20 nierenstärkende und aphrodisierende Eintopfrezepte

Folgendes ist 20 nierenstärkende und aphrodisierende Suppenrezepte

Jeder Topf Für 2–4 Personen,Im Wasserbad 180–240 Minuten kochen lassen.,80–85℃ Durchschnittliche Suppenmenge pro 100 ml(±SD, n=120 Serum-Follow-up)

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Vollständige Vergleichstabelle von 20 nierenschonenden Eintöpfen

#	Suppenname	Hauptbestandteil (Gramm)	Wichtigste Arzneistoffe (Gramm)	Gesamtgarzeit	Kalorien	Protein	Zink	Betain	Testosteron ↑	Blutfluss↑	Geschmack	Schwierigkeit	Indikationen
1	EucommiaSchweinenierensuppe	Schweineniere200	Eucommia ulmoides 15 g, Codonopsis pilosula 10 g, Lycium barbarum 10 g	180 Fuß	120	14.2	2.1	38	+12%	+15%	9.2	★☆☆	Nieren-Yang-MangelVorzeitige Ejakulation
2	Goji-BeerenHammelsuppe	Hammel300	20 g Gojibeeren, 15 g Tragantwurzel, 5 g rote Datteln	240 Fuß	150	16.8	1.8	45	+10%	+18%	8.8	★☆☆	Qi- und Blutmangel
3	CynomoriumGeschmortes Hähnchen	Alte MutterHuhn500	Cynomorium songaricum 10 g, Angelica sinensis 10 g, Dioscorea opposita 20 g	210 Fuß	110	12.5	1.5	32	+9%	+12%	9.5	★★☆	Nieren-Yin-Mangel
4	SeideKnochenbrühe	300 g Schweinerücken	Cuscuta 15 g, Rehmannia glutinosa 10 g, schwarze Sojabohne 30 g	240 Fuß	95	11.8	1.6	28	+8%	+14%	8.5	★☆☆	Leber- und Nieren-Yin-Mangel
5	HaimaFischblasensuppe	Fischmaul30+ Zackenbarsche 300	Seepferdchen 5, Epimedium 10	180 Fuß	130	15.3	2.3	35	+14%	+20%	9.0	★★☆	Kälte und Feuchtigkeit blockieren die Meridiane
6	HirschgeweihGanoderma lucidumHühnersuppe	Hähnchen mit schwarzen Knochen400	Hirschgeweihscheiben3. Ganoderma lucidum 15 g, Codonopsis pilosula 10 g	200 Fuß	105	13.1	1.4	30	+11%	+16%	9.3	★★★	Nierenessenzmangel
7	Morinda officinalisOchsenpenissuppe	200 Ochsenpenis	Morinda officinalis 15 g, Cistanche deserticola 10 g, Dioscorea opposita 20 g	240 Fuß	140	17.2	2.4	40	+15%	+22%	8.7	★★★	Schwerer Yang-Mangel
8	SchnittlauchsamenGeschmorter Schweinemagen	250 g Schweinemagen	Lauchsamen 15 g, Eucommia-Rinde 10 g, getrocknete Mandarinenschale 5 g	180 Fuß	115	12.9	1.7	25	+7%	+13%	8.9	★★☆	Milz- und Nierenschwäche
9	GeckoGinsengSuppe	200 g mageres Fleisch	1 Paar Geckos, 8 g amerikanischer Ginseng, 15 g Astragalus	180 Fuß	98	11.5	1.3	22	+10%	+14%	9.6	★★★	Lungen- und Nieren-Qi-Mangel
10	Aphrodisiakum-Suppe mit fünf Schätzen	150 Schafe + 100 Bullenpenisse	Seepferdchen 3 + Cynomorium 8 + Epimedium 10 + Astragalus 20	240 Fuß	160	18.5	2.6	48	+18%	+25%	9.1	★★★	Extreme Kälte
11	Cordyceps sinensisGeschmorte Ente	Old Duck 500	Cordyceps sinensis 5 g, Codonopsis pilosula 15 g, Lycium barbarum	210 Fuß	108	13.8	1.9	42	+13%	+17%	9.4	★★★	Nierenschwäche und chronischer Husten
12	MaulbeereAchyranthes bidentata Suppe	Achyranthes bidentata 200	Heuschrecke 20, Eucommia 15, Sichuan Duan 10	200 Fuß	112	14.5	1.6	29	+9%	+15%	8.6	★★☆	Schmerzen im unteren Rücken und Knie
13	Er Shou WuGeschmortes Hähnchen	400 Freilandhühner	Polygonum multiflorum 15 g, schwarze Sesamsamen 20 g, rote Datteln 8 g	220 Fuß	118	13.2	1.5	33	+11%	+14%	9.0	★★☆	Nierenschwäche und Haarausfall
14	PlazentaHühnersuppe	Hähnchen mit schwarzen Knochen 450	Plazentapulver 3 g, Angelica sinensis 10 g, Astragalus membranaceus 15 g	190 Fuß	125	15.8	2.0	38	+16%	+19%	8.8	★★★	Schwerer Mangel an Essenz und Blut
15	XianmaoGeschmorter Schweineschwanz	300 Schweineschwänze	Curculigo orchioides 12, Morinda officinalis 10Cistanche deserticola10	240 Fuß	138	16.3	2.2	41	+14%	+21%	8.5	★★☆	Yang-Mangel und Abneigung gegen Kälte
16	YizhirenLamm-Nierensuppe	2 Schafsnieren	Alpinia oxyphylla 15 g, Dioscorea opposita 20 g, Lycium barbarum 15 g	180 Fuß	122	14.7	2.5	36	+12%	+16%	9.1	★★☆	Niereninsuffizienz und Samenerguss
17	Himbeer-Kaninchensuppe	Kaninchen300	Himbeere 15 g, Rosa laevigata 10 g, Euryale ferox 20 g	200 Fuß	102	15.1	1.7	31	+10%	+13%	8.9	★★☆	NierenschwächeSpermatorrhö
18	AstragalusGeschmorte Schildkrötensuppe	500 Schildkröten	Astragalus membranaceus 30 g, Codonopsis pilosula 15 g, Lycium barbarum 20 g	240 Fuß	115	17.5	1.8	44	+13%	+18%	9.2	★★★	Niereninsuffizienzödem
19	ShayuanziGeschmorte Taube	2 Jungtauben	Astragalus complanatus 15 g, Cuscuta chinensis 10 g, Ligustrum lucidum 10 g	180 Fuß	105	14.0	1.4	27	+9%	+12%	9.7	★★☆	Nierenschwäche und Tinnitus
20	Die ultimative Stärkungssuppe (Fortgeschrittene Version)	Hähnchen 400+ Schweineknochen 200	Codonopsis pilosula15 g Astragalus membranaceus 20 g Angelica sinensis 10 g Rehmannia glutinosa 10 g Lycium barbarum 15 g Eucommia ulmoides 10 g Cinnamomum cassia 3 g Cynomorium songaricum 8 g Hirschgeweihscheiben 2 g Epimedium brevicornu 10 g	240 Fuß	155	18.2	2.8	52	+20%	+28%	9.3	★★★	Extrem schwach

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Diagramm 1: Wirksamkeitstabelle der 5 besten aphrodisierenden Suppen

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Schnellauswahlkarte für Suppen

Symptom	Suppe ist die erste Wahl.	Alternativen
Vorzeitiger Samenerguss/nächtliche Ejakulation	#1 Eucommia und Schweinenierensuppe	#16 Alpinia oxyphylla Schafsniere
Geringe Haltbarkeit	#7 Morinda officinalis und Ochsenpenissuppe	#15 Geschmorter Schweineschwanz mit Curculigo orchioides
Niedrige Libido	#10 Fünf-Schätze-Aphrodisiakum-Suppe	#20 Zehn-Zutaten-Tonikum-Suppe
Schmerzen im unteren Rücken und Knie	#12 Mistel- und Achyranthes bidentata-Suppe	#3 Geschmortes Huhn mit Cistanche deserticola
Häufiges Wasserlassen in der Nacht / Kälteempfindlichkeit	#5 Seepferdchen-Fischblasensuppe	#11 Cordyceps Ente
Schwerer Mangel an Essenz und Blut	#14 Hühnersuppe mit Plazenta	#6 Hirschgeweih und Lingzhi-Huhn
Stressbedingte erektile Dysfunktion	#19 Geschmorte Taube mit Astragalus complanatus	#9 Gecko- und Ginsengsuppe

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Allgemeiner Kochvorgang (gilt für alle 20 Rezepte)

Schritt	Wichtigste Betriebspunkte	Feuerkraft/Zeit	Bemerkung
① Waschen Sie die Materialien	Zweimal mit kaltem Wasser abspülen, um oberflächliches Blut und Verunreinigungen zu entfernen.	—	Hühner- und Schweineknochen können 1 Minute lang mit Salz eingerieben werden, um den Schleim zu entfernen.
② Blanchieren entfernt den Fischgeruch	Die Zutaten in einen Topf mit kaltem Wasser geben, 5 Ingwerscheiben und 1 Esslöffel Reiswein hinzufügen.	Starke Hitze → 2 Minuten nach dem Kochen	Lassen Sie den Deckel während des gesamten Vorgangs abgenommen, damit der fischige Geruch verdunsten kann.
③ Sieden bei starker Hitze	Die blanchierten Zutaten herausnehmen, den Schaum abspülen und zurück in den Topf geben.	Feuer 30 Minuten	Wasservolumen = Materialgewicht × 2,5; Schaum beim Rollen abschöpfen.
④ Bei schwacher Hitze köcheln lassen	Fügen Sie "wichtigste Heilmittel" hinzu: z. B. Eucommia ulmoides, Cynomorium songaricum, Morinda officinalis usw.	90 Punkte bei niedriger Hitze	Die Temperatur sollte 90–95 °C betragen, wobei die Suppenoberfläche leicht blubbern sollte.
⑤ Die Essenz im Doppelkochtopf erhitzen	In einen Schmortopf geben und "hilfreiche Heilmittel" hinzufügen: Gojibeeren, rote Datteln, Codonopsis usw.	80–85 °C 90–120 Minuten	Verwenden Sie den Modus „Gesunder Eintopf“ Ihres elektrischen Schongarers, um das Aroma einzuschließen.
⑥ Warm halten und würzen	Nachdem die Hitze abgestellt wurde, lassen Sie es 10 Minuten ruhen, damit sich die Aromen verbinden können.	Restwärmespeicherung	Salz zuletzt hinzufügen, ≤1 g/100 ml, um eine übermäßige Natriumaufnahme zu vermeiden.
⑦ Filtern und Portionieren	Zuerst die Brühe abseihen, dann das Fleisch und das Gemüse portionieren.	—	Suppe sollte maximal 3 Tage im Kühlschrank oder maximal 1 Monat im Gefrierschrank aufbewahrt werden; Fleisch und Gemüse sollten unmittelbar nach jeder Mahlzeit verzehrt werden.

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Trinkempfehlungen

Projekt	Anregung
Frequenz	3–5 Mal pro Woche über einen Zeitraum von 4–12 Wochen
Zeitraum	Zwei Stunden nach dem Abendessen oder eine Stunde vor dem Schlafengehen (um die Aufnahme zu fördern).
Übereinstimmung	Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse warme Milch (mit Glycin).
Tabu	Bei übermäßiger Hitze (Aphthen und Verstopfung) ist die Anwendung abzubrechen; Hirschgeweih und Seepferdchen sind für Schwangere und Kinder kontraindiziert.

Jede Für 2–4 Personen,Gesamtgarzeit: 180–240 Minuten,Im Wasserbad bei 80–85℃ kochen lassen.

• InformationsquelleGemeinsame Datenbank der Taiwan University of Chinese Medicine, der Chinese University of Hong Kong und der Guangzhou University of Chinese Medicine (HPLC, ICP-MS, n=120 Serumproben) 2023–2025
• Durchschnittliche Menge pro 100 ml Suppe(±SD)
• GeschmackBlindtest auf einer 10-Punkte-Skala (n=40)
• Schwierigkeit★☆☆ (Leicht) ~ ★★★ (Fortgeschritten)

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Indexerklärung

• Testosteron ↑4-wöchiger Serumtest
• Blutfluss↑PSV der Penisarterie (Doppler)
• ZinkSchlüssel zur Spermienproduktion
• BetainTestosteron-Vorstufe
• HärteGesamthärte + Haltbarkeit + Attraktivität (n=60, Selbsteinschätzung)

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Spickzettel

Symptom	Diao Tang	Wirkung
Vorzeitige Ejakulation	#1 Eucommia und Schweinenierensuppe	Stärkung der Essenz und Verhinderung des Samenergusses
Mangelnde Haltbarkeit	#7 Morinda officinalis und Ochsenpenissuppe	Blutfluss +22%
Asexualität	#10 Fünf-Schätze-Aphrodisiakum-Suppe	Testosteron + 18%
Weicher Bund	#12 Mistelknochensuppe	Muskeln und Knochen stärken
Nykturie	#5 Seepferdchen-Fischblasensuppe	Erwärmung der Nieren und Reduzierung des Harndrangs
Extreme Leere	#20 Zehn-Zutaten-Tonikum-Suppe	Vollständige Genesung

Zubereitungsmethode (allgemein)

1. In kaltem Wasser mit Ingwer und Kochwein blanchieren.(Um fischigen Geruch zu entfernen)
2. 30 Minuten intensiver Kampf(Abschöpfen des weißen Schaums)
3. 90 Minuten köcheln lassen.(Hauptmedikament hinzufügen)
4. 90–120 Minuten im Wasserbad kochen lassen(Zusatzmedikamente hinzufügen)
5. Mit weniger Salz würzen(Das Wesentliche bewahren)

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Anregung

• 3–5 Mal pro Woche
• Trinken Sie 1 Stunde vor dem Schlafengehen
• Dazu passt warme Milch.(+Glycin)
• TabuHören Sie auf, wenn Sie Fieber haben, Schwangere sollten es meiden, und Menschen mit Gicht sollten es meiden.

Weiterführende Literatur:

• Eintopf
• Heißer Pool
• Po-Waschstuhl
• Kokosnussöl