{"id":57251,"date":"2025-11-08T07:51:19","date_gmt":"2025-11-07T23:51:19","guid":{"rendered":"https:\/\/findgirl.org\/?p=57251"},"modified":"2025-11-08T07:51:25","modified_gmt":"2025-11-07T23:51:25","slug":"30%e6%ac%be%e8%a3%9c%e8%85%8e%e7%9b%8a%e7%b2%be%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e9%81%a9%e5%90%88%e8%85%8e%e7%b2%be%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e8%80%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findgirl.org\/de\/blog\/30%e6%ac%be%e8%a3%9c%e8%85%8e%e7%9b%8a%e7%b2%be%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e9%81%a9%e5%90%88%e8%85%8e%e7%b2%be%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e8%80%85\/","title":{"rendered":"30 nierenst\u00e4rkende und essentielle Rezepte (Geeignet f\u00fcr Menschen mit Nierenessenzmangel)"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-50a2a2bbff8862b0a6857f0a702b1cd5\" style=\"background-color:#bb2dcf\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Inhaltsverzeichnis<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#\u4f55\u8b02\u814e\u7cbe\u4e0d\u8db3\uff1f\">Was versteht man unter Nierenessenzmangel?<\/a><\/li><li><a href=\"#\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc-\u88dc\u814e\">Was versteht man in der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) unter Nierentonisierung?<\/a><\/li><li><a href=\"#\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc\">Was versteht man in der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) unter \u201ewohltuender Essenz\u201c?<\/a><\/li><li><a href=\"#30-\u6b3e\u88dc\u814e\u58ef\u967d\u98df\u7642\u65b9\uff08\u9644\u505a\u6cd5\u8207\u98df\u6750\u5206\u6790\uff09\">I. Suppenrezepte<\/a><\/li><li><a href=\"#\u4e8c\u3001-\u7ca5\u54c1\u7bc7\">II. Congee-Abschnitt<\/a><\/li><li><a href=\"#\u4e09\u3001-\u85e5\u81b3\u83dc\u991a\u7bc7\">III. Heilk\u00fcche<\/a><\/li><li><a href=\"#\u56db\u3001-\u818f\u65b9\u8207\u8336\u98f2\u7bc7\">IV. Kr\u00e4uterpasten und Teegetr\u00e4nke<\/a><\/li><li><a href=\"#\u7d50\u8a9e\uff1a\u586b\u7cbe\u88dc\u9ad3\uff0c\u8cb4\u5728\u5b88\u975c\u8207\u6301\u6046\">Um Essenz und Knochenmark wieder aufzuf\u00fcllen, bedarf es Ruhe und Ausdauer.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">existieren<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%AD%A6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Traditionelle Chinesische Medizin<\/a>Theoretisch ist die \u201eNiere\u201c<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E7%B2%BE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Raffiniert<\/a>Die Nierenessenz ist die grundlegendste und subtilste materielle Basis des menschlichen K\u00f6rpers und der Aufrechterhaltung aller Lebensvorg\u00e4nge. Sie ist angeboren, wird von den Eltern vererbt und ist auf die kontinuierliche Zufuhr von Nahrungs- und Wasseressenzen im sp\u00e4teren Leben angewiesen. Die Nierenessenz steuert Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung und Alterung und kann als die \u201eTriebkraft\u201c des Lebens bezeichnet werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1.webp\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"753\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57295\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-300x282.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-768x723.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-13x12.webp 13w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-637x600.webp 637w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-496x467.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u4f55\u8b02\u814e\u7cbe\u4e0d\u8db3\uff1f\"><strong>Was versteht man unter Nierenessenzmangel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Wenn die angeborenen Ressourcen nicht ausreichen oder die erworbenen Ressourcen \u00fcberm\u00e4\u00dfig ersch\u00f6pft sind (z. B. durch \u00dcberarbeitung),<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%80%A7%E4%BA%A4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sexuelle Aktivit\u00e4t<\/a>Wenn \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Genuss bestimmter Praktiken oder eine langwierige Krankheit zu einem Mangel an Nierenessenz f\u00fchrt, wodurch diese ihre physiologischen Funktionen nicht mehr vollst\u00e4ndig erf\u00fcllen kann, spricht man von \u201eNierenessenzul\u00e4nglichkeit\u201c. Dies ist eine grundlegendere und tiefgreifendere Form des Mangels als Nieren-Yin-Mangel oder Nieren-Yang-Mangel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Zu den h\u00e4ufigsten Symptomen geh\u00f6ren:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Entwicklungsverz\u00f6gerung<\/strong>Bei Kindern k\u00f6nnen Symptome wie Kleinwuchs, geistige Behinderung und Knochenschw\u00e4che auftreten (z. B. verz\u00f6gerter Verschluss der Fontanelle, verz\u00f6gertes Zahnen und verz\u00f6gertes Laufenlernen).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vorzeitiges Altern<\/strong>Vorzeitiges Ergrauen der Haare, Haarausfall, lockere Z\u00e4hne, Osteoporose, starker Ged\u00e4chtnisverlust, verlangsamte Reaktionen, Taubheit und Tinnitus sowie Schw\u00e4che im unteren R\u00fccken und in den Knien sind h\u00e4ufige Symptome bei Erwachsenen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verminderte Fortpflanzungsfunktion<\/strong>M\u00e4nnliche Unfruchtbarkeit aufgrund niedriger Spermienzahl<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%8B%83%E8%B5%B7%E5%8A%9F%E8%83%BD%E9%9A%9C%E7%A2%8D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Erektile Dysfunktion<\/a>Frauen mit schwacher Menstruation, Amenorrhoe oder Unfruchtbarkeit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abnehmende k\u00f6rperliche Funktion<\/strong>Der Patient ist d\u00fcnn, geistig beschr\u00e4nkt, bewegt sich langsam und hat br\u00fcchige Knochen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aussehen der Zunge und des Pulses<\/strong>Die Zunge ist blass und nur sp\u00e4rlich belegt; der Puls ist tief, fadenf\u00f6rmig und schwach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Wichtiger Hinweis:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Differenzierung von Syndromen und Behandlung<\/strong>Die in diesem Artikel vorgestellten Rezepte zur Ern\u00e4hrungstherapie richten sich vor allem an Menschen mit \u201eNierenessenzmangel\u201c. Nierenessenzmangel ist die Grundlage einer Nierenschw\u00e4che und kann allein oder in Verbindung mit Nieren-Yin- oder Nieren-Yang-Mangel auftreten. Wenn Sie sich \u00fcber Ihre Konstitution unsicher sind, konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Arzt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Der Schl\u00fcssel zur erfolgreichen Essenzwiederherstellung liegt in ihren langfristigen Auswirkungen.<\/strong>Die Wiederherstellung der Nierenessenz ist ein Prozess der &quot;Wiederherstellung&quot;, dessen Wirkung relativ langsam ist und langfristige Ausdauer erfordert; sie kann nicht \u00fcber Nacht erreicht werden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Milz und Niere st\u00e4rken.<\/strong>Die Nierenessenz muss durch die von Milz und Magen umgewandelte Essenz von Nahrung und Wasser gen\u00e4hrt werden. Daher ist es bei der St\u00e4rkung der Nierenessenz unerl\u00e4sslich, die Funktion von Milz und Magen zu unterst\u00fctzen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kostenreduzierung als Priorit\u00e4t<\/strong>W\u00e4hrend eine \u201eSteigerung des Einkommens\u201c (durch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel) wichtig ist, ist es noch wichtiger, die \u201eAusgaben zu reduzieren\u201c, also \u00fcberm\u00e4\u00dfige Ersch\u00f6pfung zu vermeiden. Dazu geh\u00f6rt, sexuelle Aktivit\u00e4t zu m\u00e4\u00dfigen, nicht bis sp\u00e4t in die Nacht aufzubleiben und \u00fcberm\u00e4\u00dfige geistige und k\u00f6rperliche Anstrengung zu vermeiden.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"731\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57143\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-300x274.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-768x702.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-13x12.webp 13w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-657x600.webp 657w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-496x453.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc-\u88dc\u814e\">Was versteht man in der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) unter Nierentonisierung?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Die \u201eNierentonisierung\u201c ist ein sehr zentraler und wichtiger Begriff, aber seine Bedeutung ist weitaus umfassender und tiefer als das moderne medizinische Konzept der einfachen \u201eSt\u00e4rkung des Nierenorgans\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Einfach ausgedr\u00fcckt,<strong>Unter Nierentonisierung versteht man die St\u00e4rkung und Kr\u00e4ftigung des k\u00f6rpereigenen Nierensystems durch verschiedene Methoden, um dessen normale Funktion zu erhalten oder wiederherzustellen und dadurch die Ziele der St\u00e4rkung des K\u00f6rpers, der Verz\u00f6gerung des Alterungsprozesses sowie der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten zu erreichen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>H\u00e4ufige Anzeichen einer Niereninsuffizienz:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li>Schmerzen im unteren R\u00fccken und in den Knien (im unteren R\u00fcckenbereich befinden sich die Nieren).<\/li>\n\n\n\n<li>Vorzeitiges Ergrauen und Haarausfall<\/li>\n\n\n\n<li>Ged\u00e4chtnisverlust, Konzentrationsschw\u00e4che<\/li>\n\n\n\n<li>Lockere Z\u00e4hne<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00f6rverlust, Tinnitus<\/li>\n\n\n\n<li>Verminderte sexuelle Funktion, Unfruchtbarkeit<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00e4ltegef\u00fchl und kalte Gliedma\u00dfen (Nieren-Yang-Mangel) oder hei\u00dfe Handfl\u00e4chen und Fu\u00dfsohlen, Nachtschwei\u00df (Nieren-Yin-Mangel)<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4ufiges Wasserlassen in der Nacht<\/li>\n\n\n\n<li>Sie f\u00fchlen sich antriebslos und schnell ersch\u00f6pft<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"731\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57127\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-300x274.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-768x702.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-13x12.webp 13w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-657x600.webp 657w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-496x453.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc\">Was versteht man in der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) unter \u201ewohltuender Essenz\u201c?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">In der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die \u201ewohltuende Essenz\u201c ein Kernkonzept f\u00fcr die Gesundheitserhaltung und -behandlung und hat eine weitaus umfassendere und tiefere Bedeutung als der moderne medizinische Begriff \u201eSperma\u201c. Sie bezieht sich auf \u2026<strong>Zur Auff\u00fcllung, N\u00e4hrung und Anreicherung der grundlegenden Substanz des K\u00f6rpers \u2013 der \u201eEssenz\u201c \u2013 werden verschiedene Methoden angewendet.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Um die \u201ewohltuende Essenz\u201c zu verstehen, muss man zun\u00e4chst verstehen, was \u201eEssenz\u201c in der traditionellen chinesischen Medizin ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Was ist \u201eEssenz\u201c?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die \u201eEssenz\u201c f\u00fcr die Bildung des menschlichen K\u00f6rpers und die Aufrechterhaltung der Lebensvorg\u00e4nge unerl\u00e4sslich ist.<strong>grundlegendste Angelegenheit<\/strong>Es ist die Quelle des Lebens. Es besitzt folgende Eigenschaften:<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Angeborene Essenz<\/strong>Sie stammt von den Eltern und wird von Geburt an vererbt. Als Ursubstanz bildet sie den Embryo und bestimmt die grundlegende k\u00f6rperliche Konstitution, die Entwicklung und die Fortpflanzungsf\u00e4higkeit eines Menschen. Sie wird gespeichert in...<strong>Niere<\/strong>Mitte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erworbene Essenz<\/strong>Die N\u00e4hrstoffessenz entsteht aus Nahrung und Wasser, wird von Milz und Magen verdaut und aufgenommen und ist der Oberbegriff f\u00fcr N\u00e4hrstoffe, die f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen notwendig sind. Sie verteilt sich im gesamten K\u00f6rper, n\u00e4hrt die f\u00fcnf inneren Organe und die sechs Darmabschnitte und f\u00fcllt die angeborene Essenz teilweise wieder auf.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die Funktion des Wesens<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reproduktion<\/strong>Die Nierenessenz ist die Grundlage der Fortpflanzungsf\u00e4higkeit und steuert Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung und Alterung des Menschen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e4hre den K\u00f6rper<\/strong>Die Essenz kann sich in Blut, Knochenmark und Hirnmark umwandeln und so alle Gewebe und Organe des K\u00f6rpers n\u00e4hren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qi in Geist umwandeln<\/strong>Die Essenz kann in \u201eQi\u201c umgewandelt werden und liefert so die treibende Kraft des Lebens; sie kann aber auch in \u201eShen\u201c umgewandelt werden, welches die materielle Grundlage f\u00fcr geistige und kognitive Aktivit\u00e4ten bildet.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Einfach ausgedr\u00fcckt ist \u201eEssenz\u201c so etwas wie die...<strong>Energiereserven, genetischer Code und Treibstoff f\u00fcrs Leben<\/strong>Seine Gewinne und Verluste stehen in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit, der Vitalit\u00e4t und der Lebenserwartung einer Person.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass \u201eEssenz\u201c nicht schnell erzeugt werden kann und leicht verbraucht wird. Daher geht es bei der \u201eNahrung der Essenz\u201c nicht nur um deren \u201eAuff\u00fcllung\u201c, sondern vor allem um deren \u201eBewahrung\u201c und \u201eErhaltung\u201c.<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Kosteneinsparung (Vermeidung von Abfall)<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e4\u00dfigung bei sexueller Aktivit\u00e4t<\/strong>\u00dcberm\u00e4\u00dfigen Verbrauch der Nierenessenz vermeiden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeiden Sie \u00dcberarbeitung<\/strong>Dies umfasst \u00fcberm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Arbeit (die Energie verbraucht und die Essenz sch\u00e4digt) und \u00fcberm\u00e4\u00dfige geistige Arbeit (die heimlich Essenz und Blut verbraucht).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regelm\u00e4\u00dfiger Zeitplan<\/strong>Langes Aufbleiben schw\u00e4cht Ihre Yin-Essenz erheblich.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umgang mit Emotionen<\/strong>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Angst und Furcht k\u00f6nnen die Nieren direkt sch\u00e4digen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Open Source (erleichtert die Generierung)<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/strong>Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Nierenessenz n\u00e4hren und die Milz st\u00e4rken, wie zum Beispiel schwarze Lebensmittel (schwarze Bohnen, schwarze Sesamsamen, schwarzer Reis), Yamswurzeln, Waln\u00fcsse und Goji-Beeren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geeignete \u00dcbung<\/strong>Sanfte \u00dcbungen wie Tai Chi und Baduanjin k\u00f6nnen die Durchblutung verbessern und die Essenzbildung f\u00f6rdern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Traditionelle Chinesische Medizin und Akupunktur<\/strong>Durch Syndromdifferenzierung und -behandlung kann die k\u00f6rpereigene Spermienproduktionsf\u00e4higkeit durch die Anwendung von nierenst\u00e4rkenden und essenzauff\u00fcllenden Formeln (wie Liuwei Dihuang Wan, Zuogui Wan usw.) oder Akupunktur an bestimmten Akupunkturpunkten (wie Guanyuan, Qihai, Shenshu, Taixi usw.) stimuliert werden.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">In der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin ist die \u201ewohltuende Essenz\u201c...<strong>Ein umfassender und systematischer Ansatz zur Gesundheitserhaltung und Krankheitsbehandlung<\/strong>Das Ziel ist:<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Erg\u00e4nzung der materiellen Grundlage<\/strong>Es versorgt den K\u00f6rper mit den grundlegendsten N\u00e4hrstoffen und Energiereserven.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verbesserung der physiologischen Funktionen<\/strong>Insbesondere reproduktive, entwicklungsbedingte und Anti-Aging-F\u00e4higkeiten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t<\/strong>Es kann Menschen energiegeladen, geistig klar und k\u00f6rperlich stark machen und den Alterungsprozess verlangsamen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Es ist nicht nur ein Mittel zur Behandlung bestimmter Krankheiten, sondern auch eines der h\u00f6chsten Leitprinzipien f\u00fcr das Erreichen eines idealen Gesundheitszustandes, der durch \u201ereichlich Essenz, ausreichend Qi und kraftvollen Geist\u201c gekennzeichnet ist. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten Sie sich unbedingt von einem erfahrenen TCM-Therapeuten untersuchen und beraten lassen, um eine individuelle Behandlung auf Grundlage der Syndromdifferenzierung zu erhalten. Verzichten Sie auf die Selbstmedikation mit St\u00e4rkungsmitteln.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57281\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-300x158.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-768x403.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-18x9.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-496x260.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" style=\"letter-spacing:5px\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"30-\u6b3e\u88dc\u814e\u58ef\u967d\u98df\u7642\u65b9\uff08\u9644\u505a\u6cd5\u8207\u98df\u6750\u5206\u6790\uff09\"><strong>I. Suppenrezepte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Suppe kann die Essenz der Zutaten tiefgreifend extrahieren und eignet sich besonders gut zur Verwendung tierischer Zutaten, um die Nierenessenz wieder aufzuf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>1. Schildkr\u00f6te und Hirsch \u2013 Zwei Unsterbliche Glutensuppe (Vereinfachte Version f\u00fcr die Ern\u00e4hrungstherapie)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E9%BE%9C%E6%9D%BF\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schildpatt<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt Yin und d\u00e4mpft Yang, wirkt sich positiv auf die Nieren aus und st\u00e4rkt die Knochen. Es f\u00fcllt die Yin-Essenz der Nieren wieder auf.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%8D%A1%E6%8B%89%E8%83%B6?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hirschgeweihkleber<\/a><\/strong>Es w\u00e4rmt und n\u00e4hrt Leber und Nieren, f\u00fcllt die Essenz auf und st\u00e4rkt das Blut. Es regeneriert die Yang-Essenz der Nieren. Diese beiden Kr\u00e4uter, eines Yin und eines Yang, bilden zusammen die Hauptkr\u00e4uter und sind die Kernbestandteile zur St\u00e4rkung der Essenz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E4%BA%BA%E8%94%98\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ginseng<\/a><\/strong>Es spendet reichlich Lebensenergie, st\u00e4rkt die Milz und wirkt sich positiv auf die Lunge aus. Es n\u00e4hrt das Qi und f\u00f6rdert so die Essenzbildung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%9E%B8%E6%9D%9E\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Goji-Beeren<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt das Wohlbefinden und verbessert das Sehverm\u00f6gen. Es unterst\u00fctzt die Hauptwirkstoffkomponente bei der St\u00e4rkung der Nieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dies ist die Grundformel zur Wiederherstellung der Essenz; es wird empfohlen, die zubereiteten Arzneimittel unter Anleitung eines TCM-Therapeuten einzunehmen. Anregungen zur Ern\u00e4hrungstherapie finden Sie hier.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Man nehme Schildkr\u00f6tenpanzer (der vorher lange gekocht werden muss), Ginseng, Gojibeeren und Knochen von H\u00fchnern oder Schweinen mit schwarzem Knochen und lasse alles zusammen k\u00f6cheln.<\/li>\n\n\n\n<li>Bevor die Suppe fertig gekocht ist, die vorgeschmolzene Hirschgeweih-Gelatine (durch D\u00e4mpfen mit Reiswein oder warmem Wasser aufgel\u00f6st) in die Suppe geben und gut umr\u00fchren. Nicht zu lange kochen lassen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es spendet reichlich Lebensenergie, n\u00e4hrt Essenz und Knochenmark. Es eignet sich bei fortgeschrittenem Alterungsprozess, Unfruchtbarkeit und anderen Beschwerden, die durch einen extremen Mangel an Nierenessenz verursacht werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f.webp\" alt=\"\u9f9c\u677f\" class=\"wp-image-57366\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-768x512.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-496x330.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Schildpatt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>2. Schwarze H\u00fchnersuppe mit Seegurken und getrockneten Jakobsmuscheln<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%B5%B7%E5%8F%83\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seegurke<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Lebenskraft wieder auf, n\u00e4hrt das Blut und spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit. Es gilt als reichhaltige Quelle an Arginin, das f\u00fcr die Fortpflanzungsfunktion unerl\u00e4sslich ist, und ist ein wertvolles Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur St\u00e4rkung der Nieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seidenhuhn<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt Qi und Blut. Seine n\u00e4hrenden Eigenschaften sind st\u00e4rker als die von normalem H\u00fchnerfleisch.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jakobsmuscheln<\/strong>Es n\u00e4hrt das Yin und st\u00e4rkt die Nieren, reguliert das mittlere und untere Qi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Waln\u00fcsse<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und w\u00e4rmt die Lunge; seine Form \u00e4hnelt dem Gehirn und ist f\u00f6rderlich f\u00fcr die Intelligenz.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Seegurke vorher einweichen und putzen, dann in St\u00fccke schneiden. Das H\u00e4hnchenfleisch mit Knochen in St\u00fccke schneiden und blanchieren. Die getrockneten Jakobsmuscheln einweichen, bis sie weich sind.<\/li>\n\n\n\n<li>Alle Zutaten (H\u00fchnchen mit schwarzen Knochen, Seegurke, getrocknete Jakobsmuscheln, Waln\u00fcsse, rote Datteln und Ingwerscheiben) in einen Schmortopf geben.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcge ausreichend Wasser hinzu und lasse den Dampf 3 Stunden lang k\u00f6cheln.<\/li>\n\n\n\n<li>Zum Schluss mit Salz abschmecken.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz wieder auf, n\u00e4hrt das Blut und st\u00e4rkt das Gehirn. Es eignet sich f\u00fcr Menschen mit Essenz- und Blutmangel, Ged\u00e4chtnisschw\u00e4che und k\u00f6rperlicher Schw\u00e4che.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3.webp\" alt=\"\u6d77\u53c3\" class=\"wp-image-57261\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Seegurke<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>3. Geschmorte Taube mit Salomonssiegel und Gojibeeren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polygonatum<\/strong>Es f\u00fcllt Qi und Yin wieder auf, st\u00e4rkt die Milz, befeuchtet die Lunge und wirkt sich positiv auf die Nieren aus. Es regeneriert sanft Qi, Yin und Essenz, und die langfristige Anwendung ist unbedenklich f\u00fcr den K\u00f6rper.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Goji-Beeren<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, wirkt sich positiv auf die Essenz aus und verbessert das Sehverm\u00f6gen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E7%B4%85%E7%87%92%E4%B9%B3%E9%B4%BF\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jungtaube<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt Qi und Blut, wirkt k\u00fchlend und entgiftend. Es ist leicht verdaulich und wird gut vom K\u00f6rper aufgenommen und besitzt stark n\u00e4hrende Eigenschaften.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Taube ausnehmen und blanchieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Waschen und schneiden Sie die Salomonssiegel und geben Sie sie zusammen mit Gojibeeren, Taube und Ingwerscheiben in einen Schmortopf.<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser hinzuf\u00fcgen, 2 Stunden bei schwacher Hitze k\u00f6cheln lassen, dann mit Salz abschmecken.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Diese Rezeptur st\u00e4rkt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz auf, belebt das Qi und n\u00e4hrt das Yin. Sie eignet sich f\u00fcr Menschen mit Nierenessenzmangel, die noch kein ausgepr\u00e4gtes Ungleichgewicht von Yin und Yang aufweisen, und kann als Basisrezeptur zur sanften St\u00e4rkung verwendet werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp\" alt=\"\u4e73\u9d3f\" class=\"wp-image-57338\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jungtaube<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>4. Eucommia-, Walnuss- und Schweinenierensuppe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eucommia<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren und st\u00e4rkt Muskeln und Knochen. Es ist besonders wirksam bei Schmerzen und Schw\u00e4che im unteren R\u00fcckenbereich.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Waln\u00fcsse<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und w\u00e4rmt die Lunge; seine Form \u00e4hnelt dem Gehirn und den Nieren, und es wird angenommen, dass es die Nieren n\u00e4hrt und die Intelligenz verbessert.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schweineniere<\/strong>Man sagt, dass die Anwendung des Prinzips \u201e\u00c4hnliches heilt \u00c4hnliches\u201c das Nieren-Qi wieder auff\u00fcllen und die Essenz st\u00e4rken kann.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Schweinenieren halbieren, die wei\u00dfe Innenhaut entfernen (wichtig, um den fischigen Geruch zu beseitigen), sie einschneiden und mit Kochwein und Ingwerscheiben marinieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Waschen Sie die Eucommia ulmoides und die Walnusskerne.<\/li>\n\n\n\n<li>Zuerst Eucommia ulmoides, Walnusskerne und Ingwer in einen Topf geben und 40 Minuten kochen lassen, dann den medizinischen Saft extrahieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Heilbr\u00fche erneut aufkochen, die Schweinenierenscheiben hinzuf\u00fcgen, garen, bis sie durch sind, w\u00fcrzen und nach Belieben mit gehackten Fr\u00fchlingszwiebeln bestreuen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Nierenfl\u00fcssigkeit auf, st\u00e4rkt den unteren R\u00fccken und die Knie. Es eignet sich besonders bei Schmerzen im unteren R\u00fccken und schwachen Beinen, die durch einen Mangel an Nierenfl\u00fcssigkeit verursacht werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\" alt=\"\u6838\u6843\u4ec1\" class=\"wp-image-57344\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Waln\u00fcsse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>5. Ochsenschwanzsuppe mit Cordycepsbl\u00fcten und getrockneten Jakobsmuscheln<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ochsenschwanz<\/strong>Es n\u00e4hrt Qi und Blut, st\u00e4rkt Muskeln und Knochen und f\u00fcllt die Lebenskraft wieder auf. Reich an Kollagen und N\u00e4hrstoffen, ist es ein kraftvolles Tonikum.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%9F%B2%E8%8D%89%E8%8A%B1?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cordyceps-Blume<\/a><\/strong><\/strong>Es n\u00e4hrt Lunge und Nieren, gleicht Mangelerscheinungen aus und ist von milder Natur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Getrocknete Jakobsmuscheln<\/strong>Es n\u00e4hrt das Yin und st\u00e4rkt die Nieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%96%AF%E8%95%B7?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Chinesische Yamswurzel<\/a><\/strong>Es tonisiert Milz, Lunge und Nieren, st\u00e4rkt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz wieder auf.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Den Ochsenschwanz in St\u00fccke schneiden, blanchieren und anschlie\u00dfend absp\u00fclen. Die Yamswurzel sch\u00e4len und in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Ochsenschwanzst\u00fccke, die Cordyceps-Bl\u00fcten, die getrockneten Jakobsmuscheln, die Yamswurzel und die Ingwerscheiben in einen Suppentopf geben.<\/li>\n\n\n\n<li>Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 3\u20134 Stunden k\u00f6cheln lassen, bis der Ochsenschwanz zart ist. Mit Salz w\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren, f\u00fcllt die Lebenskraft auf und st\u00e4rkt die Knochen. Geeignet f\u00fcr Menschen mit Lebenskraftmangel, schwachen Knochen sowie Schw\u00e4che im unteren R\u00fccken und in den Knien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"558\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas.webp\" alt=\"\u6dee\u5c71\" class=\"wp-image-57137\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-300x209.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-768x536.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-496x346.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Chinesische Yamswurzel<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>6. H\u00fchnersuppe mit Polygonum multiflorum und schwarzen Bohnen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>System<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E4%BD%95%E9%A6%96%E7%83%8F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Er Shou Wu<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt die Lebenskraft und das Blut, st\u00e4rkt die Nieren und dunkelt das Haar. Es ist ein unverzichtbares Mittel zur Schw\u00e4rzung der Haare und zur St\u00e4rkung der Knochen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schwarze Bohnen<\/strong>Es regt die Durchblutung an, f\u00f6rdert die Harnproduktion, vertreibt Wind und entgiftet, n\u00e4hrt Nieren und Yin. Schwarz wird mit den Nieren in Verbindung gebracht und ist daher ein hervorragendes Tonikum f\u00fcr die Nieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00e4hnchen mit schwarzen Knochen<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Das H\u00e4hnchenfleisch mit schwarzen Knochen in St\u00fccke schneiden und blanchieren. Die schwarzen Bohnen vorher einweichen.<\/li>\n\n\n\n<li>Das entbeinte H\u00e4hnchen, den zubereiteten Polygonum multiflorum, die schwarzen Bohnen, die roten Datteln und die Ingwerscheiben in einen Suppentopf geben.<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser hinzuf\u00fcgen und 2-3 Stunden k\u00f6cheln lassen, dann nach Belieben w\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Lebenskraft wieder auf, dunkelt das Haar und st\u00e4rkt die Knochen. Es wird speziell zur Behandlung von vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall eingesetzt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\" alt=\"\u4f55\u9996\u70cf\" class=\"wp-image-57372\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Er Shou Wu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>7. Morinda officinalis, Cistanche deserticola und Lammknochensuppe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%B7%B4%E6%88%9F%E5%A4%A9?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Morinda officinalis<\/a><\/strong>Es st\u00e4rkt das Nieren-Yang und kr\u00e4ftigt Muskeln und Knochen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%82%89%E8%93%AF%E8%93%89?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cistanche deserticola<\/a><\/strong>Es st\u00e4rkt das Nieren-Yang, n\u00e4hrt Essenz und Blut und befeuchtet den Darm, um Verstopfung zu lindern. Es ist mild und feuchtigkeitsspendend, ohne auszutrocknen, und seine Hauptfunktion besteht in der N\u00e4hrung der Essenz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lammknochen<\/strong>Es w\u00e4rmt und n\u00e4hrt das Nieren-Qi und st\u00e4rkt Muskeln und Knochen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Lammknochen (z. B. Lammwirbels\u00e4ule und Lammschwanzknochen) in St\u00fccke schneiden, blanchieren und anschlie\u00dfend gr\u00fcndlich waschen.<\/li>\n\n\n\n<li>Waschen Sie Morinda officinalis und Cistanche deserticola.<\/li>\n\n\n\n<li>Alle Zutaten in einen Topf geben, Wasser, Ingwer und Kochwein hinzuf\u00fcgen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und anschlie\u00dfend 3 Stunden bei schwacher Hitze k\u00f6cheln lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz auf, st\u00e4rkt Muskeln und Knochen. Es eignet sich f\u00fcr Menschen mit Nierenessenzmangel, die zu Yang-Mangel neigen und unter K\u00e4lteempfindlichkeit und Verstopfung leiden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"628\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8.webp\" alt=\"\u7f8a\u9aa8\" class=\"wp-image-57370\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-300x236.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-768x603.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-15x12.webp 15w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-764x600.webp 764w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-496x389.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lammknochen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u4e8c\u3001-\u7ca5\u54c1\u7bc7\"><strong>II. Congee-Abschnitt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Porridge ist mild und nahrhaft, eignet sich zur langfristigen Konditionierung und ist besonders gut geeignet zur Kombination mit Arzneimitteln auf Samenbasis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>8. Schwarzer Sesam-Walnuss-Porridge<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%8A%9D%E9%BA%BB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schwarzer Sesam<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt K\u00f6rper und Blut und befeuchtet den Darm. Schwarze Lebensmittel stehen in Verbindung mit den Nieren und sind ein wichtiger Bestandteil zur St\u00e4rkung des K\u00f6rpers und zur Verdunkelung der Haare.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Waln\u00fcsse<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und w\u00e4rmt die Lunge, befeuchtet den Darm und f\u00f6rdert die Darmt\u00e4tigkeit und hat eine gehirnf\u00f6rdernde Wirkung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Japonica-Reis<\/strong>Es st\u00e4rkt Milz und Magen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Schwarze Sesamsamen anr\u00f6sten, bis sie duften, dann zu Pulver mahlen. Walnusskerne zersto\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n<li>Waschen Sie den Reis und kochen Sie ihn zu Brei.<\/li>\n\n\n\n<li>Schwarzes Sesampulver und gehackte Waln\u00fcsse zum Porridge geben, gut umr\u00fchren und weitere 5 Minuten kochen lassen. Nach Belieben Kandiszucker oder braunen Zucker hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Lebenskraft wieder auf, f\u00f6rdert das Haarwachstum und die Gehirnfunktion und wirkt als Gleitmittel gegen Verstopfung. Es ist die erste Wahl f\u00fcr die t\u00e4gliche Gesundheitsvorsorge bei Nierenschw\u00e4che.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-768x1024.webp\" alt=\"\u9ed1\u829d\u9ebb\" class=\"wp-image-57360\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Schwarzer Sesam<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>9. Cuscuta-Brei<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%8F%9F%E7%B5%B2?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seide<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt die Essenz, reduziert den Harndrang, verbessert das Sehverm\u00f6gen und stoppt Durchfall. Es gleicht Yin und Yang aus, tendiert aber eher zum Yang. Es ist von milder Natur und wirkt sich positiv auf die Essenz aus und n\u00e4hrt das Knochenmark.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Waschen Sie die Seide-Samen, zerdr\u00fccken Sie sie, geben Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie auf, um den Saft zu gewinnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Diesen medizinischen Saft mit Reis zu einem Brei kochen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Nierenfl\u00fcssigkeit auf, st\u00e4rkt die Leber und verbessert das Sehverm\u00f6gen. Es eignet sich bei n\u00e4chtlichen Samenerg\u00fcssen, vorzeitigem Samenerguss und verschwommenem Sehen aufgrund von Nierenschw\u00e4che.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"972\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72.webp\" alt=\"\u83df\u7d72\" class=\"wp-image-57165\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-247x300.webp 247w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-768x933.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-10x12.webp 10w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-494x600.webp 494w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-496x603.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Seide<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>10. Yamswurzel- und Gorgonenfruchtbrei<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>S\u00fc\u00dfkartoffel<\/strong>Es n\u00e4hrt Milz, Lunge und Nieren, st\u00e4rkt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz auf. Die St\u00e4rkung der Milz tr\u00e4gt zur St\u00e4rkung der angeborenen Konstitution bei.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Euryale ferox<\/strong>Es wirkt sich positiv auf die Nieren aus und st\u00e4rkt die Lebenskraft, belebt die Milz und stoppt Durchfall. Bekannt als \u201eWasserginseng\u201c, wirkt es adstringierend und beugt dem Verlust essenzieller Substanzen vor.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Getrocknete Yamswurzel und Fuchsn\u00fcsse zu Pulver zersto\u00dfen (oder frische Yamswurzel in St\u00fccke schneiden).<\/li>\n\n\n\n<li>Waschen Sie den Reis und kochen Sie ihn zusammen mit dem Heilpulver (oder Yamswurzelst\u00fccken) zu einem Brei.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es st\u00e4rkt die Nieren und die Essenz, belebt die Milz und f\u00fcllt das Qi auf. Es eignet sich besonders f\u00fcr Menschen mit Nierenschw\u00e4che, die unter Samenerguss, Bettn\u00e4ssen und Durchfall leiden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>11. Goji-Beeren- und Maulbeerbrei<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Goji-Beeren<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, wirkt sich positiv auf die Essenz aus und verbessert das Sehverm\u00f6gen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Getrocknete Maulbeeren<\/strong>Es n\u00e4hrt Yin und Blut, regt die Fl\u00fcssigkeitsproduktion an und befeuchtet Trockenheit. Schwarzer Tee wirkt auf die Nieren und n\u00e4hrt so Yin und Blut in Leber und Nieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Waschen Sie den Reis und kochen Sie ihn zu Brei.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn der Brei fast gar ist, getrocknete Maulbeeren und Gojibeeren hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n\n\n\n<li>Weitere 5-10 Minuten kochen lassen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt Lebenskraft und Blut. Es eignet sich bei Tinnitus, verschwommenem Sehen und vorzeitigem Ergrauen der Haare, die durch Nierenschw\u00e4che verursacht werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>12. F\u00fcnf-Korn-Nachkommen-Congee<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Goji-Beeren, Seide-Samen<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz wieder auf.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%A6%86%E7%9B%86%E5%AD%90\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Himbeere<\/a><\/strong>Es wirkt sich positiv auf die Nieren aus, st\u00e4rkt die Essenz und reduziert den Harndrang.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schisandra chinensis<\/strong>Es besitzt adstringierende und festigende Eigenschaften und f\u00f6rdert zudem das Qi und die Bildung von K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wegerich<\/strong>Es f\u00f6rdert die Harnausscheidung und lindert Harnverhaltung, beseitigt Feuchtigkeit und Hitze und wirkt n\u00e4hrend, ohne zu fetten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dies ist ein klassisches Rezept zur Behandlung von Unfruchtbarkeit, bei dem es darum geht, die Nieren zu st\u00e4rken und die Essenz wieder aufzuf\u00fcllen.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die f\u00fcnf Zutaten (in gleichen Mengen oder nach \u00e4rztlicher Anweisung) in einen Mullbeutel geben, Wasser hinzuf\u00fcgen und abkochen lassen, um einen konzentrierten Saft zu erhalten.<\/li>\n\n\n\n<li>Diesen medizinischen Saft mit Reis zu einem Brei kochen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren, f\u00fcllt die Essenz auf und f\u00f6rdert den Fluss des Nieren-Qi. Es wurde speziell f\u00fcr die durch Nierenessenzmangel bedingte Beeintr\u00e4chtigung der Fortpflanzungsf\u00e4higkeit entwickelt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"648\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50.webp\" alt=\"\u8986\u76c6\u5b50\" class=\"wp-image-57352\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-300x243.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-768x622.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-15x12.webp 15w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-741x600.webp 741w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-496x402.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Himbeere<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u4e09\u3001-\u85e5\u81b3\u83dc\u991a\u7bc7\"><strong>III. Heilk\u00fcche<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Durch die Integration nahrhafter Zutaten in allt\u00e4gliche Gerichte genie\u00dfen Sie sowohl k\u00f6stliche Aromen als auch gesundheitliche Vorteile.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>13. Ged\u00e4mpfte Austern mit Goji-Beeren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Austern<\/strong>Es beruhigt die Leber und d\u00e4mpft das Yang, l\u00f6st Verh\u00e4rtungen auf und wirkt adstringierend und festigend. Reich an Zink, einem Schl\u00fcsselelement f\u00fcr die Synthese m\u00e4nnlicher Hormone und die F\u00f6rderung der reproduktiven Entwicklung, gilt es als \u201eMilch des Ozeans\u201c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Goji-Beeren<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Austernschalen gr\u00fcndlich abschrubben, aufhebeln und eventuelle Bruchst\u00fccke absp\u00fclen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Gojibeeren gleichm\u00e4\u00dfig auf dem Austernfleisch verteilen.<\/li>\n\n\n\n<li>In einen Dampfgarer geben und bei starker Hitze 5-8 Minuten d\u00e4mpfen, bis sie gar sind.<\/li>\n\n\n\n<li>Nach dem Garen mit etwas ged\u00e4mpfter Fischsojasauce und hei\u00dfem \u00d6l betr\u00e4ufeln.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es st\u00e4rkt die Nieren, wirkt adstringierend auf das Sperma und n\u00e4hrt Yin und Blut. Es tr\u00e4gt zur Verbesserung der Spermienqualit\u00e4t und zur Steigerung der sexuellen Funktion bei.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>14. Gebratene Garnelen mit Schnittlauch<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%99%BE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frische Garnelen<\/a><\/strong>Es st\u00e4rkt die Nieren und das Yang, f\u00f6rdert die Milchbildung und entgiftet den K\u00f6rper. Reich an Eiwei\u00df und Zink, n\u00e4hrt es sanft das Nieren-Qi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chinesischer Schnittlauch<\/strong>Es w\u00e4rmt den mittleren Erw\u00e4rmer, f\u00f6rdert die Qi-Zirkulation, st\u00e4rkt die Nieren und kr\u00e4ftigt das Yang. Es ist als \u201eYang-erh\u00f6hendes Kraut\u201c bekannt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Waschen Sie die Garnelen und entfernen Sie die Barteln und Beine. Waschen Sie den Schnittlauch und schneiden Sie ihn in St\u00fccke.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d6l in einem Wok erhitzen, Ingwer und Knoblauch darin anbraten, bis sie duften, dann frische Garnelen hinzuf\u00fcgen und unter R\u00fchren braten, bis sie ihre Farbe \u00e4ndern.<\/li>\n\n\n\n<li>Die gehackten Schnittlauch dazugeben, kurz bei starker Hitze anbraten und mit Salz und Kochwein w\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es w\u00e4rmt die Nieren, f\u00fcllt die Essenz auf, belebt das Qi und st\u00e4rkt das Yang. Es eignet sich f\u00fcr Menschen mit unzureichender Nierenessenz und einer Neigung zu Yang-Mangel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"529\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766.webp\" alt=\"\u8766\" class=\"wp-image-57350\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-300x198.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-768x508.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-496x328.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Garnele<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>15. Gebratenes H\u00e4hnchen mit Waln\u00fcssen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%A0%B8%E6%A1%83%E4%BB%81\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Waln\u00fcsse<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und verbessert die Intelligenz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00fchnerbrust<\/strong>Es w\u00e4rmt das mittlere Jiao (Milz und Magen), st\u00e4rkt das Qi, gleicht Mangelerscheinungen aus und f\u00fcllt die Essenz auf. Es liefert hochwertiges Protein.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die H\u00e4hnchenbrust w\u00fcrfeln und mit Salz, Kochwein und Speisest\u00e4rke marinieren. Die Waln\u00fcsse in warmem \u00d6l bei schwacher Hitze anbraten, bis sie duften.<\/li>\n\n\n\n<li>Die H\u00e4hnchenteile in einer hei\u00dfen Pfanne unter R\u00fchren anbraten, bis sie die Farbe \u00e4ndern, dann aus der Pfanne nehmen.<\/li>\n\n\n\n<li>Etwas \u00d6l in der Pfanne lassen, Fr\u00fchlingszwiebeln und Ingwer darin anbraten, bis sie duften. Dann gew\u00fcrfelte gr\u00fcne und rote Paprika, gew\u00fcrfeltes H\u00e4hnchenfleisch und Waln\u00fcsse hinzuf\u00fcgen. Kurz anbraten und mit einer leichten Maisst\u00e4rkemischung andicken.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Lebenskraft auf, st\u00e4rkt das Gehirn und verbessert die Intelligenz. Geeignet f\u00fcr Menschen mit geistiger Arbeit und solche mit nachlassendem Ged\u00e4chtnis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\" alt=\"\u6838\u6843\u4ec1\" class=\"wp-image-57344\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Waln\u00fcsse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>16. Geschmortes Schweinefleisch mit Polygonatum<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E9%BB%84%E7%B2%BE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Polygonatum<\/a><\/strong>Es f\u00fcllt Qi auf und n\u00e4hrt Yin, st\u00e4rkt die Milz, befeuchtet die Lunge und wirkt sich positiv auf die Nieren aus. Es regeneriert sanft Qi, Yin und Essenz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schweinefleisch<\/strong>Es n\u00e4hrt das Yin und befeuchtet Trockenheit.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Waschen und schneiden Sie die Salomonssiegel. Schneiden Sie das Schweinefleisch in St\u00fccke.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Salomonssiegel, das Schweinefleisch und die Ingwerscheiben in einen Schmortopf geben und eine angemessene Menge Wasser hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n\n\n\n<li>Im Wasserbad 1,5 bis 2 Stunden kochen lassen, dann nach Belieben salzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Diese Rezeptur n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz auf, wodurch gleichzeitig Qi und Yin gest\u00e4rkt werden. Sie eignet sich f\u00fcr Personen mit Nierenessenzmangel, aber ohne offensichtlichen Feuermangel, und kann zur langfristigen, schrittweisen St\u00e4rkung eingesetzt werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-768x1024.webp\" alt=\"\u9ec3\u7cbe\" class=\"wp-image-57348\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Polygonatum<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>17. Gebratene Schweineniere mit Eucommia ulmoides<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%9D%9C%E4%BB%B2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Eucommia<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren und st\u00e4rkt Muskeln und Knochen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schweineniere<\/strong>Man sagt, dass die Anwendung des Prinzips \u201e\u00c4hnliches heilt \u00c4hnliches\u201c das Nieren-Qi wieder auff\u00fcllen und die Essenz st\u00e4rken kann.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Man kocht die Rinde der Eucommia in Wasser, um einen konzentrierten Saft f\u00fcr die sp\u00e4tere Verwendung zu gewinnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Schweinenieren halbieren, die wei\u00dfe Innenhaut entfernen, sie einschneiden und mit Kochwein und Ingwerscheiben marinieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Schweinenieren in einem hei\u00dfen Wok unter R\u00fchren anbraten, bis sie die Farbe \u00e4ndern, dann aus dem Wok nehmen.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00fchlingszwiebeln, Ingwer und Knoblauch anbraten, bis sie duften. Mu-Err-Pilze, Karottenscheiben und weitere Beilagen hinzuf\u00fcgen und unter R\u00fchren anbraten. Anschlie\u00dfend Schweinenieren und Eucommia-ulmoides-Saft dazugeben, kurz anbraten, mit anger\u00fchrter Maisst\u00e4rke andicken und abschmecken.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es st\u00e4rkt die Nieren und den unteren R\u00fccken, regeneriert Lebenskraft und Knochenmark. Es wirkt sich positiv auf Nierenschw\u00e4che, R\u00fcckenschmerzen und Tinnitus aus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2.webp\" alt=\"\u675c\u4ef2\" class=\"wp-image-57405\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-768x513.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-496x331.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eucommia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>18. Ged\u00e4mpfte Eier mit Goji-Beeren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Goji-Beeren<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ei<\/strong>Es n\u00e4hrt das Yin und spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit, n\u00e4hrt das Blut und beruhigt den F\u00f6tus. Eigelb, auch bekannt als \u201eH\u00fchnereibe\u201c, hat in der traditionellen chinesischen Medizin eine n\u00e4hrende Wirkung auf Yin und Blut sowie eine st\u00e4rkende Wirkung auf die Lebensessenz.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Eier verquirlen, die 1,5-fache Menge warmes Wasser und eine kleine Menge Salz hinzuf\u00fcgen und gut umr\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Eimasse durch ein Sieb in eine Sch\u00fcssel gie\u00dfen und mit Gojibeeren bestreuen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Frischhaltefolie abdecken und mit einem Zahnstocher ein paar L\u00f6cher hineinstechen.<\/li>\n\n\n\n<li>In einen Dampfgarer geben und nach dem Aufkochen des Wassers bei mittlerer Hitze 10-12 Minuten d\u00e4mpfen, bis die Masse fest ist.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, f\u00fcllt Lebenskraft und Blut auf. Einfach, schnell und f\u00fcr die t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung geeignet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2.webp\" alt=\"\u67b8\u675e\" class=\"wp-image-57157\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-768x512.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-496x330.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Goji-Beeren<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>19. Geschmortes Ei mit Polygonum multiflorum<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verarbeitetes Polygonum multiflorum<\/strong>Es n\u00e4hrt Essenz und Blut, st\u00e4rkt die Nieren und dunkelt das Haar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ei<\/strong>Es n\u00e4hrt das Yin, befeuchtet Trockenheit und n\u00e4hrt das Blut.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Schneiden Sie das vorbereitete Polygonum multiflorum in Scheiben, geben Sie es zusammen mit den Eiern in der Schale in einen Topf und f\u00fcgen Sie Wasser zum Kochen hinzu.<\/li>\n\n\n\n<li>Sobald die Eier gar sind, nehmen Sie sie aus dem Wasser, sch\u00e4len Sie sie und geben Sie sie zur\u00fcck in die Suppe, um sie weitere 10-15 Minuten kochen zu lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Iss die Eier und trink die Suppe.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt die Lebenskraft und das Blut und dunkelt das Haar nach. Es wurde speziell f\u00fcr graues Haar und Haarausfall aufgrund von Lebenskraft- und Blutarmut entwickelt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\" alt=\"\u4f55\u9996\u70cf\" class=\"wp-image-57372\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Er Shou Wu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>20. Geschmorte Taube mit Astragalus complanatus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%94%93%E9%BB%84%E8%8A%AA?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Shayuanzi<\/a><\/strong>Es w\u00e4rmt und n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt die Essenz, reduziert den Harndrang und verbessert das Sehverm\u00f6gen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jungtaube<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren und f\u00fcllt Qi und Blut wieder auf.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Taube ausnehmen und blanchieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Waschen Sie die Samen von Astragalus complanatus und wickeln Sie sie in einen Gazebeutel.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Taube zusammen mit einem P\u00e4ckchen Astragalus complanatus-Wurzel und Ingwerscheiben 2 Stunden lang k\u00f6cheln lassen, dann nach Belieben w\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und st\u00e4rkt die Essenz, wirkt sich positiv auf die Leber aus und verbessert das Sehverm\u00f6gen. Es eignet sich zur Linderung von Symptomen wie vorzeitigem Samenerguss, h\u00e4ufigem Harndrang und verschwommenem Sehen, die durch einen Mangel an Nierenessenz verursacht werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp\" alt=\"\u4e73\u9d3f\" class=\"wp-image-57338\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jungtaube<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" style=\"letter-spacing:5px\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u56db\u3001-\u818f\u65b9\u8207\u8336\u98f2\u7bc7\"><strong>IV. Kr\u00e4uterpasten und Teegetr\u00e4nke<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Sowohl konzentrierte medizinische Pasten als auch praktische, lang anhaltende Tees sind hervorragende M\u00f6glichkeiten, die Nierenessenz zu n\u00e4hren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>21. Eselshautgelatine-Walnuss-Kuchen (Gu Yuan Gao)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E9%98%BF%E8%83%B6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Eselshautgelatine<\/a><\/strong>Es n\u00e4hrt Blut und Yin, spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit und stillt Blutungen. Es ist ein hervorragendes Produkt zur St\u00e4rkung von Yin und Blut.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Waln\u00fcsse<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und verbessert die Intelligenz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schwarzer Sesam<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren und f\u00fcllt Essenz und Blut wieder auf.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Shaoxing-Wein<\/strong>Es f\u00f6rdert die Durchblutung und die Menstruation, unterst\u00fctzt die Aufnahme des Medikaments und kann verhindern, dass sich ein fettiges und schweres Gef\u00fchl im Magen bemerkbar macht.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Eselshautgelatine wird mehrere Tage lang in Reiswein eingeweicht, bis sie weich wird.<\/li>\n\n\n\n<li>Die eingeweichte Eselshautgelatine zusammen mit dem Reiswein in einem Wasserbad unter st\u00e4ndigem R\u00fchren erhitzen, bis sie sich aufgel\u00f6st hat.<\/li>\n\n\n\n<li>Ger\u00f6stete Waln\u00fcsse, schwarze Sesamsamen, rotes Dattelfleisch, Kandiszucker usw. hinzuf\u00fcgen und gut vermischen.<\/li>\n\n\n\n<li>In eine Form gie\u00dfen, fest andr\u00fccken, im K\u00fchlschrank fest werden lassen, dann in Scheiben schneiden und servieren.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt Blut und Yin und f\u00fcllt die Nierenessenz wieder auf. Es eignet sich f\u00fcr Menschen mit schwerem Mangel an Essenz und Blut.<strong>(Aufgrund seines reichhaltigen und fettigen Charakters sollten Personen mit schwacher Milz und schwachem Magen es mit Vorsicht genie\u00dfen.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0.webp\" alt=\"\u963f\u81a0\" class=\"wp-image-57356\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-300x169.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-768x432.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-18x10.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-496x279.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eselshautgelatine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>22. Neunfach verarbeitete schwarze Sesamkugeln<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schwarzer Sesam<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren und st\u00e4rkt K\u00f6rper und Blut. Durch das traditionelle Verfahren des \u201eneunfachen D\u00e4mpfens und neunfachen Sonnentrocknens\u201c wird der \u00d6lgehalt stark reduziert, wodurch es leichter verdaulich und resorbierbar wird und seine n\u00e4hrende Wirkung verst\u00e4rkt wird.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>(Vereinfachte Version f\u00fcr den Hausgebrauch) Waschen Sie die schwarzen Sesamsamen mehrmals und d\u00e4mpfen und trocknen Sie sie anschlie\u00dfend mehrmals.<\/li>\n\n\n\n<li>Unter R\u00fchren bei schwacher Hitze anbraten, bis es duftet, dann zu einem feinen Pulver mahlen.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermischen Sie raffinierten Honig (erhitzten und gekochten Honig) mit Sesampulver und kneten Sie die Masse zu Pillen.<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e4glich 2-3 Tabletten kauen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, befeuchtet die f\u00fcnf inneren Organe, regeneriert das Hirnmark und dunkelt das Haar. Es ist ein traditionelles taoistisches Gesundheitsprodukt zur St\u00e4rkung von Essenz und Blut.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>23. Goji-Beeren- und Ginsengtee<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ginseng<\/strong>Es spendet reichlich Lebensenergie, st\u00e4rkt Milz und Lunge, regt die Bildung von K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten an und beruhigt den Geist. Bei reichlich vorhandener Lebensenergie kann es Nierenessenz erzeugen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Goji-Beeren<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ginsengscheiben (oder Ginsengwurzeln) und Gojibeeren in eine Thermoskanne geben.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, abdecken und 15\u201320 Minuten ziehen lassen. Der Aufguss kann mehrmals wiederholt werden.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es spendet reichlich Lebensenergie und n\u00e4hrt Leber und Nieren. Es eignet sich bei starker Ersch\u00f6pfung, die durch einen Mangel an Lebensenergie und Nierenfunktionsst\u00f6rung verursacht wird.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"614\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1.webp\" alt=\"\u4eba\u53c3\" class=\"wp-image-57416\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-300x230.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-768x589.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-782x600.webp 782w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-496x381.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ginseng<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>24. Cuscuta-Tee<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Seide<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren, st\u00e4rkt die Essenz und reduziert den Harndrang.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zerdr\u00fccken Sie die Samen der Seide und geben Sie sie zusammen mit einer kleinen Menge schwarzem oder gr\u00fcnem Tee in einen Teebeutel.<\/li>\n\n\n\n<li>Vor dem Trinken 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Lebenskraft wieder auf, wirkt sich positiv auf die Leber aus und verbessert das Sehverm\u00f6gen. Es n\u00e4hrt die Nieren sanft und kann \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum eingenommen werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>25. Langlebigkeitstee mit zwei Fr\u00fcchten (Goji-Beeren und Schisandra-Beeren)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Goji-Beeren<\/strong>Es n\u00e4hrt Leber und Nieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schisandra chinensis<\/strong>Es wirkt adstringierend und festigend, st\u00e4rkt das Qi, regt die Fl\u00fcssigkeitsproduktion an, n\u00e4hrt die Nieren und beruhigt den Geist. Es kann die Essenz und das Qi der Nieren festigen und deren Verlust verhindern.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Gojibeeren und Schisandrabeeren (zerdr\u00fcckt) im Verh\u00e4ltnis 2:1 in eine Teekanne geben.<\/li>\n\n\n\n<li>Einfach 15 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz auf, wirkt adstringierend und festigend, beruhigt den Geist und f\u00f6rdert die Intelligenz. Es eignet sich f\u00fcr Menschen mit Nierenschw\u00e4che, Samenergussproblemen, Schlaflosigkeit und Herzklopfen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>26. Saft aus schwarzen Bohnen und Maulbeeren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schwarze Bohnen<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und wirkt sich positiv auf das Yin aus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maulbeeren<\/strong>Es n\u00e4hrt das Yin und f\u00fcllt das Blut auf.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Schwarze Bohnen vorher einweichen und Maulbeeren waschen.<\/li>\n\n\n\n<li>Schwarze Bohnen und Maulbeeren in einen Sojamilchbereiter geben, Wasser hinzuf\u00fcgen und zu Saft p\u00fcrieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Man kann etwas Honig f\u00fcr den Geschmack hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz wieder auf, st\u00e4rkt Yin und Blut. Als t\u00e4gliches Getr\u00e4nk entfaltet es nach und nach seine Wirkung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>27. Polygonatum-Honig<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polygonatum<\/strong>Es f\u00fcllt das Qi wieder auf und n\u00e4hrt das Yin, st\u00e4rkt die Milz, befeuchtet die Lunge und wirkt sich positiv auf die Nieren aus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Honig<\/strong>Es n\u00e4hrt die K\u00f6rpermitte und spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Waschen und zerkleinern Sie das Polygonatum-Rhizom, geben Sie Wasser hinzu und kochen Sie es auf. Wiederholen Sie den Kochvorgang dreimal und vermischen Sie die Aufg\u00fcsse.<\/li>\n\n\n\n<li>Die vermischte Abkochung bei schwacher Hitze einkochen lassen, bis eine dicke Paste entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>Die gleiche Menge Honig dazugeben, gut umr\u00fchren, aufkochen lassen, vom Herd nehmen, abk\u00fchlen lassen und in Flaschen abf\u00fcllen.<\/li>\n\n\n\n<li>Nehmen Sie jeweils 1-2 Essl\u00f6ffel, aufgel\u00f6st in warmem Wasser.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz sowie Qi und Yin wieder auf. Ein sanftes Tonikum, das sich f\u00fcr die Langzeitanwendung eignet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>28. Seegurken-Hirsebrei<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Seegurke<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz wieder auf.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hirse<\/strong>Es st\u00e4rkt Milz und Magen und gleicht M\u00e4ngel aus. Nur wenn Milz und Magen gut funktionieren, k\u00f6nnen die N\u00e4hrstoffe der Seegurke optimal aufgenommen werden.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Schneiden Sie die eingeweichte Seegurke in kleine St\u00fccke.<\/li>\n\n\n\n<li>Hirse zu einem Brei kochen.<\/li>\n\n\n\n<li>Seegurkenst\u00fccke und geriebenen Ingwer hinzuf\u00fcgen und weitere 10-15 Minuten kochen lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Salz, Pfeffer, Sesam\u00f6l und gehackten Fr\u00fchlingszwiebeln w\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt die Nieren und f\u00fcllt die Lebenskraft wieder auf, st\u00e4rkt Milz und Magen. Es eignet sich f\u00fcr Menschen, die nach Krankheit, Geburt oder Operation geschw\u00e4cht sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>29. Geschmorte alte Ente mit Cordyceps sinensis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%86%AC%E8%99%AB%E5%A4%8F%E8%8D%89\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cordyceps sinensis<\/a><\/strong><\/strong>Es n\u00e4hrt Lunge und Nieren, stillt Blutungen und l\u00f6st Schleim. Es f\u00fcllt Yin und Yang wieder auf, n\u00e4hrt die Essenz und st\u00e4rkt das Qi \u2013 ein wertvolles Tonikum.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alte Ente<\/strong>Es n\u00e4hrt das Yin und st\u00e4rkt den Magen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die alte Ente gr\u00fcndlich s\u00e4ubern, in St\u00fccke schneiden und blanchieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Entenst\u00fccke, den Cordyceps und die Ingwerscheiben in einen Schmortopf geben.<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser hinzuf\u00fcgen und 3 Stunden d\u00e4mpfen, dann nach Belieben salzen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es n\u00e4hrt Lunge und Nieren und f\u00fcllt Essenz und Qi wieder auf. Es eignet sich f\u00fcr Menschen mit einer Schw\u00e4che von Lunge und Nieren, einem Mangel an Essenz und Qi sowie f\u00fcr Menschen, die nach einer Krankheit geschw\u00e4cht sind.<strong>(Aufgrund des hohen Preises sollte die Wahl von Ihrer finanziellen Situation abh\u00e4ngen.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>30. Plazentapulver<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Zutatenanalyse:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E7%B4%AB%E6%B2%B3%E8%BD%A6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plazenta<\/a><\/strong>Es w\u00e4rmt die Nieren und f\u00fcllt die Essenz auf, belebt das Qi und n\u00e4hrt das Blut. Es ist ein wirkungsvolles Tonikum aus der Kategorie \u201eProdukte von Fleisch und Blut\u201c, das Essenz und Knochenmark auff\u00fcllt und das angeborene Qi erheblich st\u00e4rken kann.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00fcben:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Plazenta (Zi He Che) einer gesunden Mutter wird sauber gewaschen, wiederholt getrocknet und zu einem sehr feinen Pulver vermahlen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Kapseln k\u00f6nnen bef\u00fcllt oder direkt mit warmem Wasser eingenommen werden. Dosierung: 1\u20133 Gramm t\u00e4glich.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirkung<\/strong>Es spendet reichlich Lebensenergie und n\u00e4hrt die Essenz. Es eignet sich bei Mangelerscheinungen und Ersch\u00f6pfung, Impotenz, vorzeitigem Samenerguss, Unfruchtbarkeit und allen Symptomen von Essenz- und Qi-Mangel.<strong>(Muss aus sicheren Quellen stammen, einer strengen Verarbeitung unterzogen werden und unter \u00e4rztlicher Aufsicht verwendet werden.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca.webp\" alt=\"\u7d2b\u6cb3\u8eca\" class=\"wp-image-57358\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-768x512.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-496x330.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Plazenta<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u7d50\u8a9e\uff1a\u586b\u7cbe\u88dc\u9ad3\uff0c\u8cb4\u5728\u5b88\u975c\u8207\u6301\u6046\"><strong>Um Essenz und Knochenmark wieder aufzuf\u00fcllen, bedarf es Ruhe und Ausdauer.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Die N\u00e4hrung der Nierenessenz ist eine Investition in die Grundlage des Lebens. Sie erfordert mehr Geduld und Weisheit als die N\u00e4hrung von Yin oder Yang.<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Abstinenz und Bewahrung der Essenz<\/strong>Dies ist das erste Prinzip zur Wiederherstellung der Nierenessenz. \u00dcberm\u00e4\u00dfige sexuelle Aktivit\u00e4t und Lust sind die schnellsten Wege, die Nierenessenz zu ersch\u00f6pfen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>guter Schlaf<\/strong>Die Nacht, insbesondere der Zeitraum von 23:00 bis 1:00 Uhr, ist die beste Zeit f\u00fcr die Regeneration und Auff\u00fcllung der Nierenessenz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beruhige deinen Geist und deine Seele.<\/strong>\u00dcberm\u00e4\u00dfiges Gr\u00fcbeln schw\u00e4cht das Herz und damit die Nierenfunktion. Meditation, insbesondere Sitzmeditation, hilft, die Lebensenergie zu erhalten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeiden Sie \u00dcberarbeitung<\/strong>Dies umfasst \u00fcberm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche und geistige Arbeit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Langsam kauen.<\/strong>Gr\u00fcndliches Kauen entlastet Milz und Magen und erm\u00f6glicht so eine reibungslose Umwandlung der Essenz aus Nahrung und Wasser in Nierenessenz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Weiterf\u00fchrende Literatur:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/30%e6%ac%be%e6%ba%ab%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e9%81%a9%e5%90%88%e8%85%8e%e9%99%bd%e8%99%9b%e8%80%85\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">30 nierenst\u00e4rkende und aphrodisierende Rezepte (Geeignet f\u00fcr Menschen mit Nieren-Yang-Mangel)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/50%e6%ac%be%e3%80%8a%e6%9c%ac%e8%8d%89%e7%b6%b1%e7%9b%ae%e3%80%8b%e3%80%81%e3%80%8a%e6%bf%9f%e7%94%9f%e6%96%b9%e3%80%8b%e8%a3%9c%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e6%b9%af%e6%b0%b4%e9%a3%9f%e8%ad%9c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">50 Rezepte f\u00fcr nierenst\u00e4rkende und aphrodisierende Suppen aus dem \u201eCompendium of Materia Medica\u201c und dem \u201eJisheng Fang\u201c<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/%e8%a3%9c%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e8%a3%9c%e9%81%8e%e9%a0%ad%e3%80%80%e8%87%b4%e4%b8%8a%e7%81%ab%e5%a4%b1%e7%9c%a0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hat der \u00fcberm\u00e4\u00dfige Gebrauch von nierenst\u00e4rkenden und aphrodisierenden Pr\u00e4paraten innere Hitze und Schlaflosigkeit verursacht?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/%e8%a3%9c%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e7%87%89%e6%b9%af%e9%85%8d%e6%96%b9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">20 nierenst\u00e4rkende und aphrodisierende Eintopfrezepte<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u300c\u814e\u7cbe\u300d\u662f\u69cb\u6210\u4eba\u9ad4\u548c\u7dad\u6301\u751f\u547d\u6d3b\u52d5\u6700\u6839\u672c\u3001\u6700\u7cbe\u5fae\u7684\u7269\u8cea\u57fa\u790e\u3002\u5b83\u6e90\u65bc\u5148\u5929\uff0c\u53d7\u65bc\u7236\u6bcd\uff0c\u4e26\u4f9d\u8cf4\u5f8c\u5929\u6c34\u7a40\u7cbe [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":57354,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wikipediapreview_detectlinks":true,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"federated","footnotes":""},"categories":[9986,9242],"tags":[],"class_list":["post-57251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-9986","category-9242"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57251\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}