Sexe divisé
SplitsLa position du grand écart désigne une position sexuelle avancée dans laquelle l'un des partenaires (généralement la femme) écarte les jambes à 180 degrés pour la pénétration. Cette position allie une flexibilité extrême, une pénétration profonde et un fort impact visuel ; elle est souvent qualifiée de « bombe nucléaire des positions sexuelles ».
Table des matières
Chronologie de l'évolution historique
Le grand écart pendant les rapports sexuels n'est pas une invention moderne ; ses origines sont étroitement liées à l'entraînement à la souplesse.
- Antiquité (3000 av. J.-C. – av. J.-C.)Livre indien ancienKama SutraLe Kama Sutra mentionne une position similaire, jambes écartées, appelée « Vyaghrasana » (une variante de la posture du grand écart), utilisée pour intensifier le plaisir sexuel et l'énergie spirituelle. Des peintures murales de l'Égypte antique représentent également des femmes écartant les jambes pour recevoir un partenaire, symbolisant la fertilité.
- Du Moyen Âge à la Renaissance (Ve-XVIIe siècles):EuropeballetetgymnastiqueAvec sa popularité croissante, le grand écart est devenu une compétence essentielle pour les artistes, et est connu en privé sous le nom de...nobleSecrets de chambre à coucher.
- Époque moderne (XVIIIe-XIXe siècles)Le grand écart, numéro populaire dans les cirques et les troupes acrobatiques, a progressivement intégré des éléments érotiques.
- L'industrie moderne du divertissement pour adultes (1970-2000)Dans les années 1970, les films pour adultes américains ont commencé à utiliser largement la position du grand écart, mettant l'accent sur la profondeur visuelle ; dans les années 1990, les films pour adultes japonais l'ont combinée avec des actrices connues pour leur souplesse, en faisant un mouvement emblématique.
- L’intégration au XXIe siècle (2000-2025)années 2000YogaetPilatesAvec sa popularisation, le grand écart est passé d'une activité professionnelle à un objectif de remise en forme ; dans les années 2020, les cours de yoga pour couples ont intégré des positions sexuelles à leur enseignement ; et en 2025, le défi du grand écart sur TikTok et OnlyFans est devenu viral.
Graphiques de données historiques (évolution de la popularité)
| Période | Événements clés | Pourcentage estimé de contenu pour adultes | raison principale |
|---|---|---|---|
| 3000 av. J.-C. – av. J.-C. | Le Kama Sutra décrit la position écartée. | Inconnu (littérature) | énergie spirituelle |
| 1970–1990 | Les films pour adultes américains sont populaires. | 10% | impact visuel |
| 1990–2010 | L’ère des actrices japonaises AV Soft | 30% | Vitrine technologique |
| 2010–2020 | Le yoga comme activité physique | 40% | Tendances en matière de santé |
| 2020–2025 | Défis communautaires et enseignement en ligne | 50% | Partage interactif |
Source des données : Pornhub Insights 2025 et rapport sur l’industrie du yoga.
Étapes détaillées du jeu
Pratiquer le grand écart pendant l'acte sexuel est exigeant et requiert souplesse et confiance. La séance dure entre 60 et 90 minutes et est recommandée aux personnes ayant déjà une expérience du yoga.
Phase 1 : Échauffement et préparation de la peau (0–30 minutes)
- Échauffement pour les deux équipes :Posture du papillon en yogaMaintenez la posture de la grenouille pendant 3 minutes.
- Le bénéficiaire pratique le grand écart : Asseyez-vous par terre et écartez lentement les jambes, en utilisant un oreiller pour soutenir vos hanches (objectif : 160-180 degrés).
- Appliquez du lubrifiant sur le vagin et le pénis (au moins 100 ml).
- Les préliminaires créent de la tension :sexe oralLa masturbation manuelle peut exciter les deux partenaires (augmenter la lubrification vaginale).
Phase 2 : Positionnement et insertion (30 à 50 minutes)
- Meilleure posture:
- Grand écart au sol : le receveur s’assoit ou s’allonge, les jambes écartées, et le praticien s’agenouille ou se tient debout pour effectuer le grand écart.
- Variante au coucher : Le receveur est allongé sur le bord du lit, les jambes pendantes et écartées, tandis que le praticien se tient debout et insère (pénétration la plus profonde).
- Grand écart debout avancé : le receveur lève une jambe contre un mur ou sur l'épaule du praticien (nécessite une flexibilité extrêmement élevée).
- étape:
- Le receveur maintient une position de grand écart pendant que le praticien insère lentement l'aiguille par l'avant (en marquant une pause de 5 secondes par centimètre).
- Réglage de la profondeur : Le pénis peut pénétrer complètement, jusqu'à l'extrémité.col de l'utérusoupoint GParoi arrière.
- Rythme : 8 coups lents (0,5 coups par seconde) → 8 coups rapides (1,5 coups par seconde) → pause de 5 secondes.
- Variation d'angle : Le praticien se penche en avant pour stimuler le point G, ou en arrière pour stimuler le point A.
Phase 3 : Climax et contrôle de la marée haute (50 à 80 minutes)
- Poussée accélérée : 2 fois par seconde, le récepteur peut se frotter.clitorisajout.
- La technique imparable : le praticien soutient les fesses du receveur d’une main et frotte le clitoris de l’autre ; le receveur enserre la taille du praticien des deux mains pour accentuer la pression.
- Contrôle de l'orgasme : Faites une pause de 10 secondes avant l'orgasme, répétez 3 fois pour rendre l'orgasme final plus intense (éventuellement une éjaculation ou des orgasmes consécutifs).
- Signes orgasmiques : La personne qui reçoit le plaisir présente des tremblements des jambes, des cris et des convulsions corporelles.
Phase 4 : Finition et récupération (80 à 90 minutes)
- Sortez lentement pour éviter les crampes aux jambes.
- Massez l'intérieur de vos jambes et appliquez de la chaleur (pour rétablir la circulation sanguine).
- Partagez et échangez : « Quel a été le moment le plus agréable tout à l'heure ? »
Explication détaillée de la satisfaction psychologique
L'attrait psychologique de faire le grand écart pendant les rapports sexuels est extrêmement fort, et les deux partenaires en retirent une satisfaction unique.
- Satisfaction psychologique du praticien (auteur de l'insertion):
- Conquête et conquête visuelleLe fait de voir son partenaire tromper et d'accepter cela crée un sentiment de domination et de « possession totale ».
- Réussite profondeInsérer jusqu'au point le plus profond pour satisfaire un instinct de possession primal.
- culteMa partenaire a fait preuve de flexibilité, donnant l'impression qu'elle « s'est surpassée pour moi ».
- Satisfaction psychologique du destinataire:
- Poussé par le désir et la soumissionLa pose ultime symbolise « Je suis totalement ouverte à toi », satisfaisant le sentiment d'être intensément désirée.
- Réussite et confiance en soiUn grand écart réussi procure un sentiment de contrôle sur son corps.
- liens profondsPosture intime, contact visuel intense et émotions exacerbées.
- Les deux côtésLe niveau de difficulté élevé engendre un sentiment d'accomplissement collectif, et la libération d'ocytocine renforce la confiance.
10 raisons pour lesquelles vous aimez faire le grand écart
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Insertion extrêmement profonde, atteignant des endroits jamais atteints auparavant.
Les jambes écartées à 180 degrés et le bassin complètement ouvert, le pénis peut atteindre directement le col de l'utérus ou la paroi postérieure du clitoris, créant une sensation orgasmique d'« explosion au plus profond de l'utérus ». Une femme possédant le compte 90% a déclaré : « C'est la seule position où le pénis peut atteindre le fond. »
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L'impact visuel est exceptionnel, c'est comme regarder son propre film pornographique.
Observer les jambes écartées de sa partenaire, ses parties intimes entièrement exposées, est plus excitant que n'importe quel film pour adultes. Les hommes ont l'impression de conquérir une déesse de la gymnastique, et les femmes se sentent incroyablement sexy.
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Une sensation de satiété et de pression se superpose.
La tension des muscles des jambes, combinée à l'étirement maximal des parois vaginales, procure une intense sensation de plénitude et d'enveloppement. Les hommes ont l'impression d'être « aspirés plus fort », tandis que les femmes se sentent « remplies au maximum ».
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Conquête psychologique et sentiment de soumission extrêmement puissants
Quand une femme vous offre toute sa douceur, cela signifie « Je suis totalement ouverte à toi » ; quand un homme la voit tromper et l'accepte, cela signifie « Je la possède totalement ». Le rapport de force et la confiance sont instantanément décuplés.
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Les orgasmes sont plus faciles et plus intenses.
Cette position permet une pression continue sur le point G/point A, et le clitoris est également plus facilement stimulé. Les couples utilisant la méthode 80% ont rapporté que la durée de l'orgasme en position écartée est 2 à 3 fois plus longue qu'en position du missionnaire, ce qui entraîne souvent une éjaculation ou des orgasmes multiples.
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Le sentiment d'accomplissement que procure le fait de relever des défis ensemble
Cela demande de l'échauffement, de la pratique et de la coordination, mais une fois réussi, c'est comme boucler un « marathon sexuel ». Après coup, ils s'enlacent et se disent : « C'était génial ! », ce qui provoque une vague de connexion émotionnelle.
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La nouveauté ne se démode jamais
À chaque fois, j'essaie différentes variantes : la version au sol, la version sur le lit, la version debout avec les jambes levées, la version miroir… Il y a toujours de nouveaux angles et de nouvelles profondeurs.
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Super photogénique
Filmée à un angle de 45 degrés, la silhouette des jambes et la profondeur de champ sont si belles qu'elles évoquent un film d'art et d'essai. De nombreux couples utilisent le grand écart comme position signature dans leurs vidéos pour adultes.
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Une situation gagnant-gagnant pour la souplesse physique et la sexualité.
Elle a commencé à prendre des cours de yoga pour s'entraîner à faire le grand écart, et de ce fait, non seulement sa vie sexuelle s'est améliorée, mais sa silhouette aussi. Le sexe est devenu sa motivation pour faire du sport, créant ainsi un cercle vertueux.
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Le frisson du tabou et de l'aventure
Cette position est exigeante et révélatrice, elle procure un sentiment de supériorité et une excitation aventureuse : « Nous faisons quelque chose que la plupart des gens ne peuvent pas faire. » Après cela, vous aurez l’impression que « notre relation a franchi un nouveau cap. »
10 questions fréquemment posées
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Est-ce que faire le grand écart pendant les rapports sexuels fait très mal ?
Pas nécessairement. Les personnes ayant une bonne souplesse et un échauffement suffisant ressentiront généralement seulement une sensation de plénitude ; celles qui n’ont pas de base risquent de se faire mal aux adducteurs.
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Quelles sont les qualifications requises pour un étudiant de sexe masculin ?
Un pénis de longueur moyenne à grande (12 cm et plus) facilite la pénétration profonde ; une bonne force physique permet de soutenir son/sa partenaire.
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Comment les filles peuvent-elles s'entraîner à faire le grand écart ?
Maintenez la posture du papillon et la posture de la grenouille pendant 5 minutes chaque jour ; vous pouvez atteindre 160 degrés en 3 à 6 mois. Cela accélérera votre progression en yoga.
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Quels sont les risques ?
Élongation des ischio-jambiers, compression de la hanche, déchirure vaginale. Un échauffement insuffisant est le plus dangereux.
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Peut-on utiliser des jouets à la place ?
Oui ! Un dragon à double tête portable + un dispositif de succion vaginale, permettant aux femmes de contrôler leur orgasme en deux temps.
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Est-il sans danger de jouer pendant la grossesse ?
Évitez-le pendant les trois premiers mois ; par la suite, l’articulation de la hanche se relâche et devient sujette aux blessures, il est donc recommandé d’arrêter.
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Le fait de faire le grand écart pendant les rapports sexuels provoque-t-il un orgasme intense ?
Extrêmement puissant ! Stimulation profonde du point G/point A + stimulation visuelle, la femme utilisant le 80% rapporte un « orgasme provenant des profondeurs de l'utérus ».
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Ne serait-ce pas trop fatigant pour les hommes ?
Pour la version debout, il est recommandé d'utiliser la version au sol ou, pour les femmes, de prendre l'initiative de conduire.
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Comment prendre de belles photos/vidéos ?
À un angle de 45 degrés par rapport au côté, la lumière illumine les lignes des jambes, soulignant la courbe du grand écart.
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Comment commencer la première fois ?
Commencez par un demi-grand écart (140 degrés) et progressez graduellement jusqu'au grand écart. L'échec est normal ; le processus lui-même est exaltant.
Résumé des divisions sexuelles
Le principe de base pour faire le grand écart pour le plaisir est :
Elle combine en une seule chose la « pénétration en profondeur », la « conquête visuelle », la « soumission psychologique » et la « réussite partagée ».
Transformez votre vie sexuelle, de « faire l'amour » à « l'art ultime du sexe ».
Alliant souplesse, pénétration profonde et conquête visuelle, cette expérience procure une double explosion d'orgasme, tant physique que psychologique. Une fois conquise, votre vie sexuelle sera sublimée à jamais. Une fois débloquée, impossible de revenir aux positions classiques. Prête à vous essayer au grand écart ?
La sécurité, l'échauffement et la communication sont toujours les priorités absolues.
Lectures complémentaires :
