{"id":44515,"date":"2025-08-22T04:32:28","date_gmt":"2025-08-21T20:32:28","guid":{"rendered":"https:\/\/findgirl.org\/?p=44515"},"modified":"2025-08-28T04:38:39","modified_gmt":"2025-08-27T20:38:39","slug":"%e6%9c%89%e7%89%87-%e9%a3%b2%e5%a5%b6%e8%8c%b6%e5%b0%8d%e8%ba%ab%e9%ab%94%e7%9a%84%e7%a6%8d%e5%ae%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/blog\/%e6%9c%89%e7%89%87-%e9%a3%b2%e5%a5%b6%e8%8c%b6%e5%b0%8d%e8%ba%ab%e9%ab%94%e7%9a%84%e7%a6%8d%e5%ae%b3\/","title":{"rendered":"[Vid\u00e9o disponible] Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur votre sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-a44f05a6b8f98f530d41251d381603c8\" style=\"background-color:#e510d3\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table des mati\u00e8res<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#\u58de\u8655\u4e00\uff1a\u9ad8\u7cd6\u542b\u91cf\u5c0e\u81f4\u80a5\u80d6\u8207\u7cd6\u5c3f\u75c5\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 1\u00a0: Une teneur \u00e9lev\u00e9e en sucre entra\u00eene l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le diab\u00e8te.<\/a><\/li><li><a href=\"#\u58de\u8655\u4e8c\uff1a\u5976\u7cbe\u4e2d\u7684\u53cd\u5f0f\u8102\u80aa\u9178\u640d\u5bb3\u5fc3\u8840\u7ba1\u5065\u5eb7\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 2\u00a0: Les acides gras trans contenus dans la cr\u00e8me \u00e0 tartiner nuisent \u00e0 la sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/a><\/li><li><a href=\"#\u58de\u8655\u4e09\uff1a\u5496\u5561\u56e0\u904e\u91cf\u5f71\u97ff\u795e\u7d93\u8207\u7761\u7720\">Inconv\u00e9nient 3 : Une consommation excessive de caf\u00e9ine affecte les nerfs et le sommeil.<\/a><\/li><li><a href=\"#\u58de\u8655\u56db\uff1a\u6dfb\u52a0\u5291\u8207\u6d88\u5316\u554f\u984c\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 4\u00a0: Additifs et troubles digestifs<\/a><\/li><li><a href=\"#\u58de\u8655\u4e94\uff1a\u5176\u4ed6\u9577\u671f\u5f71\u97ff\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 5\u00a0: Caries et \u00e9rosion dentaires<\/a><\/li><li><a href=\"#\u798d\u5bb3\u4e94\uff1a\u52a0\u5287\u7126\u616e\u3001\u5931\u7720\u8207\u9aa8\u8cea\u758f\u9b06\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 6\u00a0: Exacerbe l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et l\u2019ost\u00e9oporose<\/a><\/li><li><a href=\"#\u798d\u5bb3\u516d\uff1a\u589e\u52a0\u764c\u75c7\u98a8\u96aa\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 7\u00a0: Risque accru de cancer<\/a><\/li><li><a href=\"#\u798d\u5bb3\u4e03\uff1a\u76ae\u819a\u8001\u5316\u8207\u75d8\u75d8\u554f\u984c\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 8\u00a0: Vieillissement cutan\u00e9 et probl\u00e8mes d\u2019acn\u00e9<\/a><\/li><li><a href=\"#\u58de\u8655\u4e94\uff1a\u5176\u4ed6\u9577\u671f\u5f71\u97ff-1\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 9\u00a0: Risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te<\/a><\/li><li><a href=\"#\u6dfb\u52a0\u5291\u7684\u9577\u671f\u6bd2\u6027\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 10\u00a0: Toxicit\u00e9 \u00e0 long terme des additifs<\/a><ul><li><a href=\"#\uff08\u4e00\uff09\u5e38\u898b\u6dfb\u52a0\u5291\u53ca\u5176\u9650\u91cf\">a) Additifs courants et leurs limites<\/a><\/li><li><a href=\"#\uff08\u4e8c\uff09\u6bd2\u6027\u8868\u73fe\">(ii) Manifestations de toxicit\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#\u5341\u3001\u7279\u6b8a\u4eba\u7fa4\u7684\u984d\u5916\u98a8\u96aa\">Inconv\u00e9nient 11\u00a0: Risques suppl\u00e9mentaires pour les populations sp\u00e9cifiques<\/a><ul><li><a href=\"#\uff08\u4e00\uff09\u5152\u7ae5\u8207\u9752\u5c11\u5e74\">a) Enfants et adolescents<\/a><\/li><li><a href=\"#\uff08\u4e8c\uff09\u5b55\u5a66\u8207\u54fa\u4e73\u671f\u5973\u6027\">(ii) Femmes enceintes et allaitantes<\/a><\/li><li><a href=\"#\uff08\u4e09\uff09\u6162\u6027\u75c5\u60a3\u8005\">(iii) Patients atteints de maladies chroniques<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#\uff08\u4e09\uff09\u9055\u898f\u6848\u4f8b\">en conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%A5%B6%E8%8C%B6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">th\u00e9 au lait<\/a>Boisson populaire, notamment en Asie, le th\u00e9 au lait, du bubble tea ta\u00efwanais au th\u00e9 au lait hongkongais, en passant par les diverses boissons frapp\u00e9es \u00e0 la main en Chine continentale, est devenu une source de r\u00e9confort pour beaucoup. Cependant, si le th\u00e9 au lait procure un plaisir passager, sa consommation excessive et prolong\u00e9e pr\u00e9sente des risques importants pour la sant\u00e9. De nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les principaux composants du th\u00e9 au lait sont sa forte teneur en sucre,<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%A5%B6%E7%B2%BE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cr\u00e8me<\/a>(Cr\u00e8me non laiti\u00e8re)<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">caf\u00e9ine<\/a>Le th\u00e9 au lait contient divers additifs susceptibles d&#039;entra\u00eener diff\u00e9rents probl\u00e8mes de sant\u00e9, tels que l&#039;ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te, les maladies cardiovasculaires et les troubles mentaux. Si une consommation occasionnelle et mod\u00e9r\u00e9e est g\u00e9n\u00e9ralement sans danger, une consommation excessive de th\u00e9 au lait peut causer des dommages irr\u00e9versibles \u00e0 l&#039;organisme.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1.webp\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"923\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1.webp\" alt=\"\u5496\u5561\u56e0\" class=\"wp-image-44526\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1-260x300.webp 260w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1-768x886.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1-10x12.webp 10w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1-520x600.webp 520w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-20-38-1-496x572.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">caf\u00e9ine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u58de\u8655\u4e00\uff1a\u9ad8\u7cd6\u542b\u91cf\u5c0e\u81f4\u80a5\u80d6\u8207\u7cd6\u5c3f\u75c5\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 1\u00a0: Une teneur \u00e9lev\u00e9e en sucre entra\u00eene l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le diab\u00e8te.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">L&#039;un des principaux probl\u00e8mes du th\u00e9 au lait est sa teneur en sucre extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9e. La plupart des th\u00e9s au lait disponibles dans le commerce utilisent du sirop de ma\u00efs \u00e0 haute teneur en fructose (HFCS) ou du sucre blanc comme \u00e9dulcorants, et une tasse standard de th\u00e9 au lait d\u00e9passe souvent la limite quotidienne recommand\u00e9e par l&#039;Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) pour les sucres ajout\u00e9s (pas plus de 50 grammes par jour pour les adultes). En effet, les boutiques de th\u00e9 au lait ajoutent souvent de grandes quantit\u00e9s de sucre pour en rehausser le go\u00fbt, cr\u00e9ant ainsi une d\u00e9pendance. Or, cela entra\u00eene une hausse rapide de la glyc\u00e9mie, qui, \u00e0 long terme, stimule une s\u00e9cr\u00e9tion excessive d&#039;insuline, augmentant le risque de r\u00e9sistance \u00e0 l&#039;insuline et pouvant potentiellement provoquer un diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">D&#039;apr\u00e8s une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s d&#039;adolescents asiatiques-am\u00e9ricains et originaires des \u00eeles du Pacifique (AAPI), une tasse de th\u00e9 aux perles de 473 ml (16 onces) contient 38 grammes de sucre et 299 calories. L&#039;ajout de gel\u00e9e ou de pudding porte la teneur en sucre \u00e0 57 grammes et l&#039;apport calorique \u00e0 323 calories. Une grande tasse de th\u00e9 aux perles de 950 ml (32 onces) peut contenir jusqu&#039;\u00e0 96 grammes de sucre et 515 calories, soit un quart des besoins caloriques journaliers d&#039;un adulte, d\u00e9passant largement les limites de consommation de sucre recommand\u00e9es par l&#039;American Heart Association pour les femmes (25 grammes) et les hommes (38 grammes). L&#039;exc\u00e8s de sucre se transforme non seulement en graisse et entra\u00eene l&#039;ob\u00e9sit\u00e9, mais augmente \u00e9galement le risque de syndrome m\u00e9tabolique. Des \u00e9tudes montrent que les adolescents qui consomment fr\u00e9quemment des boissons sucr\u00e9es pr\u00e9sentent un taux d&#039;ob\u00e9sit\u00e9 161 % plus \u00e9lev\u00e9 que les non-consommateurs, et le th\u00e9 aux perles, en tant que boisson sucr\u00e9e, est particuli\u00e8rement susceptible de provoquer une prise de poids en raison de sa teneur \u00e9lev\u00e9e en calories.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">De plus, le th\u00e9 au lait riche en sucre peut \u00e9galement augmenter...<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E7%99%8C%E7%97%87\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cancer<\/a>Risque. Une \u00e9tude de l&#039;Universit\u00e9 Harvard indique que les femmes qui consomment plus de deux boissons sucr\u00e9es par jour...<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cancer colorectal \u00e0 apparition pr\u00e9coce<\/a>Le risque double. En effet, une consommation excessive de sucre favorise l&#039;inflammation et les mutations cellulaires, et les jeunes qui consomment r\u00e9guli\u00e8rement du th\u00e9 au lait doivent \u00eatre particuli\u00e8rement vigilants.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tableau ci-dessous compare la teneur en sucre et en calories du th\u00e9 au lait avec celle d&#039;autres boissons courantes (donn\u00e9es bas\u00e9es sur une portion de 473 ml)\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<figure style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><thead><tr><th>Type de boisson<\/th><th>Calories (kcal)<\/th><th>Teneur en sucre (grammes)<\/th><th>Rapport quotidien recommand\u00e9 en sucre (1 TP 3 T)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Th\u00e9 aux perles (version de base)<\/td><td>299<\/td><td>38<\/td><td>76% (bas\u00e9 sur une limite de 50 grammes)<\/td><\/tr><tr><td>th\u00e9 au lait avec pudding \u00e0 la gel\u00e9e<\/td><td>323<\/td><td>57<\/td><td>114%<\/td><\/tr><tr><td>Cola<\/td><td>200<\/td><td>56<\/td><td>112%<\/td><\/tr><tr><td>boissons \u00e9nergisantes<\/td><td>240<\/td><td>62<\/td><td>124%<\/td><\/tr><tr><td>boissons \u00e9nerg\u00e9tiques<\/td><td>120<\/td><td>28<\/td><td>56%<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Comme le montre le tableau, le th\u00e9 au lait a une teneur en sucre et en calories comparable, voire sup\u00e9rieure, \u00e0 celle d&#039;autres boissons riches en sucre. Une consommation r\u00e9guli\u00e8re et prolong\u00e9e aggravera sans aucun doute le risque d&#039;ob\u00e9sit\u00e9 et de diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/R01581_Pearl_Milk_Tea-2-619x412-1.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/R01581_Pearl_Milk_Tea-2-619x412-1.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44529\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/R01581_Pearl_Milk_Tea-2-619x412-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/R01581_Pearl_Milk_Tea-2-619x412-1-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/R01581_Pearl_Milk_Tea-2-619x412-1-768x511.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/R01581_Pearl_Milk_Tea-2-619x412-1-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/R01581_Pearl_Milk_Tea-2-619x412-1-496x330.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u58de\u8655\u4e8c\uff1a\u5976\u7cbe\u4e2d\u7684\u53cd\u5f0f\u8102\u80aa\u9178\u640d\u5bb3\u5fc3\u8840\u7ba1\u5065\u5eb7\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 2\u00a0: Les acides gras trans contenus dans la cr\u00e8me \u00e0 tartiner nuisent \u00e0 la sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Le th\u00e9 au lait du commerce utilise souvent de la cr\u00e8me (non laiti\u00e8re) \u00e0 la place du lait frais. Cette cr\u00e8me contient une grande quantit\u00e9 de graisses satur\u00e9es et d&#039;acides gras trans. Ces composants peuvent augmenter le taux de lipoprot\u00e9ines de basse densit\u00e9 (LDL, \u00ab\u00a0mauvais cholest\u00e9rol\u00a0\u00bb) dans le sang tout en diminuant celui des lipoprot\u00e9ines de haute densit\u00e9 (HDL, \u00ab\u00a0bon cholest\u00e9rol\u00a0\u00bb), accroissant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. En effet, les acides gras trans favorisent l&#039;ath\u00e9roscl\u00e9rose, entra\u00eenant un r\u00e9tr\u00e9cissement des vaisseaux sanguins et des thromboses. Une consommation prolong\u00e9e peut induire des maladies coronariennes et de l&#039;hypertension.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Une \u00e9tude chinoise montre que la consommation \u00e0 long terme de th\u00e9 au lait peut facilement entra\u00eener des maladies cardiovasculaires car la teneur en acides gras trans dans la cr\u00e8me est de 5 \u00e0 10 grammes par tasse, d\u00e9passant [une certaine limite].<a href=\"https:\/\/www.who.int\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OMS<\/a>La limite quotidienne recommand\u00e9e est de 2 grammes maximum. De plus, une forte teneur en fructose augmente l&#039;accumulation de triglyc\u00e9rides, ce qui accro\u00eet encore le taux de lipides sanguins et peut potentiellement entra\u00eener des maladies cardiaques et du diab\u00e8te. Les m\u00e9decins soulignent que les personnes qui consomment une tasse de th\u00e9 au lait par jour pr\u00e9sentent un risque de maladies cardiovasculaires 20 \u00e0 30 fois sup\u00e9rieur \u00e0 celui des non-consommateurs. Une autre \u00e9tude malaisienne, portant sur des \u00e9chantillons de th\u00e9 au lait commercialis\u00e9s \u00e0 Kuala Lumpur, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une teneur moyenne en sucre de 50 \u00e0 70 grammes et des taux d&#039;acides gras trans sup\u00e9rieurs aux normes\u00a0; une consommation prolong\u00e9e peut entra\u00eener l&#039;ob\u00e9sit\u00e9 et des troubles m\u00e9taboliques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Le th\u00e9 au lait \u00e0 la hongkongaise exige une attention particuli\u00e8re, car l&#039;\u00e9bullition prolong\u00e9e \u00e0 haute temp\u00e9rature produit des oxydes qui affectent la digestion, acc\u00e9l\u00e9rant ainsi le vieillissement cutan\u00e9 et augmentant le travail du c\u0153ur. La m\u00e9decine traditionnelle chinoise consid\u00e8re que le th\u00e9 au lait nuit \u00e0 la rate et \u00e0 l&#039;estomac, et que le lait est difficile \u00e0 dig\u00e9rer\u00a0; une consommation excessive peut facilement entra\u00eener des ballonnements et des fluctuations de la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Le graphique suivant utilise des barres pour illustrer la contribution des ingr\u00e9dients du th\u00e9 au lait au risque cardiovasculaire (donn\u00e9es bas\u00e9es sur une tasse moyenne de th\u00e9 au lait)\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<figure style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><thead><tr><th>\u00c9l\u00e9ment<\/th><th>Contenu (g\/tasse)<\/th><th>Impact sur le risque cardiovasculaire<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>acides gras trans<\/td><td>5-10<\/td><td>Augmenter le mauvais cholest\u00e9rol 20%<\/td><\/tr><tr><td>graisses satur\u00e9es<\/td><td>10-15<\/td><td>Risque accru d&#039;hypertension art\u00e9rielle 15%<\/td><\/tr><tr><td>sirop de ma\u00efs \u00e0 haute teneur en fructose<\/td><td>40-60<\/td><td>Accumulation accrue de triglyc\u00e9rides 30%<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Ce tableau montre que les gras trans sont les principaux responsables, et que leur accumulation \u00e0 long terme nuira gravement au c\u0153ur.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"704\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44528\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43-300x264.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43-768x676.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43-14x12.webp 14w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43-682x600.webp 682w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-43-496x436.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u58de\u8655\u4e09\uff1a\u5496\u5561\u56e0\u904e\u91cf\u5f71\u97ff\u795e\u7d93\u8207\u7761\u7720\">Inconv\u00e9nient 3 : Une consommation excessive de caf\u00e9ine affecte les nerfs et le sommeil.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Les feuilles de th\u00e9 contenues dans le th\u00e9 au lait renferment de la caf\u00e9ine\u00a0; une tasse en contient environ 50 \u00e0 100 milligrammes, soit l\u2019\u00e9quivalent de la moiti\u00e9 de la quantit\u00e9 pr\u00e9sente dans une tasse de caf\u00e9. Une consommation excessive peut stimuler le syst\u00e8me nerveux central et provoquer des palpitations, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de l\u2019insomnie. En effet, la caf\u00e9ine inhibe les r\u00e9cepteurs de l\u2019ad\u00e9nosine, prolongeant ainsi l\u2019\u00e9tat d\u2019excitation. Cependant, \u00e0 long terme, elle peut entra\u00eener une fatigue nerveuse et accro\u00eetre le risque de troubles anxieux. Des \u00e9tudes montrent que les jeunes qui consomment quotidiennement du th\u00e9 au lait pr\u00e9sentent des niveaux d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sup\u00e9rieurs de 211\u00a0% \u00e0 ceux des non-consommateurs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Par ailleurs, une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de 5\u00a0281 \u00e9tudiants chinois a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 77,1\u00a0% d\u2019entre eux avaient consomm\u00e9 entre 6 et 11 tasses de th\u00e9 au lait par semaine l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente, dont 2,61\u00a0% en consommaient entre 4 et 6 par semaine et 20,61\u00a0% entre 2 et 3. La d\u00e9pendance au th\u00e9 au lait \u00e9tait significativement associ\u00e9e \u00e0 la d\u00e9pression (coefficient de corr\u00e9lation b\u00a0=\u00a00,24), \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 (b\u00a0=\u00a00,21) et aux id\u00e9es suicidaires (b\u00a0=\u00a00,06). Les personnes d\u00e9pendantes \u00e9prouvaient souvent des sentiments de culpabilit\u00e9 et des envies intenses, similaires \u00e0 ceux ressentis lors d\u2019une d\u00e9pendance \u00e0 une substance. En effet, le th\u00e9 au lait, combin\u00e9 au sucre et \u00e0 la caf\u00e9ine, stimule la lib\u00e9ration de dopamine, entra\u00eenant une d\u00e9pendance psychologique et, par cons\u00e9quent, une d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Des \u00e9tudes men\u00e9es sur des souris ont montr\u00e9 qu&#039;une consommation prolong\u00e9e de th\u00e9 au lait entra\u00eene anxi\u00e9t\u00e9, comportements d\u00e9pressifs et troubles cognitifs. Chez l&#039;humain, la caf\u00e9ine peut \u00e9galement aggraver la diarrh\u00e9e chez les personnes intol\u00e9rantes au lactose et affecter l&#039;absorption du calcium, ce qui peut potentiellement induire de l&#039;ost\u00e9oporose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Le tableau suivant pr\u00e9sente des statistiques sur la relation entre la caf\u00e9ine contenue dans le th\u00e9 au lait et les risques pour la sant\u00e9 mentale (sur la base de la population jeune)\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<figure style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><thead><tr><th>Fr\u00e9quence de consommation d&#039;alcool<\/th><th>Risque accru de d\u00e9pression (%)<\/th><th>Risque accru d&#039;anxi\u00e9t\u00e9 (%)<\/th><th>Risque accru d\u2019id\u00e9es suicidaires (%)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>2 \u00e0 3 tasses par semaine<\/td><td>15<\/td><td>12<\/td><td>5<\/td><\/tr><tr><td>4 \u00e0 6 tasses par semaine<\/td><td>30<\/td><td>25<\/td><td>10<\/td><\/tr><tr><td>Une tasse ou plus par jour<\/td><td>50<\/td><td>40<\/td><td>15<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Les donn\u00e9es montrent que la consommation fr\u00e9quente d&#039;alcool amplifie consid\u00e9rablement les dommages psychologiques.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-22-34.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"488\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-22-34.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44527\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-22-34.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-22-34-300x183.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-22-34-768x468.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-22-34-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-22-34-496x303.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u58de\u8655\u56db\uff1a\u6dfb\u52a0\u5291\u8207\u6d88\u5316\u554f\u984c\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 4\u00a0: Additifs et troubles digestifs<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Le th\u00e9 au lait contient souvent des perles de tapioca et de la gel\u00e9e. Les perles de tapioca sont fabriqu\u00e9es \u00e0 partir de...<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%8A%A0%E9%87%8C_(%E6%9C%A8%E8%96%AF%E7%B2%89)#:~:text=%E5%9C%A8%E8%A5%BF%E9%9D%9E%EF%BC%8C%E5%8A%A0%E9%87%8C%EF%BC%88Garri%EF%BC%89,%E7%9A%84%E7%B3%8A%E7%8B%80%E9%A1%86%E7%B2%92%E9%BA%B5%E7%B2%89%E3%80%82&amp;text=%E5%9C%A8%E8%B1%AA%E8%96%A9%E8%AA%9E%E4%B8%AD,%E6%89%80%E5%BE%97%E7%9A%84%E7%B2%89%E7%8B%80%E9%A1%86%E7%B2%92%E3%80%82\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">farine de tapioca<\/a>Transform\u00e9 en<strong>Difficile \u00e0 dig\u00e9rer<\/strong>Cela peut provoquer des douleurs d&#039;estomac et de la constipation, surtout chez les personnes \u00e2g\u00e9es et les enfants. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu&#039;une crise li\u00e9e aux plastifiants et \u00e0 l&#039;amidon toxique pr\u00e9sents dans le th\u00e9 aux perles a d\u00e9j\u00e0 \u00e9clat\u00e9 \u00e0 Ta\u00efwan, et qu&#039;une consommation prolong\u00e9e peut affecter les fonctions h\u00e9patiques et r\u00e9nales. L&#039;acide tannique et l&#039;acide oxalique contenus dans le th\u00e9 peuvent se combiner au calcium du lait pour former de l&#039;oxalate de calcium, r\u00e9duisant ainsi l&#039;absorption du calcium jusqu&#039;\u00e0 301 mg\/dL et augmentant le risque d&#039;ost\u00e9oporose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">De plus, le th\u00e9 au lait est riche en calories et peut facilement provoquer de l&#039;acn\u00e9 car le sucre stimule la s\u00e9cr\u00e9tion d&#039;hormones m\u00e2les. Les personnes intol\u00e9rantes au lactose peuvent souffrir de ballonnements et de diarrh\u00e9e apr\u00e8s en avoir consomm\u00e9. Enfin, les additifs tels que les colorants et les conservateurs peuvent d\u00e9clencher des allergies et une inflammation chronique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Le tableau suivant compare les inconv\u00e9nients des additifs dans le th\u00e9 au lait\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<figure style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><thead><tr><th>Types additifs<\/th><th>Principaux inconv\u00e9nients<\/th><th>Donn\u00e9es de risque (%)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>perle<\/td><td>Indigestion, constipation<\/td><td>25<\/td><\/tr><tr><td>cr\u00e8me<\/td><td>Allergies, l\u00e9sions h\u00e9patiques<\/td><td>15<\/td><\/tr><tr><td>pigments artificiels<\/td><td>Probl\u00e8mes de peau, risque de cancer<\/td><td>10<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"851\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44525\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22-282x300.webp 282w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22-768x817.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22-11x12.webp 11w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22-564x600.webp 564w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-4-23-22-496x528.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u58de\u8655\u4e94\uff1a\u5176\u4ed6\u9577\u671f\u5f71\u97ff\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 5 :<strong>Caries et \u00e9rosion dentaire<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Les coupables : sucre + substances acides<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e9canisme d&#039;action :<\/strong> Les bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans la bouche d\u00e9composent les sucres, produisant des acides qui \u00e9rodent l&#039;\u00e9mail des dents et provoquent des caries. De plus, le th\u00e9 et les citrons sont eux-m\u00eames acides et peuvent contribuer directement \u00e0 l&#039;\u00e9rosion dentaire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>en cons\u00e9quence de:<\/strong> Sensibilit\u00e9 dentaire, caries, taches blanches ou d\u00e9coloration de la surface des dents.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"778\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44524\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original-300x292.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original-768x747.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original-12x12.webp 12w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original-617x600.webp 617w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/original-496x482.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u798d\u5bb3\u4e94\uff1a\u52a0\u5287\u7126\u616e\u3001\u5931\u7720\u8207\u9aa8\u8cea\u758f\u9b06\"><strong>nuire<strong>six<\/strong>Exacerbe l&#039;anxi\u00e9t\u00e9 et l&#039;ost\u00e9oporose<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Consommation excessive de caf\u00e9ine :<\/strong> Une tasse de th\u00e9 au lait peut contenir jusqu&#039;\u00e0 100 \u00e0 200 milligrammes de caf\u00e9ine (l&#039;\u00e9quivalent d&#039;une tasse de caf\u00e9 fort). Une consommation excessive peut entra\u00eener des sympt\u00f4mes tels que palpitations, tremblements, anxi\u00e9t\u00e9, insomnie et maux de t\u00eate.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Influence l&#039;absorption du calcium\u00a0:<\/strong> L&#039;acide tannique et l&#039;acide oxalique contenus dans le th\u00e9 peuvent se lier \u00e0 des min\u00e9raux comme le calcium et le fer pr\u00e9sents dans les aliments, entravant ainsi leur absorption par l&#039;organisme. \u00c0 long terme, cela peut accro\u00eetre le risque d&#039;ost\u00e9oporose et d&#039;an\u00e9mie. Les cr\u00e8mes non laiti\u00e8res sont \u00e9galement riches en phosphore, et une alimentation riche en phosphore nuit tout autant \u00e0 la r\u00e9tention du calcium.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"741\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03-741x1024.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44523\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03-741x1024.webp 741w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03-217x300.webp 217w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03-768x1062.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03-434x600.webp 434w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03-496x686.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-59-03.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u798d\u5bb3\u516d\uff1a\u589e\u52a0\u764c\u75c7\u98a8\u96aa\"><strong>nuire<strong>Sept<\/strong>risque accru de cancer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Connexions potentielles\u00a0:<\/strong> Bien que les recherches se poursuivent, certaines \u00e9tudes \u00e9pid\u00e9miologiques de grande envergure ont d\u00e9j\u00e0 mis en \u00e9vidence des corr\u00e9lations. L&#039;ob\u00e9sit\u00e9 induite par une alimentation riche en sucre constitue elle-m\u00eame un facteur de risque pour plusieurs cancers, tels que le cancer colorectal, le cancer du sein et le cancer du pancr\u00e9as. De plus, les propri\u00e9t\u00e9s pro-inflammatoires des acides gras trans, ainsi que l&#039;accumulation \u00e0 long terme de certains colorants et conservateurs artificiels, pourraient potentiellement accro\u00eetre le risque de cancer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-45.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"563\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-45.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44522\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-45.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-45-300x211.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-45-768x540.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-45-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-45-496x349.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u798d\u5bb3\u4e03\uff1a\u76ae\u819a\u8001\u5316\u8207\u75d8\u75d8\u554f\u984c\"><strong><strong>nuire<\/strong><\/strong>huit<strong>vieillissement cutan\u00e9 et probl\u00e8mes d&#039;acn\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Produits de glycation avanc\u00e9e (AGE)\u00a0:<\/strong> L&#039;exc\u00e8s de sucre dans l&#039;organisme se lie aux prot\u00e9ines (notamment au collag\u00e8ne et \u00e0 l&#039;\u00e9lastine de la peau), produisant des produits de glycation avanc\u00e9e (AGE). Cela peut entra\u00eener une perte d&#039;\u00e9lasticit\u00e9 de la peau, l&#039;apparition de rides et un teint terne et jaune.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>D\u00e9clencher l&#039;acn\u00e9 :<\/strong> Un r\u00e9gime alimentaire riche en sucre et en graisses peut stimuler les glandes s\u00e9bac\u00e9es, les incitant \u00e0 s\u00e9cr\u00e9ter trop de s\u00e9bum et \u00e0 exacerber la r\u00e9ponse inflammatoire de l&#039;organisme, d\u00e9clenchant ou aggravant ainsi les probl\u00e8mes d&#039;acn\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"896\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44521\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26-268x300.webp 268w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26-768x860.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26-11x12.webp 11w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26-536x600.webp 536w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-58-26-496x556.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u58de\u8655\u4e94\uff1a\u5176\u4ed6\u9577\u671f\u5f71\u97ff-1\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 9\u00a0: Risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>m\u00e9canisme pathog\u00e8ne<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>r\u00e9sistance \u00e0 l&#039;insuline<\/strong>Une charge \u00e9lev\u00e9e de glucose sur le long terme peut entra\u00eener la fatigue des cellules \u03b2 du pancr\u00e9as, une diminution de leur fonction s\u00e9cr\u00e9toire et une baisse de leur sensibilit\u00e9 \u00e0 l&#039;insuline, conduisant finalement au diab\u00e8te de type 2.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anomalie du m\u00e9tabolisme du fructose<\/strong>Le sirop de ma\u00efs \u00e0 haute teneur en fructose, couramment utilis\u00e9 dans le th\u00e9 au lait, est directement transform\u00e9 en graisse lors du m\u00e9tabolisme h\u00e9patique, induisant une st\u00e9atose h\u00e9patique non alcoolique et affectant indirectement la r\u00e9gulation de la glyc\u00e9mie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote intestinal<\/strong>Un environnement riche en sucre peut perturber l&#039;\u00e9quilibre du microbiote intestinal, entra\u00eenant une augmentation des bact\u00e9ries nocives qui produisent des endotoxines, d\u00e9clenchent une inflammation chronique et interf\u00e8rent avec le m\u00e9tabolisme du sucre.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Recherche \u00e9pid\u00e9miologique<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Une \u00e9tude de 2023 publi\u00e9e dans The Lancet Diabetes &amp; Endocrinology a d\u00e9montr\u00e9 que les personnes qui consomment quotidiennement une tasse de th\u00e9 au lait sucr\u00e9 pr\u00e9sentent un risque 1,43 fois plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type 2 que celles qui n&#039;en consomment pas. Ce risque est multipli\u00e9 par 2,17 chez les personnes ob\u00e8ses.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"927\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44520\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59-259x300.webp 259w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59-768x890.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59-10x12.webp 10w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59-518x600.webp 518w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/22-8-2025-3-57-59-496x575.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u6dfb\u52a0\u5291\u7684\u9577\u671f\u6bd2\u6027\">Inconv\u00e9nient n\u00b0 10\u00a0: Toxicit\u00e9 \u00e0 long terme des additifs<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"\uff08\u4e00\uff09\u5e38\u898b\u6dfb\u52a0\u5291\u53ca\u5176\u9650\u91cf\" style=\"letter-spacing:5px\">a) Additifs courants et leurs limites<\/h3>\n\n\n\n<figure style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><thead><tr><th>Nom additif<\/th><th>Composants courants du th\u00e9 au lait (mg\/kg)<\/th><th>Apport journalier admissible (mg\/kg de poids corporel)<\/th><th>Risque \u00e0 long terme de d\u00e9passement des normes<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Sorbate de potassium (agent de conservation)<\/td><td>300-500<\/td><td>2<\/td><td>L\u00e9sions h\u00e9patiques<\/td><\/tr><tr><td>Jaune citron (pigment)<\/td><td>50-80<\/td><td>0.1<\/td><td>Anomalies comportementales infantiles<\/td><\/tr><tr><td>Carboxym\u00e9thylcellulose sodique<\/td><td>1000-1500<\/td><td>25<\/td><td>Obstruction gastro-intestinale<\/td><\/tr><tr><td>Aspartame (\u00e9dulcorant)<\/td><td>100-150<\/td><td>40<\/td><td>C\u00e9phal\u00e9e, trouble m\u00e9tabolique<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">(Source des donn\u00e9es : Norme GB 2760-2024 relative \u00e0 l&#039;utilisation des additifs alimentaires)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"\uff08\u4e8c\uff09\u6bd2\u6027\u8868\u73fe\" style=\"letter-spacing:5px\">(ii) Manifestations de toxicit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Le fardeau de la d\u00e9toxification du foie et des reins<\/strong>La plupart des additifs doivent \u00eatre m\u00e9tabolis\u00e9s par le foie et les reins. Une consommation prolong\u00e9e \u00e0 forte dose peut entra\u00eener des anomalies des indicateurs de la fonction h\u00e9patique et r\u00e9nale, telles qu&#039;une \u00e9l\u00e9vation de la cr\u00e9atinine s\u00e9rique et de l&#039;alanine aminotransf\u00e9rase.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perturbation endocrinienne<\/strong>Certains plastifiants (comme les phtalates) peuvent imiter les effets des \u0153strog\u00e8nes et perturber le d\u00e9veloppement du syst\u00e8me reproducteur. Des exp\u00e9riences sur des animaux ont montr\u00e9 qu&#039;ils peuvent entra\u00eener une r\u00e9duction du nombre de spermatozo\u00efdes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>risque de mutation g\u00e9n\u00e9tique<\/strong>Certains pigments artificiels produisent des substances mutag\u00e8nes lorsqu&#039;ils sont m\u00e9tabolis\u00e9s par l&#039;organisme, et leur accumulation \u00e0 long terme peut accro\u00eetre l&#039;incidence du cancer. Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a class\u00e9 certains pigments comme canc\u00e9rog\u00e8nes potentiels du groupe 2B.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a3e097d9-c8ba-4b42-b884-e69f7fe1344d_1755806069929404042_origintplv-a9rns2rl98-image-qvalue.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"499\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a3e097d9-c8ba-4b42-b884-e69f7fe1344d_1755806069929404042_origintplv-a9rns2rl98-image-qvalue.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44519\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a3e097d9-c8ba-4b42-b884-e69f7fe1344d_1755806069929404042_origintplv-a9rns2rl98-image-qvalue.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a3e097d9-c8ba-4b42-b884-e69f7fe1344d_1755806069929404042_origintplv-a9rns2rl98-image-qvalue-300x187.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a3e097d9-c8ba-4b42-b884-e69f7fe1344d_1755806069929404042_origintplv-a9rns2rl98-image-qvalue-768x479.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a3e097d9-c8ba-4b42-b884-e69f7fe1344d_1755806069929404042_origintplv-a9rns2rl98-image-qvalue-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a3e097d9-c8ba-4b42-b884-e69f7fe1344d_1755806069929404042_origintplv-a9rns2rl98-image-qvalue-496x309.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u5341\u3001\u7279\u6b8a\u4eba\u7fa4\u7684\u984d\u5916\u98a8\u96aa\">Inconv\u00e9nient 11\u00a0: Risques suppl\u00e9mentaires pour les populations sp\u00e9cifiques<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"\uff08\u4e00\uff09\u5152\u7ae5\u8207\u9752\u5c11\u5e74\" style=\"letter-spacing:5px\">a) Enfants et adolescents<\/h3>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Impact sur le d\u00e9veloppement<\/strong>Les fonctions h\u00e9patiques et r\u00e9nales des enfants ne sont pas encore pleinement d\u00e9velopp\u00e9es, et leur capacit\u00e9 \u00e0 m\u00e9taboliser les additifs est limit\u00e9e. Une consommation prolong\u00e9e peut entra\u00eener un retard de croissance, leur taille \u00e9tant alors inf\u00e9rieure de 2 \u00e0 3 cm \u00e0 celle des enfants de leur \u00e2ge.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>probl\u00e8mes de comportement<\/strong>Une consommation \u00e9lev\u00e9e de sucre peut augmenter de 1,6 fois l&#039;incidence du trouble d\u00e9ficitaire de l&#039;attention avec hyperactivit\u00e9 (TDAH) chez les enfants, qui se manifeste par de l&#039;impulsivit\u00e9 et de l&#039;inattention.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"\uff08\u4e8c\uff09\u5b55\u5a66\u8207\u54fa\u4e73\u671f\u5973\u6027\" style=\"letter-spacing:5px\">(ii) Femmes enceintes et allaitantes<\/h3>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Risques f\u0153taux<\/strong>La caf\u00e9ine peut traverser le placenta et atteindre le f\u0153tus, affectant ainsi le d\u00e9veloppement de son syst\u00e8me nerveux. Une consommation quotidienne sup\u00e9rieure \u00e0 200 mg augmente le risque d&#039;accouchement pr\u00e9matur\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Effets du lait maternel<\/strong>Les acides gras trans contenus dans le th\u00e9 au lait peuvent passer dans le lait maternel, provoquant un d\u00e9s\u00e9quilibre du rapport des acides gras chez les nourrissons et affectant le d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"\uff08\u4e09\uff09\u6162\u6027\u75c5\u60a3\u8005\" style=\"letter-spacing:5px\">(iii) Patients atteints de maladies chroniques<\/h3>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>patients diab\u00e9tiques<\/strong>Une tasse de th\u00e9 au lait a un index glyc\u00e9mique (IG) de 75, ce qui en fait un aliment \u00e0 IG \u00e9lev\u00e9. Cela peut entra\u00eener des fluctuations importantes de la glyc\u00e9mie et augmenter le risque d&#039;acidoc\u00e9tose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>patients hypertendus<\/strong>La caf\u00e9ine et une forte teneur en sel (certains th\u00e9s au lait contiennent jusqu&#039;\u00e0 0,5 g de sel par tasse) peuvent provoquer une hausse soudaine de la pression art\u00e9rielle, d\u00e9clenchant potentiellement des affections aigu\u00ebs telles qu&#039;une h\u00e9morragie c\u00e9r\u00e9brale.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/3369110453849764002-15.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/3369110453849764002-15.webp\" alt=\"\u98f2\u5976\u8336\u5c0d\u8eab\u9ad4\u7684\u798d\u5bb3\" class=\"wp-image-44518\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/3369110453849764002-15.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/3369110453849764002-15-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/3369110453849764002-15-768x513.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/3369110453849764002-15-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/3369110453849764002-15-496x331.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les effets n\u00e9fastes de la consommation de th\u00e9 au lait sur le corps<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\uff08\u4e09\uff09\u9055\u898f\u6848\u4f8b\">en conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Les effets n\u00e9fastes du th\u00e9 au lait proviennent principalement de sa forte teneur en sucre, en gras trans, en caf\u00e9ine et en additifs, entra\u00eenant de multiples risques tels que l&#039;ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te, les maladies cardiovasculaires, les troubles psychologiques et digestifs. Bien que le th\u00e9 au lait soit agr\u00e9able, une tasse par jour est excessive. Il est recommand\u00e9 de privil\u00e9gier le th\u00e9 non sucr\u00e9 ou le lait frais, et de limiter sa consommation \u00e0 une ou deux fois par mois. Les donn\u00e9es et graphiques ci-dessus d\u00e9montrent clairement que la consommation excessive de th\u00e9 au lait nuit gravement \u00e0 la sant\u00e9. Il est conseill\u00e9 aux lecteurs de consulter un m\u00e9decin et d&#039;adopter de saines habitudes de consommation afin d&#039;\u00e9viter ces risques potentiels.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"position:relative; width:100%; height:0px; padding-bottom:56.250%\"><iframe allow=\"fullscreen\" allowfullscreen height=\"100%\" src=\"https:\/\/streamable.com\/e\/32a6xq?loop=0\" width=\"100%\" style=\"border:none; width:100%; height:100%; position:absolute; left:0px; top:0px; overflow:hidden;\"><\/iframe><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u5976\u8336\u4f5c\u70ba\u4e00\u7a2e\u6d41\u884c\u98f2\u54c1\uff0c\u5c24\u5176\u5728\u4e9e\u6d32\u5730\u5340\u5ee3\u53d7\u6b61\u8fce\uff0c\u5f9e\u53f0\u7063\u7684\u73cd\u73e0\u5976\u8336\u5230\u9999\u6e2f\u7684\u6e2f\u5f0f\u5976\u8336\uff0c\u518d\u5230\u5167\u5730\u7684\u5404\u7a2e\u624b\u6416\u98f2\u6599\uff0c\u90fd\u6210\u70ba [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":44516,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wikipediapreview_detectlinks":true,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[9242],"tags":[],"class_list":["post-44515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-9242"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44515\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}