螺旋式性爱姿势

「螺旋式体位对这些传统体位进行了改进，融合了它们的最佳元素。」这种体位允许面对面的亲密眼神交流（类似传教士体位），同时提供后入式的深入感，并让伴侣能像勺式体位一样轻松触及阴蒂，实现多重快感。

螺旋式体位由施予者跪姿和接受者仰卧但身体扭转的特点命名。 Fleshy的常驻性学家、《夏娃的祝福：揭开女性痛苦背后失落的快感》作者Suzannah Weiss表示：「螺旋式体位能探索新的插入角度，刺激阴道侧壁，而非仅限于上壁，带来全新的体验。」此外，它特别适合增加阴蒂刺激，是追求多重高潮的理想选择。

---

螺旋式体位的历史与文化演变

起源与早期记载

螺旋式体位虽不如后入式或传教士体位那样广为人知，但其概念可追溯至古印度《爱经》（Kama Sutra，约公元4世纪）。 《爱经》中记载了多种涉及身体扭转的性爱姿势，螺旋式可能受到这些灵感的启发。古希腊罗马的性爱艺术也显示类似侧向进入的姿势，暗示其在古代文化中的存在。

在中世纪，性爱体位因宗教禁忌鲜少被公开讨论，但螺旋式的灵活性可能在私密场合中传承。随着性学研究的兴起，如金赛报告（1948年）和马斯特斯与维吉尼亚·伊诗曼·强生的研究（1960年代），性爱体位的多样性开始受到关注，螺旋式逐渐出现在性教育文献中。

现代发展与普及

20世纪末，随着性文化开放和性玩具的普及，螺旋式体位开始在西方性学书籍和成人教育中崭露头角。 21世纪，伴随性正念（Mindful Sex）和情侣性玩具的兴起，螺旋式因其兼具亲密与刺激的特点，成为现代情侣探索的新宠。特别是在2020年代，随着远程性爱技术和性教育平台的兴起，螺旋式体位被广泛用于虚拟性爱指导。

里程碑图表

以下是螺旋式体位发展的重要里程碑

时间段	里程碑事件
公元4世纪	《爱经》记载身体扭转姿势，螺旋式雏形出现。
1948年	金赛报告出版，性学研究开始关注多样化体位。
1960年代	马斯特斯与约翰逊研究验证不同角度的性快感，螺旋式逐渐被认可。
1990年代	性教育书籍开始介绍螺旋式，强调其灵活性。
2010年代	性玩具品牌（如We-Vibe）推广情侣玩具，螺旋式与科技结合。
2020年代	性正念运动兴起，螺旋式成为亲密与快感平衡的代表。

---

螺旋式体位的心理与生理优势

心理优势

• 亲密与眼神交流：面对面的姿势让双方能保持眼神接触，增强情感连结。
• 灵活的心理空间：接受者可根据需要专注于自身快感或与伴侣互动，适合不同心理需求。
• 探索权力动态：通过调整姿势，螺旋式可融入轻度支配/服从元素，增加趣味。

生理优势

• 新角度刺激：侧向进入可刺激阴道左壁或右壁，提供与传统体位不同的快感。
• 阴蒂触及便利：接受者或施予者可轻松使用手或玩具刺激阴蒂，增强高潮可能性。
• 灵活性适应：适合不同体型和灵活性的人，通过枕头或性爱楔子调整舒适度。

---

1.螺旋式

• 步骤 1：接受者平躺于床上或舒适的表面，面朝上。
• 步骤 2：施予者跪在接受者旁边，跨坐在接受者的一条大腿上（例如右腿），确保双膝稳定支撑身体。
• 步骤 3：接受者将身体向被跨坐的那条腿扭转（例如向右扭），同时抬起另一条腿（例如左腿）勾住施予者的腰部或臀部。
• 步骤 4：施予者用双手握住接受者被包裹的腿（例如右腿），稳定姿势，然后从侧面进入。
• 调整提示：接受者可轻微前后弯曲身体或调整腿部高度，找到最适合的插入角度。

注意事项：若姿势难以维持，可转为后入式。双方可使用手或玩具（如振动器）刺激接受者的阴蒂。

优点：深度插入，新角度。你们两人都可以拿着一个玩具让接受者享受阴蒂刺激。

缺点：这个姿势可能难以维持。 「你可以随意翻身趴下，做后入式，」韦斯说。

变换姿势：尝试不同的姿势。如果接受者向前或向后弯曲得更多会怎样？不同的腿部位置呢？ 「接受者甚至可以尝试右侧卧和左侧卧，比较一下感觉——有些人的阴道一侧更敏感，」她说。

提升热情：对着镜子试试，观察一下自己。

---

2.带翼螺旋式

• 步骤 1：从经典螺旋式开始，接受者平躺，施予者跪在旁跨坐一条腿。
• 步骤 2：接受者将双腿张开，弯曲膝盖，将双脚放置于施予者的胸部或肩膀上，脚跟可轻轻抵住。
• 步骤 3：施予者保持跪姿，调整身体位置从侧面进入，双手可扶住接受者的臀部或大腿以稳定。
• 步骤 4：接受者或施予者可伸手触及阴蒂，增强刺激。
• 调整提示：若眼神接触感到不适，可闭眼或使用眼罩。施予者可尝试不同抽插方向（如向上或画圈）。

注意事项：此姿势可能让接受者感到脆弱，需确保舒适度。适合搭配强力振动棒。

优点：「这让你们双方都能接触到接收者的阴蒂，大多数有外阴的人都认为这要么是达到性高潮的必要条件，要么可以增强性高潮，」她说。

缺点：眼神接触加上双腿张开，对某些人来说可能会感到脆弱。您可以闭上眼睛或蒙上眼睛尝试，以消除您可能不需要的强度。

换换口味：「让给予者尝试不同的抽插动作：臀部向前朝向你的头部，向上朝向天花板，或画圈，」Richards建议。

更火辣的体验：这个版本适合喜欢大量阴蒂刺激的接受者。继续使用强力魔杖式震动棒。

---

3.双扭螺旋式

• 步骤 1：接受者从平躺姿势开始，然后将上半身向下扭动，使胸部贴近床面，头部可轻微侧向一边。
• 步骤 2：施予者从接受者背后跪下，或若更舒适，可坐在脚跟上，调整位置从侧后方进入。
• 步骤 3：接受者保持下半身稳定，施予者用双手扶住接受者的臀部或腰部，控制节奏。
• 步骤 4：若想提升体验，可使用阴蒂吸吮振动器，或轻度拍打臀部（需事先同意）。
• 调整提示：若扭转造成不适，降低扭转幅度或停止，回到舒适角度。

注意事项：需一定灵活性，若感到疼痛立即停止。适合专注于内部感觉。

优点：Weiss表示，这个版本可以允许稍微不同的插入角度，并可能刺激更多的内部热点。 “由于接受者背对着伴侣，所以他们也可以自由地闭上眼睛，专注于感觉。”

缺点：接受者需要够灵活才能维持这种扭转。如果效果不如预期，请尝试降低强度，直到感觉舒适为止。如果感到疼痛，请停止并回到感觉舒适的角度，即使这意味着要彻底放弃螺旋。跟我重复：性爱就应该感觉良好！

提升激情：如果你感觉有点怪异，这个版本可以与一些类似BDSM的调整方式搭配使用。首先，务必征得同意并设定界线。然后，轻轻拍打一下屁股，或让施虐者按住接受者，绑住接受者的手腕，或其他任何当下感觉合适的方式。

---

4.盘腿螺旋式

• 步骤 1：接受者平躺，施予者从旁跪下，跨坐于接受者一条腿（如右腿）。
• 步骤 2：接受者将双腿并拢并下垂，脚踝交叉（例如左脚踝压右脚踝），形成紧致感。
• 步骤 3：施予者从后方进入，双手可扶住接受者的臀部或大腿，保持稳定。
• 步骤 4：接受者可在双腿间夹置细长振动器，增强刺激。
• 调整提示：若施予者感到膝盖疲倦，可转为勺式体位。适合肛交（需润滑）。

注意事项：此姿势增加紧致感，特别适合阴茎较小的伴侣。

优点：「这能让你们双方更加紧密地贴合，获得更强烈的刺激，」她说。 “这对于适应阴茎较小的伴侣来说是一个有用的策略。”

缺点：给予者可能会因为跪姿而感到疲倦/酸痛。如果是这样，可以轻松转换为勺式体位。

换换口味：这种螺旋式体位非常适合肛交。事先沟通并使用润滑剂！

提升激情：接受者可以在并拢的双腿之间夹一个细长的振动器。

---

5.站姿螺旋式

• 步骤 1：接受者侧卧于床边，臀部靠近床沿，确保身体稳定。
• 步骤 2：接受者将一条大腿向上勾起，环绕施予者的臀部或腰部，另一条腿可自然下垂。
• 步骤 3：施予者站立于床边，握住接受者的腿，调整角度从侧面进入。
• 步骤 4：施予者可俯身靠在床上，用手支撑部分重量，双方可自由抚摸对方。
• 调整提示：若床高不匹配，可在接受者臀部下方垫性爱楔子。

注意事项：需确保床高与施予者身高协调，否则可能影响舒适度。

优点：「这为给予者提供了更大的活动范围，」Weiss 说。

缺点：床的高度、穿戴式假阳具/阴茎以及其他身体部位可能不太协调。如果可以，给予者可以俯身靠在床上，用手支撑身体的部分重量。

换个方式：想要不同的感觉，可以在接受者的臀部下方垫一个性爱楔子。

让感觉更火热：你们双方都有一只手可以自由地抚摸对方。好好利用这一点。

延伸阅读：

• 狗仔式的不同变化与技巧
• 3种叫鸡常用做爱姿态
• 性爱体位：面对面
• 性爱插得深系列: 摆上膀头