kontrola orgasmu

kontrola orgasmuKontrola orgasmu, známá také jako edging (sexuální praktika), je sexuální technika zahrnující zastavení sexuální stimulace těsně před orgasmem a následné opakování procesu za účelem prodloužení sexuálního potěšení a potenciálního zvýšení intenzity konečného orgasmu. Tento termín se stává stále populárnějším v diskusích o sexuálním zdraví, zejména v posledních letech s nástupem sexuálních technik. Podle Wikipedie se někdy nazývá také gooning nebo surfing a jedná se o sexuální cvičení prováděné samostatně nebo s partnerem, které zahrnuje udržování vysoké úrovně sexuálního vzrušení po delší dobu bez dosažení orgasmu.

Tento koncept lze vysledovat až do roku 1956, kdy James H. Semans napsal v [chybí název časopisu/článku].Časopis sexuální medicínyČlánek navrhuje „metodu start-stop“, která pomáhá prodloužit pohlavní styk, zejména pro...Předčasná ejakulaceProblém. V posledních letech se s rostoucím povědomím o sexuálním zdraví zdůrazňuje jeho role při zvyšování sexuální výdrže.

---

Jak procvičovat kontrolu orgasmu

Procvičování kontroly orgasmu zahrnuje několik klíčových kroků:

1. Spuštění stimulace: Můžete začít s jemnou stimulací, ať už sami nebo s partnerem, a postupně zvyšovat intenzitu. Můžete použít ruce, ústa nebo jiné sexuální hračky, v závislosti na vašich preferencích nebo preferencích vašeho partnera.
2. Rozpoznání příznaků blížícího se orgasmu: Naučte se rozpoznávat známky blížícího se orgasmu, jako je zrychlený srdeční tep, svalové napětí, zrychlený dech nebo specifické fyzické pocity. Podle článku v Medical News Today vyžaduje tento krok čas na procvičení a začátečníci to možná budou muset zkusit několikrát, aby se seznámili s reakcemi svého těla.
3. Zastavit stimulaci: Jakmile se cítíte blízko orgasmu, okamžitě přestaňte veškerou sexuální stimulaci a počkejte několik sekund až minut, dokud touha po orgasmu neodezní. Tento proces lze opakovat několikrát v závislosti na individuální toleranci a cílech.
4. Opakování smyčky: Tento postup můžete opakovat 4–5krát nebo i vícekrát, v závislosti na tom, jak se cítíte vy nebo váš partner. Začátečníci mohou začít se 4–5 opakováními a počet zvyšovat, jakmile se seznámí s reakcemi svého těla, ale dávejte pozor, abyste se vyhnuli nepohodlí nebo frustraci.
5. Komunikace a bezpečnost: Pokud jste s partnerem/partnerkou, je jasná komunikace zásadní, zejména při ukončení a opětovném zahájení. Nebude to mít negativní dopady na zdraví, ale je důležité používat bezpečné postupy (například kondomy), abyste snížili riziko pohlavně přenosných infekcí.
6. Použijte pomocné nástroje: Lubrikant lze použít ke zvýšení pohodlí, zejména během masturbace. Některé návrhy uvádějí, že jemný dotyk může zvýšit potěšení.

Tento proces vyžaduje trpělivost a praxi, zejména pro začátečníky, kteří to mohou muset zkusit několikrát, aby zvládli načasování kontroly. Obecně se považuje za bezpečný a nezpůsobuje problémy s ejakulací ani dlouhodobé zdravotní účinky, ale je třeba dbát na to, aby se zabránilo nadměrné stimulaci, která by mohla vést k nepohodlí.

---

Proč by muži mohli mít rádi kontrolu orgasmu

Muži si mohou užívat kontrolu orgasmu z několika důvodů, a to na základě řady potenciálních výhod:

• Prodloužení trvání pohlavního styku: Studie ukazují, že kontrola orgasmu může pomoci prodloužit trvání pohlavního styku, což je obzvláště prospěšné pro muže s předčasnou ejakulací. Například opakovaným přibližováním se k orgasmu a jeho následným zastavením lze tělo naučit oddálit orgasmus, čímž se zlepší sexuální výdrž. To je jedna z účinných metod léčby předčasné ejakulace.
• Zvyšte intenzitu orgasmu: Oddálením orgasmu mohou muži zažít intenzivnější orgasmus v důsledku akumulace sexuálního napětí. Výzkum v této oblasti je však stále nedostatečný a vyžaduje další vědecké ověření.
• Posílení sexuálního sebevědomí: Cvičeními kontroly mohou muži získat větší sebevědomí v sexuální aktivitě, zejména ti, kteří se obávají o svou sexuální výkonnost. Zvýšené uvědomění si tělesných reakcí může posílit sexuální sebevědomí.

---

Proč si ženy mohou užívat kontrolu orgasmu

Ženy si mohou užívat kontrolu orgasmu z podobných důvodů jako muži, ale existují i některé jedinečné aspekty:

• Prodloužení sexuálního potěšení: Ženy, které si užívají delší období přímé sexuální stimulace, mohou zaznamenat zvýšenou frekvenci a intenzitu orgasmů. To platí zejména pro ženy, které mají potíže s dosažením orgasmu, což jim poskytuje způsob, jak zmírnit stres a soustředit se na proces spíše než na výsledek.
• Potěšení z objevování:Tento proces pomáhá ženám hlouběji porozumět svým tělesným reakcím, zejména těm, které se příliš soustředí na orgasmus. Může snížit psychický stres a učinit sexuální prožitek uvolněnějším. Je obzvláště prospěšný pro ženy s vaginami, protože jim pomáhá soustředit se na potěšení spíše než na tlak orgasmu.
• Zlepšete intimitu: Praktikování těchto praktik s partnerem může zlepšit komunikaci a objevování, zejména během nepenetrativních sexuálních aktů. Může to sloužit jako intimní, sdílený zážitek, který zvyšuje uspokojení obou partnerů.
• Může zlepšit sexuální zdraví: Některé výzkumné zprávy naznačují, že to může ženám pomoci lépe porozumět jejich cyklu sexuální reakce, zejména těm, které často dosahují orgasmu příliš brzy.

Individuální rozdíly jsou však značné a některé ženy to mohou považovat za stresující, zejména pokud je nedostatečná komunikace s jejich partnery. Ženy si musí dávat pozor, aby během cvičení neztratily vzrušení, což vyžaduje úpravy na základě individuálních potřeb.

---

Data a srovnání

Následující tabulka shrnuje potenciální přínosy kontroly orgasmu pro muže i ženy na základě výše uvedené analýzy:

pohlaví	Potenciální výhody	Možné výzvy
muž	Prodloužený pohlavní styk a zvýšená intenzita orgasmu mohou zvýšit objem spermatu.	Nadměrné cvičení může způsobit potíže s prostatou.
žena	Prodlužte sexuální potěšení, prozkoumejte tělesné reakce a snižte orgasmický stres.	To může zvýšit psychickou zátěž, proto je nezbytná dobrá komunikace.

Tato tabulka ukazuje, že ačkoli existují potenciální výhody pro muže i ženy, je třeba v praxi zohlednit individuální rozdíly a potenciální výzvy.

---

Kontroverze a bezpečnostní opatření

Kontrola orgasmu získává na popularitě v komunitě sexuálního zdraví. Kontrola orgasmu by navíc měla být nástrojem pro prožívání sexuální rozkoše, nikoli vynucenou praxí, zejména pro ty, kteří již trpí sexuální dysfunkcí. Komunikace a souhlas mezi partnery jsou při této praxi klíčové a doporučuje se používání bezpečnostních opatření, jako jsou kondomy, zejména s ohledem na riziko pohlavně přenosných infekcí.

---

na závěr

Kontrola orgasmu je všestranná sexuální technika, kterou lze praktikovat samostatně nebo s partnerem, s cílem prodloužit sexuální potěšení a potenciálně zvýšit intenzitu orgasmu. Muži si ji mohou užívat, protože prodlužuje trvání pohlavního styku a zesiluje orgasmus, zatímco ženy mohou mít prospěch z prozkoumávání sexuální rozkoše a snižování orgasmického stresu. I když je obecně považována za bezpečnou, je třeba vzít v úvahu individuální rozdíly a potenciální problémy, zejména v případech nadměrného procvičování nebo nedostatku komunikace. Doporučuje se techniku upravit podle individuálních potřeb a pohodlí a v případě potřeby se poradit s lékařem.

Další čtení:

• kleknout & lízat
• Cunnilingus
• [Stephen Chow] Předčasná ejakulace a odvádění pozornosti