पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) सिद्धांत में, किडनी टोनिफिकेशन क्या है?

अस्तित्वपारंपरिक चीनी चिकित्सासिद्धांत रूप में, "गुर्दे को मजबूत करना" एक बहुत ही महत्वपूर्ण और मूलभूत अवधारणा है, लेकिन इसका अर्थ "गुर्दे के अंगों को मजबूत करने" की आधुनिक चिकित्सा अवधारणा से कहीं अधिक व्यापक और गहरा है।

सीधे शब्दों में कहें,किडनी टोनिफिकेशन का तात्पर्य शरीर की "किडनी" प्रणाली को विभिन्न तरीकों से पोषण और मजबूत करना है ताकि इसके सामान्य कार्य को बनाए रखा जा सके या बहाल किया जा सके, जिससे शरीर को मजबूत बनाने, उम्र बढ़ने में देरी करने और बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सके।

गहरी समझ हासिल करने के लिए हमें निम्नलिखित दृष्टिकोणों से इसका विश्लेषण करने की आवश्यकता है:

---

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में "गुर्दे" का अर्थ (केवल दो गुर्दे नहीं)

पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में, "गुर्दा" एक कार्यात्मक प्रणाली के लिए एक सामान्य शब्द है, जिसका दायरा शारीरिक वृक्क से कहीं आगे तक फैला हुआ है। इसे... "सहजता का आधार" , "जीवन का स्रोत" इसके मुख्य कार्यों में शामिल हैं:

1. सार का भंडारण (मुख्य कार्य)
   • परिशोधितयह मानव वृद्धि, विकास, प्रजनन और सभी जीवन गतिविधियों के लिए मौलिक पदार्थ है।
   • सहज सारकिसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति, जीवनकाल और प्रजनन क्षमता उसके माता-पिता द्वारा निर्धारित होती है।
   • अर्जित सारयह आहार पोषण से आता है, प्लीहा और पेट द्वारा अवशोषित और परिवर्तित किया जाता है, और इसका उपयोग जन्मजात सार को पोषण और पुनःपूर्ति के लिए किया जाता है।
   • गुर्दे इन आवश्यक पदार्थों के भंडारण के लिए ज़िम्मेदार होते हैं। गुर्दे के सार की प्रचुरता या कमी का सीधा संबंध व्यक्ति की जीवन शक्ति से होता है।
2. मुख्य प्रजनन और वृद्धि एवं विकास
   • एक बच्चे के पहले शब्द बोलने और उसके दूध के दांत गिरने से लेकर किशोरावस्था के विकास और परिपक्वता और प्रजनन क्षमता तक, और फिर मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों की क्रमिक उम्र बढ़ने तक, इस पूरी प्रक्रिया में "गुर्दे के सार" के बढ़ने और घटने का प्रभुत्व होता है।
3. मुख्य जल चयापचय
   • गुर्दे एक "स्लुइस गेट" की तरह काम करते हैं, जो पूरे शरीर में पानी (मूत्र) के वितरण और उत्सर्जन को नियंत्रित करते हैं। अगर गुर्दे की कार्यप्रणाली ख़राब हो, तो सूजन और असामान्य पेशाब जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
4. क्यूई का मुख्य सेवन
   • गुर्दे फेफड़ों को गहरी साँस लेने और उथली साँस लेने से रोकने में मदद करते हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, अस्थमा और साँस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएँ "गुर्दों द्वारा क्यूई ग्रहण न कर पाने" से संबंधित हो सकती हैं।
5. यह अस्थि मज्जा उत्पादन को नियंत्रित करता है, इसकी अभिव्यक्ति बालों में होती है, और यह कानों और दो निचले छिद्रों में खुलता है।
   • मुख्य हड्डियाँ मज्जा का उत्पादन करती हैंकिडनी एसेंस अस्थि मज्जा को पोषण देता है, जो बदले में हड्डियों और दांतों को पोषण देता है। इसलिए, स्वस्थ किडनी से हड्डियाँ मज़बूत और दांत मज़बूत होते हैं।
   • क्यू हुआ बालों में हैबालों की चमक और घनापन इस बात का बाहरी संकेत है कि गुर्दे में पर्याप्त मात्रा में रक्त है या नहीं। "बाल रक्त का अधिशेष हैं, और इसकी चमक गुर्दे में निहित है।"
   • ये छिद्र कान और दो निचले छिद्र हैं।सुनने की गुणवत्ता, कान की स्थिति, तथा पेशाब (अग्र जननांग) और शौच (पश्च जननांग) के कार्य, सभी गुर्दों से निकटता से संबंधित हैं।
6. आंतरिक रूप से प्राइमर्डियल यिन और प्राइमर्डियल यांग (किडनी यिन और किडनी यांग) में रहते हैं
   • ये गुर्दे के सार कार्य के दो पहलू हैं, जो मानव शरीर में यिन और यांग की नींव हैं।
   • किडनी यिनकिडनी यिन शरीर का "शीतलक" और "स्नेहक" है, जो नमी प्रदान करने, शांत करने और अत्यधिक उत्तेजना को रोकने के लिए ज़िम्मेदार है। अगर किडनी यिन अपर्याप्त है, तो यह "अग्नि की कमी" पैदा करेगा, जिसके परिणामस्वरूप "गर्मी के लक्षण" जैसे मुँह सूखना, रात में पसीना आना, गर्मी लगना, अनिद्रा और चिड़चिड़ापन हो सकता है।
   • किडनी यांगकिडनी यांग शरीर का "इंजन" और "हीटर" है, जो शारीरिक क्रियाओं को गर्म करने, गति देने और उत्तेजित करने के लिए ज़िम्मेदार है। अगर किडनी यांग अपर्याप्त है, तो "सर्दी के लक्षण" दिखाई देंगे, जैसे ठंड से अरुचि, ठंडे हाथ-पैर, पीठ के निचले हिस्से और घुटनों में ठंड का दर्द, यौन क्रिया में कमी और सूजन।

---

हमें "गुर्दों को पोषण" देने की आवश्यकता क्यों है?

जब उपर्युक्त "गुर्दे" प्रणाली का कार्य कमजोर हो जाता है, तो लक्षण प्रकट होते हैं। गुर्दे की कमी इस समय शरीर को नियमित करना ज़रूरी होता है, जिसे "गुर्दों को स्वस्थ्य बनाना" कहते हैं। गुर्दे की कमी को आम तौर पर दो श्रेणियों में बांटा जाता है:

• गुर्दे की यिन की कमी: सामग्री की कमी और कम मॉइस्चराइजिंग कार्य।
• किडनी यांग की कमी: ऊर्जा की कमी और कम वार्मिंग कार्य।

गुर्दे की कमी के सामान्य लक्षण:

• पीठ के निचले हिस्से और घुटनों में दर्द या पीड़ा (पीठ के निचले हिस्से में गुर्दे का निवास होता है)
• समय से पहले बालों का सफ़ेद होना और झड़ना
• स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
• ढीले दांत
• सुनने की क्षमता में कमी, टिनिटस
• यौन क्रिया में कमी, बांझपन
• ठंड लगना और हाथ-पैर ठंडे रहना (किडनी यांग की कमी) या हथेलियां और तलवे गर्म रहना, रात में पसीना आना (किडनी यिन की कमी)
• रात में बार-बार पेशाब आना
• सुस्त और आसानी से थक जाने जैसा महसूस होना

---

"गुर्दों को पोषण" कैसे दें?

गुर्दों को पोषण देना विभिन्न तरीकों से की जाने वाली एक व्यवस्थित प्रक्रिया है, और इसका चुनाव व्यक्तिगत संरचना के आधार पर किया जाना चाहिए (चाहे वह यिन की कमी हो या यांग की कमी)।

1. गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए पारंपरिक चीनी औषधि
   • किडनी यिन को मजबूत करेंआमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएँ जैसेतैयार रहमानिया जड़, कॉर्नस फल, डायोस्कोरिया राइजोम,गोजी जामुनकछुए का खोलऔर इसी तरह. क्लासिक नुस्खों में शामिल हैं...लिउवेई दिहुआंग गोलियाँ.
   • गुर्दे की यांग को मजबूत करेंआमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएँ जैसेहिरण सींगएपिमीडियममोरिंडा ऑफिसिनेलिस,सिस्टांच डेज़र्टिकोला,यूकोमियाऔर इसी तरह. क्लासिक नुस्खों में शामिल हैं...जिन कुई शेन क्यूई वानयायूगुई गोली.
   • सूचना:इस दवा को लेने से पहले आपको किसी पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।समाधान में बेतरतीब ढंग से कुछ मिलाना उल्टा भी पड़ सकता है।
2. गुर्दों को पोषण देने के लिए आहार चिकित्सा
   • किडनी यिन पौष्टिक खाद्य पदार्थकाले तिल, काली फलियाँ, काली फफूंद, शहतूत, गोजी बेरी, अखरोट, समुद्री खीरा, बत्तख का मांस, कछुए का मांस, आदि।काले खाद्य पदार्थ अक्सर गुर्दों को पोषण देते हैं।.
   • गुर्दे को स्वस्थ रखने वाले तत्वसामग्री में शामिल हैं: मटन, चाइव्स, झींगा, अखरोट, लोंगन, अदरक, दालचीनी, आदि।
3. एक्यूपंक्चर और मालिश
   • एक्यूपंक्चर या विशिष्ट एक्यूपॉइंट्स की मालिश गुर्दे की क्यूई को उत्तेजित कर सकती है, जैसेशेंशु बिंदु,ताइक्सी एक्यूपॉइंट,योंगक्वान एक्यूप्वाइंटइंतज़ार।
4. जीवन शैली
   • संयम और सार का संरक्षणगुर्दे के सार की अत्यधिक कमी से बचें।
   • अधिक काम से बचेंअत्यधिक शारीरिक और मानसिक श्रम से गुर्दों को नुकसान पहुंच सकता है।
   • पर्याप्त नींदरात का समय गुर्दे के सार की मरम्मत और भंडारण के लिए महत्वपूर्ण समय है।
   • उदारवादी व्यायामताई ची और बदुआनजिन जैसे व्यायाम गुर्दे और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत कर सकते हैं।

---

किडनी टोनिफिकेशन का सारांश

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में "गुर्दे की टोनिंग" अनिवार्य रूप से...मानव जीवन ऊर्जा प्रणाली का व्यापक रखरखाव और उन्नयनयह सिर्फ़ किसी एक लक्षण (जैसे पीठ के निचले हिस्से में दर्द या यौन रोग) को ठीक करने के बारे में नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को बुनियादी तौर पर मज़बूत करने, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के बारे में है। यह स्वास्थ्य रखरखाव के एक समग्र, निवारक दर्शन पर ज़ोर देता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात: यदि आपको लगता है कि आपमें गुर्दे की कमी के लक्षण हैं, तो यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप एक पेशेवर पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) चिकित्सक से निदान प्राप्त करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि यह यिन की कमी है, या यांग की कमी है, या अन्य अंग असंतुलन है, ताकि सर्वोत्तम कंडीशनिंग प्रभाव प्राप्त करने के लिए उचित उपचार दिया जा सके।

अग्रिम पठन:

• 30 किडनी-पोषण और रक्त-जागरूक व्यंजन (जिगर और किडनी यिन और रक्त की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त)
• गुर्दों को पोषण देने और मांसपेशियों व हड्डियों को मजबूत करने के लिए 30 नुस्खे (कमजोर मांसपेशियों और हड्डियों, तथा कमजोर पीठ और घुटनों वाले लोगों के लिए उपयुक्त)
• किडनी को पोषण देने वाले 30 सरल और आसान सूप रेसिपीज़ (दैनिक स्वास्थ्य रखरखाव के लिए उपयुक्त)
• 30 पौष्टिक यिन और किडनी को मजबूत बनाने वाले व्यंजन (किडनी यिन की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त)