবং একজন ব্যক্তির মৌলিক শারীরিক গঠন, বিকাশ এবং প্রজনন ক্ষমতা নির্ধারণ করে। এটি...কিডনিমাঝখানে।
2. অর্জিত সারাংশপুষ্টির সার খাদ্য ও জল থেকে উৎপন্ন হয়, প্লীহা এবং পাকস্থলী দ্বারা হজম এবং শোষিত হয় এবং জীবনযাত্রার কার্যক্রম বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির জন্য এটি সাধারণ শব্দ। এটি সারা শরীরে বিতরণ করা হয়, পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ছয়টি অন্ত্রকে পুষ্ট করে এবং সহজাত সারকে আংশিকভাবে পূরণ করে।
3. সারাংশের কাজ:
   • প্রজননকিডনির সারাংশ হল প্রজনন ক্ষমতার ভিত্তি এবং এটি মানুষের বৃদ্ধি, বিকাশ, প্রজনন এবং বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণ করে।
   • শরীরকে পুষ্ট করুনসারাংশ রক্ত, অস্থি মজ্জা এবং মস্তিষ্কের মজ্জাতে রূপান্তরিত হতে পারে, যা শরীরের সমস্ত টিস্যু এবং অঙ্গগুলিকে পুষ্ট করে।
   • কিউইকে আত্মায় রূপান্তরিত করাসারাংশকে "কিউ" তে রূপান্তরিত করা যেতে পারে, যা জীবনের চালিকা শক্তি প্রদান করে; এটি "শেন" তেও রূপান্তরিত হতে পারে, যা মানসিক এবং জ্ঞানীয় কার্যকলাপের বস্তুগত ভিত্তি।

সহজ কথায়, "সারাংশ" হলো মানুষের শরীরের... এর মতো।শক্তির মজুদ, জেনেটিক কোড এবং জীবনের জন্য জ্বালানিএর লাভ-ক্ষতি সরাসরি একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য, জীবনীশক্তি এবং আয়ুষ্কালের সাথে সম্পর্কিত।

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা বিশ্বাস করে যে "সারাংশ" দ্রুত উৎপন্ন হয় না এবং সহজেই ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। অতএব, "পুষ্টিকর সারাংশ" কেবল "পুনর্পূরণ" সম্পর্কে নয়, বরং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি "সংরক্ষণ" এবং "সংরক্ষণ" সম্পর্কে।

• খরচ সাশ্রয় (অপচয় রোধ):
  • যৌন কার্যকলাপে সংযমকিডনির নির্যাসের অত্যধিক ক্ষয় এড়িয়ে চলুন।
  • অতিরিক্ত কাজ এড়িয়ে চলুনএর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম (যা শক্তি হ্রাস করে এবং সারাংশের ক্ষতি করে) এবং অতিরিক্ত মানসিক পরিশ্রম (যা গোপনে সারাংশ এবং রক্তকে হ্রাস করে)।
  • নিয়মিত সময়সূচীরাত জেগে থাকলে তোমার ইয়িন সারাংশ মারাত্মকভাবে ক্ষয় হয়ে যাবে।
  • আবেগ পরিচালনাঅতিরিক্ত ভয় এবং উদ্বেগ সরাসরি কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
• ওপেন সোর্স (প্রজন্মকে সহজতর করে):
  • সুষম খাদ্যকিডনির সারাংশ পুষ্ট করে এবং প্লীহাকে শক্তিশালী করে এমন খাবার বেশি করে খান, যেমন কালো খাবার (কালো মটরশুটি, কালো তিল, কালো ভাত), আলু, আখরোট এবং গোজি বেরি।
  • উপযুক্ত ব্যায়ামতাই চি এবং বাদুয়ানজিনের মতো মৃদু ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং নির্যাস উৎপাদনে সহায়তা করতে পারে।
  • ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ এবং আকুপাংচারসিন্ড্রোম ডিফারেনশিয়েশন এবং চিকিৎসার মাধ্যমে, কিডনি-টোনিফাইং এবং এসেন্স-রিপ্লেনিশিং ফর্মুলা (যেমন লিউওয়েই দিহুয়াং ওয়ান, জুওগুই ওয়ান, ইত্যাদি) অথবা নির্দিষ্ট আকুপয়েন্টে (যেমন গুয়ানইউয়ান, কিহাই, শেনশু, তাইক্সি, ইত্যাদি) আকুপাংচার ব্যবহার করে শরীরের নিজস্ব শুক্রাণু উৎপাদন ক্ষমতা উদ্দীপিত করা যেতে পারে।

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা তত্ত্বে, "উপকারী সারাংশ" হল...স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং রোগ চিকিৎসার জন্য একটি ব্যাপক এবং নিয়মতান্ত্রিক পদ্ধতিএর লক্ষ্য হল:

1. বস্তুগত ভিত্তির পরিপূরকএটি শরীরকে সবচেয়ে মৌলিক পুষ্টি এবং শক্তির মজুদ দিয়ে পূর্ণ করে।
2. শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা উন্নত করুনবিশেষ করে প্রজনন, বিকাশ এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ ক্ষমতা।
3. জীবনের মান উন্নত করুনএটি মানুষকে উদ্যমী, স্বচ্ছ মাথার, শারীরিকভাবে শক্তিশালী করে তুলতে পারে এবং বার্ধক্য কমাতে পারে।

এটি কেবল কিছু রোগের চিকিৎসার একটি মাধ্যম নয়, বরং "প্রচুর সারাংশ, পর্যাপ্ত কিউই এবং প্রাণবন্ত আত্মা" দ্বারা চিহ্নিত আদর্শ স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুসরণ করার জন্য সর্বোচ্চ নির্দেশিকা নীতিগুলির মধ্যে একটি। যদি আপনার কোনও সম্পর্কিত স্বাস্থ্য উদ্বেগ থাকে, তাহলে সিন্ড্রোম পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসার জন্য একজন পেশাদার ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন (TCM) অনুশীলনকারীর কাছ থেকে রোগ নির্ণয় এবং নির্দেশনা নিতে ভুলবেন না। টনিক দিয়ে স্ব-ঔষধ সেবন করবেন না।

---

I. স্যুপের রেসিপি

স্যুপ উপাদানগুলির সারাংশ গভীরভাবে বের করতে পারে এবং কিডনির সারাংশ পূরণ করতে প্রাণীজ উপাদান ব্যবহারের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত।

১. কচ্ছপ এবং হরিণ দুটি অমর গ্লুটেন স্যুপ (সরলীকৃত খাদ্যতালিকাগত থেরাপি সংস্করণ)

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • কচ্ছপের খোলসএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং ইয়াংকে দমন করে, কিডনির উপকার করে এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। এটি কিডনির ইয়িন সারাংশ পূরণ করে।
  • হরিণের শিং আঠাএটি লিভার এবং কিডনিকে উষ্ণ করে এবং পুষ্ট করে, সারাংশ পূরণ করে এবং রক্তকে পুষ্ট করে। এটি কিডনির ইয়াং সারাংশ পূরণ করে। এই দুটি ভেষজ, একটি ইয়িন এবং একটি ইয়াং, একসাথে প্রধান ভেষজ হিসেবে কাজ করে এবং সারাংশ পূরণের মূল উপাদান।
  • জিনসেংএটি প্রাণশক্তিকে ব্যাপকভাবে পূরণ করে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং ফুসফুসের উপকার করে। এটি কিউইকে পুষ্ট করে সারাংশ তৈরি করে।
  • গোজি বেরিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, সারাংশের উপকার করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। এটি কিডনিকে টনিফাই করতে প্রধান ভেষজটিকে সহায়তা করে।
  • এটি সারাংশ পূরণের প্রাথমিক সূত্র; ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় প্রস্তুত ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাদ্যতালিকাগত থেরাপির ধারণা এখানে প্রদান করা হয়েছে।
• অনুশীলন:
  1. কচ্ছপের খোলস (যা প্রথমে অনেকক্ষণ ধরে সিদ্ধ করতে হবে), জিনসেং, উলফবেরি এবং কালো হাড়যুক্ত মুরগি বা শুয়োরের মাংসের হাড় একসাথে সিদ্ধ করুন।
  2. স্যুপ রান্না শেষ হওয়ার আগে, আগে থেকে গলানো ডিয়ার অ্যান্টলার জেলটিন (ভাতের ওয়াইন বা গরম জল দিয়ে স্টিম করে গলে যাওয়া) স্যুপে ঢেলে ভালো করে নাড়ুন। বেশি রান্না করবেন না।
• প্রভাবএটি প্রচুর পরিমাণে প্রাণশক্তি পূরণ করে, সারাংশ এবং মজ্জাকে পুষ্ট করে। এটি তীব্র বার্ধক্য, বন্ধ্যাত্ব এবং কিডনির সারাংশের চরম ঘাটতির কারণে সৃষ্ট অন্যান্য অবস্থার জন্য উপযুক্ত।

২. সামুদ্রিক শসা এবং শুকনো স্ক্যালপ দিয়ে তৈরি কালো মুরগির স্যুপ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • সামুদ্রিক শসাএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, রক্তকে পুষ্ট করে এবং শুষ্কতা দূর করে। এটিকে "আর্জিনিনের সমৃদ্ধ উৎস" হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা প্রজনন কার্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং কিডনির সারাংশ পূরণের জন্য একটি মূল্যবান সম্পূরক।
  • সিল্কি মুরগিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়, কিউই এবং রক্তকে পূর্ণ করে। এর পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য নিয়মিত মুরগির চেয়েও শক্তিশালী।
  • স্ক্যালপসএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং কিডনিকে টোনিফাই করে, মধ্যম এবং নিম্ন কিউইকে নিয়ন্ত্রণ করে।
  • আখরোটএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং ফুসফুসকে উষ্ণ করে; এর আকৃতি মস্তিষ্কের মতো এবং বুদ্ধিমত্তার জন্য উপকারী।
• অনুশীলন:
  1. সামুদ্রিক শসা আগে থেকে ভিজিয়ে পরিষ্কার করে নিন, তারপর টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। কালো হাড়ওয়ালা মুরগি টুকরো টুকরো করে কেটে নিন এবং ব্লাঞ্চ করুন। শুকনো শসা নরম না হওয়া পর্যন্ত ভিজিয়ে রাখুন।
  2. সমস্ত উপকরণ (কালো হাড়যুক্ত মুরগি, সামুদ্রিক শসা, শুকনো স্ক্যালপ, আখরোট, লাল খেজুর এবং আদার টুকরো) একটি স্টুইং পাত্রে রাখুন।
  3. পর্যাপ্ত পানি যোগ করুন এবং ৩ ঘন্টা ধরে ভাপ দিন।
  4. সবশেষে, স্বাদমতো লবণ দিন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, রক্তকে পুষ্ট করে এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে। এটি সারাংশ এবং রক্তের ঘাটতি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং শারীরিক দুর্বলতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত।

৩. সলোমনের সীল এবং গোজি বেরি দিয়ে সিদ্ধ করা কবুতর

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • বহুভুজএটি কিউই এবং ইয়িনকে পূর্ণ করে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে, ফুসফুসকে আর্দ্র করে এবং কিডনির উপকার করে। এটি আলতো করে কিউই, ইয়িন এবং এসেন্সকে পূর্ণ করে এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার শরীরের ক্ষতি করবে না।
  • গোজি বেরিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, এবং এর সারাংশের উপকার করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
  • স্কোয়াবএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, কিউই এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করে, তাপ পরিষ্কার করে এবং বিষক্রিয়া দূর করে। এটি সহজে হজম এবং শোষিত হয় এবং এর শক্তিশালী পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
• অনুশীলন:
  1. কবুতরটি পরিষ্কার করে ব্লাঞ্চ করুন।
  2. সলোমনের সীলটি ধুয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে একটি স্টুইং পাত্রে রাখুন, সাথে নেকড়ে বেরি, পায়রা এবং আদার টুকরোও রাখুন।
  3. জল যোগ করুন, কম আঁচে ২ ঘন্টা সিদ্ধ করুন, তারপর স্বাদমতো লবণ দিন।
• প্রভাবএই সূত্রটি কিডনিকে টোনিফাই করে এবং সারাংশ পূরণ করে, কিউইকে সতেজ করে এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে। এটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের কিডনির সারাংশ অপর্যাপ্ত, যারা এখনও ইয়িন এবং ইয়াংয়ের উল্লেখযোগ্য ভারসাম্যহীনতায় পৌঁছায়নি এবং মৃদু টোনিফিকেশনের জন্য একটি মৌলিক সূত্র হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

৪. ইউকোমিয়া, আখরোট এবং শুয়োরের মাংসের কিডনি স্যুপ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • ইউকোমিয়াএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। এটি কোমরের ব্যথা এবং দুর্বলতার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
  • আখরোটএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং ফুসফুসকে উষ্ণ করে; এর আকৃতি মস্তিষ্ক এবং কিডনির মতো, এবং এটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং বুদ্ধিমত্তা উন্নত করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
  • শুয়োরের কিডনিবলা হয় যে "লাইক কিউর লাইক" নীতি ব্যবহার করলে কিডনি কিউই পুনরায় পূরণ করা যায় এবং সারাংশের উপকার হয়।
• অনুশীলন:
  1. শুয়োরের মাংসের কিডনি অর্ধেক করে কেটে নিন, ভেতরের সাদা আবরণ (মাছের গন্ধ দূর করার মূল চাবিকাঠি) সরিয়ে ফেলুন, সেগুলো গোল করে রান্নার ওয়াইন এবং আদার টুকরো দিয়ে ম্যারিনেট করুন।
  2. ইউকোমিয়া উলমোয়েডস এবং আখরোটের দানা ধুয়ে ফেলুন।
  3. প্রথমে, ইউকোমিয়া উলমোয়েডস, আখরোটের দানা এবং আদা একটি পাত্রে রেখে ৪০ মিনিট ফুটিয়ে নিন, তারপর ঔষধি রস বের করে নিন।
  4. ঔষধি ঝোলটি আবার ফুটিয়ে নিন, শুয়োরের মাংসের কিডনির টুকরো যোগ করুন, রান্না না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, সিজন করুন এবং ইচ্ছা করলে কাটা সবুজ পেঁয়াজ ছিটিয়ে দিন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং এসেন্স পূরণ করে, পিঠের নিচের অংশ এবং হাঁটুকে শক্তিশালী করে। এটি বিশেষ করে পিঠের নিচের অংশের ব্যথা এবং কিডনি এসেন্সের অভাবের কারণে দুর্বল পায়ের জন্য উপযুক্ত।

৫. কর্ডিসেপস ফুল এবং শুকনো স্ক্যালপ দিয়ে তৈরি ষাঁড়ের লেজের স্যুপ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • ষাঁড়ের লেজএটি কিউই এবং রক্তকে পুষ্ট করে, পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করে এবং সারাংশ পূরণ করে। কোলাজেন এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, এটি একটি শক্তিশালী টনিক।
  • কর্ডিসেপস ফুলএটি ফুসফুস এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়, ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে এবং এর প্রকৃতি মৃদু।
  • শুকনো স্ক্যালপসএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং কিডনিকে শক্তিশালী করে।
  • চাইনিজ আলুএটি প্লীহা, ফুসফুস এবং কিডনিকে টনিফাই করে এবং কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং সারাংশ পূরণ করে।
• অনুশীলন:
  1. ষাঁড়ের লেজটি ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন, ব্লাঞ্চ করে ধুয়ে ফেলুন। খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন।
  2. একটি স্যুপ পাত্রে ষাঁড়ের লেজ, কর্ডিসেপস ফুল, শুকনো স্ক্যালপ, আদা এবং আদার টুকরো রাখুন।
  3. উচ্চ আঁচে ফুটন্ত অবস্থায় আনুন, তারপর আঁচ কমিয়ে ৩-৪ ঘন্টা রান্না করুন যতক্ষণ না ষাঁড়ের লেজ নরম হয়। লবণ দিয়ে সিজন করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং সারাংশ পূরণ করে, হাড়কে শক্তিশালী করে। যাদের সারাংশের অভাব রয়েছে এবং দুর্বল হাড় এবং পিঠ ও হাঁটুর নীচের অংশে দুর্বলতা রয়েছে তাদের জন্য উপযুক্ত।

৬. পলিগনাম মাল্টিফ্লোরাম এবং কালো মটরশুটি দিয়ে মুরগির স্যুপ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • সিস্টেমতিনি শোউ উএটি সারাংশ এবং রক্তকে পুষ্টি জোগায়, কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং চুলকে কালো করে। এটি চুল কালো করার এবং হাড় মজবুত করার জন্য একটি অপরিহার্য ঔষধ।
  • কালো মটরশুটিএটি রক্ত সঞ্চালনকে সতেজ করে, মূত্রাশয় রোধ করে, বাতাস দূর করে এবং বিষক্রিয়া দূর করে, এবং কিডনি এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে। কালো কিডনির সাথে সম্পর্কিত, যা এটি কিডনির জন্য একটি চমৎকার টনিক করে তোলে।
  • কালো হাড়ওয়ালা মুরগিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়।
• অনুশীলন:
  1. কালো হাড়ওয়ালা মুরগি টুকরো করে কেটে ব্লাঞ্চ করুন। কালো মটরশুটি আগে থেকে ভিজিয়ে রাখুন।
  2. কালো হাড়ওয়ালা মুরগি, প্রস্তুত পলিগনাম মাল্টিফ্লোরাম, কালো বিন, লাল খেজুর এবং আদার টুকরো একটি স্যুপ পাত্রে রাখুন।
  3. জল যোগ করুন এবং ২-৩ ঘন্টা সিদ্ধ করুন, তারপর স্বাদ অনুযায়ী সিজন করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং চুলের মূল উপাদান পূরণ করে, চুল কালো করে এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। এটি বিশেষভাবে চুলের অকাল পেকে যাওয়া এবং চুল পড়া নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।

৭. মরিন্ডা অফিসিনালিস, সিস্তানচে ডেজার্টিকোলা এবং ভেড়ার হাড়ের স্যুপ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • মরিন্ডা অফিসিনালিসএটি কিডনি ইয়াংকে শক্তিশালী করে এবং পেশী ও হাড়কে শক্তিশালী করে।
  • সিস্তানচে ডেজার্টিকোলাএটি কিডনির ইয়াংকে টোনিফাই করে, সার এবং রক্তকে পুষ্ট করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য অন্ত্রকে আর্দ্র করে। এটি মৃদু এবং শুষ্ক না হয়েও আর্দ্র করে তোলে এবং এর প্রধান কাজ হল সারকে পুষ্ট করা।
  • মেষশাবকের হাড়এটি কিডনি কিউইকে উষ্ণ করে এবং পুষ্ট করে, এবং পেশী ও হাড়কে শক্তিশালী করে।
• অনুশীলন:
  1. ভেড়ার হাড় (যেমন ভেড়ার কাঁটা এবং ভেড়ার লেজের হাড়) টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, ব্লাঞ্চ করুন এবং তারপর পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন।
  2. মরিন্ডা অফিসিনালিস এবং সিস্তানচে ডেজার্টিকোলা ধুয়ে ফেলুন।
  3. একটি পাত্রে সমস্ত উপকরণ দিন, জল, আদা এবং রান্নার ওয়াইন যোগ করুন, উচ্চ আঁচে ফুটতে দিন, তারপর কম আঁচে 3 ঘন্টা ধরে সিদ্ধ করুন।
  4. লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। যাদের কিডনির সারাংশের অভাব রয়েছে, যাদের ইয়াংয়ের অভাব রয়েছে, ঠান্ডা লাগা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতি ঘৃণা রয়েছে তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।

---

II. কনজি বিভাগ

পোরিজ হালকা এবং পুষ্টিকর, দীর্ঘমেয়াদী কন্ডিশনিংয়ের জন্য উপযুক্ত, এবং বিশেষ করে বীজ-ভিত্তিক ওষুধের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য উপযুক্ত।

৮. কালো তিল এবং আখরোটের দোল

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • কালো তিলএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়, এসেন্স এবং রক্তকে পুষ্ট করে এবং অন্ত্রের শুষ্কতাকে আর্দ্র করে। কালো খাবার কিডনির সাথে সম্পর্কিত এবং এসেন্স পূরণ এবং চুল কালো করার জন্য একটি মৌলিক উপাদান।
  • আখরোটএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং ফুসফুসকে উষ্ণ করে, অন্ত্রকে আর্দ্র করে এবং অন্ত্রের গতিবিধিকে উৎসাহিত করে এবং মস্তিষ্ক-উন্নতকারী প্রভাব ফেলে।
  • জাপোনিকা ভাতএটি প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে।
• অনুশীলন:
  1. কালো তিল সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, তারপর গুঁড়ো করে নিন। আখরোটের দানা গুঁড়ো করে নিন।
  2. চাল ধুয়ে দোল তৈরি করে রান্না করুন।
  3. পোরিজে কালো তিলের গুঁড়ো এবং কাটা আখরোট যোগ করুন, ভালো করে নাড়ুন এবং আরও ৫ মিনিট রান্না করুন। স্বাদ অনুযায়ী আপনি রক সুগার বা ব্রাউন সুগার যোগ করতে পারেন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং এসেন্স পূরণ করে, চুলের বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে উৎসাহিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য অন্ত্রকে লুব্রিকেট করে। যাদের কিডনি এসেন্সের অভাব রয়েছে তাদের দৈনন্দিন স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এটি সেরা পছন্দ।

৯. কুসকুটা পোরিজ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • ঠোকরএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, এসেন্সকে শক্তিশালী করে এবং প্রস্রাব কমায়, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে এবং ডায়রিয়া বন্ধ করে। এটি ইয়িন এবং ইয়াংকে ভারসাম্য বজায় রাখে, কিন্তু ইয়াংয়ের দিকে ঝুঁকে পড়ে। এর প্রকৃতি মৃদু এবং এটি এসেন্সকে উপকৃত করতে পারে এবং মজ্জাকে পুষ্ট করতে পারে।
• অনুশীলন:
  1. ডোডার বীজ ধুয়ে গুঁড়ো করে পানি যোগ করুন এবং রস বের করার জন্য ফুটিয়ে নিন।
  2. এই ঔষধি রস ভাতের সাথে রান্না করে দোল তৈরি করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, লিভারকে পুষ্ট করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। এটি রাতের বেলায় নির্গমন, অকাল বীর্যপাত এবং অপর্যাপ্ত কিডনি সারাংশের কারণে ঝাপসা দৃষ্টির জন্য উপযুক্ত।

১০. ইয়াম এবং গর্গন ফলের পোরিজ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • আলুএটি প্লীহা, ফুসফুস এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং সারাংশ পূরণ করে। প্লীহাকে শক্তিশালী করা সহজাত গঠনকে পুষ্ট করতে সাহায্য করে।
  • ইউরিয়েল ফেরক্সএটি কিডনির উপকার করে এবং সারাংশকে শক্তিশালী করে, প্লীহাকে সতেজ করে এবং ডায়রিয়া বন্ধ করে। "ওয়াটার জিনসেং" নামে পরিচিত, এটি অ্যাস্ট্রিঞ্জ করতে পারে এবং প্রয়োজনীয় পদার্থের ক্ষতি রোধ করতে পারে।
• অনুশীলন:
  1. শুকনো আলু এবং বাদাম গুঁড়ো করে নিন (অথবা তাজা আলু টুকরো করে কেটে নিন)।
  2. চাল ধুয়ে ঔষধি গুঁড়ো (অথবা আলু টুকরো) দিয়ে জাউ তৈরি করে রান্না করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে টনিফাই করে এবং সারাংশকে শক্তিশালী করে, প্লীহাকে সতেজ করে এবং কিউই পুনরায় পূরণ করে। এটি বিশেষ করে যাদের কিডনির সারাংশ দুর্বল, তাদের জন্য উপযুক্ত, যার সাথে শুক্রাণু নির্গমন, বিছানায় ভেজা এবং ডায়রিয়া হয়।

১১. গোজি বেরি এবং তুঁত পোরিজ

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • গোজি বেরিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, এবং এর সারাংশের উপকার করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
  • শুকনো তুঁতএটি ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করে, তরল তৈরি করে এবং শুষ্কতাকে আর্দ্র করে। কালো কিডনিতে প্রবেশ করে, লিভার এবং কিডনির ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করে।
• অনুশীলন:
  1. চাল ধুয়ে দোল তৈরি করে রান্না করুন।
  2. পোরিজ প্রায় সেদ্ধ হয়ে গেলে, শুকনো তুঁত এবং গোজি বেরি যোগ করুন।
  3. আরও ৫-১০ মিনিট রান্না করুন।
• প্রভাবএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়, এসেন্স এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করে। এটি টিনিটাস, ঝাপসা দৃষ্টি এবং কিডনি এসেন্সের অভাবজনিত চুলের অকাল পেকে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

১২. পাঁচ-বীজ বংশধর কনজি

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • গোজি বেরি, ডোডার বীজএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে।
  • রাস্পবেরিএটি কিডনির উপকার করে, সারাংশ শক্তিশালী করে এবং প্রস্রাব কমায়।
  • শিসান্দ্রা চিনেনসিসএর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং সংহতকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি কিউই-এর উপকার করে এবং তরল তৈরি করে।
  • কলাএটি প্রস্রাবকে উৎসাহিত করে এবং শ্বাসরোধ দূর করে, আর্দ্রতা দূর করে এবং তাপ পরিষ্কার করে, এবং তৈলাক্ত না হয়ে পুষ্টিকর করে তোলে।
  • এটি বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসার জন্য একটি ক্লাসিক প্রেসক্রিপশন, যা কিডনিকে টোনিফাই করার এবং সারাংশ পূরণ করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
• অনুশীলন:
  1. পাঁচটি উপাদান (সমান পরিমাণে অথবা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুসারে) একটি গজ ব্যাগে মুড়ে, জল যোগ করুন এবং ঘন রস তৈরি করার জন্য ক্বাথ তৈরি করুন।
  2. এই ঔষধি রস ভাতের সাথে রান্না করে দোল তৈরি করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, এবং কিডনি কিউই-এর প্রবাহকে উৎসাহিত করে। এটি বিশেষভাবে অপর্যাপ্ত কিডনি সারাংশের কারণে প্রজনন কার্যকারিতা হ্রাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

---

III. ঔষধি খাবার

প্রতিদিনের খাবারে পুষ্টিকর উপাদান অন্তর্ভুক্ত করলে আপনি সুস্বাদু স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা উভয়ই উপভোগ করতে পারবেন।

১৩. গোজি বেরি দিয়ে স্টিম করা ঝিনুক

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • ঝিনুকএটি লিভারকে শান্ত করে এবং ইয়াংকে দমন করে, শক্ত পদার্থকে নরম করে এবং ছড়িয়ে দেয় এবং অ্যাস্ট্রিঞ্জিং এবং সংহত করে। জিঙ্ক সমৃদ্ধ, পুরুষ হরমোনের সংশ্লেষণ এবং প্রজনন বিকাশের প্রচারের একটি মূল উপাদান, এটিকে "সমুদ্রের দুধ" হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
  • গোজি বেরিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়।
• অনুশীলন:
  1. ঝিনুকের খোসা পরিষ্কার করে ঘষে বের করে ফেলুন, এবং ভাঙা খোসার টুকরোগুলো ধুয়ে ফেলুন।
  2. ঝিনুকের মাংসের উপর গোজি বেরি সমানভাবে রাখুন।
  3. একটি স্টিমারে রাখুন এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত ৫-৮ মিনিটের জন্য উচ্চ তাপে ভাপ দিন।
  4. রান্না করার পর, অল্প ভাপানো মাছের সয়া সস এবং গরম তেল দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে টনিফাই করে এবং বীর্যকে অ্যাস্ট্রিঞ্জ করে, ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করে। এটি বীর্যের গুণমান উন্নত করতে এবং যৌন কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য উপকারী।

১৪. চিভস দিয়ে ভাজা চিংড়ি

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • তাজা চিংড়িএটি কিডনিকে টনিফাই করে এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে, স্তন্যপানকে উৎসাহিত করে এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। প্রোটিন এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ, এটি কিডনি কিউইকে আলতো করে পুষ্টি জোগায়।
  • চাইনিজ চিভসএটি মাঝের বার্নারকে উষ্ণ করে, কিউই সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে। এটি "ইয়াং-উত্থাপনকারী ভেষজ" নামে পরিচিত।
• অনুশীলন:
  1. চিংড়ি ধুয়ে নিন এবং গোঁফ এবং পা কেটে ফেলুন। চিভস ধুয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।
  2. একটি কড়াইতে তেল গরম করে আদা এবং রসুন দিয়ে সুগন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, তারপর তাজা চিংড়ি দিয়ে রঙ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
  3. কাটা চিভস যোগ করুন, উচ্চ আঁচে দ্রুত ভাজুন, এবং লবণ এবং রান্নার ওয়াইন দিয়ে সিজন করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে উষ্ণ করে, সারাংশ পূরণ করে, কিউইকে সতেজ করে এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে। যাদের কিডনির সারাংশ অপর্যাপ্ত এবং ইয়াংয়ের ঘাটতির প্রবণতা রয়েছে তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।

১৫. আখরোট দিয়ে ভাজা মুরগি

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • আখরোটএটি কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং বুদ্ধিমত্তা উন্নত করে।
  • মুরগির বুকের মাংসএটি মধ্যম জিয়াও (প্লীহা এবং পাকস্থলী) উষ্ণ করে, কিউই পূরণ করে, ঘাটতি পূরণ করে এবং সারাংশ পূরণ করে। এটি উচ্চমানের প্রোটিন সরবরাহ করে।
• অনুশীলন:
  1. মুরগির বুকের মাংস কুঁচি করে কেটে লবণ, রান্নার ওয়াইন এবং কর্নস্টার্চ দিয়ে ম্যারিনেট করুন। আখরোটগুলো হালকা গরম তেলে অল্প আঁচে সুগন্ধ না আসা পর্যন্ত ভাজুন।
  2. একটি গরম প্যানে মুরগির টুকরোগুলো রঙ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, তারপর প্যান থেকে তুলে নিন।
  3. প্যানে কিছু তেল রেখে, স্ক্যালিয়ন এবং আদা সুগন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, তারপর কুঁচি করে কাটা সবুজ এবং লাল মরিচ, তারপর কুঁচি করে কাটা মুরগি এবং আখরোট যোগ করুন। দ্রুত নাড়ুন এবং হালকা কর্নস্টার্চ স্লারি দিয়ে ঘন করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে এবং বুদ্ধিমত্তা উন্নত করে। যারা মানসিক কাজ করেন এবং যাদের স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাচ্ছে তাদের জন্য উপযুক্ত।

১৬. পলিগোনাটাম দিয়ে সিদ্ধ করা শুয়োরের মাংস

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • বহুভুজএটি কিউইকে পূর্ণ করে এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে, ফুসফুসকে আর্দ্র করে এবং কিডনির উপকার করে। এটি আলতো করে কিউই, ইয়িন এবং এসেন্সকে পূর্ণ করে।
  • শুয়োরের মাংসএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং শুষ্কতা দূর করে।
• অনুশীলন:
  1. সলোমন'স সিল ধুয়ে টুকরো করে কেটে নিন। শুয়োরের মাংস টুকরো করে কেটে নিন।
  2. সলোমনের সীল, শুয়োরের মাংস এবং আদার টুকরোগুলো একটি স্টুইং পাত্রে রাখুন এবং উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন।
  3. ১.৫ থেকে ২ ঘন্টা দুবার ফুটিয়ে নিন, তারপর স্বাদমতো লবণ দিন।
• প্রভাবএই সূত্রটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং এসেন্স পূরণ করে, একই সাথে কিউই এবং ইয়িন উভয়কেই টোনিফাই করে। এটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের কিডনি এসেন্সের অভাব রয়েছে কিন্তু আগুনের কোনও স্পষ্ট ঘাটতি নেই, এবং দীর্ঘমেয়াদী, ধীরে ধীরে টোনিফিকেশনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

১৭. ইউকোমিয়া উলমোয়েডসের সাথে ভাজা শুয়োরের মাংসের কিডনি

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • ইউকোমিয়াএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং পেশী ও হাড়কে শক্তিশালী করে।
  • শুয়োরের কিডনিবলা হয় যে "লাইক কিউর লাইক" নীতি ব্যবহার করলে কিডনি কিউই পুনরায় পূরণ করা যায় এবং সারাংশের উপকার হয়।
• অনুশীলন:
  1. পরবর্তীতে ব্যবহারের জন্য ঘন রস পেতে ইউকোমিয়া উলমোয়েডস পানিতে সিদ্ধ করুন।
  2. শুয়োরের মাংসের কিডনি অর্ধেক করে কেটে নিন, ভেতরের সাদা আবরণ সরিয়ে ফেলুন, গোল করে নিন এবং রান্নার ওয়াইন এবং আদার টুকরো দিয়ে ম্যারিনেট করুন।
  3. শুয়োরের মাংসের কিডনিগুলো গরম কড়াইতে ভেজে নিন যতক্ষণ না সেগুলোর রঙ বদলে যায়, তারপর কড়াই থেকে বের করে নিন।
  4. স্ক্যালিয়ন, আদা এবং রসুন সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। কাঠের মাশরুম, গাজরের টুকরো এবং অন্যান্য সাইড ডিশ যোগ করুন এবং নাড়ুন-ভাজুন। তারপর শুয়োরের মাংসের কিডনি এবং ইউকোমিয়া উলমোয়েডস জুস যোগ করুন, দ্রুত নাড়ুন-ভাজুন, কর্নস্টার্চ স্লারি দিয়ে ঘন করুন এবং স্বাদ অনুযায়ী সিজন করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং কোমরের নিচের অংশকে শক্তিশালী করে, সারাংশ এবং মজ্জা পূরণ করে। কিডনির ঘাটতি, কোমরের নিচের অংশে ব্যথা এবং টিনিটাসের উপর এর ভালো প্রভাব রয়েছে।

১৮. গোজি বেরি দিয়ে ভাপানো ডিম

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • গোজি বেরিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়।
  • ডিমএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং শুষ্কতা দূর করে, রক্তকে পুষ্ট করে এবং ভ্রূণকে শান্ত করে। ডিমের কুসুম, যা "মুরগির কুসুম" নামেও পরিচিত, ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে।
• অনুশীলন:
  1. ডিম ফেটিয়ে নিন, ১.৫ গুণ গরম পানি এবং অল্প পরিমাণে লবণ যোগ করুন এবং ভালো করে নাড়ুন।
  2. ডিমের মিশ্রণটি একটি পাত্রে ছেঁকে নিন এবং গোজি বেরি ছিটিয়ে দিন।
  3. প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে ঢেকে দিন এবং টুথপিক দিয়ে কয়েকটি গর্ত করুন।
  4. একটি স্টিমারে রাখুন এবং জল ফুটে ওঠার পর মাঝারি আঁচে ১০-১২ মিনিট ধরে ভাপ দিন যতক্ষণ না এটি সেট হয়ে যায়।
• প্রভাবএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, সারাংশ এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করে। সহজ, দ্রুত এবং দৈনন্দিন পুষ্টির জন্য উপযুক্ত।

১৯. পলিগনাম মাল্টিফ্লোরাম দিয়ে তৈরি ডিম

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • প্রক্রিয়াজাত পলিগনাম মাল্টিফ্লোরামএটি সার এবং রক্তকে পুষ্ট করে, কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং চুল কালো করে।
  • ডিমএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং শুষ্কতা দূর করে এবং রক্তকে পুষ্ট করে।
• অনুশীলন:
  1. প্রস্তুত পলিগনাম মাল্টিফ্লোরাম কেটে একটি পাত্রে ডিমের খোসা সহ রাখুন এবং ফুটানোর জন্য জল যোগ করুন।
  2. ডিমগুলো রান্না হয়ে গেলে, পানি থেকে তুলে ফেলুন, খোসা ছাড়িয়ে আবার স্যুপে রেখে আরও ১০-১৫ মিনিট রান্না করুন।
  3. ডিম খাও আর স্যুপ পান করো।
• প্রভাবএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়, এসেন্স এবং রক্তের পরিপূর্ণতা নিশ্চিত করে এবং চুল কালো করে। এটি বিশেষভাবে ধূসর চুল এবং অপর্যাপ্ত এসেন্স এবং রক্তের কারণে চুল পড়ার জন্য তৈরি।

২০. অ্যাস্ট্রাগালাস কমপ্লানাটাস সহ স্টিউড কবুতর

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • শায়ুয়ানজিএটি লিভার এবং কিডনিকে উষ্ণ করে এবং পুষ্ট করে, সারাংশকে শক্তিশালী করে, প্রস্রাব কমায় এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
  • স্কোয়াবএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে এবং কিউই এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করে।
• অনুশীলন:
  1. কবুতরটি পরিষ্কার করে ব্লাঞ্চ করুন।
  2. অ্যাস্ট্রাগালাস কমপ্লানাটাসের বীজ ধুয়ে একটি গজ ব্যাগে মুড়িয়ে নিন।
  3. কবুতরটি, অ্যাস্ট্রাগালাস কমপ্লানাটাস রুটের প্যাকেট এবং আদার টুকরো একসাথে ২ ঘন্টা ধরে সিদ্ধ করুন, তারপর স্বাদ অনুযায়ী সিজন করুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং এসেন্সকে শক্তিশালী করে, এবং লিভারেরও উপকার করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। এটি কিডনি এসেন্সের অভাবজনিত কারণে বীর্যপাত, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং ঝাপসা দৃষ্টির মতো লক্ষণগুলির জন্য উপযুক্ত।

---

IV. ভেষজ পেস্ট এবং চা পানীয়

ঘনীভূত ঔষধি পেস্ট এবং সুবিধাজনক, দীর্ঘস্থায়ী চা উভয়ই কিডনির নির্যাস পুষ্ট করার চমৎকার উপায়।

২১. গাধার চামড়ার জেলটিন এবং আখরোটের কেক (গু ইউয়ান গাও)

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • গাধার চামড়ার জেলটিনএটি রক্ত এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে, শুষ্কতাকে আর্দ্র করে এবং রক্তপাত বন্ধ করে। এটি ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করার জন্য একটি উৎকৃষ্ট পণ্য।
  • আখরোটএটি কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং বুদ্ধিমত্তা উন্নত করে।
  • কালো তিলএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করে।
  • শাওক্সিং ওয়াইনএটি রক্ত সঞ্চালন এবং ঋতুস্রাবকে উৎসাহিত করে, ওষুধ শোষণে সাহায্য করে এবং পেটে তীব্র ও চর্বিযুক্ত অনুভূতির প্রভাব রোধ করতে পারে।
• অনুশীলন:
  1. গাধার চামড়ার জেলটিনটি বেশ কয়েকদিন ধরে চালের ওয়াইনে ভিজিয়ে রাখা হয় যতক্ষণ না এটি নরম হয়ে যায়।
  2. ডাবল বয়লারে ভেজানো গাধার চামড়ার জেলটিন এবং ভাতের ওয়াইন একসাথে গরম করুন, গলে যাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
  3. ভাজা আখরোট, কালো তিল, লাল খেজুরের মাংস, শিলা চিনি ইত্যাদি যোগ করুন এবং ভালো করে মেশান।
  4. একটি ছাঁচে ঢেলে, শক্ত করে চেপে, ঠান্ডা করে ঠান্ডা করুন, তারপর টুকরো করে পরিবেশন করুন।
• প্রভাবএটি রক্ত এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং কিডনির নির্যাস পূরণ করে। যাদের নির্যাস এবং রক্তের তীব্র ঘাটতি আছে তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।(এর সমৃদ্ধ এবং তৈলাক্ত প্রকৃতির কারণে, দুর্বল প্লীহা এবং পাকস্থলী যাদের আছে তাদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত।)

২২. নয়বার প্রক্রিয়াজাত কালো তিলের বীজের বল

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • কালো তিলএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সার এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করে। "নয়টি বাষ্পীভবন এবং নয়টি রোদে শুকানোর" ঐতিহ্যবাহী প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, এর তেলের পরিমাণ ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়, যা এটি হজম এবং শোষণ করা সহজ করে তোলে এবং এর পুষ্টিকর প্রভাব বৃদ্ধি করে।
• অনুশীলন:
  1. (ঘরে ব্যবহারের জন্য সরলীকৃত সংস্করণ) কালো তিল বারবার ধুয়ে কয়েকবার ভাপিয়ে শুকিয়ে নিন।
  2. সুগন্ধ না আসা পর্যন্ত কম আঁচে ভাজুন, তারপর মিহি গুঁড়ো করে নিন।
  3. তিলের গুঁড়োর সাথে পরিশোধিত মধু (উষ্ণ এবং সিদ্ধ মধু) মিশিয়ে বড়ি তৈরি করুন।
  4. প্রতিদিন ২-৩টি বড়ি চিবিয়ে খান।
• প্রভাবএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে আর্দ্র করে, মস্তিষ্কের মজ্জা পূরণ করে এবং চুল কালো করে। এটি একটি ঐতিহ্যবাহী তাওবাদী স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী পণ্য যা সার এবং রক্ত পুনরায় পূরণ করে।

২৩. গোজি বেরি এবং জিনসেং চা

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • জিনসেংএটি প্রচুর পরিমাণে প্রাণশক্তি পূরণ করে, প্লীহা এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে, শরীরের তরল তৈরি করে এবং মনকে শান্ত করে। যখন প্রাণশক্তি প্রচুর পরিমাণে থাকে, তখন এটি কিডনির নির্যাস তৈরি করতে পারে।
  • গোজি বেরিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়।
• অনুশীলন:
  1. জিনসেংয়ের টুকরো (অথবা জিনসেং রুটলেট) এবং গোজি বেরি একটি থার্মসে রাখুন।
  2. ফুটন্ত পানিতে ডুবিয়ে ঢেকে ১৫-২০ মিনিট রেখে পান করুন। এটি বারবার ভিজিয়ে রাখা যেতে পারে।
• প্রভাবএটি প্রচুর পরিমাণে প্রাণশক্তি পূরণ করে এবং লিভার ও কিডনিকে পুষ্টি জোগায়। প্রাণশক্তির ঘাটতি এবং অপর্যাপ্ত কিডনি নির্যাসের কারণে সৃষ্ট তীব্র ক্লান্তির জন্য এটি উপযুক্ত।

২৪. কুসকুটা চা

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • ঠোকরএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, সারাংশকে শক্তিশালী করে এবং প্রস্রাব কমায়।
• অনুশীলন:
  1. ডোডার বীজ গুঁড়ো করে একটি টি ব্যাগে অল্প পরিমাণে কালো বা সবুজ চা দিয়ে দিন।
  2. পান করার আগে ফুটন্ত পানিতে ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্টি জোগায় এবং সারাংশ পূরণ করে, লিভারের উপকার করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। এটি কিডনিকে মৃদুভাবে পুষ্টি জোগায় এবং দীর্ঘমেয়াদী খাওয়া যেতে পারে।

২৫. দুটি ফলের সাথে দীর্ঘায়ু চা (গোজি বেরি এবং শিসান্দ্রা বেরি)

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • গোজি বেরিএটি লিভার এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়।
  • শিসান্দ্রা চিনেনসিসএর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং সংহতকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি কিউই পূরণ করে এবং তরল তৈরি করে, এবং কিডনিকে পুষ্ট করে এবং মনকে শান্ত করে। এটি কিডনির সারাংশ এবং কিউইকে একত্রিত করতে পারে এবং এর অপচয় রোধ করতে পারে।
• অনুশীলন:
  1. একটি চায়ের পাত্রে ২:১ অনুপাতে গোজি বেরি এবং শিসান্দ্রা বেরি (চূর্ণ) রাখুন।
  2. ফুটন্ত পানিতে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, অ্যাস্ট্রিঞ্জিং এবং সংহত করে, মনকে শান্ত করে এবং বুদ্ধি উন্নত করে। এটি দুর্বল কিডনি সারাংশ, বীর্য নির্গমন, অনিদ্রা এবং ধড়ফড় যাদের তাদের জন্য উপযুক্ত।

২৬. কালো শিম এবং তুঁতের রস

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • কালো মটরশুটিএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং ইয়িনের উপকার করে।
  • তুঁতএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং রক্তকে পরিপূর্ণ করে।
• অনুশীলন:
  1. কালো মটরশুটি আগে থেকে ভিজিয়ে রাখুন এবং তুঁত ধুয়ে নিন।
  2. সয়ামিল্ক মেকারে কালো মটরশুটি এবং তুঁত রাখুন, জল যোগ করুন এবং পান করার জন্য রসের সাথে মিশিয়ে নিন।
  3. স্বাদের জন্য একটু মধু যোগ করতে পারেন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করে। প্রতিদিনের পানীয় হিসেবে, এটি ধীরে ধীরে তার জাদু কাজ করে।

27. পলিগোনাটাম মধু

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • বহুভুজএটি কিউই-কে পূর্ণ করে এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে, ফুসফুসকে আর্দ্র করে এবং কিডনির উপকার করে।
  • মধুএটি মাঝখানকে পুষ্টি জোগায় এবং শুষ্কতাকে আর্দ্র করে।
• অনুশীলন:
  1. পলিগোনাটাম রাইজোম ধুয়ে কেটে নিন, জল যোগ করুন এবং ফুটিয়ে নিন। ফুটানোর প্রক্রিয়াটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং ক্বাথগুলি একত্রিত করুন।
  2. সম্মিলিত ক্বাথটি কম আঁচে ঘন পেস্টে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত ঘন করুন।
  3. সমপরিমাণ মধু যোগ করুন, ভালো করে নাড়ুন, ফুটতে দিন, আঁচ বন্ধ করে ঠান্ডা করুন এবং বোতলে রাখুন।
  4. প্রতিবার ১-২ টেবিল চামচ গরম পানিতে গুলে নিন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ, সেইসাথে কিউই এবং ইয়িনকে পুনরায় পূরণ করে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত একটি মৃদু টনিক।

২৮. সামুদ্রিক শসা এবং বাজরার দোল

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • সামুদ্রিক শসাএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে।
  • বাজরাএটি প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে এবং ঘাটতি পূরণ করে। প্লীহা এবং পাকস্থলী ভালোভাবে কাজ করলেই কেবল সামুদ্রিক শসার পুষ্টিগুণ আরও ভালোভাবে শোষিত হতে পারে।
• অনুশীলন:
  1. ভেজানো সামুদ্রিক শসা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
  2. বাজরা পোরিজের গোড়ায় রান্না করুন।
  3. সামুদ্রিক শসার টুকরো এবং কুঁচি করা আদা যোগ করুন এবং আরও ১০-১৫ মিনিট রান্না করুন।
  4. লবণ, গোলমরিচ, তিলের তেল এবং কাটা সবুজ পেঁয়াজ দিয়ে মাখিয়ে নিন।
• প্রভাবএটি কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ পূরণ করে, প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে। যারা অসুস্থতা, প্রসব বা অস্ত্রোপচারের পরে দুর্বল হয়ে পড়েন তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।

২৯. কর্ডিসেপস সিনেনসিস স্টিউড ওল্ড হাঁস

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • কর্ডিসেপস সাইনেনসিসএটি ফুসফুস এবং কিডনিকে পুষ্টি জোগায়, রক্তপাত বন্ধ করে এবং কফ দূর করে। এটি ইয়িন এবং ইয়াং উভয়কেই পরিপূর্ণ করে, সারাংশ পুষ্ট করে এবং কিউই বৃদ্ধি করে এবং এটি একটি মূল্যবান টনিক।
  • বুড়ো হাঁসএটি ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে।
• অনুশীলন:
  1. পুরাতন হাঁসটি ভালো করে পরিষ্কার করুন, টুকরো টুকরো করে কেটে নিন এবং ব্লাঞ্চ করুন।
  2. হাঁসের টুকরো, কর্ডিসেপস এবং আদার টুকরোগুলো একটি স্টুইং পাত্রে রাখুন।
  3. জল যোগ করুন এবং ৩ ঘন্টা ধরে ভাপ দিন, তারপর স্বাদমতো লবণ দিন।
• প্রভাবএটি ফুসফুস এবং কিডনিকে পুষ্ট করে এবং এসেন্স এবং কিউই পূরণ করে। যাদের ফুসফুস এবং কিডনি উভয়েরই ঘাটতি আছে, এসেন্স এবং কিউই অপর্যাপ্ত, এবং যারা অসুস্থতার পরে দুর্বল হয়ে পড়েন তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।(এর দাম বেশি হওয়ার কারণে, এটি আপনার আর্থিক পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে বেছে নেওয়া যেতে পারে।)

৩০. প্লাসেন্টা পাউডার

• উপাদান বিশ্লেষণ:
  • প্লাসেন্টাএটি কিডনিকে উষ্ণ করে এবং সারাংশ পূরণ করে, কিউইকে সতেজ করে এবং রক্তকে পুষ্ট করে। এটি "রক্ত ও মাংসের উৎপাদিত পণ্য" এর মধ্যে একটি শক্তিশালী টনিক যা সারাংশ এবং মজ্জা পূরণ করে এবং সহজাত কিউইকে ব্যাপকভাবে পূরণ করতে পারে।
• অনুশীলন:
  1. একজন সুস্থ মায়ের প্লাসেন্টা (জি হে চে) পরিষ্কারভাবে ধুয়ে, বারবার শুকিয়ে খুব সূক্ষ্ম গুঁড়ো করে গুঁড়ো করা হয়।
  2. ক্যাপসুলগুলো ক্যাপসুলে ভরে অথবা সরাসরি গরম পানি দিয়ে সেবন করা যেতে পারে। মাত্রা: প্রতিদিন ১-৩ গ্রাম।
• প্রভাবএটি প্রচুর পরিমাণে প্রাণশক্তি পূরণ করে এবং সারাংশকে পুষ্ট করে। এটি ঘাটতি এবং ক্লান্তি, পুরুষত্বহীনতা, বীর্য নির্গমন, বন্ধ্যাত্ব এবং অপর্যাপ্ত সারাংশ এবং কিউই-এর সমস্ত লক্ষণের জন্য উপযুক্ত।(নিরাপদ উৎস থেকে সংগ্রহ করতে হবে, কঠোর প্রক্রিয়াকরণের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং একজন চিকিৎসকের নির্দেশনায় ব্যবহার করতে হবে।)

---

সারাংশ এবং মজ্জা পূরণের জন্য স্থিরতা এবং অধ্যবসায় বজায় রাখা প্রয়োজন।

কিডনির পুষ্টিকর উপাদান জীবনের ভিত্তির উপর একটি বিনিয়োগ। এর জন্য ইয়িন বা ইয়াংকে পুষ্টিকর করার চেয়ে বেশি ধৈর্য এবং প্রজ্ঞার প্রয়োজন।

• সারাংশ পরিহার এবং সংরক্ষণএটি কিডনির নির্যাস পূরণের প্রথম নীতি। অতিরিক্ত যৌন কার্যকলাপ এবং কামনা হল কিডনির নির্যাস ক্ষয় করার দ্রুততম উপায়।
• ভালো ঘুমরাতের সময়, বিশেষ করে রাত ১১টা থেকে ১টা পর্যন্ত সময়কাল, কিডনির নির্যাস মেরামত এবং পুনরায় পূরণের জন্য সুবর্ণ সময়।
• তোমার মন ও আত্মাকে শান্ত করো।অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা হৃৎপিণ্ডের রক্ত এবং শক্তিকে নিঃশেষ করে দেয়, যা কিডনির নির্যাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ধ্যান এবং বসে ধ্যান অনুশীলন করা একজনের জীবনীশক্তি সংরক্ষণে সাহায্য করে।
• অতিরিক্ত কাজ এড়িয়ে চলুনএর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রম।
• ধীরে ধীরে চিবো।পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানোর ফলে প্লীহা এবং পাকস্থলীর উপর চাপ কম হয়, যার ফলে খাদ্য এবং পানির নির্যাস মসৃণভাবে কিডনির নির্যাসে রূপান্তরিত হয়।

আরও পড়ুন:

• ৩০টি কিডনি-পুষ্টিকর এবং কামোদ্দীপক রেসিপি (কিডনি ইয়াং-এর ঘাটতি আছে এমনদের জন্য উপযুক্ত)
• "কম্পেন্ডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" এবং "জিশেং ফ্যাং" থেকে কিডনি-টোনিফাইং এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াক স্যুপের ৫০টি রেসিপি
• কিডনি-টোনিফাইং এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াক সাপ্লিমেন্টের অতিরিক্ত ব্যবহার কি অভ্যন্তরীণ তাপ এবং অনিদ্রার কারণ হয়েছিল?
• কিডনি-পুষ্টিকর এবং কামোদ্দীপক স্টু রেসিপি