{"id":57251,"date":"2025-11-08T07:51:19","date_gmt":"2025-11-07T23:51:19","guid":{"rendered":"https:\/\/findgirl.org\/?p=57251"},"modified":"2025-11-08T07:51:25","modified_gmt":"2025-11-07T23:51:25","slug":"30%e6%ac%be%e8%a3%9c%e8%85%8e%e7%9b%8a%e7%b2%be%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e9%81%a9%e5%90%88%e8%85%8e%e7%b2%be%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e8%80%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/blog\/30%e6%ac%be%e8%a3%9c%e8%85%8e%e7%9b%8a%e7%b2%be%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e9%81%a9%e5%90%88%e8%85%8e%e7%b2%be%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e8%80%85\/","title":{"rendered":"30 recettes nourrissantes pour les reins et stimulantes pour l&#039;organisme (conviennent aux personnes souffrant d&#039;une d\u00e9ficience en essence r\u00e9nale)"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-50a2a2bbff8862b0a6857f0a702b1cd5\" style=\"background-color:#bb2dcf\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table des mati\u00e8res<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#\u4f55\u8b02\u814e\u7cbe\u4e0d\u8db3\uff1f\">Que signifie la d\u00e9ficience de l&#039;essence r\u00e9nale ?<\/a><\/li><li><a href=\"#\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc-\u88dc\u814e\">En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), qu&#039;est-ce que la tonification des reins\u00a0?<\/a><\/li><li><a href=\"#\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc\">En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), que signifie l&#039;expression \u00ab essence b\u00e9n\u00e9fique \u00bb ?<\/a><\/li><li><a href=\"#30-\u6b3e\u88dc\u814e\u58ef\u967d\u98df\u7642\u65b9\uff08\u9644\u505a\u6cd5\u8207\u98df\u6750\u5206\u6790\uff09\">I. Recettes de soupes<\/a><\/li><li><a href=\"#\u4e8c\u3001-\u7ca5\u54c1\u7bc7\">II. Section Congee<\/a><\/li><li><a href=\"#\u4e09\u3001-\u85e5\u81b3\u83dc\u991a\u7bc7\">III. Cuisine m\u00e9dicinale<\/a><\/li><li><a href=\"#\u56db\u3001-\u818f\u65b9\u8207\u8336\u98f2\u7bc7\">IV. P\u00e2tes \u00e0 base de plantes et infusions<\/a><\/li><li><a href=\"#\u7d50\u8a9e\uff1a\u586b\u7cbe\u88dc\u9ad3\uff0c\u8cb4\u5728\u5b88\u975c\u8207\u6301\u6046\">Pour reconstituer son essence et sa moelle, il faut maintenir le calme et la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">exister<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%AD%A6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/a>En th\u00e9orie, \u00ab rein \u00bb<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E7%B2%BE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Raffin\u00e9<\/a>L&#039;essence r\u00e9nale constitue le fondement mat\u00e9riel le plus subtil du corps humain et le maintien des activit\u00e9s vitales. Inn\u00e9e et h\u00e9rit\u00e9e des parents, elle d\u00e9pend d&#039;un apport continu d&#039;essence provenant des aliments et de l&#039;eau consomm\u00e9s ult\u00e9rieurement. L&#039;essence r\u00e9nale gouverne la croissance, le d\u00e9veloppement, la reproduction et le vieillissement, et peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme la force motrice de la vie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1.webp\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"753\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57295\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-300x282.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-768x723.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-13x12.webp 13w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-637x600.webp 637w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Glio_5elements-copy-1-496x467.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u4f55\u8b02\u814e\u7cbe\u4e0d\u8db3\uff1f\"><strong>Que signifie la d\u00e9ficience de l&#039;essence r\u00e9nale ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Lorsque les ressources inn\u00e9es sont insuffisantes, ou que l&#039;\u00e9puisement acquis est excessif (comme le surmenage),<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%80%A7%E4%BA%A4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">activit\u00e9 sexuelle<\/a>Lorsque la pratique excessive de certaines activit\u00e9s ou une maladie prolong\u00e9e entra\u00eene une d\u00e9ficience de l&#039;essence r\u00e9nale, l&#039;emp\u00eachant d&#039;exercer pleinement ses fonctions physiologiques, on parle d&#039;\u00ab insuffisance de l&#039;essence r\u00e9nale \u00bb. Il s&#039;agit d&#039;une forme de d\u00e9ficience plus fondamentale et plus profonde que la d\u00e9ficience du yin r\u00e9nal ou la d\u00e9ficience du yang r\u00e9nal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Les sympt\u00f4mes courants comprennent\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Retard de d\u00e9veloppement<\/strong>Les enfants peuvent pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes tels qu&#039;une petite taille, une d\u00e9ficience intellectuelle et une fragilit\u00e9 osseuse (par exemple, une fermeture tardive de la fontanelle, une pouss\u00e9e dentaire tardive et une marche tardive).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vieillissement pr\u00e9matur\u00e9<\/strong>Le grisonnement pr\u00e9matur\u00e9 des cheveux, la chute des cheveux, le d\u00e9chaussement des dents, l&#039;ost\u00e9oporose, un d\u00e9clin marqu\u00e9 de la m\u00e9moire, un ralentissement des r\u00e9flexes, la surdit\u00e9 et les acouph\u00e8nes, ainsi qu&#039;une faiblesse du bas du dos et des genoux sont des sympt\u00f4mes courants chez les adultes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diminution de la fonction reproductive<\/strong>Infertilit\u00e9 masculine due \u00e0 une faible num\u00e9ration de spermatozo\u00efdes<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%8B%83%E8%B5%B7%E5%8A%9F%E8%83%BD%E9%9A%9C%E7%A2%8D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dysfonction \u00e9rectile<\/a>Femmes souffrant de r\u00e8gles peu abondantes, d&#039;am\u00e9norrh\u00e9e ou d&#039;infertilit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9clin des fonctions corporelles<\/strong>Le patient est maigre, peu intelligent, lent et a les os fragiles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aspect de la langue et du pouls<\/strong>La langue est p\u00e2le, peu enduite ; le pouls est profond, filiforme et faible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Rappel important\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Diff\u00e9renciation des syndromes et traitement<\/strong>Les recettes de di\u00e9t\u00e9tique pr\u00e9sent\u00e9es dans cet article s&#039;adressent principalement aux personnes souffrant de \u00ab\u00a0d\u00e9ficience de l&#039;essence des reins\u00a0\u00bb. Cette d\u00e9ficience est \u00e0 l&#039;origine de la faiblesse r\u00e9nale et peut survenir isol\u00e9ment ou \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 une d\u00e9ficience du yin ou du yang des reins. En cas de doute sur votre constitution, veuillez consulter un praticien qualifi\u00e9 de m\u00e9decine traditionnelle chinoise.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La cl\u00e9 d&#039;une reconstitution r\u00e9ussie de l&#039;essence r\u00e9side dans ses effets \u00e0 long terme.<\/strong>La reconstitution de l&#039;essence r\u00e9nale est un processus de \u00ab reconstitution \u00bb, dont les effets sont relativement lents et n\u00e9cessitent une pers\u00e9v\u00e9rance \u00e0 long terme ; elle ne peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e du jour au lendemain.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tonifier la rate et les reins<\/strong>L&#039;essence des reins doit \u00eatre nourrie par l&#039;essence des aliments et de l&#039;eau transform\u00e9e par la rate et l&#039;estomac. Par cons\u00e9quent, tout en r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant l&#039;essence des reins, il est essentiel de veiller au bon fonctionnement de la rate et de l&#039;estomac.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La r\u00e9duction des co\u00fbts est la priorit\u00e9.<\/strong>S&#039;il est important d&#039;augmenter ses apports (par exemple, gr\u00e2ce \u00e0 des compl\u00e9ments alimentaires), il est encore plus important de r\u00e9duire ses d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques, c&#039;est-\u00e0-dire d&#039;\u00e9viter un \u00e9puisement excessif. Cela implique de mod\u00e9rer son activit\u00e9 sexuelle, d&#039;\u00e9viter de veiller tard et de pr\u00e9venir les efforts physiques et mentaux excessifs.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"731\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57143\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-300x274.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-768x702.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-13x12.webp 13w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-657x600.webp 657w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf10-1-496x453.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc-\u88dc\u814e\">En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), qu&#039;est-ce que la tonification des reins\u00a0?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">La \u00ab tonification r\u00e9nale \u00bb est un concept fondamental et important, mais sa signification est bien plus large et profonde que le concept m\u00e9dical moderne de simple \u00ab renforcement de l&#039;organe r\u00e9nal \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">En termes simples,<strong>La tonification des reins consiste \u00e0 nourrir et \u00e0 renforcer le syst\u00e8me r\u00e9nal du corps par diverses m\u00e9thodes afin de maintenir ou de r\u00e9tablir son fonctionnement normal, atteignant ainsi les objectifs de renforcement de l&#039;organisme, de ralentissement du vieillissement, et de pr\u00e9vention et de traitement des maladies.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>Signes courants d&#039;insuffisance r\u00e9nale\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li>Douleurs ou courbatures dans le bas du dos et les genoux (le bas du dos abrite les reins).<\/li>\n\n\n\n<li>Grisonnement pr\u00e9matur\u00e9 et chute de cheveux<\/li>\n\n\n\n<li>Perte de m\u00e9moire, difficult\u00e9s de concentration<\/li>\n\n\n\n<li>dents mobiles<\/li>\n\n\n\n<li>perte auditive, acouph\u00e8nes<\/li>\n\n\n\n<li>Diminution de la fonction sexuelle, infertilit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Sensation de froid et extr\u00e9mit\u00e9s froides (d\u00e9ficience du yang des reins) ou paumes et plantes des pieds chaudes, sueurs nocturnes (d\u00e9ficience du yin des reins)<\/li>\n\n\n\n<li>Mictions fr\u00e9quentes la nuit<\/li>\n\n\n\n<li>Se sentir apathique et se fatiguer facilement<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"731\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57127\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-300x274.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-768x702.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-13x12.webp 13w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-657x600.webp 657w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/sdf8-1-496x453.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u76ca\u7cbe\u662f\u4ec0\u9ebc\">En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), que signifie l&#039;expression \u00ab essence b\u00e9n\u00e9fique \u00bb ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), le concept d\u2019\u00ab essence bienfaisante \u00bb est fondamental pour la pr\u00e9servation et le traitement de la sant\u00e9, et sa signification est bien plus large et profonde que celle du concept m\u00e9dical moderne de \u00ab sperme \u00bb. Il d\u00e9signe\u2026<strong>Diverses m\u00e9thodes sont utilis\u00e9es pour reconstituer, nourrir et enrichir la substance fondamentale du corps : son \u00ab essence \u00bb.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Pour comprendre la notion d\u2019\u00ab essence b\u00e9n\u00e9fique \u00bb, il faut d\u2019abord comprendre ce qu\u2019est l\u2019\u00ab essence \u00bb en m\u00e9decine traditionnelle chinoise.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Qu&#039;est-ce que \u00ab l&#039;essence \u00bb ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">La m\u00e9decine traditionnelle chinoise consid\u00e8re que \u00ab l&#039;essence \u00bb est essentielle \u00e0 la formation du corps humain et au maintien des activit\u00e9s vitales.<strong>La mati\u00e8re la plus fondamentale<\/strong>Elle est la source de la vie. Elle poss\u00e8de les caract\u00e9ristiques suivantes\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>essence inn\u00e9e<\/strong>Transmise par les parents et h\u00e9rit\u00e9e d\u00e8s la naissance, elle constitue la substance primordiale qui forme l&#039;embryon et d\u00e9termine la constitution physique de base, le d\u00e9veloppement et la capacit\u00e9 reproductive d&#039;un individu. Elle est stock\u00e9e dans\u2026<strong>rein<\/strong>milieu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Essence acquise<\/strong>L&#039;essence nutritionnelle provient des aliments et de l&#039;eau, est dig\u00e9r\u00e9e et absorb\u00e9e par la rate et l&#039;estomac, et d\u00e9signe de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale les nutriments n\u00e9cessaires au maintien des activit\u00e9s vitales. Elle est distribu\u00e9e dans tout le corps, nourrissant les cinq organes internes et les six intestins, et contribuant partiellement \u00e0 reconstituer l&#039;essence inn\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La fonction de l&#039;essence<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reproduction<\/strong>L&#039;essence r\u00e9nale est le fondement de la capacit\u00e9 reproductive et r\u00e9git la croissance, le d\u00e9veloppement, la reproduction et le vieillissement humains.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nourrir le corps<\/strong>L&#039;essence peut se transformer en sang, en moelle osseuse et en moelle c\u00e9r\u00e9brale, nourrissant ainsi tous les tissus et organes du corps.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Transformer le Qi en esprit<\/strong>L&#039;essence peut \u00eatre transform\u00e9e en \u00ab Qi \u00bb, qui constitue la force motrice de la vie ; elle peut \u00e9galement \u00eatre transform\u00e9e en \u00ab Shen \u00bb, qui est la base mat\u00e9rielle des activit\u00e9s mentales et cognitives.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">En termes simples, \u00ab l&#039;essence \u00bb est comme\u2026<strong>R\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques, code g\u00e9n\u00e9tique et carburant pour la vie<\/strong>Ses profits et ses pertes sont directement li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9, \u00e0 la vitalit\u00e9 et \u00e0 l&#039;esp\u00e9rance de vie d&#039;une personne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">La m\u00e9decine traditionnelle chinoise consid\u00e8re que l&#039;\u00ab essence \u00bb ne se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re pas rapidement et s&#039;\u00e9puise facilement. Par cons\u00e9quent, \u00ab nourrir l&#039;essence \u00bb ne consiste pas seulement \u00e0 la \u00ab reconstituer \u00bb, mais surtout \u00e0 la \u00ab conserver \u00bb et \u00e0 la \u00ab pr\u00e9server \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>R\u00e9duction des co\u00fbts (pr\u00e9vention du gaspillage)<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mod\u00e9ration dans l&#039;activit\u00e9 sexuelle<\/strong>\u00c9vitez l&#039;\u00e9puisement excessif de l&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez le surmenage<\/strong>Cela inclut le travail physique excessif (qui \u00e9puise l&#039;\u00e9nergie et endommage l&#039;essence) et le travail mental excessif (qui \u00e9puise secr\u00e8tement l&#039;essence et le sang).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Horaire r\u00e9gulier<\/strong>Rester \u00e9veill\u00e9 tard \u00e9puisera consid\u00e9rablement votre essence Yin.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>G\u00e9rer ses \u00e9motions<\/strong>La peur et l&#039;anxi\u00e9t\u00e9 excessives peuvent endommager directement les reins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Logiciel libre (facilite la g\u00e9n\u00e9ration)<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>Consommez davantage d&#039;aliments qui nourrissent l&#039;essence des reins et renforcent la rate, tels que les aliments noirs (haricots noirs, graines de s\u00e9same noir, riz noir), les ignames, les noix et les baies de goji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exercice appropri\u00e9<\/strong>Des exercices doux comme le Tai Chi et le Baduanjin peuvent contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine et \u00e0 favoriser la g\u00e9n\u00e9ration d&#039;essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e9decine traditionnelle chinoise et acupuncture<\/strong>Gr\u00e2ce \u00e0 la diff\u00e9renciation et au traitement des syndromes, la capacit\u00e9 de production de spermatozo\u00efdes du corps peut \u00eatre stimul\u00e9e par l&#039;utilisation de formules tonifiantes pour les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrices d&#039;essence (telles que Liuwei Dihuang Wan, Zuogui Wan, etc.) ou par l&#039;acupuncture sur des points d&#039;acupuncture sp\u00e9cifiques (tels que Guanyuan, Qihai, Shenshu, Taixi, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">En m\u00e9decine traditionnelle chinoise, l&#039;\u00ab essence b\u00e9n\u00e9fique \u00bb est\u2026<strong>Une approche globale et syst\u00e9matique de la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 et du traitement des maladies<\/strong>Son objectif est :<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Compl\u00e9ter la base mat\u00e9rielle<\/strong>Il apporte au corps les nutriments essentiels et les r\u00e9serves d&#039;\u00e9nergie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Am\u00e9liorer les fonctions physiologiques<\/strong>Notamment en mati\u00e8re de reproduction, de d\u00e9veloppement et de lutte contre le vieillissement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie<\/strong>Cela peut rendre les gens \u00e9nergiques, lucides, physiquement forts et ralentir le vieillissement.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Il ne s&#039;agit pas simplement d&#039;un moyen de traiter certaines maladies, mais aussi d&#039;un principe fondamental pour atteindre un \u00e9tat de sant\u00e9 id\u00e9al, caract\u00e9ris\u00e9 par une \u00ab\u00a0essence abondante, un qi suffisant et un esprit vigoureux\u00a0\u00bb. Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s \u00e0 cette m\u00e9decine, consultez un praticien de m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC) qualifi\u00e9 pour obtenir un diagnostic et des conseils personnalis\u00e9s, adapt\u00e9s \u00e0 votre situation. N&#039;utilisez pas de fortifiants en autom\u00e9dication.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-57281\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-300x158.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-768x403.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-18x9.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CdyMweqM_o-1-496x260.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" style=\"letter-spacing:5px\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"30-\u6b3e\u88dc\u814e\u58ef\u967d\u98df\u7642\u65b9\uff08\u9644\u505a\u6cd5\u8207\u98df\u6750\u5206\u6790\uff09\"><strong>I. Recettes de soupes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">La soupe permet d&#039;extraire en profondeur l&#039;essence des ingr\u00e9dients et est particuli\u00e8rement adapt\u00e9e \u00e0 l&#039;utilisation d&#039;ingr\u00e9dients animaux pour revitaliser les reins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>1. Soupe au gluten \u00ab\u00a0Tortue et Cerf\u00a0\u00bb des Deux Immortels (Version simplifi\u00e9e pour la th\u00e9rapie di\u00e9t\u00e9tique)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E9%BE%9C%E6%9D%BF\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9caille de tortue<\/a><\/strong>Elle nourrit le Yin et apaise le Yang, est b\u00e9n\u00e9fique pour les reins et fortifie les os. Elle reconstitue l&#039;essence Yin des reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%8D%A1%E6%8B%89%E8%83%B6?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Colle de bois de cerf<\/a><\/strong>Elle r\u00e9chauffe et nourrit le foie et les reins, r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence et fortifie le sang. Elle r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence yang des reins. Ces deux plantes, l&#039;une yin et l&#039;autre yang, constituent ensemble les plantes principales et les ingr\u00e9dients essentiels pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l&#039;essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E4%BA%BA%E8%94%98\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ginseng<\/a><\/strong>Elle r\u00e9g\u00e9n\u00e8re abondamment l&#039;\u00e9nergie vitale, fortifie la rate et est b\u00e9n\u00e9fique aux poumons. Elle nourrit le qi pour g\u00e9n\u00e9rer l&#039;essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%9E%B8%E6%9D%9E\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">baies de goji<\/a><\/strong>Elle nourrit le foie et les reins, am\u00e9liore l&#039;essence et la vue. Elle aide la plante principale \u00e0 tonifier les reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Voici la formule principale pour reconstituer l&#039;essence ; il est recommand\u00e9 d&#039;utiliser les pr\u00e9parations m\u00e9dicinales sous la supervision d&#039;un praticien de m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Des suggestions de di\u00e9t\u00e9tique sont propos\u00e9es ici.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Prenez de la carapace de tortue (qu&#039;il faut d&#039;abord faire bouillir longtemps), du ginseng, des baies de goji et des os de poulet ou de porc \u00e0 os noirs, et laissez mijoter le tout.<\/li>\n\n\n\n<li>Avant que la soupe ne soit compl\u00e8tement cuite, versez-y la g\u00e9latine de bois de cerf pr\u00e9alablement fondue (\u00e0 la vapeur avec du vin de riz ou de l&#039;eau chaude) et m\u00e9langez bien. Ne pas trop cuire.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle revitalise abondamment, nourrit l&#039;essence et la moelle. Elle est indiqu\u00e9e en cas de grand \u00e2ge, d&#039;infertilit\u00e9 et d&#039;autres affections dues \u00e0 une d\u00e9ficience extr\u00eame de l&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f.webp\" alt=\"\u9f9c\u677f\" class=\"wp-image-57366\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-768x512.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9f9c\u677f-496x330.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00e9caille de tortue<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>2. Soupe de poulet noir mijot\u00e9e aux concombres de mer et aux p\u00e9toncles s\u00e9ch\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%B5%B7%E5%8F%83\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">concombre de mer<\/a><\/strong>Il nourrit les reins et revitalise l&#039;organisme, fortifie le sang et hydrate la peau. Consid\u00e9r\u00e9 comme une riche source d&#039;arginine, essentielle \u00e0 la fonction reproductive, il constitue un pr\u00e9cieux compl\u00e9ment pour revitaliser les reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poulet soyeux<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re le qi et le sang. Ses propri\u00e9t\u00e9s nutritives sont sup\u00e9rieures \u00e0 celles du poulet ordinaire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Coquilles saint-jacques<\/strong>Il nourrit le Yin et tonifie les reins, et r\u00e9gule le Qi moyen et inf\u00e9rieur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noix<\/strong>Il nourrit les reins et r\u00e9chauffe les poumons ; sa forme ressemble \u00e0 celle du cerveau et est b\u00e9n\u00e9fique pour l&#039;intelligence.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Faites tremper et nettoyez le concombre de mer \u00e0 l&#039;avance, puis coupez-le en morceaux. Coupez le poulet d\u00e9soss\u00e9 en morceaux et blanchissez-le. Faites tremper les p\u00e9toncles s\u00e9ch\u00e9s jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient tendres.<\/li>\n\n\n\n<li>Placez tous les ingr\u00e9dients (poulet \u00e0 os noirs, concombre de mer, p\u00e9toncles s\u00e9ch\u00e9s, noix, dattes rouges et tranches de gingembre) dans une cocotte.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajouter suffisamment d&#039;eau et laisser cuire \u00e0 la vapeur pendant 3 heures.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfin, salez \u00e0 votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence, fortifie le sang et renforce le cerveau. Elle convient aux personnes souffrant de d\u00e9ficience d&#039;essence et de sang, de troubles de la m\u00e9moire et de faiblesse physique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3.webp\" alt=\"\u6d77\u53c3\" class=\"wp-image-57261\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6d77\u53c3-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">concombre de mer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>3. Pigeon mijot\u00e9 au sceau de Salomon et aux baies de goji<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polygonat<\/strong>Elle revitalise le Qi et le Yin, fortifie la rate, hydrate les poumons et est b\u00e9n\u00e9fique aux reins. Elle revitalise en douceur le Qi, le Yin et l&#039;essence, et son utilisation prolong\u00e9e est sans danger pour l&#039;organisme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>baies de goji<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, am\u00e9liore l&#039;organisme et la vue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E7%B4%85%E7%87%92%E4%B9%B3%E9%B4%BF\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pigeonneau<\/a><\/strong>Il nourrit le foie et les reins, tonifie le qi et le sang, dissipe la chaleur et d\u00e9toxifie l&#039;organisme. Facile \u00e0 dig\u00e9rer et \u00e0 absorber, il poss\u00e8de de puissantes propri\u00e9t\u00e9s nutritives.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nettoyez le pigeon et blanchissez-le.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavez et tranchez le sceau de Salomon, puis placez-le dans une cocotte avec des baies de goji, du pigeon et des tranches de gingembre.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajouter de l&#039;eau, laisser mijoter \u00e0 feu doux pendant 2 heures, puis saler selon votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Cette formule tonifie les reins et reconstitue l&#039;essence, dynamise le qi et nourrit le yin. Elle convient aux personnes pr\u00e9sentant une insuffisance r\u00e9nale et un d\u00e9s\u00e9quilibre yin-yang mod\u00e9r\u00e9, et peut servir de formule de base pour une tonification douce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp\" alt=\"\u4e73\u9d3f\" class=\"wp-image-57338\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">pigeonneau<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>4. Soupe aux eucommias, aux noix et aux rognons de porc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eucommia<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, et fortifie les muscles et les os. Il est particuli\u00e8rement efficace contre les douleurs et la faiblesse du bas du dos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noix<\/strong>Il nourrit les reins et r\u00e9chauffe les poumons ; sa forme rappelle celle du cerveau et des reins, et on lui attribue des vertus nourrissantes pour les reins et am\u00e9liorant l&#039;intelligence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>rognons de porc<\/strong>On dit que l&#039;application du principe de \u00ab similitude gu\u00e9rit la similitude \u00bb permet de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer le qi des reins et d&#039;am\u00e9liorer l&#039;essence.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coupez les rognons de porc en deux, retirez la membrane blanche \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur (essentielle pour \u00e9liminer l&#039;odeur de poisson), incisez-les et faites-les mariner avec du vin de cuisine et des tranches de gingembre.<\/li>\n\n\n\n<li>Laver les Eucommia ulmoides et les cerneaux de noix.<\/li>\n\n\n\n<li>Tout d&#039;abord, mettez de l&#039;Eucommia ulmoides, des cerneaux de noix et du gingembre dans une casserole et faites bouillir pendant 40 minutes, puis extrayez le jus m\u00e9dicinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Remettre le bouillon m\u00e9dicinal \u00e0 \u00e9bullition, ajouter les tranches de rognons de porc, laisser cuire jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient tendres, assaisonner et parsemer d&#039;oignons verts hach\u00e9s si d\u00e9sir\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et revitalise l&#039;essence, fortifiant le bas du dos et les genoux. Elle est particuli\u00e8rement indiqu\u00e9e en cas de douleurs lombaires et de jambes faibles dues \u00e0 une insuffisance d&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\" alt=\"\u6838\u6843\u4ec1\" class=\"wp-image-57344\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Noix<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>5. Soupe de queue de b\u0153uf mijot\u00e9e aux fleurs de cordyceps et aux p\u00e9toncles s\u00e9ch\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>queue de b\u0153uf<\/strong>Elle nourrit le qi et le sang, fortifie les muscles et les os, et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence. Riche en collag\u00e8ne et en nutriments, c&#039;est un tonique puissant.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%9F%B2%E8%8D%89%E8%8A%B1?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fleur de Cordyceps<\/a><\/strong><\/strong>Il nourrit les poumons et les reins, corrige les carences et poss\u00e8de une nature douce.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Coquilles Saint-Jacques s\u00e9ch\u00e9es<\/strong>Il nourrit le Yin et tonifie les reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%96%AF%E8%95%B7?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">igname chinoise<\/a><\/strong>Elle tonifie la rate, les poumons et les reins, fortifie les reins et reconstitue l&#039;essence.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coupez la queue de b\u0153uf en morceaux, blanchissez-la, puis rincez-la. \u00c9pluchez et coupez l&#039;igname en morceaux.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9posez la queue de b\u0153uf, la fleur de cordyceps, les p\u00e9toncles s\u00e9ch\u00e9s, l&#039;igname et les tranches de gingembre dans une marmite.<\/li>\n\n\n\n<li>Porter \u00e0 \u00e9bullition \u00e0 feu vif, puis r\u00e9duire le feu et laisser mijoter pendant 3 \u00e0 4 heures jusqu&#039;\u00e0 ce que la queue de b\u0153uf soit tendre. Saler.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et revitalise l&#039;essence, fortifiant ainsi les os. Elle convient aux personnes souffrant de d\u00e9ficience d&#039;essence, de fragilit\u00e9 osseuse, et de douleurs lombaires et aux genoux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"558\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas.webp\" alt=\"\u6dee\u5c71\" class=\"wp-image-57137\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-300x209.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-768x536.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dioscorea_polystachya_batatas-496x346.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">igname chinoise<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>6. Soupe au poulet avec du Polygonum multiflorum et des haricots noirs<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>syst\u00e8me<a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E4%BD%95%E9%A6%96%E7%83%8F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Il Shou Wu<\/a><\/strong>Elle nourrit l&#039;essence et le sang, fortifie les reins et fonce les cheveux. C&#039;est un rem\u00e8de essentiel pour noircir les cheveux et fortifier les os.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>haricots noirs<\/strong>Elle stimule la circulation sanguine, favorise la diur\u00e8se, dissipe le vent et d\u00e9toxifie l&#039;organisme, tout en nourrissant les reins et le yin. Le noir \u00e9tant associ\u00e9 aux reins, il constitue un excellent tonique pour ces organes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poulet \u00e0 os noirs<\/strong>Il nourrit le foie et les reins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coupez le poulet \u00e0 os noirs en morceaux et blanchissez-le. Faites tremper les haricots noirs au pr\u00e9alable.<\/li>\n\n\n\n<li>Placez le poulet \u00e0 os noirs, le Polygonum multiflorum pr\u00e9par\u00e9, les haricots noirs, les dattes rouges et les tranches de gingembre dans une marmite.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajouter de l&#039;eau et laisser mijoter pendant 2 \u00e0 3 heures, puis assaisonner \u00e0 votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Il nourrit les reins et revitalise l&#039;organisme, fonce les cheveux et fortifie les os. Il est particuli\u00e8rement indiqu\u00e9 pour traiter le grisonnement pr\u00e9matur\u00e9 et la chute des cheveux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\" alt=\"\u4f55\u9996\u70cf\" class=\"wp-image-57372\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Il Shou Wu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>7. Morinda officinalis, Cistanche deserticola et soupe aux os d&#039;agneau<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%B7%B4%E6%88%9F%E5%A4%A9?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Morinda officinalis<\/a><\/strong>Il tonifie le yang des reins et renforce les muscles et les os.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%82%89%E8%93%AF%E8%93%89?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cistanche deserticola<\/a><\/strong>Elle tonifie le yang des reins, nourrit l&#039;essence et le sang, et hydrate les intestins pour soulager la constipation. Douce et hydratante sans dess\u00e9cher, sa principale fonction est de nourrir l&#039;essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>os d&#039;agneau<\/strong>Il r\u00e9chauffe et nourrit le qi des reins, et renforce les muscles et les os.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9coupez les os d&#039;agneau (comme la colonne vert\u00e9brale et le coccyx) en morceaux, blanchissez-les, puis lavez-les soigneusement.<\/li>\n\n\n\n<li>Laver le Morinda officinalis et le Cistanche deserticola.<\/li>\n\n\n\n<li>Mettez tous les ingr\u00e9dients dans une casserole, ajoutez l&#039;eau, le gingembre et le vin de cuisine, portez \u00e0 \u00e9bullition \u00e0 feu vif, puis laissez mijoter \u00e0 feu doux pendant 3 heures.<\/li>\n\n\n\n<li>Assaisonnez avec du sel et du poivre.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et revitalise l&#039;essence, fortifie les muscles et les os. Elle convient aux personnes souffrant d&#039;insuffisance r\u00e9nale, de d\u00e9ficience de yang, et pr\u00e9sentant une aversion pour le froid et la constipation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"628\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8.webp\" alt=\"\u7f8a\u9aa8\" class=\"wp-image-57370\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-300x236.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-768x603.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-15x12.webp 15w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-764x600.webp 764w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7f8a\u9aa8-496x389.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">os d&#039;agneau<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u4e8c\u3001-\u7ca5\u54c1\u7bc7\"><strong>II. Section Congee<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Le porridge est doux et nourrissant, adapt\u00e9 \u00e0 une cure de longue dur\u00e9e, et particuli\u00e8rement appropri\u00e9 en association avec des rem\u00e8des \u00e0 base de graines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>8. Porridge au s\u00e9same noir et aux noix<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%8A%9D%E9%BA%BB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00e9same noir<\/a><\/strong>Il nourrit le foie et les reins, revitalise le sang et l&#039;\u00e9nergie vitale, et hydrate les intestins. Les aliments noirs sont associ\u00e9s aux reins et constituent un ingr\u00e9dient essentiel pour revitaliser l&#039;\u00e9nergie vitale et foncer les cheveux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noix<\/strong>Il nourrit les reins et r\u00e9chauffe les poumons, hydrate les intestins et favorise le transit intestinal, et a des effets stimulants sur le cerveau.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>riz japonica<\/strong>Il renforce la rate et l&#039;estomac.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Faites griller les graines de s\u00e9same noir jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;elles d\u00e9gagent leur ar\u00f4me, puis r\u00e9duisez-les en poudre. Concassez les cerneaux de noix.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavez le riz et faites-le cuire en bouillie.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez la poudre de s\u00e9same noir et les noix hach\u00e9es au porridge, m\u00e9langez bien et laissez cuire encore 5 minutes. Vous pouvez ajouter du sucre candi ou du sucre roux selon votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Il nourrit les reins et revitalise l&#039;organisme, favorise la pousse des cheveux et la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, et lubrifie les intestins pour soulager la constipation. C&#039;est le soin de premier choix pour le maintien d&#039;une bonne sant\u00e9 au quotidien, notamment pour les personnes souffrant d&#039;insuffisance r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-768x1024.webp\" alt=\"\u9ed1\u829d\u9ebb\" class=\"wp-image-57360\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ed1\u829d\u9ebb.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">s\u00e9same noir<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>9. Bouillie de cuscute<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%8F%9F%E7%B5%B2?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cuscute<\/a><\/strong>Elle nourrit le foie et les reins, fortifie l&#039;essence et diminue la fr\u00e9quence des mictions, am\u00e9liore la vue et stoppe la diarrh\u00e9e. Elle \u00e9quilibre le yin et le yang, avec une l\u00e9g\u00e8re pr\u00e9dominance du yang. De nature douce, elle est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 l&#039;essence et nourrit la moelle.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavez les graines de cuscute, \u00e9crasez-les, ajoutez de l&#039;eau et faites-les bouillir pour en extraire le jus.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites cuire ce jus m\u00e9dicinal avec du riz pour obtenir une bouillie.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence, nourrit le foie et am\u00e9liore la vue. Elle est indiqu\u00e9e en cas d&#039;\u00e9missions nocturnes, d&#039;\u00e9jaculation pr\u00e9coce et de vision trouble dues \u00e0 une insuffisance d&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"972\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72.webp\" alt=\"\u83df\u7d72\" class=\"wp-image-57165\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-247x300.webp 247w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-768x933.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-10x12.webp 10w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-494x600.webp 494w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u83df\u7d72-496x603.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">cuscute<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>10. Bouillie d&#039;igname et de fruits de Gorgon<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>patate douce<\/strong>Elle nourrit la rate, les poumons et les reins, fortifie ces derniers et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence. Le renforcement de la rate contribue \u00e0 nourrir la constitution inn\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Euryale ferox<\/strong>Elle est b\u00e9n\u00e9fique pour les reins et fortifie l&#039;organisme, tonifie la rate et stoppe la diarrh\u00e9e. Connue sous le nom de \u00ab ginseng d&#039;eau \u00bb, elle poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s astringentes et pr\u00e9vient la perte de substances essentielles.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9duisez en poudre l&#039;igname s\u00e9ch\u00e9e et les noix de renard (ou coupez l&#039;igname fra\u00eeche en morceaux).<\/li>\n\n\n\n<li>Lavez le riz et faites-le cuire avec la poudre m\u00e9dicinale (ou des morceaux d&#039;igname) pour obtenir une bouillie.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle tonifie les reins et renforce l&#039;essence, fortifie la rate et reconstitue le qi. Elle est particuli\u00e8rement indiqu\u00e9e pour les personnes souffrant d&#039;une faiblesse de l&#039;essence r\u00e9nale, accompagn\u00e9e d&#039;\u00e9missions s\u00e9minales, d&#039;\u00e9nur\u00e9sie nocturne et de diarrh\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>11. Bouillie de baies de goji et de m\u00fbres<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>baies de goji<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, am\u00e9liore l&#039;organisme et la vue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>m\u00fbres s\u00e9ch\u00e9es<\/strong>Elle nourrit le yin et le sang, g\u00e9n\u00e8re des fluides et hydrate les zones s\u00e8ches. Le noir p\u00e9n\u00e8tre dans les reins, nourrissant le yin et le sang du foie et des reins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavez le riz et faites-le cuire en bouillie.<\/li>\n\n\n\n<li>Lorsque le porridge est presque cuit, ajoutez les m\u00fbres s\u00e9ch\u00e9es et les baies de goji.<\/li>\n\n\n\n<li>Laissez cuire encore 5 \u00e0 10 minutes.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit le foie et les reins, et revitalise le sang et l&#039;essence. Elle est indiqu\u00e9e en cas d&#039;acouph\u00e8nes, de vision trouble et de grisonnement pr\u00e9matur\u00e9 des cheveux dus \u00e0 une d\u00e9ficience de l&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>12. Bouillie de prog\u00e9niture \u00e0 cinq graines<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>baies de goji, graines de cuscute<\/strong>Il nourrit les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%A6%86%E7%9B%86%E5%AD%90\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">framboise<\/a><\/strong>Il est b\u00e9n\u00e9fique pour les reins, fortifie l&#039;essence et r\u00e9duit la fr\u00e9quence des mictions.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schisandra chinensis<\/strong>Elle poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s astringentes et consolidantes, et est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour le qi et la production de fluides.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plantain<\/strong>Elle favorise la miction et soulage la strangurie, \u00e9limine l&#039;humidit\u00e9 et dissipe la chaleur, et nourrit sans \u00eatre grasse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Il s&#039;agit d&#039;une prescription classique pour traiter l&#039;infertilit\u00e9, visant \u00e0 tonifier les reins et \u00e0 reconstituer l&#039;essence.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Enveloppez les cinq ingr\u00e9dients (en quantit\u00e9s \u00e9gales ou selon la prescription d&#039;un m\u00e9decin) dans un sachet de gaze, ajoutez de l&#039;eau et laissez d\u00e9cocter pour obtenir un jus concentr\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites cuire ce jus m\u00e9dicinal avec du riz pour obtenir une bouillie.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Il nourrit les reins, reconstitue l&#039;essence et favorise la circulation du qi r\u00e9nal. Il est sp\u00e9cifiquement con\u00e7u pour traiter le d\u00e9clin de la fonction reproductive d\u00fb \u00e0 une insuffisance d&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"648\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50.webp\" alt=\"\u8986\u76c6\u5b50\" class=\"wp-image-57352\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-300x243.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-768x622.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-15x12.webp 15w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-741x600.webp 741w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8986\u76c6\u5b50-496x402.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">framboise<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u4e09\u3001-\u85e5\u81b3\u83dc\u991a\u7bc7\"><strong>III. Cuisine m\u00e9dicinale<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Incorporer des ingr\u00e9dients nutritifs dans les plats de tous les jours permet de profiter \u00e0 la fois de saveurs d\u00e9licieuses et de bienfaits pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>13. Hu\u00eetres \u00e0 la vapeur aux baies de goji<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hu\u00eetres<\/strong>Elle apaise le foie et calme le yang, ramollit et dissout les masses dures, et astringe et fortifie. Riche en zinc, \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 dans la synth\u00e8se des hormones m\u00e2les et le d\u00e9veloppement reproductif, elle est consid\u00e9r\u00e9e comme le \u00ab lait de l&#039;oc\u00e9an \u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>baies de goji<\/strong>Il nourrit le foie et les reins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nettoyez soigneusement les coquilles d&#039;hu\u00eetres, ouvrez-les et rincez les fragments de coquilles cass\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9partissez les baies de goji uniform\u00e9ment sur la chair des hu\u00eetres.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9posez-les dans un cuiseur vapeur et faites-les cuire \u00e0 la vapeur \u00e0 feu vif pendant 5 \u00e0 8 minutes, jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient cuits.<\/li>\n\n\n\n<li>Apr\u00e8s la cuisson, arrosez d&#039;un filet de sauce soja pour poisson cuit \u00e0 la vapeur et d&#039;huile chaude.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle tonifie les reins et astringent le sperme, nourrit le yin et le sang. Elle est b\u00e9n\u00e9fique pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sperme et stimuler la fonction sexuelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>14. Crevettes saut\u00e9es \u00e0 la ciboulette<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%99%BE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crevettes fra\u00eeches<\/a><\/strong>Elle tonifie les reins et renforce le yang, favorise la lactation et \u00e9limine les toxines. Riche en prot\u00e9ines et en zinc, elle nourrit en douceur le qi des reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ciboulette chinoise<\/strong>Elle r\u00e9chauffe le foyer m\u00e9dian, favorise la circulation du qi, tonifie les reins et renforce le yang. On la conna\u00eet comme \u00ab\u00a0l\u2019herbe qui \u00e9l\u00e8ve le yang\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavez les crevettes et retirez les barbillons et les pattes. Lavez la ciboulette et ciselez-la.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites chauffer l&#039;huile dans un wok, faites revenir le gingembre et l&#039;ail jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient parfum\u00e9s, puis ajoutez les crevettes fra\u00eeches et faites-les sauter jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;elles changent de couleur.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez la ciboulette hach\u00e9e, faites-la revenir rapidement \u00e0 feu vif et assaisonnez avec du sel et du vin de cuisine.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle r\u00e9chauffe les reins, reconstitue l&#039;essence, tonifie le qi et renforce le yang. Elle convient aux personnes souffrant d&#039;insuffisance r\u00e9nale et d&#039;une tendance \u00e0 la d\u00e9ficience de yang.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"529\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766.webp\" alt=\"\u8766\" class=\"wp-image-57350\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-300x198.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-768x508.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u8766-496x328.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">crevette<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>15. Poulet saut\u00e9 aux noix<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%A0%B8%E6%A1%83%E4%BB%81\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Noix<\/a><\/strong>Il nourrit les reins et am\u00e9liore l&#039;intelligence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>blanc de poulet<\/strong>Il r\u00e9chauffe le jiao m\u00e9dian (rate et estomac), tonifie le qi, nourrit les carences et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence. Il apporte des prot\u00e9ines de haute qualit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coupez le blanc de poulet en d\u00e9s et faites-le mariner avec du sel, du vin de cuisine et de la f\u00e9cule de ma\u00efs. Faites revenir les noix dans de l&#039;huile chaude \u00e0 feu doux jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;elles d\u00e9gagent leur ar\u00f4me.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites sauter les morceaux de poulet dans une po\u00eale chaude jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils changent de couleur, puis retirez-les de la po\u00eale.<\/li>\n\n\n\n<li>Laissez un peu d&#039;huile dans la po\u00eale, faites revenir les oignons verts et le gingembre jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient parfum\u00e9s, puis ajoutez les poivrons verts et rouges coup\u00e9s en d\u00e9s, suivis du poulet coup\u00e9 en d\u00e9s et des noix. Faites sauter rapidement et \u00e9paississez la sauce avec un peu de f\u00e9cule de ma\u00efs dilu\u00e9e dans un peu d&#039;eau.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et revitalise l&#039;organisme, fortifie le cerveau et am\u00e9liore l&#039;intelligence. Convient aux personnes exer\u00e7ant un travail intellectuel et \u00e0 celles souffrant de troubles de la m\u00e9moire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp\" alt=\"\u6838\u6843\u4ec1\" class=\"wp-image-57344\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u6838\u6843\u4ec1-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Noix<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>16. Porc mijot\u00e9 au polygonatum<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E9%BB%84%E7%B2%BE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Polygonat<\/a><\/strong>Elle r\u00e9g\u00e9n\u00e8re le Qi et nourrit le Yin, fortifie la rate, hydrate les poumons et est b\u00e9n\u00e9fique aux reins. Elle r\u00e9g\u00e9n\u00e8re en douceur le Qi, le Yin et l&#039;essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>porc<\/strong>Il nourrit le Yin et hydrate les zones s\u00e8ches.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavez et tranchez le sceau de Salomon. Coupez le porc en morceaux.<\/li>\n\n\n\n<li>Placez le sceau de Salomon, le porc et les tranches de gingembre dans une cocotte et ajoutez la quantit\u00e9 d&#039;eau appropri\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Faire bouillir \u00e0 feu doux pendant 1,5 \u00e0 2 heures, puis saler selon votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Cette formule nourrit les reins et reconstitue l&#039;essence, tonifiant simultan\u00e9ment le qi et le yin. Elle convient aux personnes pr\u00e9sentant une insuffisance d&#039;essence r\u00e9nale sans d\u00e9ficit de feu apparent, et peut \u00eatre utilis\u00e9e pour une tonification progressive et de longue dur\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-768x1024.webp\" alt=\"\u9ec3\u7cbe\" class=\"wp-image-57348\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u9ec3\u7cbe.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Polygonat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>17. Rognons de porc saut\u00e9s \u00e0 l&#039;Eucommia ulmoides<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E6%9D%9C%E4%BB%B2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Eucommia<\/a><\/strong>Il nourrit le foie et les reins et renforce les muscles et les os.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>rognons de porc<\/strong>On dit que l&#039;application du principe de \u00ab similitude gu\u00e9rit la similitude \u00bb permet de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer le qi des reins et d&#039;am\u00e9liorer l&#039;essence.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Faire bouillir l&#039;\u00e9corce d&#039;Eucommia dans l&#039;eau pour obtenir un jus concentr\u00e9 \u00e0 utiliser ult\u00e9rieurement.<\/li>\n\n\n\n<li>Coupez les rognons de porc en deux, retirez la membrane blanche \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur, incisez-les et faites-les mariner avec du vin de cuisine et des tranches de gingembre.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites sauter les rognons de porc dans un wok bien chaud jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils changent de couleur, puis retirez-les du wok.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites revenir les oignons verts, le gingembre et l&#039;ail jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient parfum\u00e9s. Ajoutez les champignons noirs, les rondelles de carotte et les autres accompagnements, puis faites sauter le tout. Incorporez ensuite les rognons de porc et le jus d&#039;eucommia ulmoides, faites sauter rapidement, \u00e9paississez la sauce avec un peu de f\u00e9cule de ma\u00efs dilu\u00e9e dans un peu d&#039;eau et rectifiez l&#039;assaisonnement.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle tonifie les reins et fortifie le bas du dos, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant l&#039;essence et la moelle. Elle est b\u00e9n\u00e9fique en cas d&#039;insuffisance r\u00e9nale, de lombalgie et d&#039;acouph\u00e8nes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2.webp\" alt=\"\u675c\u4ef2\" class=\"wp-image-57405\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-768x513.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u675c\u4ef2-496x331.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eucommia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>18. \u0152ufs \u00e0 la vapeur aux baies de goji<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>baies de goji<\/strong>Il nourrit le foie et les reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0153uf<\/strong>Il nourrit le yin et hydrate la s\u00e9cheresse, fortifie le sang et apaise le f\u0153tus. Le jaune d&#039;\u0153uf, \u00e9galement appel\u00e9 \u00ab jaune de poulet \u00bb, est reconnu en m\u00e9decine traditionnelle chinoise pour ses propri\u00e9t\u00e9s fortifiantes sur le yin et le sang, ainsi que pour ses vertus r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrices sur l&#039;essence.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Battre les \u0153ufs, ajouter 1,5 fois leur volume d&#039;eau ti\u00e8de et une pinc\u00e9e de sel, puis bien m\u00e9langer.<\/li>\n\n\n\n<li>Filtrez le m\u00e9lange d&#039;\u0153ufs dans un bol et parsemez de baies de goji.<\/li>\n\n\n\n<li>Recouvrir de film plastique et percer quelques trous avec un cure-dent.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9posez-les dans un cuiseur vapeur et faites-les cuire \u00e0 la vapeur \u00e0 feu moyen pendant 10 \u00e0 12 minutes apr\u00e8s l&#039;\u00e9bullition de l&#039;eau, jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient pris.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, revitalise l&#039;organisme et le sang. Simple, rapide et id\u00e9al pour une alimentation quotidienne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2.webp\" alt=\"\u67b8\u675e\" class=\"wp-image-57157\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-768x512.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lycium_chinensesiamak_sabet_2-496x330.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">baies de goji<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>19. \u0152ufs \u00e0 la coque avec Polygonum multiflorum<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polygonum multiflorum transform\u00e9<\/strong>Elle nourrit l&#039;essence et le sang, fortifie les reins et fonce les cheveux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0153uf<\/strong>Il nourrit le Yin, hydrate et nourrit le sang.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9coupez le Polygonum multiflorum pr\u00e9par\u00e9 et mettez-le dans une casserole avec les \u0153ufs dans leur coquille, puis ajoutez de l&#039;eau et portez \u00e0 \u00e9bullition.<\/li>\n\n\n\n<li>Une fois les \u0153ufs cuits, retirez-les de l&#039;eau, \u00e9calez-les et remettez-les dans la soupe pour les laisser cuire encore 10 \u00e0 15 minutes.<\/li>\n\n\n\n<li>Mangez les \u0153ufs et buvez la soupe.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, revitalise le sang et l&#039;essence, et fonce les cheveux. Il est sp\u00e9cialement con\u00e7u pour les cheveux gris et la chute de cheveux due \u00e0 une carence en sang et en essence.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp\" alt=\"\u4f55\u9996\u70cf\" class=\"wp-image-57372\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-300x225.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-768x576.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-592x444.webp 592w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-584x438.webp 584w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-120x90.webp 120w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4f55\u9996\u70cf-496x372.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Il Shou Wu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>20. Pigeon mijot\u00e9 avec Astragalus complanatus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E8%94%93%E9%BB%84%E8%8A%AA?wprov=wppw2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Shayuanzi<\/a><\/strong>Elle r\u00e9chauffe et nourrit le foie et les reins, fortifie l&#039;essence, r\u00e9duit la fr\u00e9quence des mictions et am\u00e9liore la vue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pigeonneau<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, et reconstitue le qi et le sang.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nettoyez le pigeon et blanchissez-le.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavez les graines d&#039;Astragalus complanatus et enveloppez-les dans un sachet de gaze.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites mijoter le pigeon, un sachet de racine d&#039;Astragalus complanatus et des tranches de gingembre pendant 2 heures, puis assaisonnez \u00e0 votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et fortifie l&#039;essence, tout en \u00e9tant b\u00e9n\u00e9fique pour le foie et en am\u00e9liorant la vue. Elle est indiqu\u00e9e en cas de sympt\u00f4mes tels que l&#039;\u00e9jaculation pr\u00e9coce, les mictions fr\u00e9quentes et la vision trouble dus \u00e0 une d\u00e9ficience de l&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp\" alt=\"\u4e73\u9d3f\" class=\"wp-image-57338\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-768x1024.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-225x300.webp 225w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-9x12.webp 9w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-450x600.webp 450w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f-496x662.webp 496w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u4e73\u9d3f.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">pigeonneau<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" style=\"letter-spacing:5px\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u56db\u3001-\u818f\u65b9\u8207\u8336\u98f2\u7bc7\"><strong>IV. P\u00e2tes \u00e0 base de plantes et infusions<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Les p\u00e2tes m\u00e9dicinales concentr\u00e9es et les tisanes pratiques et \u00e0 longue dur\u00e9e d&#039;infusion sont d&#039;excellents moyens de nourrir l&#039;essence des reins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>21. G\u00e2teau \u00e0 la g\u00e9latine de peau d&#039;\u00e2ne et aux noix (Gu Yuan Gao)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E9%98%BF%E8%83%B6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">g\u00e9latine de peau d&#039;\u00e2ne<\/a><\/strong>Il nourrit le sang et le yin, hydrate et arr\u00eate les saignements. C&#039;est un produit de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure pour nourrir le yin et le sang.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noix<\/strong>Il nourrit les reins et am\u00e9liore l&#039;intelligence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>s\u00e9same noir<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, et reconstitue l&#039;essence et le sang.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vin de Shaoxing<\/strong>Elle favorise la circulation sanguine et les menstruations, aide \u00e0 l&#039;absorption du m\u00e9dicament et peut pr\u00e9venir la sensation de lourdeur et de gras dans l&#039;estomac.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>La g\u00e9latine de peau d&#039;\u00e2ne est tremp\u00e9e dans du vin de riz pendant plusieurs jours jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;elle ramollisse.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites chauffer la g\u00e9latine de peau d&#039;\u00e2ne tremp\u00e9e avec du vin de riz au bain-marie, en remuant jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;elle soit fondue.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez les noix grill\u00e9es, les graines de s\u00e9same noir, la chair des dattes rouges, le sucre candi, etc., et m\u00e9langez bien.<\/li>\n\n\n\n<li>Versez dans un moule, pressez fermement, mettez au r\u00e9frig\u00e9rateur pour faire prendre, puis tranchez et servez.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit le sang et le yin, et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence des reins. Elle convient aux personnes souffrant d&#039;une grave d\u00e9ficience d&#039;essence et de sang.<strong>(En raison de sa nature riche et grasse, il doit \u00eatre utilis\u00e9 avec pr\u00e9caution par les personnes ayant une rate et un estomac fragiles.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0.webp\" alt=\"\u963f\u81a0\" class=\"wp-image-57356\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-300x169.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-768x432.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-18x10.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u963f\u81a0-496x279.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">g\u00e9latine de peau d&#039;\u00e2ne<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>22. Boules de graines de s\u00e9same noir trait\u00e9es neuf fois<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>s\u00e9same noir<\/strong>Elle nourrit le foie et les reins, et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence et le sang. Gr\u00e2ce au proc\u00e9d\u00e9 traditionnel des \u00ab neuf cuissons \u00e0 la vapeur et neuf s\u00e9chages au soleil \u00bb, sa teneur en huile est consid\u00e9rablement r\u00e9duite, ce qui la rend plus facile \u00e0 dig\u00e9rer et \u00e0 absorber, et renforce ses bienfaits.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>(Version simplifi\u00e9e pour un usage domestique) Laver les graines de s\u00e9same noir \u00e0 plusieurs reprises, puis les cuire \u00e0 la vapeur et les s\u00e9cher plusieurs fois.<\/li>\n\n\n\n<li>Faire revenir \u00e0 feu doux jusqu&#039;\u00e0 ce que le m\u00e9lange soit parfum\u00e9, puis le r\u00e9duire en poudre fine.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9langer du miel raffin\u00e9 (miel chauff\u00e9 et bouilli) avec de la poudre de s\u00e9same et p\u00e9trir pour former des pilules.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e2cher 2 \u00e0 3 comprim\u00e9s par jour.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, hydrate les cinq organes internes, r\u00e9g\u00e9n\u00e8re la moelle osseuse et fonce les cheveux. C&#039;est un produit tao\u00efste traditionnel de pr\u00e9servation de la sant\u00e9, destin\u00e9 \u00e0 r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l&#039;essence et le sang.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>23. Th\u00e9 aux baies de goji et au ginseng<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ginseng<\/strong>Elle r\u00e9g\u00e9n\u00e8re abondamment l&#039;\u00e9nergie vitale, fortifie la rate et les poumons, produit les fluides corporels et apaise l&#039;esprit. Lorsque l&#039;\u00e9nergie vitale est abondante, elle peut g\u00e9n\u00e9rer l&#039;essence des reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>baies de goji<\/strong>Il nourrit le foie et les reins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Placez les tranches de ginseng (ou les radicelles de ginseng) et les baies de goji dans un thermos.<\/li>\n\n\n\n<li>Faire infuser dans de l&#039;eau bouillante, couvrir et laisser infuser 15 \u00e0 20 minutes avant de boire. L&#039;infusion peut \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9e.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle revitalise abondamment et nourrit le foie et les reins. Elle est indiqu\u00e9e en cas de fatigue intense due \u00e0 une carence en \u00e9nergie vitale et \u00e0 une insuffisance r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"614\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1.webp\" alt=\"\u4eba\u53c3\" class=\"wp-image-57416\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-300x230.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-768x589.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-16x12.webp 16w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-782x600.webp 782w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Korea_Ginseng-1-496x381.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ginseng<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>24. Th\u00e9 de cuscute<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>cuscute<\/strong>Il nourrit le foie et les reins, fortifie l&#039;organisme et r\u00e9duit la fr\u00e9quence des mictions.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9crasez les graines de cuscute et mettez-les dans un sachet de th\u00e9 avec une petite quantit\u00e9 de th\u00e9 noir ou vert.<\/li>\n\n\n\n<li>Laisser infuser dans de l&#039;eau bouillante pendant 10 minutes avant de boire.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Il nourrit les reins et revitalise l&#039;organisme, est b\u00e9n\u00e9fique pour le foie et am\u00e9liore la vue. Il nourrit les reins en douceur et peut \u00eatre consomm\u00e9 sur le long terme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>25. Tisane de long\u00e9vit\u00e9 aux deux fruits (baies de goji et baies de schisandra)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>baies de goji<\/strong>Il nourrit le foie et les reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schisandra chinensis<\/strong>Elle poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s astringentes et fortifiantes, tonifie le qi et favorise la production de liquides organiques, nourrit les reins et apaise l&#039;esprit. Elle contribue \u00e0 consolider l&#039;essence et le qi des reins et \u00e0 pr\u00e9venir leur dissipation.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mettez les baies de goji et les baies de schisandra (\u00e9cras\u00e9es) dans une th\u00e9i\u00e8re dans un rapport de 2:1.<\/li>\n\n\n\n<li>Il suffit de les faire infuser dans de l&#039;eau bouillante pendant 15 minutes.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence, astringente et fortifie, apaise l&#039;esprit et am\u00e9liore l&#039;intelligence. Elle convient aux personnes souffrant de faiblesse r\u00e9nale, d&#039;\u00e9missions s\u00e9minales, d&#039;insomnie et de palpitations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>26. Jus de haricots noirs et de m\u00fbres<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>haricots noirs<\/strong>Il nourrit les reins et est b\u00e9n\u00e9fique pour le yin.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>m\u00fbriers<\/strong>Il nourrit le Yin et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re le sang.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Faites tremper les haricots noirs \u00e0 l&#039;avance et lavez les m\u00fbres.<\/li>\n\n\n\n<li>Mettez les haricots noirs et les m\u00fbres dans une machine \u00e0 lait de soja, ajoutez de l&#039;eau et mixez jusqu&#039;\u00e0 obtenir un jus \u00e0 boire.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pouvez ajouter un peu de miel pour plus de saveur.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et revitalise l&#039;essence, nourrit le yin et le sang. Consomm\u00e9e quotidiennement, elle agit progressivement pour le bien-\u00eatre de l&#039;organisme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>27. Miel de Polygonatum<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polygonat<\/strong>Il r\u00e9g\u00e9n\u00e8re le Qi et nourrit le Yin, fortifie la rate, humidifie les poumons et est b\u00e9n\u00e9fique pour les reins.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e9ri<\/strong>Elle nourrit le milieu et hydrate les zones s\u00e8ches.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavez et hachez le rhizome de Polygonatum, ajoutez de l&#039;eau et portez \u00e0 \u00e9bullition. R\u00e9p\u00e9tez l&#039;\u00e9bullition trois fois et combinez les d\u00e9coctions.<\/li>\n\n\n\n<li>Concentrez la d\u00e9coction obtenue \u00e0 feu doux jusqu&#039;\u00e0 obtenir une p\u00e2te \u00e9paisse.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajouter une quantit\u00e9 \u00e9gale de miel, bien m\u00e9langer, porter \u00e0 \u00e9bullition, \u00e9teindre le feu, laisser refroidir et mettre en bouteille.<\/li>\n\n\n\n<li>Prendre 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe \u00e0 chaque fois, dissoutes dans de l&#039;eau ti\u00e8de.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence, ainsi que le qi et le yin. Un tonique doux, adapt\u00e9 \u00e0 une utilisation prolong\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>28. Bouillie de concombre de mer et de millet<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>concombre de mer<\/strong>Il nourrit les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Millet<\/strong>Elle fortifie la rate et l&#039;estomac et comble les carences. Ce n&#039;est que lorsque la rate et l&#039;estomac fonctionnent correctement que les nutriments du concombre de mer peuvent \u00eatre efficacement absorb\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coupez le concombre de mer tremp\u00e9 en petits morceaux.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuire le millet jusqu&#039;\u00e0 obtenir une base de porridge.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez les morceaux de concombre de mer et le gingembre r\u00e2p\u00e9, et laissez cuire encore 10 \u00e0 15 minutes.<\/li>\n\n\n\n<li>Assaisonnez avec du sel, du poivre, de l&#039;huile de s\u00e9same et des oignons verts hach\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les reins et revitalise l&#039;organisme, fortifie la rate et l&#039;estomac. Elle est recommand\u00e9e aux personnes affaiblies apr\u00e8s une maladie, un accouchement ou une intervention chirurgicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>29. Cordyceps Sinensis Canard r\u00f4ti en rago\u00fbt<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E5%86%AC%E8%99%AB%E5%A4%8F%E8%8D%89\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cordyceps sinensis<\/a><\/strong><\/strong>Elle nourrit les poumons et les reins, arr\u00eate les saignements et dissout les mucosit\u00e9s. Elle r\u00e9\u00e9quilibre le Yin et le Yang, nourrit l&#039;essence et stimule le Qi\u00a0; c&#039;est un tonique pr\u00e9cieux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vieux Canard<\/strong>Il nourrit le Yin et fortifie l&#039;estomac.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nettoyez soigneusement le vieux canard, coupez-le en morceaux et blanchissez-le.<\/li>\n\n\n\n<li>Placez les morceaux de canard, le cordyceps et les tranches de gingembre dans une cocotte.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajouter de l&#039;eau et laisser cuire \u00e0 la vapeur pendant 3 heures, puis saler selon votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle nourrit les poumons et les reins, et reconstitue l&#039;essence et le qi. Elle convient aux personnes souffrant de d\u00e9ficience des poumons et des reins, d&#039;insuffisance d&#039;essence et de qi, ainsi qu&#039;\u00e0 celles qui sont affaiblies apr\u00e8s une maladie.<strong>(En raison de son prix \u00e9lev\u00e9, son choix peut d\u00e9pendre de votre situation financi\u00e8re.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\"><strong>30. Poudre de placenta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Analyse des ingr\u00e9dients :<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/zh.wikipedia.org\/wiki\/%E7%B4%AB%E6%B2%B3%E8%BD%A6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Placenta<\/a><\/strong>Elle r\u00e9chauffe les reins et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence, tonifie le qi et nourrit le sang. C&#039;est un puissant tonique parmi les \u00ab\u00a0produits de la chair et du sang\u00a0\u00bb qui r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l&#039;essence et la moelle, et peut grandement r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer le qi inn\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pratique:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Le placenta (Zi He Che) d&#039;une m\u00e8re en bonne sant\u00e9 est lav\u00e9, s\u00e9ch\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises et r\u00e9duit en poudre tr\u00e8s fine.<\/li>\n\n\n\n<li>Les g\u00e9lules peuvent \u00eatre remplies ou prises directement avec de l&#039;eau ti\u00e8de. Posologie\u00a0: 1 \u00e0 3 grammes par jour.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>effet<\/strong>Elle revitalise abondamment et nourrit l&#039;essence. Elle est indiqu\u00e9e en cas de d\u00e9ficience et d&#039;\u00e9puisement, d&#039;impuissance, d&#039;\u00e9jaculation pr\u00e9coce, d&#039;infertilit\u00e9 et de tous les sympt\u00f4mes d&#039;insuffisance d&#039;essence et de qi.<strong>(Doivent provenir de sources s\u00fbres, subir un traitement rigoureux et \u00eatre utilis\u00e9s sous la supervision d&#039;un m\u00e9decin.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca.webp\" alt=\"\u7d2b\u6cb3\u8eca\" class=\"wp-image-57358\" srcset=\"https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca.webp 800w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-300x200.webp 300w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-768x512.webp 768w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-18x12.webp 18w, https:\/\/findgirl.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u7d2b\u6cb3\u8eca-496x330.webp 496w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Placenta<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u7d50\u8a9e\uff1a\u586b\u7cbe\u88dc\u9ad3\uff0c\u8cb4\u5728\u5b88\u975c\u8207\u6301\u6046\"><strong>Pour reconstituer son essence et sa moelle, il faut maintenir le calme et la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Nourrir l&#039;essence des reins, c&#039;est investir dans les fondements de la vie. Cela exige plus de patience et de sagesse que de nourrir le yin ou le yang.<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"letter-spacing:5px\" class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Abstinence et pr\u00e9servation de l&#039;essence<\/strong>Voici le premier principe pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l&#039;essence des reins. L&#039;activit\u00e9 sexuelle excessive et la luxure sont les moyens les plus rapides d&#039;\u00e9puiser cette essence.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>sommeil de qualit\u00e9<\/strong>La nuit, et plus particuli\u00e8rement la p\u00e9riode de 23h \u00e0 1h du matin, est le moment id\u00e9al pour la r\u00e9paration et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de l&#039;essence r\u00e9nale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calmez votre esprit et votre \u00e2me<\/strong>La rumination mentale \u00e9puise le sang et l&#039;\u00e9nergie du c\u0153ur, ce qui, par ricochet, nuit \u00e0 l&#039;essence des reins. La pratique de la m\u00e9ditation, notamment la m\u00e9ditation assise, contribue \u00e0 pr\u00e9server son \u00e9nergie vitale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez le surmenage<\/strong>Cela inclut le surmenage physique et mental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e2chez lentement<\/strong>Une mastication approfondie all\u00e8ge la charge pesant sur la rate et l&#039;estomac, permettant ainsi \u00e0 l&#039;essence des aliments et de l&#039;eau d&#039;\u00eatre transform\u00e9e en douceur en essence r\u00e9nale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"letter-spacing:5px\">Lectures compl\u00e9mentaires :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/30%e6%ac%be%e6%ba%ab%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e9%81%a9%e5%90%88%e8%85%8e%e9%99%bd%e8%99%9b%e8%80%85\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">30 recettes nourrissantes pour les reins et aphrodisiaques (conviennent aux personnes souffrant de d\u00e9ficience du Yang des reins)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/50%e6%ac%be%e3%80%8a%e6%9c%ac%e8%8d%89%e7%b6%b1%e7%9b%ae%e3%80%8b%e3%80%81%e3%80%8a%e6%bf%9f%e7%94%9f%e6%96%b9%e3%80%8b%e8%a3%9c%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e6%b9%af%e6%b0%b4%e9%a3%9f%e8%ad%9c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">50 recettes de soupes tonifiantes pour les reins et aphrodisiaques tir\u00e9es du \u00ab Compendium de mati\u00e8re m\u00e9dicale \u00bb et du \u00ab Jisheng Fang \u00bb<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/%e8%a3%9c%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e8%a3%9c%e9%81%8e%e9%a0%ad%e3%80%80%e8%87%b4%e4%b8%8a%e7%81%ab%e5%a4%b1%e7%9c%a0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L&#039;usage excessif de suppl\u00e9ments tonifiants pour les reins et aphrodisiaques a-t-il provoqu\u00e9 une sensation de chaleur interne et des insomnies\u00a0?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/findgirl.org\/blog\/%e8%a3%9c%e8%85%8e%e5%a3%af%e9%99%bd%e7%87%89%e6%b9%af%e9%85%8d%e6%96%b9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">20 recettes de rago\u00fbts b\u00e9n\u00e9fiques pour les reins et aphrodisiaques<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u5728\u4e2d\u91ab\u7406\u8ad6\u4e2d\uff0c\u300c\u814e\u7cbe\u300d\u662f\u69cb\u6210\u4eba\u9ad4\u548c\u7dad\u6301\u751f\u547d\u6d3b\u52d5\u6700\u6839\u672c\u3001\u6700\u7cbe\u5fae\u7684\u7269\u8cea\u57fa\u790e\u3002\u5b83\u6e90\u65bc\u5148\u5929\uff0c\u53d7\u65bc\u7236\u6bcd\uff0c\u4e26\u4f9d\u8cf4\u5f8c\u5929\u6c34\u7a40\u7cbe [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":57354,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wikipediapreview_detectlinks":true,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"federated","footnotes":""},"categories":[9986,9242],"tags":[],"class_list":["post-57251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-9986","category-9242"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57251\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findgirl.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}