Pédicure

Se couper les ongles des orteils est une étape importante du soin quotidien des ongles ; une méthode appropriée permet de prévenir les problèmes tels que les ongles incarnés et les infections. Voici les étapes détaillées et les précautions à prendre :

---

Étapes pour se couper les ongles des orteils

Préparer les outils

• Coupe-ongles ou ciseaux spécialisés pour les orteils (plus grands et plus robustes que les coupe-ongles pour les doigts)
• Lime à ongles (à gros grain recommandé)
• Eau chaude et savon (à utiliser avant de ramollir les ongles).
• Serviettes propres et lingettes alcoolisées (pour désinfecter les outils)

ongles adoucis

• Tremper ses pieds dans de l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes ramollit les ongles, ce qui facilite leur coupe.
• Séchez soigneusement vos pieds et gardez-les secs.

Coupe droite

• Ne le coupez pas en forme d'arc : taillez-le droit dans le sens de la pousse naturelle de l'ongle, en laissant un petit bord de chaque côté (pour éviter de le couper trop court) afin d'empêcher l'ongle de pousser dans la peau (ongle incarné).
• Coupez en plusieurs étapes : surtout pour les ongles épais et durs, évitez de couper trop court d’un coup.

Ponçage des bords

• Utilisez une lime à ongles pour lisser les bords coupés afin d'éviter que les angles vifs ne vous éraflent la peau ou les chaussettes.

Nettoyage et hydratation

• Après avoir coupé les ongles, rincez vos pieds à l'eau claire, séchez-les, puis appliquez une crème hydratante (en évitant le sillon de l'ongle).

---

Précautions

Évitez la taille excessive

• Il est recommandé de maintenir la longueur des ongles d'orteils à 1-2 millimètres, juste assez pour recouvrir le devant du lit de l'ongle.
• Ne coupez pas le sillon de l'ongle (la peau de chaque côté de l'ongle) pour éviter les infections ou les ongles incarnés.

Gestion des circonstances particulières

• Ongles épais/infection fongique des ongles : vous pouvez d’abord les ramollir avec une pommade à l’urée, ou consulter un médecin pour savoir si un médicament antifongique peut être utilisé.
• Ongle incarné : Les ongles incarnés légers peuvent être soulagés en insérant un fil de coton stérile le long du bord de l’ongle ; en cas de rougeur, de gonflement et de pus, une consultation médicale est nécessaire.
• Pour les personnes diabétiques ou souffrant de problèmes circulatoires : il est recommandé de faire tailler les cheveux par un professionnel afin d’éviter de se blesser en le faisant soi-même.

hygiène des outils

• Désinfectez les outils avec de l'alcool avant et après chaque utilisation afin d'éviter toute contamination croisée.
• Ne partagez pas vos coupe-ongles avec d'autres personnes.

---

---

Quand dois-je consulter un médecin ?

• Ongles incarnés sévères, accompagnés de rougeurs, de gonflements et d'écoulements purulents.
• Une décoloration des ongles (par exemple, noirs ou jaune-vert), un épaississement ou un décollement des ongles peuvent être le signe d'une infection fongique.
• Des douleurs persistantes ou une cicatrisation lente peuvent survenir après la taille.

---

Bien couper ses ongles d'orteils peut réduire les problèmes de pieds. En cas d'inconfort ou d'inquiétude, il est recommandé de consulter un dermatologue ou une prothésiste ongulaire.

Lectures complémentaires :

• Peeling des pieds
• sucer sans laver