30 Resep Penyegar Ginjal dan Afrodisiak (Cocok untuk Penderita Defisiensi Yang Ginjal)

Memahami Defisiensi Yang Ginjal

Dalam tradisiPengobatan Tradisional TiongkokMempelajari, "ginjalGinjal dianggap sebagai "fondasi kehidupan" dalam tubuh manusia. Ginjal bukan sekadar organ, melainkan sistem fungsional yang mengatur berbagai fungsi penting seperti pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, dan metabolisme air. "Yang Ginjal" mengacu pada aspek fungsi ginjal yang menghangatkan, mendukung, dan merangsang, yang dapat dipahami sebagai "api gerbang kehidupan" dalam tubuh.

Apa itu kekurangan ginjal yang?
Bila energi Yang dalam ginjal tidak mencukupi, dan "api kehidupan" ini melemah, maka akan timbul serangkaian gejala kekurangan Yang dan masuk angin, yang disebut dengan "kekurangan Yang ginjal".

Gejala umum meliputi:

• Nyeri punggung bawah dan lututPunggung bagian bawah terasa nyeri, lemah, dan dingin, yang diredakan dengan panas.
• Merasa kedinginan dan anggota badan dinginMereka sangat sensitif terhadap dingin, dan tangan serta kaki mereka selalu dingin, bahkan di musim panas.
• Penurunan fungsi seksualPria mungkin mengalami impotensi, ejakulasi dini, dan jumlah sperma rendah; wanita mungkin mengalami libido rendah, rahim dingin, dan infertilitas.
• kondisi mental yang burukGejalanya meliputi kelesuan, kelelahan, dan rasa kantuk.
• Urine jernih dan banyakJumlah urine banyak dan warnanya bening.
• Sering buang air kecil di malam hariSaya perlu bangun untuk buang air kecil beberapa kali di malam hari.
• kulit pucat atau gelapKulitnya tampak kurang berkilau.
• Penampilan lidah dan penampilan denyut nadiLidah pucat dan bengkak dengan lapisan putih; denyut nadi dalam, lambat, dan lemah.

Pengingat Penting:

1. Diferensiasi sindrom dan pengobatanResep terapi diet dalam artikel ini terutama ditujukan bagi mereka yang mengalami "defisiensi Yang ginjal". Jika Anda tidak yakin dengan kondisi tubuh Anda, atau jika Anda memiliki kondisi kompleks seperti defisiensi Yin atau panas lembap, silakan berkonsultasi dengan praktisi pengobatan tradisional Tiongkok yang berkualifikasi untuk diagnosis dan jangan mengonsumsi suplemen secara sembarangan.
2. Langkah demi langkahSuplemen makanan membutuhkan konsistensi, bukan solusi instan. Konsumsilah secukupnya sesuai kebutuhan Anda, hindari konsumsi berlebihan.
3. Pemilihan bahanPilihlah bahan-bahan yang segar dan berkualitas tinggi bila memungkinkan untuk memperoleh hasil terbaik.

---

I. Resep Sup

Sup dapat sepenuhnya mengekstrak inti sari bahan-bahan dan tanaman obat, mudah diserap, dan merupakan bentuk paling umum untuk menguatkan ginjal dan memperkuat Yang.

1. Sup ekor babi Eucommia dan Morinda officinalis

• Analisis Bahan:
  • EucommiaMenutrisi hati dan ginjal, memperkuat otot dan tulang, serta membantu mencegah keguguran. Sangat efektif untuk nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh defisiensi ginjal.
  • MengkuduIni menguatkan ginjal yang, memperkuat otot dan tulang, serta mengusir angin dan kelembapan. Ini adalah afrodisiak utama, yang secara khusus menargetkan meridian ginjal.
  • ekor babiDikatakan "suka menyembuhkan suka," dan kaya akan kolagen, yang dapat memperkuat pinggang dan tulang belakang.
  • Kacang kenariMenyehatkan ginjal dan menghangatkan paru-paru, melembapkan usus, serta melancarkan buang air besar. Dapat menguatkan Yang dan memiliki efek melembapkan, sehingga tidak terlalu kering.
  • kurma merah,JaheMenyelaraskan khasiat obat, memperkuat limpa dan lambung, serta menghilangkan bau amis.
• praktik:
  1. Cuci bersih buntut babi, potong-potong, rebus sebentar saja untuk membuang darah dan kotoran, lalu sisihkan.
  2. Bilas Eucommia ulmoides dan Morinda officinalis sebentar dengan air. Sisihkan biji kenari dan kurma merah yang sudah dibuang bijinya.
  3. Masukkan semua bahan (ekor babi, kulit kayu eucommia, akar mengkudu, biji kenari, kurma merah, dan irisan jahe) ke dalam panci sup dan tambahkan air secukupnya.
  4. Setelah mendidih dengan api besar, kecilkan api dan masak selama 2-3 jam.
  5. Terakhir, tambahkan garam secukupnya.
• memengaruhiIni menguatkan ginjal dan memperkuat unsur Yang, serta otot dan tulang. Sangat cocok bagi mereka yang mengalami defisiensi unsur Yang pada ginjal, yang mengalami nyeri punggung bawah dan lutut, serta sensitif terhadap dingin.

2. Sup Goji Berry, Biji Cuscuta, dan Daging Kambing

• Analisis Bahan:
  • daging dombaSifatnya hangat, menyegarkan qi dan mengisi kekurangan, menghangatkan tubuh bagian tengah dan bawah, dan merupakan daging klasik untuk menguatkan ginjal yang.
  • menggetarMenyehatkan hati dan ginjal, memperkuat saripati dan mengurangi buang air kecil, meningkatkan penglihatan, dan menghentikan diare. Menyeimbangkan yin dan yang, tetapi cenderung menguatkan yang.
  • Buah gojiMenutrisi hati dan ginjal, memberi manfaat bagi kesehatan, dan meningkatkan penglihatan. Sifatnya yang ringan dapat menyeimbangkan energi Yang dalam formula ini, mencegah rasa panas dan kekeringan yang berlebihan.
  • ubi cinaMenutrisi limpa, paru-paru, dan ginjal, serta mengisi kembali qi dan yin. Memperkuat limpa untuk membantu penyerapan dan menguatkan ginjal untuk mendapatkan manfaat saripati.
• praktik:
  1. Potong daging kambing menjadi potongan-potongan kecil, rebus sebentar, lalu bilas. Kupas dan potong ubi menjadi potongan-potongan kecil.
  2. Masukkan daging kambing, biji dodder (yang dapat dibungkus dalam kantung kain kasa), dan irisan jahe ke dalam panci, tambahkan air, dan didihkan selama 1,5 jam.
  3. Tambahkan potongan ubi dan goji berry, lalu terus didihkan selama 30 menit hingga ubi lunak dan lembut.
  4. Keluarkan bungkusan biji dodder dari air, lalu bumbui dengan garam.
• memengaruhiMenghangatkan ginjal dan memperkuat unsur Yang, mengisi kembali saripati dan sumsum tulang. Cocok untuk gejala seperti keengganan terhadap dingin, nyeri punggung bawah, dan sering buang air kecil di malam hari yang disebabkan oleh defisiensi unsur Yang ginjal.

3. Sup ayam rebus teripang dan kerang

• Analisis Bahan:
  • teripangIa menutrisi ginjal dan mengisi kembali saripati, menyehatkan darah, dan melembapkan kulit kering. Kaya akan kolagen dan berbagai elemen, ia dianggap sebagai tonik yang berharga.
  • Kerang(Kerang kering)Ia menutrisi Yin dan menguatkan ginjal, mengatur Qi tengah dan bawah. Rasanya lezat dan dapat meningkatkan cita rasa sup.
  • ayamMenghangatkan jiao tengah (limpa dan lambung), mengisi kembali qi, menutrisi kekurangan, dan mengisi kembali esensi. Menyediakan protein berkualitas tinggi.
  • Buah gojikurma merahMenyeimbangkan Yin dan Yang, dan meningkatkan rasa manis.
• praktik:
  1. Rendam dan bersihkan teripang beberapa hari sebelumnya, lalu potong-potong. Cuci dan rendam kerang kering hingga lunak.
  2. Potong ayam menjadi beberapa bagian dan rebus sebentar. Cuci bersih goji berry dan kurma merah.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam panci rebusan, tambahkan air bekas merendam kerang kering, dan air secukupnya.
  4. Rebus dua kali selama 2,5 hingga 3 jam, lalu tambahkan garam secukupnya.
• memengaruhiMenutrisi ginjal dan mengisi kembali saripati, menyeimbangkan Yin dan Yang. Sangat cocok bagi mereka yang lemah setelah sakit atau melahirkan, atau mereka yang kekurangan energi.

4. Sup tanduk rusa dan ayam hitam

• Analisis Bahan:
  • Tanduk rusaMenyegarkan ginjal yang, menyehatkan saripati dan darah, serta memperkuat otot dan tulang. Ini adalah tonik paling ampuh untuk mengisi kembali ginjal yang dan menyehatkan saripati dan darah, dengan efek pengobatan yang kuat.
  • Ayam sutraMenutrisi hati dan ginjal, mengisi kembali qi dan darah, serta memiliki efek nutrisi yang lebih kuat daripada ayam biasa.
  • Huang QiIni mengisi kembali Qi dan meningkatkan Yang, memperkuat bagian luar dan menghentikan keringat. Ini meningkatkan Yang dengan mengisi kembali Qi.
• praktik:
  1. Bilas irisan tanduk rusa sebentar dengan air. Cuci ayam bertulang hitam, potong-potong, lalu rebus sebentar.
  2. Masukkan ayam bertulang hitam, irisan tanduk rusa, akar astragalus, dan irisan jahe ke dalam panci rebusan.
  3. Tambahkan air secukupnya, tutup, dan didihkan dengan api kecil selama 3-4 jam.
  4. Tambahkan sedikit garam secukupnya sebelum diminum.
• memengaruhiSangat memulihkan Yang primordial, menyehatkan saripati dan sumsum tulang. Cocok untuk mereka yang mengalami defisiensi Yang ginjal parah, sangat anti-dingin, impotensi, dan ejakulasi dini.(Catatan: Tanduk rusa memiliki khasiat obat yang kuat dan harus digunakan di bawah bimbingan dokter. Tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dalam jangka waktu lama.)

5. Sup Cistanche deserticola dan ginjal domba

• Analisis Bahan:
  • Cistanche deserticolaIa menguatkan ginjal yang, menutrisi saripati dan darah, serta melembapkan usus untuk meredakan sembelit. Dikenal sebagai "ginseng gurun", ia ringan dan tidak membuat kering, serta berfungsi melembapkan usus.
  • ginjal dombaMenutrisi organ dengan mengisi kembali organ, menyegarkan qi ginjal, dan bermanfaat bagi saripati. Kaya akan unsur-unsur seperti seng.
  • MengkuduMembantu Cistanche deserticola mengisi kembali ginjal yang.
• praktik:
  1. Potong ginjal domba menjadi dua bagian, buang selaput putihnya, cuci bersih dan iris-iris, lalu rendam dalam anggur masak dan irisan jahe untuk menghilangkan bau amis.
  2. Cuci Cistanche deserticola dan Morinda officinalis.
  3. Pertama, masukkan Cistanche deserticola, Morinda officinalis dan jahe ke dalam panci dan rebus selama 30 menit, lalu ekstrak sari obatnya.
  4. Didihkan kembali kaldu obat, tambahkan irisan ginjal domba, masak hingga matang, bumbui, dan taburi dengan daun bawang cincang jika diinginkan.
• memengaruhiIni menguatkan ginjal dan memperkuat Yang, sekaligus melembapkan usus dan meredakan sembelit. Sangat cocok bagi mereka yang mengalami defisiensi Yang ginjal dan juga sembelit.

6. Sup iga babi rebus dengan bunga Cordyceps dan kerang kering

• Analisis Bahan:
  • Bunga CordycepsIni bukan Cordyceps sinensis, melainkan jamur yang dibudidayakan secara artifisial. Sifatnya netral dan rasanya manis, serta memiliki manfaat bagi hati dan ginjal serta mengisi kembali saripatinya. Harganya juga terjangkau.
  • Kerang keringMirip dengan kerang kering, ia menyehatkan yin dan menguatkan ginjal.
  • Tulang rusukIni menyediakan nutrisi dasar dan rasa umami.
  • Polygonatum odoratumIa menyehatkan yin dan melembabkan kekeringan, membuat sup bergizi tanpa membuat kering.
• praktik:
  1. Rebus iga babi. Cuci dan rendam bunga cordyceps dan kerang kering hingga lunak.
  2. Masukkan semua bahan (iga babi, bunga cordyceps, kerang kering, anjing laut Solomon, kurma merah, irisan jahe) ke dalam panci rebusan.
  3. Tambahkan air rendaman dan air tawar, kukus selama 2 jam, lalu tambahkan garam.
• memengaruhiMenutrisi hati dan ginjal dengan lembut, serta meningkatkan kekebalan tubuh. Cocok untuk pemeliharaan kesehatan sehari-hari dan bagi mereka yang memiliki defisiensi ginjal ringan.

7. Sup Aconite dan Daging Anjing

• Analisis Bahan:
  • akonitIa memulihkan Yang dan membalikkan keruntuhan, mengisi kembali api dan membantu Yang, mengusir dingin dan meredakan rasa sakit. Ia adalah obat utama untuk menghangatkan batin dan mengusir dingin, dan efek pengobatannya cepat.
  • daging anjingMenghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, meningkatkan energi. Ini adalah obat tradisional untuk meningkatkan vitalitas pria, dan sifatnya sangat menghangatkan.
• praktik:
  1. Aconite harus direbus terlebih dahulu.Tempatkan aconite dalam panci, tambahkan air, dan rebus secara terpisah selama 1-2 jam atau lebih untuk mengurangi racunnya.
  2. Potong daging anjing menjadi potongan-potongan kecil, rebus sebentar, lalu bilas hingga bersih.
  3. Masukkan akar aconite yang telah disiapkan beserta sari obatnya, daging anjing, jahe, dan kulit jeruk keprok kering ke dalam panci dan rebus hingga daging anjing empuk.
  4. Bumbui dengan garam.
• memengaruhiIni sangat memulihkan energi vital dan mengusir patogen flu. Ini hanya cocok untuk mereka yang memiliki energi Yang lemah, anggota tubuh dingin, dan nyeri rematik parah.(Peringatan keras: Akonit sangat beracun. Penggunaannya harus di bawah bimbingan praktisi pengobatan Tiongkok profesional dan harus benar-benar sesuai dengan petunjuk pengolahan. Jangan pernah membeli dan memasaknya sendiri!)

8. Sup cistanche deserticola, kenari, dan tulang sapi

• Analisis Bahan:
  • CynomoriumIa menguatkan ginjal dan melembabkan usus, dengan efek yang serupa dengan Cistanche deserticola, dan sering digunakan dalam kombinasi dengan herbal lainnya.
  • Kacang kenariMenyehatkan ginjal dan menghangatkan paru-paru.
  • Tulang sapiKaya akan kalsium dan nutrisi, dapat memperkuat tulang.
• praktik:
  1. Potong-potong tulang sapi, rebus sebentar, lalu cuci bersih.
  2. Cuci bersih Cynomorium songaricum dan biji kenari.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam panci besar, tambahkan air, jahe, dan anggur masak, didihkan dengan api besar, lalu kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama 3 jam.
  4. Bumbui dengan garam dan merica.
• memengaruhiMenyehatkan ginjal dan memperkuat Yang, melembabkan usus dan memperlancar buang air besar, serta memperkuat otot dan tulang.

---

II. Bagian Bubur

Bubur mudah dicerna dan diserap, sehingga cocok untuk mereka yang limpa dan lambungnya lemah, atau sebagai sarapan atau makan malam setiap hari.

9. Bubur biji daun bawang

• Analisis Bahan:
  • Biji daun bawangObat ini menutrisi hati dan ginjal, memperkuat Yang, dan mengonsolidasikan esensi. Obat ini umum digunakan untuk mengatasi emisi nokturnal, ejakulasi dini, dan sering buang air kecil.
  • Beras JaponicaMemperkuat limpa dan lambung, memelihara konstitusi yang diperoleh untuk melengkapi konstitusi bawaan.
• praktik:
  1. Tumis biji daun bawang dengan api kecil hingga matang dan harum, lalu giling hingga menjadi bubuk halus.
  2. Cuci beras dan masak hingga menjadi bubur tipis.
  3. Saat bubur hampir matang, tambahkan bubuk biji daun bawang, aduk rata, dan masak selama 5-10 menit lagi.
• memengaruhiMenghangatkan dan menutrisi hati dan ginjal, memperkuat Yang, dan mengkonsolidasikan esensi. Cocok untuk mengatasi impotensi, emisi mani, dan sering buang air kecil di malam hari akibat defisiensi Yang ginjal.

10. Bubur Cistanche dan Daging Kambing

• Analisis Bahan:
  • Cistanche deserticolaMenutrisi ginjal dan melembabkan usus.
  • daging dombaHangatkan tubuh bagian tengah dan bawah.
  • Beras JaponicaIni memperkuat limpa dan lambung.
• praktik:
  1. Rebus Cistanche deserticola dalam air, buang ampasnya dan simpan sarinya.
  2. Cuci dan potong daging kambing.
  3. Masak rebusan Cistanche deserticola dengan nasi dan daging kambing menjadi bubur, dan tambahkan sedikit jahe dan garam sebagai bumbu.
• memengaruhiMenyegarkan ginjal dan meningkatkan energi Yang, memperkuat limpa, serta menyehatkan lambung. Cocok bagi mereka yang mengalami anggota tubuh dingin, nyeri punggung bawah, dan lutut lemah di musim dingin.

11. Bubur Lengkeng dan Kastanye

• Analisis Bahan:
  • Longan (daging buah longan kering)Menyehatkan jantung dan limpa, mengisi kembali qi dan darah, serta menenangkan pikiran.
  • kastanyeBuah ini menyehatkan lambung dan limpa, serta memperkuat ginjal dan otot. Buah ini dikenal sebagai "buah ginjal".
  • KetanBeras ini mengisi kembali energi tengah dan menyegarkan qi, memperkuat limpa dan menghentikan diare; lebih menghangatkan dan bergizi daripada beras japonica.
• praktik:
  1. Kupas dan buang kulit buah kastanye, lalu cuci beras ketan.
  2. Masukkan beras ketan, kastanye, dan daging buah lengkeng kering ke dalam panci, tambahkan air, dan masak hingga menjadi bubur.
  3. Anda dapat menambahkan sedikit gula merah untuk menambah rasa.
• memengaruhiMenyehatkan ginjal dan memperkuat punggung bagian bawah, menenangkan pikiran dan saraf. Cocok untuk penderita gagal ginjal, nyeri punggung bagian bawah, insomnia, dan palpitasi.

12. Bubur Udang dan Kerang

• Analisis Bahan:
  • UdangMenyehatkan ginjal dan memperkuat Yang, melancarkan laktasi, serta membuang racun. Kaya akan protein dan seng.
  • KerangMenutrisi Yin dan menguatkan ginjal.
  • Jahe diiris tipis dan daun bawang dicincangMenghilangkan bau amis dan meningkatkan kesegaran, sekaligus menghangatkan tubuh dan mengusir rasa dingin.
• praktik:
  1. Rendam kerang kering hingga lunak, lalu suwir-suwir. Cuci udang dan rendam dengan anggur masak dan merica.
  2. Nasi dimasak menjadi bubur.
  3. Tambahkan kerang kering parut dan jahe parut, lalu masak selama 10 menit.
  4. Terakhir, masukkan udang dan masak hingga berubah warna. Tambahkan garam dan daun bawang cincang sebelum disajikan.
• memengaruhiMenghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, meningkatkan nafsu makan, serta melegakan dahak. Cocok untuk mereka yang kekurangan energi Yang dan kurang nafsu makan.

13. Bubur Kenari dan Wijen

• Analisis Bahan:
  • Kacang kenariMenyehatkan ginjal dan menghangatkan paru-paru.
  • Wijen hitamIa menutrisi hati dan ginjal, mengisi kembali saripati dan darah, serta melembapkan usus yang kering. Makanan berwarna hitam berkaitan dengan ginjal dan merupakan bahan klasik untuk menggelapkan rambut dan menguatkan tubuh.
• praktik:
  1. Hancurkan biji kenari dan panggang biji wijen hitam hingga harum, lalu giling menjadi bubuk.
  2. Nasi dimasak menjadi bubur.
  3. Tambahkan kenari cincang dan bubuk wijen hitam ke dalam bubur, aduk rata, dan masak selama 5 menit.
• memengaruhiMenutrisi ginjal dan mengisi kembali saripati, mendorong pertumbuhan rambut, dan melembapkan usus. Cocok untuk mengatasi uban, rambut rontok, dan sembelit yang disebabkan oleh kekurangan saripati ginjal.

14. Bubur Ubi dan Buah Gorgon

• Analisis Bahan:
  • ubi rambatMenyehatkan limpa, paru-paru, dan ginjal, serta memperkuat ginjal dan mengisi kembali saripatinya.
  • Euryale feroxBermanfaat bagi ginjal dan memperkuat saripati, menyegarkan limpa, serta menghentikan diare. Dikenal sebagai "ginseng air", ginseng ini memiliki sifat astringen dan penguat.
  • PoriaMemperkuat limpa dan menghilangkan kelembaban, menenangkan pikiran dan menenangkan saraf.
• praktik:
  1. Hancurkan ubi kering, kacang rubah, dan poria menjadi bubuk (atau potong ubi segar menjadi potongan-potongan).
  2. Cuci beras lalu masak dengan bubuk obat (atau potongan ubi) hingga menjadi bubur.
• memengaruhiMenyegarkan ginjal dan memperkuat saripati, menyegarkan limpa, dan menghilangkan kelembapan. Sangat cocok untuk penderita gagal ginjal, emisi mani, enuresis, dan gagal limpa disertai diare.

---

III. Masakan Obat

Memasukkan bahan-bahan penguat ginjal ke dalam hidangan sehari-hari menawarkan rasa yang lezat dan manfaat kesehatan.

15. Udang Mabuk (Udang dimasak dalam anggur Shaoxing)

• Analisis Bahan:
  • Udang segarDigunakan untuk menguatkan ginjal dan meningkatkan vitalitas pria.
  • Anggur ShaoxingMenghangatkan dan menyegarkan darah, mengusir rasa dingin dan melancarkan peredaran darah, mengarahkan obat ke meridian, serta meningkatkan efek penguat ginjal dari udang.
• praktik:
  1. Cuci udang, buang kumis dan kakinya.
  2. Tambahkan anggur Shaoxing, irisan jahe, dan potongan daun bawang secukupnya ke dalam panci dan didihkan.
  3. Tambahkan udang segar, tutup dan masak hingga udang berubah warna menjadi merah dan matang sepenuhnya.
  4. Bisa dimakan langsung atau dicelupkan ke dalam sedikit kecap.
• memengaruhiMenghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, melancarkan sirkulasi darah, serta membuka sumbatan meridian. Mudah dibuat dan cepat bekerja.

16. Tumis daun bawang dengan kenari

• Analisis Bahan:
  • daun bawang cinaMenghangatkan bagian tengah tubuh, melancarkan sirkulasi qi, menguatkan ginjal, dan memperkuat Yang. Dikenal sebagai "ramuan penambah Yang".
  • Kacang kenariMenyehatkan ginjal dan menghangatkan paru-paru.
• praktik:
  1. Goreng (atau panggang) kenari dalam minyak hangat dengan api kecil hingga harum, lalu angkat dan tiriskan.
  2. Cuci dan potong daun bawang menjadi beberapa bagian.
  3. Sisakan sedikit minyak dalam wajan, tumis bawang putih cincang hingga harum, lalu tambahkan daun bawang dan tumis cepat dengan api besar.
  4. Ketika adonan hampir matang, tambahkan kenari, aduk cepat, dan bumbui dengan garam.
• memengaruhiIni menyehatkan ginjal dan memperkuat Yang, menghangatkan paru-paru dan melembapkan usus. Ini adalah hidangan yang umum dan lezat untuk menyehatkan Yang ginjal di musim semi.

17. Tiram Kukus dengan Bawang Putih

• Analisis Bahan:
  • TiramMenenangkan hati dan meredakan Yang, melembutkan dan melarutkan massa keras, serta mengencangkan dan menguatkan. Kaya akan seng, unsur penting untuk sintesis hormon pria.
  • bawang putihMenghangatkan bagian tengah tubuh, menguatkan lambung, mendetoksifikasi, dan membunuh bakteri. Sifatnya yang tajam dan mudah menyebar membantu tiram memberikan efek yang optimal.
• praktik:
  1. Gosok cangkang tiram hingga bersih, cungkil, dan bilas cangkang yang pecah.
  2. Untuk membuat saus bawang putih: Cincang halus bawang putih, tumis separuhnya dalam minyak hingga berwarna cokelat keemasan, lalu campurkan dengan separuh bawang putih mentah lainnya, tambahkan kecap asin, saus tiram, dan sedikit gula, lalu aduk rata.
  3. Oleskan saus bawang putih cincang pada daging tiram dan kukus dengan api besar selama 5-8 menit.
  4. Taburi dengan daun bawang cincang dan siram dengan minyak panas sebelum disajikan.
• memengaruhiMenyegarkan ginjal dan memperkuat saripati, menyehatkan yin dan darah, serta bermanfaat untuk meningkatkan fungsi seksual.

18. Rebusan Daging Domba Angelica dan Jahe

• Analisis Bahan:
  • Angelica sinensisMinyak ini menutrisi dan menyegarkan darah, melancarkan menstruasi, dan meredakan nyeri. Jika dipadukan dengan daging kambing, minyak ini menyehatkan tanpa rasa berminyak, dan menghangatkan tanpa membuat kulit kering.
  • JaheMenghangatkan jiao tengah dan mengusir rasa dingin, meredakan gejala luar dan mempercepat penyebaran.
  • daging dombaMenghangatkan ginjal dan memperkuat Yang.
• praktik:
  1. Potong daging kambing menjadi potongan-potongan kecil, lalu rebus sebentar. Iris jahe.
  2. Masukkan daging kambing, akar angelica, dan jahe ke dalam panci tanah liat, tambahkan anggur masak dan air secukupnya.
  3. Masak hingga mendidih dengan api besar, buang busanya, lalu kecilkan api dan masak hingga daging kambing empuk.
  4. Bumbui dengan garam dan merica.
• memengaruhiMenghangatkan bagian tengah tubuh, menyehatkan darah, mengusir rasa dingin, dan meredakan nyeri. Berasal dari "Resep Esensial Kamar Emas" karya Zhang Zhongjing, ini merupakan formula klasik untuk menghangatkan dan menguatkan tubuh.

19. Ginjal babi tumis dengan Eucommia ulmoides

• Analisis Bahan:
  • EucommiaMenyehatkan hati dan ginjal serta memperkuat otot dan tulang.
  • Ginjal babi:Gunakan prinsip "yang serupa menyembuhkan yang serupa" untuk mengisi kembali qi ginjal.
• praktik:
  1. Rebus Eucommia ulmoides dalam air untuk mendapatkan jus pekat untuk penggunaan selanjutnya.
  2. Potong ginjal babi menjadi dua, buang selaput putih di dalamnya (ini penting untuk menghilangkan bau amis), keruk, lalu rendam dalam anggur masak dan irisan jahe.
  3. Tumis ginjal babi dalam wajan panas sampai berubah warna, lalu angkat dari wajan.
  4. Tumis daun bawang, jahe, dan bawang putih hingga harum. Tambahkan jamur kuping, irisan wortel, dan lauk lainnya, lalu tumis. Kemudian, tambahkan ginjal babi dan air perasan daun eucommia ulmoides, tumis cepat, kentalkan dengan larutan tepung maizena, dan bumbui sesuai selera.
• memengaruhiMenyehatkan ginjal dan memperkuat punggung bawah. Bermanfaat untuk mengatasi gagal ginjal, nyeri punggung bawah, dan tinitus.

20. Ayam Rebus Kayu Manis

• Analisis Bahan:
  • Kayu manisIa mengisi kembali api dan membantu Yang, mengusir dingin dan meredakan nyeri, serta menghangatkan dan membuka sumbatan meridian. Ia dapat mengarahkan api kembali ke sumbernya, membawa api defisiensi yang mengambang kembali ke ginjal.
  • ayamMenghangatkan bagian tengah dan memberi manfaat qi.
• praktik:
  1. Potong ayam menjadi beberapa bagian dan rebus sebentar.
  2. Panaskan minyak dalam wajan, tumis irisan jahe dan daun bawang hingga harum, lalu tambahkan potongan ayam dan tumis hingga agak berwarna cokelat keemasan.
  3. Tambahkan kecap, anggur masak, sedikit gula, dan air secukupnya, beserta sebatang kayu manis (atau bubuk kayu manis).
  4. Masak hingga mendidih dengan api besar, lalu kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan hingga ayam empuk dan saus mengental.
• memengaruhiMenghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, serta menghangatkan limpa dan lambung. Cocok untuk penderita defisiensi Yang ginjal, sakit perut karena dingin, dan anggota badan yang dingin.

21. Daging Babi Rebus dengan Polygonatum

• Analisis Bahan:
  • PoligonatumIa mengisi kembali qi dan menutrisi yin, memperkuat limpa, melembapkan paru-paru, dan bermanfaat bagi ginjal. Sifatnya ringan dan termasuk dalam kategori produk yang secara lembut mengisi kembali qi dan yin.
  • babiMenutrisi Yin dan melembabkan kekeringan.
• praktik:
  1. Cuci dan iris daging anjing laut Solomon. Potong daging babi menjadi potongan-potongan kecil.
  2. Masukkan anjing laut Solomon, daging babi, dan irisan jahe ke dalam panci rebusan, lalu tambahkan air secukupnya.
  3. Rebus dua kali selama 1,5 hingga 2 jam, lalu tambahkan garam secukupnya.
• memengaruhiFormula ini menutrisi ginjal dan mengisi kembali saripati, sekaligus menguatkan qi dan yin. Cocok untuk mereka yang memiliki saripati ginjal yang tidak mencukupi tetapi tanpa kekurangan api yang signifikan.

22. Sup Bebek Cordyceps

• Analisis Bahan:
  • Cordyceps sinensisIa menyehatkan paru-paru dan ginjal, menghentikan pendarahan, dan melarutkan dahak. Ia merupakan tonik berharga yang menyehatkan Yin dan Yang.
  • bebekIa menutrisi Yin dan lambung, serta meningkatkan diuresis dan mengurangi pembengkakan. Sifatnya sedikit mendinginkan; bila dikombinasikan dengan cordyceps, ia memberikan nutrisi tanpa menyebabkan kekeringan.
• praktik:
  1. Bersihkan bebek tua sampai bersih, potong-potong, lalu rebus sebentar.
  2. Masukkan potongan bebek, cordyceps, dan irisan jahe ke dalam panci rebusan.
  3. Tambahkan air dan kukus selama 3 jam, lalu tambahkan garam secukupnya.
• memengaruhiMenutrisi paru-paru dan ginjal, serta mengisi kembali saripati dan qi. Cocok untuk penderita defisiensi paru-paru dan ginjal, batuk kronis dan mengi, serta mereka yang lemah setelah sakit.(Karena harganya mahal, pilihannya dapat disesuaikan dengan situasi keuangan Anda.)

23. Merpati Rebus dengan Astragalus complanatus

• Analisis Bahan:
  • ShayuanziMenghangatkan dan menyehatkan hati dan ginjal, memperkuat saripati, mengurangi buang air kecil, dan meningkatkan penglihatan.
  • orang gemukMenutrisi hati dan ginjal, mengisi kembali qi dan darah, serta membersihkan panas dan mendetoksifikasi.
• praktik:
  1. Bersihkan merpati dan rebus hingga pucat.
  2. Cuci biji Astragalus complanatus dan bungkus dalam kantong kain kasa.
  3. Rebus merpati, sebungkus akar Astragalus complanatus, dan irisan jahe bersama-sama selama 2 jam, lalu bumbui sesuai selera.
• memengaruhiMenutrisi ginjal dan memperkuat saripati, menyehatkan hati, dan meningkatkan penglihatan. Cocok untuk penderita gagal ginjal, emisi mani, dan penglihatan kabur.

24. Daging Sapi Rebus dengan Curculigo orchioides

• Analisis Bahan:
  • XianmaoIa menguatkan ginjal yang, memperkuat tendon dan tulang, serta mengusir rasa dingin dan lembap. Khasiat obatnya hangat dan mengeringkan, dengan efek kuat dalam menguatkan api.
  • daging sapiMenutrisi limpa dan lambung, mengisi kembali qi dan darah, serta memperkuat otot dan tulang.
• praktik:
  1. Potong daging sapi menjadi potongan-potongan kecil dan rebus sebentar.
  2. Cuci bersih apsintus.
  3. Masukkan daging sapi, kunyit, kulit jeruk keprok kering, dan jahe ke dalam panci, lalu didihkan perlahan hingga daging sapi empuk. Bumbui sesuai selera.
• memengaruhiMenghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, mengusir rasa dingin dan lembap. Cocok untuk mengatasi impotensi, otot dan tulang lemah, serta nyeri dingin di punggung bawah dan lutut.(Catatan: Curculigo orchioides memiliki tingkat toksisitas tertentu dan tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah besar atau dalam jangka waktu lama. Obat ini merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki kekurangan yin dan panas internal yang berlebihan.)

---

IV. Teh dan Anggur

Nyaman untuk dikonsumsi sehari-hari, luangkan waktu Anda.

25. Teh Longan dan Kurma Merah

• Analisis Bahan:
  • LengkengMenyehatkan jantung dan limpa, serta memberi manfaat bagi qi dan darah.
  • kurma merahMengisi kembali energi tengah dan menyegarkan qi, menyehatkan darah dan menenangkan pikiran.
  • JaheMenghangatkan bagian tengah dan mengusir rasa dingin.
• praktik:
  1. Masukkan daging buah lengkeng kering, kurma merah tanpa biji, dan irisan jahe ke dalam teko.
  2. Tuangkan air mendidih, tutup, dan seduh selama 10-15 menit sebelum diminum. Dapat diseduh berulang kali.
• memengaruhiMenghangatkan dan menyehatkan jantung dan limpa, mengisi kembali darah, dan menenangkan pikiran. Cocok untuk mereka yang kekurangan qi dan darah, tangan dan kaki dingin, insomnia, dan mudah lupa.

26. Teh Goji Berry dan Ginseng

• Analisis Bahan:
  • GinsengIni sangat memulihkan energi vital, memperkuat limpa dan paru-paru, meningkatkan produksi cairan tubuh, dan menenangkan pikiran. Ini dapat meningkatkan energi Yang secara signifikan.
  • Buah gojiIni menyehatkan hati dan ginjal.
• praktik:
  1. Masukkan irisan ginseng (atau akar ginseng) dan buah goji ke dalam termos.
  2. Seduh dalam air mendidih, tutup dan biarkan selama 15-20 menit sebelum diminum.
• memengaruhiIni sangat mengisi kembali energi vital dan menyehatkan hati dan ginjal. Cocok untuk mereka yang kekurangan energi vital, kelelahan mental, dan kekurangan energi ginjal.

27. Teh Cengkeh untuk Menghangatkan Perut

• Analisis Bahan:
  • cengkehMenghangatkan jiao tengah (limpa dan lambung), meredakan mual dan muntah, serta menguatkan ginjal dan memperkuat yang.
  • Kayu manis: Untuk mengisi kembali api dan membantu yang.
• praktik:
  1. Masukkan cengkeh dan serpihan kayu manis ke dalam panci, lalu tambahkan air secukupnya.
  2. Didihkan selama 10-15 menit, buang ampasnya dan minum airnya sebagai pengganti teh.
• memengaruhiMenghangatkan ginjal dan lambung, mengusir rasa dingin, dan meredakan nyeri. Cocok untuk penderita defisiensi Yang ginjal yang disertai gejala pilek, muntah, dan cegukan.

28. Anggur Cistanche dan Goji Berry

• Analisis Bahan:
  • Cistanche deserticola, wolfberryMenutrisi ginjal dan mengisi kembali saripati.
  • Minuman kerasSebagai pelarut, dapat mengekstrak komponen efektif bahan obat dan memiliki efek melancarkan sirkulasi darah dan membersihkan meridian.
• praktik:
  1. Masukkan Cistanche deserticola dan wolfberry ke dalam stoples kaca.
  2. Tuangkan cairan beralkohol dengan suhu tinggi (sekitar 50 derajat atau lebih tinggi), secukupnya untuk menutupi seluruh tanaman obat.
  3. Tutup rapat dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap. Dapat dikonsumsi setelah direndam minimal satu bulan.
  4. Satu cangkir kecil (sekitar 10-20 ml) setiap hari.
• memengaruhiMenyegarkan ginjal dan memperkuat Yang, menutrisi saripati dan darah. Cocok untuk mereka yang mengalami defisiensi Yang ginjal dan defisiensi saripati dan darah.(Catatan: Tidak cocok untuk orang dengan alergi alkohol, tekanan darah tinggi, atau penyakit hati.)

29. Anggur Afrodisiak Kuda Laut

• Analisis Bahan:
  • HaimaMenghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, melarutkan nodul, dan mengurangi pembengkakan. Ia merupakan organisme laut afrodisiak yang ampuh.
  • Tanduk rusaIni memperkuat ginjal yang dan bermanfaat bagi saripati dan darah.
  • Ginseng MerahIni sangat mengisi kembali energi vital.
• praktik:
  1. Masukkan bahan-bahan obat seperti kuda laut, irisan tanduk rusa, dan ginseng merah ke dalam toples anggur.
  2. Tuangkan anggur putih, tutup rapat, dan rendam selama 1-3 bulan.
• memengaruhiIni menguatkan ginjal dan memperkuat Yang, memperkuat otot dan tulang. Efeknya yang kuat membuatnya cocok untuk defisiensi Yang ginjal yang parah.(Produk ini harus diformulasikan dan dikonsumsi di bawah bimbingan dokter.)

30. Teh Keturunan Lima Biji

• Analisis Bahan:
  • Buah goji, biji dodderMenutrisi ginjal dan mengisi kembali saripati.
  • frambosBermanfaat bagi ginjal, memperkuat saripati, dan mengurangi frekuensi buang air kecil.
  • Schisandra chinensisIa memiliki sifat astringen dan penguat, dan juga bermanfaat bagi qi dan menghasilkan cairan.
  • Pisang rajaMerangsang buang air kecil dan meredakan rasa suntuk, menghilangkan kelembapan, dan meredakan panas. Dalam formula ini, ia berperan "membersihkan kotoran sekaligus menyegarkan, menyegarkan sekaligus menyegarkan", menjadikan seluruh formula menyegarkan tanpa terasa memuakkan.
• praktik:
  1. Campurkan kelima bahan obat secara proporsional (biasanya dalam bagian yang sama).
  2. Ambil 10-15 gram setiap kali, masukkan ke dalam kantong teh atau teko, tuangkan air mendidih ke atasnya, dan seduh selama 10 menit sebelum diminum.
• memengaruhiIa menutrisi ginjal dan mengisi kembali saripati, serta mengatur qi ginjal. Ini adalah resep kuno dan terkenal untuk mengobati gagal ginjal, emisi mani, impotensi, ejakulasi dini, dan infertilitas, dan juga dapat digunakan sebagai teh pemeliharaan kesehatan sehari-hari.

---

Memelihara ginjal dan melindungi energi Yang memerlukan ketekunan dan keseimbangan.

Memperkuat ginjal dan meningkatkan vitalitas pria adalah maraton, bukan lari cepat. Memilih pendekatan diet yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda dan mengintegrasikannya ke dalam kehidupan sehari-hari, disertai latihan yang konsisten, adalah kunci untuk melihat hasil yang signifikan. Lebih lanjut, suplemen makanan harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.

• kontrolAktivitas seksualHindari penipisan saripati ginjal yang berlebihan.
• Jadwal rutinPastikan tidur yang cukup, karena malam hari adalah waktu penting untuk perbaikan energi ginjal.
• Olahraga sedangTai Chi, Baduanjin, jogging, dan latihan lainnya dapat membantu merangsang energi Yang.
• Tetap hangat dan hindari dinginBerikan perhatian khusus untuk menjaga punggung bawah, perut, dan kaki Anda tetap hangat.
• Mengatur emosiKetakutan dapat merusak ginjal, dan menjaga suasana hati yang positif sangat penting untuk kesehatan ginjal.

Bacaan Lebih Lanjut:

• 50 resep sup penambah ginjal dan afrodisiak dari "Compendium of Materia Medica" dan "Jisheng Fang"
• Apakah penggunaan suplemen penguat ginjal dan afrodisiak yang berlebihan menyebabkan panas dalam dan insomnia?
• 20 Resep Sup Penyegar Ginjal dan Afrodisiak
• rebusan