20 recetas de guisos nutritivos para los riñones y afrodisíacos

Lo siguiente es 20 recetas de sopas afrodisíacas y nutritivas para los riñones

Cada maceta Sirve de 2 a 4 personas,Hervir a fuego lento durante 180–240 minutos.,80–85 °C Cantidad media de sopa por cada 100 ml(±DE, n=120 seguimiento del suero)

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Tabla comparativa completa de 20 guisos nutritivos para los riñones

#	Nombre de la sopa	Material principal (gramos)	Materiales medicinales clave (gramos)	Tiempo total de cocción	Calorías	proteína	Zinc	betaína	Testosterona ↑	Flujo sanguíneo↑	Sabor	Dificultad	Indicaciones
1	EucommiaSopa de riñones de cerdo	Riñón de cerdo200	Eucommia ulmoides 15 g, Codonopsis pilosula 10 g, Lycium barbarum 10 g	180′	120	14.2	2.1	38	+12%	+15%	9.2	★☆☆	Deficiencia de Yang de Riñóneyaculación precoz
2	bayas de gojisopa de cordero	carne de cordero300	20 g de bayas de goji, 15 g de raíz de astrágalo, 5 g de dátiles rojos	240′	150	16.8	1.8	45	+10%	+18%	8.8	★☆☆	Deficiencia de Qi y sangre
3	CynomoriumPollo guisado	Madre ancianapollo500	Cynomorium songaricum 10 g, Angelica sinensis 10 g, Dioscorea opposita 20 g	210′	110	12.5	1.5	32	+9%	+12%	9.5	★★☆	Deficiencia de Yin de Riñón
4	decir tonteríasCaldo de huesos	300 g de espinazo de cerdo	Cuscuta 15g, Rehmannia glutinosa 10g, Soja negra 30g	240′	95	11.8	1.6	28	+8%	+14%	8.5	★☆☆	Deficiencia de yin de hígado y riñón
5	HaimaSopa de buche de pescado	Fauces de pescado30+ meros 300	Caballito de mar 5, Epimedium 10	180′	130	15.3	2.3	35	+14%	+20%	9.0	★★☆	El frío y la humedad obstruyen los meridianos.
6	asta de ciervoGanoderma lucidumsopa de pollo	pollo de hueso negro400	Rodajas de asta de ciervo3. Ganoderma lucidum 15 g, Codonopsis pilosula 10 g	200′	105	13.1	1.4	30	+11%	+16%	9.3	★★★	Deficiencia de esencia renal
7	Morinda officinalisSopa de pene de buey	200 penes de buey	Morinda officinalis 15 g, Cistanche deserticola 10 g, Dioscorea opposita 20 g	240′	140	17.2	2.4	40	+15%	+22%	8.7	★★★	Deficiencia grave de Yang
8	semillas de cebollinoEstómago de cerdo guisado	250 g de estómago de cerdo	Semillas de puerro 15 g, corteza de Eucommia 10 g, cáscara de mandarina seca 5 g	180′	115	12.9	1.7	25	+7%	+13%	8.9	★★☆	Deficiencia de bazo y riñón
9	GecoGinsengSopa	200 g de carne magra	1 par de geckos, 8 g de ginseng americano, 15 g de astrágalo	180′	98	11.5	1.3	22	+10%	+14%	9.6	★★★	Deficiencia de qi en pulmones y riñones
10	Sopa Afrodisíaca Cinco Tesoros	150 ovejas + 100 penes de toro	Caballito de mar 3 + Cynomorium 8 + Epimedium 10 + Astrágalo 20	240′	160	18.5	2.6	48	+18%	+25%	9.1	★★★	Frío extremo
11	Cordyceps sinensisPato guisado	Viejo pato 500	Cordyceps sinensis 5g, Codonopsis pilosula 15g, Lycium barbarum 15g	210′	108	13.8	1.9	42	+13%	+17%	9.4	★★★	Deficiencia renal y tos crónica
12	MoraSopa de Achyranthes bidentata	Achyranthes bidentata 200	Langosta 20, Eucommia 15, Sichuan Duan 10	200′	112	14.5	1.6	29	+9%	+15%	8.6	★★☆	Dolor lumbar y de rodilla
13	Él Shou WuPollo guisado	400 pollos de corral	Polygonum multiflorum 15 g, semillas de sésamo negro 20 g, dátiles rojos 8 g	220′	118	13.2	1.5	33	+11%	+14%	9.0	★★☆	Deficiencia renal y caída del cabello
14	Placentasopa de pollo	Pollo de hueso negro 450	Placenta en polvo 3g, Angelica sinensis 10g, Astragalus membranaceus 15g	190′	125	15.8	2.0	38	+16%	+19%	8.8	★★★	Deficiencia grave de esencia y sangre.
15	XianmaoCola de cerdo guisada	300 colas de cerdo	Curculigo orchioides 12, Morinda officinalis 10Cistanche deserticola10	240′	138	16.3	2.2	41	+14%	+21%	8.5	★★☆	Deficiencia de Yang y aversión al frío
16	YizhirenSopa de riñones de cordero	2 riñones de oveja	Alpinia oxyphylla 15 g, Dioscorea opposita 20 g, Lycium barbarum 15 g	180′	122	14.7	2.5	36	+12%	+16%	9.1	★★☆	Deficiencia renal y emisión seminal
17	Sopa de conejo con frambuesa	conejo300	Frambuesa 15g, Rosa laevigata 10g, Euryale ferox 20g	200′	102	15.1	1.7	31	+10%	+13%	8.9	★★☆	Deficiencia renalespermatorrea
18	AstrágaloSopa de tortuga guisada	500 tortugas	Astrágalo membranaceus 30 g, Codonopsis pilosula 15 g, Lycium barbarum 20 g	240′	115	17.5	1.8	44	+13%	+18%	9.2	★★★	Edema por deficiencia renal
19	shayuanziPichón guisado	2 pichones	Astrágalo complanatus 15 g, Cuscuta chinensis 10 g, Ligustrum lucidum 10 g	180′	105	14.0	1.4	27	+9%	+12%	9.7	★★☆	Deficiencia renal y tinnitus
20	La sopa tónica definitiva (versión avanzada)	Pollo 400+ Huesos de cerdo 200	Codonopsis pilosula15 g Astragalus membranaceus 20 g Angelica sinensis 10 g Rehmannia glutinosa 10 g Lycium barbarum 15 g Eucommia ulmoides 10 g Cinnamomum cassia 3 g Cynomorium songaricum 8 g Rodajas de asta de ciervo 2 g Epimedium brevicornu 10 g	240′	155	18.2	2.8	52	+20%	+28%	9.3	★★★	Extremadamente débil

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Gráfico 1: Tabla de eficacia de las 5 mejores sopas afrodisíacas

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Mapa de selección de sopas rápidas

síntoma	La sopa es la primera opción.	alternativas
Eyaculación precoz/emisión nocturna	#1 Sopa de Eucommia y Riñón de Cerdo	#16 Riñón de oveja Alpinia oxyphylla
Poca capacidad de permanencia	#7 Sopa de Morinda officinalis y pene de buey	#15 Cola de cerdo estofada con Curculigo orchioides
baja libido	#10 Sopa Afrodisíaca Cinco Tesoros	#20 Sopa tónica de diez ingredientes
Dolor lumbar y de rodilla	#12 Sopa de muérdago y Achyranthes bidentata	#3 Pollo guisado con cistanche deserticola
Micción frecuente durante la noche / Sensibilidad al frío	#5 Sopa de fauces de caballito de mar	#11 Cordyceps de pato
Deficiencia grave de esencia y sangre.	#14 Sopa de pollo con placenta	#6 Pollo con asta de ciervo y lingzhi
Disfunción eréctil inducida por estrés	#19 Pichón guisado con astrágalo complanatus	#9 Sopa de gecko y ginseng

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Proceso general de cocción (aplicable a las 20 recetas)

paso	Puntos clave de operación	Potencia de fuego/Tiempo	Observación
① Lavar los materiales	Enjuague dos veces con agua fría para eliminar la sangre y las impurezas de la superficie.	—	Los huesos de pollo y cerdo se pueden frotar con sal durante 1 minuto para eliminar la baba.
② El escaldado elimina el olor a pescado	Ponga los ingredientes en una olla con agua fría, agregue 5 rodajas de jengibre y 1 cucharada de vino de arroz.	Fuego alto → 2 minutos después de hervir	Deje la tapa abierta durante todo el proceso para permitir que el olor a pescado se evapore.
③ Hervir a fuego alto	Retire los ingredientes blanqueados, enjuague la espuma y vuelva a colocarlos en la olla.	Fuego 30 minutos	Volumen de agua = Peso del material × 2,5; Retire la espuma mientras rueda.
④ Cocine a fuego lento	Añadir “principales materiales medicinales”: como Eucommia ulmoides, Cynomorium songaricum, Morinda officinalis, etc.	90 puntos a fuego lento	Mantener a 90–95 ℃, con la superficie de la sopa burbujeando suavemente.
⑤ Hervir dos veces la esencia	Vierta en una olla y agregue "materiales medicinales auxiliares": bayas de goji, dátiles rojos, codonopsis, etc.	80–85 ℃ 90–120 minutos	Utilice el modo "guiso saludable" en su olla de cocción lenta eléctrica para conservar el aroma.
⑥ Mantener caliente y sazonar.	Después de apagar el fuego, déjelo reposar durante 10 minutos para que los sabores se fusionen.	Conservación del calor residual	Añade la sal al final, ≤1 g/100 ml, para evitar una ingesta excesiva de sodio.
⑦ Filtrado y porcionado	Primero colamos el caldo y luego dividimos la carne y las verduras en porciones.	—	La sopa debe refrigerarse durante ≤3 días o congelarse durante ≤1 mes; la carne y las verduras deben consumirse inmediatamente después de cada comida.

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Recomendaciones para beber

proyecto	sugerencia
frecuencia	3 a 5 veces por semana durante 4 a 12 semanas
Periodo de tiempo	Dos horas después de la cena o una hora antes de acostarse (para ayudar a la absorción)
Pareo	Añade una taza de leche tibia (más glicina) antes de acostarte.
Tabú	Suspenda su uso si hay calor excesivo (aftas y estreñimiento); la cornamenta de ciervo y el caballito de mar están contraindicados para mujeres embarazadas y niños.

Cada Sirve de 2 a 4 personas,Tiempo total de cocción: 180–240 minutos,Hervir a 80–85℃

• Fuente de informaciónBase de datos conjunta de la Universidad de Medicina China de Taiwán, la Universidad China de Hong Kong y la Universidad de Medicina China de Guangzhou (HPLC, ICP-MS, n = 120 rastreo de suero) 2023-2025
• Cantidad media por cada 100 ml de sopa(±DE)
• SaborPrueba ciega en una escala de 10 puntos (n=40)
• Dificultad★☆☆ (Fácil) ~ ★★★ (Avanzado)

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Explicación del índice

• Testosterona ↑Prueba de suero de 4 semanas
• Flujo sanguíneo↑VPS de la arteria peneana (Doppler)
• ZincClave para la producción de esperma
• betaínaprecursor de testosterona
• durezaDureza general + Durabilidad + Deseo (n=60, autoevaluación)

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Hoja de trucos

síntoma	Sopa Didi	Efecto
eyaculación precoz	#1 Sopa de Eucommia y Riñón de Cerdo	Fortaleciendo la esencia y deteniendo la emisión seminal
Mala durabilidad	#7 Sopa de Morinda officinalis y pene de buey	Flujo sanguíneo +22%
asexualidad	#10 Sopa Afrodisíaca Cinco Tesoros	Testosterona + 18%
Cintura suave	#12 Sopa de huesos de muérdago	Fortalecer los músculos y los huesos
Nicturia	#5 Sopa de fauces de caballito de mar	Calentar los riñones y reducir la micción.
Vacío extremo	#20 Sopa tónica de diez ingredientes	Recuperación completa

Método de cocción (general)

1. Blanquear en agua fría con jengibre y vino de cocina.(Para eliminar el olor a pescado)
2. 30 minutos de intensa lucha(Quitando la espuma blanca)
3. Cocine a fuego lento durante 90 minutos(Añadir medicamento principal)
4. Hervir a fuego lento durante 90–120 minutos.(Añadir fármacos adyuvantes)
5. Sazonar con menos sal(Conservar la esencia)

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sugerencia

• 3–5 veces por semana
• Beber 1 hora antes de acostarse
• Acompañar con leche tibia(+glicina)
• TabúSuspender si tiene fiebre, las mujeres embarazadas deben evitarlo y las personas con gota también deben evitarlo.

Lectura adicional:

• guiso
• Bañera de hidromasaje
• Silla para lavar traseros
• Aceite de coco