पेट के बल लेटकर गले लगने की सेक्स पोजीशन इतनी आनंददायक क्यों होती है?
Embrace（擁抱式），也有人叫「俯臥擁抱式」「平躺狗爬變體」「Lazy Prone Bone」或「全身貼合式傳教士」。
女子完全俯臥在床上，臉側向一邊、雙手往前伸或抱枕頭；男子整個人壓在她背上，胸膛緊貼她的背，雙手從下面或側面環抱她（一手可握乳、一手可扣手指），雙腿夾在她腿外側或內側，陰莖從後下方深深插入。
兩人幾乎100%皮膚貼皮膚，像融為一體的擁抱，卻又在做最激烈的事。
這姿勢的精髓就是「極致親密＋深層撞擊＋被完全支配的爽感」，很多情侶試過一次就說：「這不是性愛，這是靈魂融合。」
विषयसूची
गुदा मैथुन這姿勢（Embrace / Prone Bone）非常適合गुदा मैथुन，甚至被很多性愛專家和實戰玩家列為「肛交Top 5姿勢」之一。
它跟狗爬式（Doggy）一樣能提供極深插入和強烈緊致感，但因為女生完全趴平、雙腿併攏，肛門角度更自然、括約肌更容易放鬆，很多人覺得比傳統狗爬「更容易進、痛感更低、爽感更高」。
Embrace 到底是什麼姿勢？為什麼叫「Embrace」？
女子趴在床上，雙腿自然併攏或微張，屁股微微翹起（或完全放平）。
男子從後方覆蓋上去，整個身體重量壓在她身上，雙臂環抱她的上半身（可交叉握她的手，或一手摀嘴一手揉胸）。
陰莖因為女子雙腿併攏而被陰道「緊緊夾住」，插入角度幾乎垂直向下，能直達陰道最深處的A點（前穹窿）與G點後段。
兩人臉貼臉、呼吸交融、汗水混合，像最熱烈的擁抱，所以叫 Embrace.
和傳統傳教士（面對面）的最大不同：
- 傳教士是面對面，這是完全後方貼合，視線看不到對方臉，卻能感覺對方每一寸心跳。
- 和普通狗爬式不同：這裡女子完全躺平，沒有跪姿，男子也不是跪著抽送，而是全身壓下去，像「把她壓在身下徹底擁有」。
- 視覺上：男子從上方看女子後頸、背部曲線、被壓扁的屁股，征服感爆棚。
為什麼 Embrace 這麼爽？
1. 對女子的極致爽點（80%女生在這姿勢第一次體驗「全身高潮」）
- 超深插入：陰莖能頂到平常姿勢絕對到不了的A點（陰道最深前壁），那裡神經密集，一頂就全身發麻。
- 陰道緊致感：雙腿併攏讓陰道自然收窄，陰莖被360度包裹，摩擦感比張開腿強2-3倍。
- 全身壓力快感：男子的體重壓在背上，胸部被壓在床單上，乳頭摩擦床面，同時陰蒂因為恥骨被壓而間接受刺激。
- 被支配的臣服快感：完全動不了、被壓著幹，心理上「我被他徹底征服」的感覺，會讓催產素＋多巴胺狂飆，爽到哭。
- 呼吸與心跳同步：男子呼吸噴在耳後、脖子，女生會起雞皮疙瘩，高潮時連腳趾都繃直。
2. 對男子的極致爽點
- 極致緊窄：女子雙腿併攏＋男子全身重量壓下去，陰道像吸盤一樣吸住陰莖，拔都拔不出來。
- 完全掌控：想怎麼頂就怎麼頂，想慢就慢，想猛就猛，女生只能承受，征服欲直接爆表。
- 全身肌膚接觸：胸膛貼後背、腹部貼腰、腿貼腿，皮膚傳來的溫度和汗水讓爽感從局部變成全身。
- 視覺＋嗅覺轟炸：低頭就能看到自己的陰莖在她的屁股縫裡進出，聞到她頭髮和體香，射精時會有「把精液全部灌進她體內」的強烈佔有感。
3. 共同爽點
- 親密指數滿分：不像狗爬那麼「動物」，這是「我要把你整個人抱進懷裡幹」的戀愛感。
- 持久加成：角度讓男子不用太用力，卻能維持超深抽插，很多男生第一次在這姿勢射超快，但第二次就能撐30分鐘以上。
- 高潮同步率極高：女生容易連續高潮，男生被緊緊吸住，射精時女生陰道痙攣會一起被帶飛。
實戰前準備
- 環境：床要夠大、夠軟，建議在床中央，女生頭部放兩個枕頭（讓脖子舒服）。
- 前戲至少25-40分鐘：從後頸吻到腳趾，特別要舔陰蒂、插入兩根手指擴張，讓她濕到床單都透。
- 潤滑劑必備：即使很濕，這姿勢摩擦時間長、深度大，建議矽性潤滑液塗滿陰莖＋陰道＋屁股縫。
- 保險套：提前戴好，避免中途拔出重戴。
- 枕頭輔助：女生肚子下墊一個薄枕（讓屁股自然翹起，減輕腰壓）；男生可墊一個在自己胯下增加高度。
- 溝通：事先說好「如果太重就拍我手臂兩下」「想聽髒話就說『用力壓我』」。
一步一步進入 Embrace
步驟1：女子俯臥在床上，雙腿併攏或微微張開10公分，臉側向一邊，雙手往前伸抱枕頭，屁股微微抬高。
步驟2：男子跪在她腿後方，先用手指或舌頭再刺激一次陰蒂，讓她徹底放鬆。
步驟3：男子慢慢覆蓋上去，胸膛貼上她的背，雙手從兩側伸進她胸下，抱住她（可握住她的手交叉）。
步驟4：用手扶陰莖，對準陰道口，緩緩整根沒入（這時女生會感覺「被填滿到極致」）。
步驟5：男子把全身重量慢慢壓下去，雙腿夾住她的大腿外側，調整到最舒服的角度。
步驟6：先靜止10秒，讓兩人感受完全貼合的溫度，再開始緩慢抽送。
（如果男子太重，女生可稍微側身一點；如果陰莖滑出，女生可把屁股再抬高一點。）
實戰玩法全攻略
基礎玩法（新手甜蜜入門）
- 慢磨深頂：每次只拔出2-3公分，再整根壓到底，像在「研磨」A點。
- 環抱親吻：男子一手摀住女生嘴，一手扣住她手指，在耳邊低語「寶貝你好緊，我要把你幹壞掉」。
進階玩法（爽到尖叫版）
- 加速猛撞：突然改成高速短衝，每次只抽送5公分，但速度極快，專攻G點後段。
- 單手扣喉輕壓：一手輕輕扣住女生脖子（事先同意），另一手伸到下面揉陰蒂，雙重刺激。
- 抬腰變體：男生雙手抱住女生骨盆，稍微把她腰抬離床面，變成「半翹臀擁抱」，深度再加2公分。
- 邊幹邊咬後頸：男子低頭咬她後頸、肩膀，留下淺淺牙印，支配感拉滿。
神級配合技巧
- 女生主動夾陰：每次男子壓到底時用力收縮陰道，像在「吸他」。
- 同步呼吸：男生吐氣時猛頂，女生吸氣時放鬆，兩人高潮會同時來。
- 髒話轟炸：「我要把精液射進你最深處」「你被我壓得動不了，只能被我幹」……
- 手指輔助：男生一手伸到下面，用兩根手指夾住陰蒂上下揉，女生會直接噴水。
高潮衝刺階段
當女生開始發抖、陰道痙攣時，男生改成「最深不拔出＋小幅度抖動」＋全力壓住她身體，同時在她耳邊說「射給你了」，一起高潮。很多女生在這姿勢會連續潮吹3-4次，因為A點被持續壓迫。
變化式
- 側身 Embrace：兩人一起側躺，男子從後面抱住，一腿抬高她上面那條腿，變成側入擁抱，更持久。
- 女生雙腿大張版：女生把雙腿盡量張開，男生壓下去時陰莖角度變淺，但陰蒂摩擦更強。
- 枕頭抬臀版：女生肚子下墊兩個枕頭，屁股高翹，變成「高角度俯臥式」，深度最深。
- 結合震動棒：男生把跳蛋塞在女生陰蒂下方，開啟震動，一邊壓著她一邊抽插，雙重高潮。
- 鏡子版：在床尾放鏡子，兩人都能看到「自己被壓在身下」的畫面，視覺刺激翻倍。
為什麼 Embrace / Prone Bone 很適合肛交？
極致緊窄＋深度控制
- 雙腿併攏讓肛門和直腸自然收窄，陰莖／玩具被360度緊緊包裹，摩擦感比張開腿強很多。
- 角度幾乎垂直向下，能直達前列腺（P點）或直腸敏感區，很多人說「頂到最裡面卻不覺得頂到腸壁痛」。
- 比傳統狗爬更容易控制深度：女生趴平後，男生不用跪太高，抽送時不會「一下插太深」。
括約肌更容易放鬆
- 女生全身放鬆趴著，核心不用出力，括約肌比跪姿或側躺更容易鬆開。
- 男生全身壓下去的重量＋溫暖肌膚接觸，會讓女生產生「被完全包覆」的安心感，心理放鬆後生理也跟著鬆。
親密感＋支配感雙倍
- 男生從後面緊抱、耳邊低語、輕咬後頸，女生完全動不了只能承受，臣服感拉滿。
- 很多女生在這姿勢第一次體驗「肛門高潮」或「全身痙攣」，因為P點＋心理征服同時刺激。
視覺與觸覺轟炸
- 男生低頭看自己的東西在女生屁股縫進出、屁股被壓扁的弧度，征服欲爆表。
- 女生能感覺男生每一次心跳、呼吸噴在脖子，爽到起雞皮疙瘩。
缺點與痛點（什麼情況下會痛？怎麼避開）
插入角度稍難對準
- 女生趴平時，肛門不像狗爬那麼「翹起來」明顯，第一次可能滑好幾次。
→ 解決：先從狗爬插入完全後，再慢慢讓女生趴平（保持插入狀態），或女生插入前把屁股稍微抬高（墊小枕頭）。
太深會頂到腸彎痛
- 男生如果陰莖很長或太用力，容易頂到直腸彎曲處（S彎），女生會突然劇痛。
→ 解決：男生只插7-8分，改用小幅度研磨；女生感覺痛就立刻說「淺一點」或「別動」。
男生體重壓迫
- 如果男生太重，女生會喘不過氣或胸悶。
→ 解決：男生用手臂稍微撐一點重量，或改成側身Embrace（兩人側躺，男生從後抱住）。
摩擦過大、乾澀
- 肛門零自然潤滑，這姿勢貼合時間長，乾了會撕裂痛。
→ 解決：矽性或厚款肛門專用潤滑液必備，插入前塗滿陰莖＋肛門＋裡面一點（用手指推入）。
Embrace肛交完整實戰流程（新手必看）
前置準備（至少30-60分鐘）
- 溝通清楚：事先討論「想試肛」「安全詞是什麼（例如拍手臂兩下）」「深度極限在哪」。
- 放鬆＋擴張：從舔肛、指交（戴指套＋大量潤滑）、小號肛塞開始暖身，至少擴到2-3根手指大小。
- 潤滑超多：用厚款肛門潤滑（例如Pjur Back Door、Sliquid Sassy），塗到滴下來。
- 保險套：強烈建議戴（防細菌感染＋易清理）。
- 枕頭輔助：女生肚子下墊薄枕，讓屁股自然微翹；頭部側放枕頭，避免脖子痠。
進入步驟
- 女生俯臥，雙腿併攏或微張10公分，屁股微抬。
- 男生先用手指或小玩具再擴張一次。
- 男生覆蓋上去，扶住陰莖，對準肛門，極慢推進（先只進龜頭，停10秒讓括約肌適應）。
- 完全進去後，靜止20-30秒，讓女生適應「被填滿」的感覺。
- 開始超慢抽送：先只動2-3公分，確認無痛再慢慢加深。
- 進入節奏後，可加速或改小幅度研磨前列腺。
玩法變化
- 基礎：慢磨深頂＋男生一手揉陰蒂／玩乳頭。
- 進階：男生輕扣脖子（事先同意）＋耳邊髒話「你的屁股好緊，我要射進最裡面」。
- 高潮衝刺：女生感覺要來時，男生全力壓住＋小抖動，女生用力夾肛，很多人會一起高潮。
- 變化：側身Embrace（側躺後入）、女生微翹臀版（墊兩個枕頭，深度更深）。
常見痛因與立即解決
- 痛在入口 → 停！加更多潤滑，再擴張。
- 痛在深處 → 拔出一點，改淺插＋研磨。
- 突然劇痛 → 立刻停止，拔出，檢查有無出血（少量血正常，持續出血要去醫院）。
- 事後痛或不適 → 休息幾天，用蘆薈膠或痔瘡膏舒緩；如果持續超過3天或有發炎，找醫生。
सुरक्षा अनुस्मारक
- 絕對同意＋隨時可停：痛就停，沒人欠誰高潮。
- 大量潤滑＋慢速：肛門沒有「自然濕」，乾了就撕裂。
- स्वास्थ्य：從肛門出來後別直接插陰道（換套或洗乾淨），防細菌感染。
- शुरुआती लोगों के लिए सुझाव：第一次肛交最好從側躺或女生在上開始，Embrace適合有經驗後再玩。
- स्वास्थ्य जोखिम：肛交傳染STI風險更高，定期檢查＋戴套最保險。
Embrace / Prone Bone 是肛交的超強姿勢之一——緊、深、親密、支配感滿分，很多情侶用它來「第一次內射肛門」或「體驗肛門高潮」。
常見問題與解決
問題1：男生太重女生喘不過氣 → 男生用手臂撐一點重量，或改成側身版。
問題2：插太深痛 → 男生不要整根到底，只插7-8分，女生可把屁股壓低一點。
問題3：女生腿麻 → 前戲時多按摩大腿內側，進入後每5分鐘換姿勢休息。
問題4：男生持久太好射不出 → 讓女生主動收陰＋男生想像畫面，很快就會射。
問題5：出汗太多滑 → 準備乾毛巾，中途擦一次背和腰。
進階實戰技巧
- 凱格爾訓練：女生每天練收陰，進入Embrace時能把男生「吸到射」。
- 溫度遊戲：事前把潤滑液放溫水裡加溫，插入時像熱牛奶一樣舒服。
- 角色扮演：女生當「被俘虜的公主」，男生低吼「今晚你是我的了」。
- 多重高潮：第一次高潮後不要拔出，繼續小幅度研磨，第二波通常更強更久。
- 射精控制：想內射就內射，想看射在背上就最後一刻拔出來噴在她脊椎上。
高潮後照護與收尾
- 男生不要立刻起身，先繼續抱她30秒，讓她感受「被擁有」的餘韻。
- 輕柔親吻後頸、耳朵、肩膀。
- 一起洗澡：男生幫她洗背、洗頭髮，女生幫他洗下面。
- 事後枕邊話：「剛才被你壓著的感覺……好喜歡，下次再來。」
- 補充水分、巧克力、抱抱睡覺。
最後總結與鼓勵
Embrace 是把「親密、支配、深度、肌膚之親」全部濃縮在一起的頂級姿勢。
它不像狗爬那麼狂野，也不像傳教士那麼浪漫，它是「我要把你整個人抱進身體裡幹」的極致戀愛＋性愛融合。
很多人第一次試會哭、會抖、會說「我愛你」，因為那種被完全擁抱又被徹底貫穿的感覺，真的會上癮。
記住三個核心：
- 前戲要夠長，潤滑要夠多。
- 重量與溝通最重要，太重就說，爽就大聲叫。
- 安全、同意、愛與快樂永遠第一。
