Bain chinois

Qu'est-ce qu'un bain de trempage à la chinoise ?

Bain chinoisC'est une combinaisonMédecine traditionnelle chinoiseLe bain d'immersion, une pratique bénéfique pour la santé, consiste à immerger le corps dans de l'eau chaude infusée de plantes médicinales chinoises, d'huiles essentielles ou de formules spécifiques pour favoriser la relaxation, le bien-être physique et la santé. Cette approche, issue de la médecine traditionnelle chinoise, met l'accent sur le « bien-être holistique » et est couramment proposée dans les centres de santé, les spas, les centres de soins post-partum et les services de soins à domicile.

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Principes fondamentaux et bases théoriques de la médecine traditionnelle chinoise

Le bain de trempage à la chinoise incarne les concepts fondamentaux suivants de la médecine traditionnelle chinoise :

1. Réchauffer et débloquer les méridiens, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine :
   • L'eau chaude dilate les capillaires et favorise la circulation sanguine. En médecine traditionnelle chinoise, cet effet est considéré comme « réchauffant et débloquant », permettant de libérer les méridiens obstrués et de libérer le « qi et le sang ». « Là où la circulation est libre, il n'y a pas de douleur », ce qui explique son efficacité pour soulager les douleurs articulaires, les courbatures et autres maux.
2. Provoquer la transpiration pour soulager les syndromes externes et expulser les agents pathogènes externes :
   • La médecine traditionnelle chinoise considère que les rhumes et autres maladies externes sont causés par des agents pathogènes externes tels que le vent, le froid et l'humidité qui pénètrent à la surface du corps. Prendre un bain d'eau chaude pour provoquer une transpiration abondante permet d'éliminer ces agents pathogènes encore présents sur la peau, ce qui rend cette méthode particulièrement efficace contre les rhumes d'origine éolienne et thermique.
3. Guider le médicament vers ses canaux appropriés, de l'extérieur vers l'intérieur :
   • La peau n'est pas seulement une couche protectrice, mais aussi un vaste organe d'absorption. Lors d'un bain, les principes actifs de la médecine traditionnelle chinoise contenus dans l'eau (alcaloïdes, huiles essentielles, etc.) sont absorbés par les follicules pileux et les pores de la peau et, portés par la circulation du qi et du sang, atteignent directement la zone affectée pour y exercer un effet thérapeutique. Ceci illustre le principe thérapeutique selon lequel « le principe du traitement externe est le principe du traitement interne ».
4. Harmoniser le Yin et le Yang, équilibrer les organes internes :
   • En fonction de la constitution et des symptômes de l'utilisateur, différentes substances médicinales (telles que celles qui éliminent la chaleur, dissipent le froid, reconstituent le qi et favorisent la circulation sanguine) peuvent être ajoutées pour corriger le déséquilibre du yin et du yang dans le corps et rétablir l'équilibre des fonctions organiques.

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Types courants de bains de style chinois (à base de plantes médicinales et de leurs effets)

Les formules des bains de médecine traditionnelle chinoise varient considérablement, ciblant principalement différentes constitutions et problèmes de santé :

1. Type activateur sanguin et éliminateur de stase :
   • Matières médicinales couramment utilisées : Carthame, Salvia miltiorrhiza, Angelica sinensis et Ligusticum chuanxiong.
   • Principaux effets : Il peut soulager les mains et les pieds froids, les crampes menstruelles, les ecchymoses après des chutes et des blessures, ainsi que les raideurs des épaules et de la nuque.
2. Type coupe-vent, dispersant le froid et éliminant l'humidité :
   • Matières médicinales couramment utilisées : Artemisia argyi, gingembre, brindilles de cannelle, Notopterygium incisum et Angelica pubescens.
   • Principaux effets : Il est indiqué pour l'arthrite rhumatoïde, les douleurs chroniques aux jambes, les rhumes causés par le vent et le froid, ainsi que les sensations de lourdeur et de fatigue corporelles.
3. Type rafraîchissant, détoxifiant et apaisant :
   • Matières médicinales couramment utilisées : Chèvrefeuille, pissenlit, écorce de phellodendron et racine de sophora.
   • Principaux effets : Il peut améliorer les problèmes de peau tels que les démangeaisons, les rougeurs et les gonflements causés par l'eczéma, l'urticaire et l'acné.
4. Type apaisant et relaxant :
   • Matières médicinales couramment utilisées : Rose, lavande, écorce de mimosa et graine de jujube.
   • Principaux effets : Il soulage le stress mental, l'anxiété et l'insomnie, et contribue à détendre le corps et l'esprit.

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Caractéristiques du bain à la chinoise

Formule de bain médicamenteux:

• Ce liquide médicinal est préparé par décoction d'herbes chinoises (telles que l'angélique, l'armoise, des tranches de gingembre, le carthame, la baie de goji, etc.) et ajusté en fonction de la constitution individuelle.
• Effets courants : favorise la circulation sanguine, élimine l’humidité et les toxines, soulage la fatigue, améliore le sommeil et atténue les crampes menstruelles.

Contrôle de la température de l'eau:

• Habituellement conservé à 38~42°CIl est chaud et confortable, et favorise la circulation sanguine.
• Le temps de trempage est d'environ 15 à 30 minutesPour éviter les vertiges dus à une exposition prolongée.

Méthode de trempage:

• Bain completPrendre un bain est un excellent moyen de détendre tout son corps.
• Immersion localePar exemple, des bains de pieds et des bains de mains, ciblant des zones spécifiques (comme une mauvaise circulation sanguine dans les pieds ou des douleurs articulaires).

Associé à l'acupression:

• Certains bains de style chinois sont associés à l'acupression ou au grattage pour en renforcer les effets.

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Recettes chinoises courantes pour le bain et leurs effets

formule	Ingrédients principaux	effet	Public cible
Bain d'armoise	armoise, gingembre	Dissipe le froid, réchauffe l'utérus et soulage les crampes menstruelles.	mains et pieds froids, femmes pendant les menstruations
Bain d'Angelica	Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong	Favorise la circulation sanguine, régénère le sang et améliore le teint.	Soins post-partum, anémie
Bain de lavande	Lavande, Rose	Apaise les nerfs et favorise le sommeil	Les personnes souffrant de stress élevé et d'insomnie
bain d'écorce de mandarine	Écorce de mandarine séchée, menthe	Élimine l'humidité et favorise le métabolisme	Humidité élevée et indigestion
Bain de pétales	Roses et osmanthus	Nourrissez et embellissez votre peau, détendez votre esprit	Passionnés de beauté, personnes stressées

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Cinq avantages majeurs des bains de style chinois

1. Réguler la constitution physiqueSelon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, elle vise à améliorer des conditions physiques telles que le froid et l'humidité, la déficience de qi et la stase sanguine.
2. Favoriser la circulationL'eau chaude et les plantes médicinales stimulent les points d'acupuncture pour accélérer la circulation sanguine.
3. Soulagement du stress et relaxationAssociée à l'aromathérapie, elle peut soulager la fatigue physique et mentale.
4. Le travail à domicile est faisableVous pouvez acheter des sachets de médicaments prêts à l'emploi ou préparer votre propre médicament et le prendre dans votre baignoire.
5. Récupération post-partum/chirurgicaleParticulièrement adapté à la récupération post-partum ou aux soins post-opératoires (comme le bain d'angélique pour la reconstitution du sang).

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Précautions à prendre pour un bain de style chinois

Pour profiter d'un bain en toute sécurité et efficacement, il convient de tenir compte des points suivants :

• Température de l'eau et durée : La température de l'eau est généralement maintenue à Environ 40°CL'eau ne doit pas être trop chaude. Le temps de trempage doit être de... 15 à 20 minutes Il est conseillé de s'arrêter dès que vous sentez votre rythme cardiaque s'accélérer ou que vous transpirez abondamment.
• Environnement et chaleur : La salle de bain doit être bien aérée, mais évitez les courants d'air directs. Après la douche, séchez-vous immédiatement et habillez-vous pour éviter d'attraper froid.
• Groupes appropriés et inappropriés :
  • Applicable à : Les personnes en mauvaise santé générale, celles ayant une constitution fragile et froide, celles souffrant de stress chronique et celles atteintes de maladies de peau (un traitement symptomatique est nécessaire).
  • Tabou: Après un repas copieux, en cas de faim ou après avoir consommé de l'alcoolIl n'est pas conseillé de prendre un bain immédiatement.Hypertension artérielle, maladie cardiaqueLes patients doivent subir cette procédure sous la supervision d'un médecin.femmes enceintes, femmes pendant leurs menstruationsetPeau avec des plaies ouvertesCeux qui se livrent à de telles activités devraient les éviter.
• Remplir les réservoirs de liquides : Buvez un verre d'eau tiède avant et après le bain pour compenser la perte en eau de votre corps.

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Méthodes simples de bain à domicile

1. Préparer des matériaux médicinauxPar exemple, 30 g de feuilles d'armoise et 20 g de tranches de gingembre (des sachets de médicaments prêts à l'emploi sont disponibles en pharmacie ou en ligne).
2. liquide médicinal bouillantFaites bouillir les herbes dans de l'eau (environ 2 L) pendant 20 minutes, puis filtrez le liquide.
3. Ajouter une baignoireVersez la solution médicamenteuse dans de l'eau tiède à 38~40°C et remuez bien.
4. tremperPlongez-vous dans l'eau pendant 15 à 20 minutes et écoutez une musique douce pour une expérience encore plus relaxante.
5. ConséquencesSéchez-le et gardez-le au chaud pour éviter d'attraper froid.

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Bain chinoisRésumer

Le bain d'immersion chinois est une pratique de bien-être traditionnelle qui associe l'hydrothérapie à la médecine traditionnelle. Grâce à l'action synergique de l'eau et des plantes médicinales, il régule en douceur les fonctions du corps, de la surface jusqu'à l'intérieur. Que ce soit pour soulager des maux spécifiques ou simplement pour se détendre et apaiser le stress, c'est une pratique de santé traditionnelle très appréciée en Chine.

Lectures complémentaires :

• Que sont les serviettes de bain jetables ?
• Draps jetables
• Utilisations et applications du lubrifiant KY
• Pourquoi les femmes cherchent-elles du réconfort dans les relations extraconjugales ?