Knien Sie sich auf den Rücken und üben Sie mit den Knien leichten Druck auf Ihren Rücken aus, um Ihre Muskeln zu entspannen oder Ihre Wirbelsäule zu richten. Diese Methode erfordert eine professionelle Durchführung, um Verletzungen durch unsachgemäße Anwendung von Gewalt zu vermeiden.
Hinweis: Laien wird davon abgeraten, dies selbst zu versuchen, da es zu Schäden an der Wirbelsäule oder am Weichgewebe kommen kann.
