আকুপ্রেশার হল ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা থেকে উদ্ভূত একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা ম্যাসাজ এবং আকুপাংচারের নীতিগুলিকে একত্রিত করে। এটি শরীরের নির্দিষ্ট বিন্দুগুলিকে উদ্দীপিত করে রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে, পেশীর টান উপশম করে, ব্যথা উপশম করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি মানবদেহের মেরিডিয়ান সিস্টেমের বোঝার উপর ভিত্তি করে তৈরি, যেখানে মেরিডিয়ানগুলিকে কিউই এবং রক্ত প্রবাহিত করার চ্যানেল হিসাবে দেখা হয় এবং আকুপয়েন্টগুলি এই চ্যানেলগুলির মূল নোড। এই পদ্ধতির একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং এটি ঐতিহ্যবাহী জ্ঞানের প্রতিফলন এবং আধুনিক সময়েও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
আকুপয়েন্ট ম্যাসাজ কীভাবে কাজ করে
আকুপ্রেসারে, থেরাপিস্টরা সাধারণত আঙুল, বুড়ো আঙুল, হাতের তালু, এমনকি পেশাদার সরঞ্জাম ব্যবহার করে যথাযথ শক্তি এবং ছন্দের সাথে আকুপয়েন্টগুলিকে টিপতে, মাখাতে, ধাক্কা দিতে বা ট্যাপ করতে পারেন। সাধারণ আকুপাংচার পয়েন্টগুলির মধ্যে রয়েছে:
– মন্দির: মাথার উভয় পাশে অবস্থিত, ম্যাসাজ মাথাব্যথা এবং চোখের ক্লান্তি দূর করতে পারে।
– হেগু বিন্দু: তালুর গোড়ায় অবস্থিত, এটি মাথাব্যথা এবং দাঁতের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
– জুসানলি: বাছুরের বাইরের দিকে অবস্থিত, এই বিন্দুটিকে উদ্দীপিত করলে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
– ইয়ংকুয়ান পয়েন্ট: পায়ের তলায় অবস্থিত, নিয়মিত ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং শরীর ও মনকে শিথিল করতে পারে।
আকুপ্রেশারের উপকারিতা
আকুপ্রেশারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, যেমন সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস, ফ্রোজেন শোল্ডার, কোমরের ব্যথা ইত্যাদি উপশম করুন।
- মানসিক চাপ কমানো এবং ঘুমের মান উন্নত করা।
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- এন্ডোক্রাইন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থা অর্জনে সহায়তা করে।
এটি মাথাব্যথা, বদহজম, অনিদ্রা ইত্যাদির মতো বিভিন্ন সাধারণ সমস্যার চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি স্বাস্থ্য পরিচালনার একটি প্রাকৃতিক এবং অ-আক্রমণাত্মক উপায়।
সতর্কতা
যদিও আকুপয়েন্ট ম্যাসাজের অনেক সুবিধা রয়েছে, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। গর্ভবতী মহিলা এবং গুরুতর হৃদরোগ বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের একজন পেশাদার চিকিৎসকের নির্দেশনায় এটি করা উচিত। এছাড়াও, একজন পেশাদার থেরাপিস্ট এবং উপযুক্ত পরিবেশ নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আকুপাংচার পয়েন্টগুলির সঠিক উদ্দীপনা নিশ্চিত করার জন্য থেরাপিস্টদের অ্যানাটমি এবং মেরিডিয়ান সম্পর্কে জ্ঞান থাকা প্রয়োজন এবং অস্বস্তি এড়াতে পৃথক গঠন অনুসারে তীব্রতা এবং সময়কাল সামঞ্জস্য করা উচিত।
