20 किडनी-पौष्टिक और कामोत्तेजक स्टू रेसिपी

निम्नलिखित है किडनी को पोषण देने वाले और कामोत्तेजक सूप की 20 रेसिपीज़

प्रत्येक बर्तन 2-4 लोगों के लिए,180-240 मिनट तक दोबारा उबालें,80–85℃ प्रति 100 मिलीलीटर सूप की औसत मात्रा(±एसडी, n=120 सीरम फॉलो-अप)

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20 किडनी-पौष्टिक स्टू की संपूर्ण तुलना तालिका

#	सूप का नाम	मुख्य सामग्री (ग्राम में)	प्रमुख औषधीय सामग्री (ग्राम में)	कुल स्टूइंग समय	कैलोरी	प्रोटीन	जस्ता	बीटेन	टेस्टोस्टेरोन ↑	रक्त प्रवाह↑	स्वाद	कठिनाई	संकेत
1	यूकोमियापोर्क किडनी सूप	सूअर का गुर्दा200	यूकोमिया अल्मोइड्स 15 ग्राम, कोडोनोप्सिस पाइलोसुला 10 ग्राम, लिशियम बार्बरम 10 ग्राम	180′	120	14.2	2.1	38	+12%	+15%	9.2	★☆☆	किडनी यांग की कमीशीघ्रपतन
2	गोजी जामुनमटन सूप	मटन300	20 ग्राम गोजी बेरी, 15 ग्राम एस्ट्रैगैलस जड़, 5 ग्राम लाल खजूर	240′	150	16.8	1.8	45	+10%	+18%	8.8	★☆☆	क्यूई और रक्त की कमी
3	साइनोमोरियमस्टूड चिकन	बूढ़ी माँमुर्गा500	सिनोमोरियम सोंगारिकम 10 ग्राम, एंजेलिका साइनेंसिस 10 ग्राम, डायोस्कोरिया ऑपोसिटा 2	210′	110	12.5	1.5	32	+9%	+12%	9.5	★★☆	गुर्दे की यिन की कमी
4	डगमगानाहड्डी का सूप	300 ग्राम सूअर की रीढ़	कुस्कुटा 15 ग्राम, रहमानिया ग्लूटिनोसा 10 ग्राम, काला सोयाबीन 30 ग्राम	240′	95	11.8	1.6	28	+8%	+14%	8.5	★☆☆	यकृत और गुर्दे में यिन की कमी
5	हाइमामछली के मावे का सूप	मछली का मावा30+ ग्रूपर 300	सीहॉर्स 5, एपिमेडियम 10	180′	130	15.3	2.3	35	+14%	+20%	9.0	★★☆	ठंड और नमी से मध्याह्न रेखाएं बाधित हो रही हैं
6	हिरण सींगगैनोडर्मा ल्यूसिडमचिकन सूप	काली हड्डी वाला चिकन400	हिरण सींग के टुकड़े3. गैनोडर्मा ल्यूसिडम 15 ग्राम, कोडोनोप्सिस पाइलोसुला 10 ग्राम	200′	105	13.1	1.4	30	+11%	+16%	9.3	★★★	गुर्दे के सार की कमी
7	मोरिंडा ऑफिसिनेलिसबैल के लिंग का सूप	200 बैल का लिंग	मोरिंडा ऑफिसिनैलिस 15 ग्राम, सिस्टैंच डेजर्टिकोला 10 ग्राम, डायोस्कोरिया ऑपोसिटा 20 ग्राम	240′	140	17.2	2.4	40	+15%	+22%	8.7	★★★	गंभीर यांग की कमी
8	चाइव के बीजदम किया हुआ सुअर का पेट	250 ग्राम सुअर का पेट	लीक के बीज 15 ग्राम, यूकोमिया छाल 10 ग्राम, सूखे कीनू के छिलके 5 ग्राम	180′	115	12.9	1.7	25	+7%	+13%	8.9	★★☆	प्लीहा और गुर्दे की कमी
9	छिपकलीGinsengशोरबा	200 ग्राम दुबला मांस	1 जोड़ी गेको, 8 ग्राम अमेरिकन जिनसेंग, 15 ग्राम एस्ट्रैगैलस	180′	98	11.5	1.3	22	+10%	+14%	9.6	★★★	फेफड़े और गुर्दे की क्यूई की कमी
10	पाँच खज़ानों का कामोद्दीपक सूप	150 भेड़ + 100 बैल लिंग	सीहॉर्स 3 + साइनोमोरियम 8 + एपिमेडियम 10 + एस्ट्रैगलस 20	240′	160	18.5	2.6	48	+18%	+25%	9.1	★★★	चरम ठंड़
11	कोर्डीसेप्स साइनेसिसदम किया हुआ बत्तख	ओल्ड डक 500	कॉर्डिसेप्स साइनेंसिस 5 ग्राम, कोडोनोप्सिस पाइलोसुला 15 ग्राम, लिशियम बार्बरम 15 ग्राम	210′	108	13.8	1.9	42	+13%	+17%	9.4	★★★	गुर्दे की कमी और पुरानी खांसी
12	शहतूतअचिरांथेस बिडेन्टाटा सूप	अचिरांथेस बिडेन्टाटा 200	टिड्डी 20, यूकोमिया 15, सिचुआन डुआन 10	200′	112	14.5	1.6	29	+9%	+15%	8.6	★★☆	पीठ के निचले हिस्से और घुटने में दर्द
13	वह शॉ वूस्टूड चिकन	400 मुक्त-रेंज मुर्गियाँ	पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम 15 ग्राम, काले तिल 20 ग्राम, लाल खजूर 8 ग्राम	220′	118	13.2	1.5	33	+11%	+14%	9.0	★★☆	गुर्दे की कमी और बालों का झड़ना
14	नालचिकन सूप	काली हड्डी वाला चिकन 450	प्लेसेंटा पाउडर 3 ग्राम, एंजेलिका साइनेंसिस 10 ग्राम, एस्ट्रैगलस मेम्ब्रेनियस 15 ग्राम	190′	125	15.8	2.0	38	+16%	+19%	8.8	★★★	सार और रक्त की गंभीर कमी
15	जियानमाओदम किया हुआ सुअर की पूंछ	300 सुअर की पूंछ	कर्कुलिगो ऑर्कियोइड्स 12, मोरिंडा ऑफिसिनैलिस 10सिस्टांच डेज़र्टिकोला10	240′	138	16.3	2.2	41	+14%	+21%	8.5	★★☆	यांग की कमी और ठंड से अरुचि
16	यिझिरेनमेमने की किडनी का सूप	2 भेड़ के गुर्दे	एल्पिनिया ऑक्सीफिला 15 ग्राम, डायोस्कोरिया ओपोसिटा 20 ग्राम, लिशियम बार्बरम 15 ग्राम	180′	122	14.7	2.5	36	+12%	+16%	9.1	★★☆	गुर्दे की कमी और वीर्य उत्सर्जन
17	रास्पबेरी खरगोश सूप	खरगोश300	रास्पबेरी 15 ग्राम, रोजा लेविगाटा 10 ग्राम, यूरीएल फेरोक्स 20 ग्राम	200′	102	15.1	1.7	31	+10%	+13%	8.9	★★☆	गुर्दे की कमीवीर्यपात
18	एक प्रकार की सब्जीउबले हुए कछुए का सूप	500 कछुए	एस्ट्रैगलस मेम्ब्रेनियस 30 ग्राम, कोडोनोप्सिस पाइलोसुला 15 ग्राम, लिशियम बार्बरम 20 ग्राम	240′	115	17.5	1.8	44	+13%	+18%	9.2	★★★	गुर्दे की कमी से होने वाला शोफ
19	शायुआनज़ीउबला हुआ कबूतर	2 स्क्वैब	एस्ट्रैगलस कॉम्प्लानेटस 15 ग्राम, कुस्कुटा चिनेंसिस 10 ग्राम, लिगस्ट्रम ल्यूसिडम 10 ग्राम	180′	105	14.0	1.4	27	+9%	+12%	9.7	★★☆	गुर्दे की कमी और टिनिटस
20	अल्टीमेट टॉनिक सूप (उन्नत संस्करण)	चिकन 400+ सूअर की हड्डियाँ 200	कोडोनोप्सिस पाइलोसुला15 ग्राम एस्ट्रैगलस मेम्ब्रेनियस 20 ग्राम एंजेलिका साइनेंसिस 10 ग्राम रहमानिया ग्लूटिनोसा 10 ग्राम लाइसियम बार्बरम 15 ग्राम यूकोमिया अल्मोइड्स 10 ग्राम सिनामोमम कैसिया 3 ग्राम सिनोमोरियम सोंगारिकम 8 ग्राम हिरण एंटलर स्लाइस 2 ग्राम एपिमेडियम ब्रेविकोर्नू 10 ग्राम	240′	155	18.2	2.8	52	+20%	+28%	9.3	★★★	बेहद कमजोर

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चार्ट 1: शीर्ष 5 कामोद्दीपक सूपों की प्रभावकारिता चार्ट

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त्वरित सूप चयन मानचित्र

लक्षण	सूप पहली पसंद है	वैकल्पिक
शीघ्रपतन/रात्रिस्खलन	#1 यूकोमिया और पोर्क किडनी सूप	#16 अल्पिनिया ऑक्सीफिला भेड़ का गुर्दा
कमज़ोर टिकने की क्षमता	#7 मोरिंडा ऑफिसिनेलिस और ऑक्स पेनिस सूप	#15 ब्रेज़्ड पिग टेल विद कर्कुलिगो ऑर्कियोइड्स
कम कामेच्छा	#10 पाँच खज़ाने कामोद्दीपक सूप	#20 दस-सामग्री टॉनिक सूप
पीठ के निचले हिस्से और घुटने में दर्द	#12 शहतूत लोरैंथस और अचिरैंथेस बिडेंटाटा काढ़ा	#3 स्ट्यूड चिकन विद सिस्टैंचे डेज़र्टिकोला
रात में बार-बार पेशाब आना / ठंड के प्रति संवेदनशीलता	#5 समुद्री घोड़ा मछली माव सूप	#11 कॉर्डिसेप्स डक
सार और रक्त की गंभीर कमी	#14 प्लेसेंटा चिकन सूप	#6 हिरण एंटलर और लिंग्ज़ी चिकन
तनाव से प्रेरित स्तंभन दोष	#19 एस्ट्रैगलस कॉम्प्लानेटस के साथ पका हुआ कबूतर	#9 गेको और जिनसेंग सूप

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सामान्य खाना पकाने की प्रक्रिया (सभी 20 व्यंजनों पर लागू)

कदम	संचालन के मुख्य बिंदु	मारक क्षमता/समय	टिप्पणी
1 सामग्री को धोएँ	सतह पर मौजूद रक्त और अशुद्धियों को हटाने के लिए ठंडे पानी से दो बार धोएं।	—	चिकन और सूअर की हड्डियों पर से कीचड़ हटाने के लिए उन्हें नमक के साथ 1 मिनट तक रगड़ा जा सकता है।
② ब्लांचिंग से मछली की गंध दूर हो जाती है	सामग्री को ठंडे पानी के बर्तन में डालें, अदरक के 5 टुकड़े और 1 बड़ा चम्मच चावल की शराब डालें।	तेज़ आँच → उबलने के 2 मिनट बाद	पूरी प्रक्रिया के दौरान ढक्कन को खुला छोड़ दें ताकि मछली की गंध गायब हो जाए।
③ तेज़ आँच पर उबालना	उबली हुई सामग्री को निकाल लें, झाग को धो लें और उन्हें वापस बर्तन में डाल दें।	30 मिनट तक आग	पानी की मात्रा = सामग्री का वजन × 2.5; रोलिंग करते समय झाग को हटा दें।
④ धीमी आंच पर पकाएं	"मुख्य औषधीय सामग्री" जोड़ें: जैसे कि यूकोमिया उल्मोइड्स, साइनोमोरियम सोंगारिकम, मोरिंडा ऑफिसिनेलिस, आदि।	कम आंच पर 90 अंक	90-95 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखें, सूप की सतह पर धीरे-धीरे बुलबुले बनते रहें।
⑤ सार को दो बार उबालें	इसे एक बर्तन में डालें और इसमें "सहायक औषधीय सामग्री" डालें: गोजी बेरी, लाल खजूर, कोडोनोप्सिस, आदि।	80–85 ℃ 90–120 मिनट	सुगंध को बरकरार रखने के लिए अपने इलेक्ट्रिक स्लो कुकर पर "हेल्थ स्टू" मोड का उपयोग करें।
⑥ गर्म रखें और मौसम का ध्यान रखें	आंच बंद करने के बाद, इसे 10 मिनट तक रखा रहने दें ताकि स्वाद आपस में मिल जाए।	अवशिष्ट ऊष्मा संरक्षण	अत्यधिक सोडियम सेवन से बचने के लिए नमक अंत में डालें, ≤1 ग्राम/100 मिलीलीटर।
⑦ फ़िल्टरिंग और भाग	सबसे पहले शोरबे को छान लें, फिर मांस और सब्जियों को भागों में बांट लें।	—	सूप को ≤3 दिनों तक फ्रिज में रखना चाहिए या ≤1 महीने तक जमाकर रखना चाहिए; मांस और सब्जियों का सेवन प्रत्येक भोजन के तुरंत बाद करना चाहिए।

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पीने की सिफारिशें

परियोजना	सुझाव
आवृत्ति	4-12 सप्ताह तक प्रति सप्ताह 3-5 बार
समय सीमा	रात्रि भोजन के दो घंटे बाद या सोने से एक घंटा पहले (अवशोषण में सहायता के लिए)
मेल मिलाना	सोने से पहले एक कप गर्म दूध (साथ में ग्लाइसिन) लें।
निषेध	यदि अत्यधिक गर्मी हो (कैंकर घाव और कब्ज), तो इसका उपयोग बंद कर दें; हिरण सींग और समुद्री घोड़े का सेवन गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए वर्जित है।

प्रत्येक 2-4 लोगों के लिए,कुल पकने का समय: 180–240 मिनट,80–85°C पर दोबारा उबालें

• सूचना का स्रोतताइवान यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन, चाइनीज यूनिवर्सिटी ऑफ हांगकांग और गुआंगझोउ यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन का संयुक्त डेटाबेस (एचपीएलसी, आईसीपी-एमएस, एन=120 सीरम ट्रेसिंग) 2023–2025
• प्रति 100 मिलीलीटर सूप की औसत मात्रा(±एसडी)
• स्वाद10-बिंदु पैमाने पर अंधा परीक्षण (n=40)
• कठिनाई★☆☆ (आसान) ~ ★★★ (उन्नत)

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सूचकांक स्पष्टीकरण

• टेस्टोस्टेरोन ↑4-सप्ताह सीरम परीक्षण
• रक्त प्रवाह↑शिश्न धमनी PSV (डॉपलर)
• जस्ताशुक्राणु उत्पादन की कुंजी
• बीटेनटेस्टोस्टेरोन अग्रदूत
• कठोरतासमग्र कठोरता + स्थायित्व + इच्छा (n=60, स्व-मूल्यांकन)

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प्रवंचक पत्रक

लक्षण	डियाओ तांग	प्रभाव
शीघ्रपतन	#1 यूकोमिया और पोर्क किडनी सूप	सार को मजबूत करना और वीर्य उत्सर्जन को रोकना
खराब स्थायित्व	#7 मोरिंडा ऑफिसिनेलिस और ऑक्स पेनिस सूप	रक्त प्रवाह +22%
अलैंगिकता	#10 पाँच खज़ाने कामोद्दीपक सूप	टेस्टोस्टेरोन + 18%
मुलायम कमर	#12 मिस्टलेटो बोन सूप	मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करें
निशामेह	#5 समुद्री घोड़ा मछली माव सूप	गुर्दों को गर्म करना और पेशाब कम करना
चरम शून्य	#20 दस-सामग्री टॉनिक सूप	पूर्ण पुनर्प्राप्ति

खाना पकाने की विधि (सामान्य)

1. अदरक और कुकिंग वाइन के साथ ठंडे पानी में उबालें(मछली की गंध दूर करने के लिए)
2. 30 मिनट तक चली भीषण लड़ाई(सफेद झाग को हटाते हुए)
3. 90 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं(मुख्य दवा जोड़ें)
4. 90-120 मिनट तक दोबारा उबालें(सहायक दवाएं जोड़ें)
5. कम नमक डालें(सार को संरक्षित करें)

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सुझाव

• प्रति सप्ताह 3–5 बार
• सोने से 1 घंटा पहले पियें
• गर्म दूध के साथ लें(+ग्लाइसिन)
• निषेधयदि आपको बुखार हो तो इसका सेवन बंद कर दें, गर्भवती महिलाओं को इससे बचना चाहिए, तथा गठिया रोग से पीड़ित लोगों को भी इससे बचना चाहिए।

अग्रिम पठन:

• मछली पालने का जहाज़
• गर्म टब
• बट धोने वाली कुर्सी
• नारियल तेल