Klekněte si na záda a koleny jemně tlačte na záda, abyste uvolnili svaly nebo narovnali páteř. Tato metoda vyžaduje profesionální obsluhu, aby se předešlo zraněním způsobeným nesprávným použitím síly.
Poznámka: Neprofesionálům se nedoporučuje, aby to zkoušeli sami, protože by to mohlo způsobit poškození páteře nebo měkkých tkání.
