50 resep sup penambah ginjal dan afrodisiak dari "Compendium of Materia Medica" dan "Jisheng Fang"

Dalam tradisiPengobatan Tradisional TiongkokSecara teori,ginjalSebagai "fondasi esensi bawaan", ginjal bertanggung jawab untuk menyimpan esensi, menghasilkan sumsum tulang, mengatur tulang dan reproduksi, serta mengawasi pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, dan metabolisme cairan tubuh. Defisiensi Yang ginjal umumnya bermanifestasi sebagai kelemahan pada punggung bawah dan lutut, keengganan terhadap dingin, anggota tubuh yang dingin, kelelahan, penurunan fungsi seksual, dan bahkan dapat memengaruhi kekebalan tubuh dan vitalitas secara keseluruhan. Terutama dalam kehidupan yang serba cepat saat ini, faktor-faktor seperti stres tinggi, sering begadang, dan kebiasaan makan yang tidak teratur mudah menyebabkan defisiensi Yang ginjal. Pria lebih rentan terhadap impotensi dan ejakulasi dini, sementara wanita dapat mengalami menstruasi tidak teratur atau infertilitas karena rahim dingin.

Pengobatan Tradisional TiongkokSecara tradisional disebutginjal, dan modernobatDanbiologiDi dalamginjalUmumnya merujuk pada struktur yang serupa, tetapi tidak sepenuhnya bersesuaian dalam fungsi.

Memperkuat ginjal dan meningkatkan vitalitas pria bukan berarti mengonsumsi suplemen secara sembarangan, melainkan mengatasi akar permasalahannya. Pengobatan tradisional Tiongkok menekankan "memperkuat apa yang kurang dan membersihkan apa yang berlebihan," dan sup afrodisiak sering kali menggunakan herba yang menghangatkan dan menguatkan, seperti...Eucommia,Mengkudu,Cistanche deserticola,Buah gojiBahan-bahan ini bersifat hangat tanpa membuat kering, dan dapat menutrisi ginjal yang, mengisi kembali saripati dan sumsum tulang, serta memperkuat otot dan tulang. Sup adalah bentuk yang paling cocok untuk menjaga kesehatan karena meresap perlahan dan mudah diserap. Sup dapat dipadukan dengan daging atau sayuran dan cocok untuk segala musim. Di musim dingin, disarankan untuk mengisi kembali energi yang, sementara di musim panas, bahan-bahan pendingin dapat ditambahkan untuk menyeimbangkan efeknya.

Artikel ini mengacu pada teks pengobatan Tiongkok kuno seperti *Compendium of Materia Medica* dan *Jisheng Fang*, serta pengalaman terapi diet TCM modern. Setiap resep mencakup bahan-bahan, metode memasak yang terperinci, efek, dan kelompok yang sesuai. Sup ini umumnya umum dan mudah didapat, cocok untuk 3-4 orang, dan membutuhkan waktu memasak sekitar 1-2 jam.

Ingat: Kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda, jadi disarankan untuk berkonsultasi dengan praktisi Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) sebelum menambahkan suplemen ke dalam diet Anda untuk menghindari panas berlebih dan peradangan. Menggabungkannya dengan diet seimbang, olahraga teratur, dan jadwal tidur yang teratur akan memberikan hasil yang lebih baik. Mari kita mulai dengan sup untuk menyegarkan tubuh kita.Yang QiKembangkan kesehatan dan vitalitas!

---

Panduan Pengetahuan Dasar dan Pemilihan Material

Prinsip-prinsip menguatkan ginjal dan memperkuat Yang

• Terutama menghangatkan dan menyehatkanPilih bahan obat yang bersifat hangat, seperti kayu manis, aconite (dalam jumlah kecil), dan bubuk tanduk rusa, untuk membantu meningkatkan energi Yang.
• Keseimbangan KompatibilitasBagi mereka yang kekurangan Yang, fokuslah pada pemanasan dan penguatan; bagi mereka yang kekurangan Yin, tambahkan herbal yang memberi nutrisi Yin seperti Rehmannia glutinosa dan wolfberry.
• Pertimbangan musimanDi musim dingin, tambahkan daging kambing dan daun bawang untuk menghangatkan tubuh; di musim panas, tambahkan kacang hijau dan krisan untuk menjernihkan panas.
• TabuGunakan dengan hati-hati jika Anda menderita pilek atau demam, atau jika Anda memiliki kekurangan yin dan panas dalam yang berlebihan; kurangi dosis untuk wanita hamil dan anak-anak.

Daftar bahan umum

Tabel di bawah ini mencantumkan 20 bahan inti penguat ginjal dan afrodisiak, termasuk sifat, efek, dan dosis yang disarankan (sekitar 10-30 g per sup):

Nama Material	Properti dan Saluran	Efek utama	Dosis yang dianjurkan	Tindakan pencegahan
Eucommia	Sifatnya manis dan hangat; memasuki meridian hati dan ginjal.	Memperkuat hati dan ginjal, menguatkan otot dan tulang, serta menstabilkan kehamilan.	10-15 gram	Menggoreng dengan api sedang dapat meningkatkan khasiatnya
Mengkudu	Sifatnya tajam, manis, dan hangat; memasuki meridian hati dan ginjal.	Menghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, memperkuat otot dan tulang	10 gram	Buang jantungnya dan gunakan
Cistanche deserticola	Manis, asin, dan hangat; memasuki meridian ginjal dan usus besar.	Menguatkan ginjal yang, menutrisi saripati dan darah, serta melembabkan usus	15 gram	Rendam dalam anggur untuk menghilangkan tanah
Buah goji	Manis dan netral sifatnya; memasuki meridian hati dan ginjal.	Memelihara yin ginjal, memberi manfaat pada saripati dan meningkatkan penglihatan	10 gram	Cuci dan rendam
Codonopsis pilosula	Manis dan netral sifatnya; memasuki meridian limpa dan paru-paru.	Menambah energi tengah dan mengisi kembali qi, meningkatkan produksi cairan tubuh	10-20 gram	Efek yang lebih baik bila dipadukan dengan daging tanpa lemak
ubi cina(Ubi rambat)	Manis dan netral sifatnya; memasuki meridian limpa, paru-paru, dan ginjal.	Memperkuat limpa dan ginjal, dan bermanfaat bagi qi paru-paru	20 gram	Kupas dan potong-potong
Euryale ferox	Manis, sepat, dan netral sifatnya; memasuki meridian ginjal dan limpa.	Menyehatkan ginjal, menguatkan saripati, dan memperlancar buang air kecil	15 gram	Tumis untuk menghentikan air mani
Psoralea corylifolia	Sifatnya tajam, pahit, dan hangat; memasuki meridian ginjal dan limpa.	Menyegarkan ginjal dan meningkatkan Yang, memperkuat esensi dan mengurangi buang air kecil	10 gram	Menggoreng dengan garam meningkatkan khasiat
Cibotium barometz	Pahit, manis, dan hangat sifatnya; memasuki meridian hati dan ginjal.	Menyehatkan hati dan ginjal, menguatkan otot dan tulang	10 gram	Penghilangan rambut
Lem tanduk rusa	Manis, asin, dan hangat; memasuki meridian hati dan ginjal.	Memperkuat ginjal yang dan mengisi kembali esensi dan darah	10g (dilelehkan)	Cocok untuk wanita
Biji kucai	Sifatnya tajam dan hangat; memasuki meridian hati dan ginjal.	Menghangatkan ginjal dan memperkuat Yang, menghilangkan angin dan kelembapan	10 gram	Untuk menghitamkan
Haima	Manis, asin, dan hangat; memasuki meridian hati dan ginjal.	Menyegarkan ginjal dan memperkuat yang, menghilangkan nodul	5 gram	Gunakan yang lebih murah
Cynomorium	Manis, asin, dan hangat; memasuki meridian Ginjal dan Usus Besar.	Memperkuat ginjal yang dan mengisi kembali esensi dan darah	10 gram	Pemindahan bibit
menggetar	Bersifat pedas, manis, dan netral; memasuki meridian hati dan ginjal.	Menyehatkan ginjal dan menguatkan saripati, menyehatkan hati dan meningkatkan penglihatan	10 gram	Untuk mencuci
Ceri Emas	Bersifat asam, sepat, dan netral; memasuki meridian ginjal dan limpa.	Menyehatkan ginjal, menguatkan saripati, dan menyehatkan	15 gram	Tumis
Shayuanzi	Manis, sepat, dan netral sifatnya; memasuki meridian hati dan ginjal.	Menyegarkan ginjal dan mengisi kembali saripati, meningkatkan penglihatan	10 gram	Tumis
Rehmannia glutinosa	Manis dan sedikit hangat; memasuki meridian hati, ginjal, dan jantung.	Menutrisi Yin dan Darah, Esensi yang Bermanfaat	15 gram	Untuk distilasi
Achyranthes bidentata	Pahit, manis, asam, netral; memasuki meridian ginjal dan hati.	Menyehatkan hati dan ginjal, menguatkan otot dan tulang	10 gram	Hapus buluhnya
Lada Sichuan	Tajam dan panas; memasuki meridian limpa, lambung, dan ginjal.	Menghangatkan ginjal, mengusir flu, dan menghilangkan rasa sakit	5 gram	Hapus penggunaan mata
cengkeh	Sifatnya tajam dan hangat; memasuki meridian limpa dan ginjal.	Menghangatkan ginjal dan limpa, menghilangkan rasa sakit	5 gram	Gunakan lebih sedikit bahan pengering

Bahan-bahan ini dapat dibeli di toko obat Cina. Bahan-bahan segar seperti daging babi tanpa lemak, ayam, dan kambing dapat menambah rasa umami. Cara memasaknya sama untuk semua bahan: cuci bersih bahan-bahan, rebus daging tanpa lemak hingga bersih dari buih darah, didihkan dengan api besar, lalu rebus dengan api kecil selama 1-2 jam, dan terakhir tambahkan garam secukupnya.

---

50 Resep Sup Penyegar Ginjal dan Afrodisiak

50 resep berikut dibagi menjadi sup daging (1-25, hangat dan bergizi), sup vegetarian (26-40, ringan dan sehat), dan sup makanan laut (41-50, bergizi dan bergizi).

---

Sup daging: Menghangatkan dan menyehatkan, pilihan utama untuk memperkuat tubuh (1-25 jenis)

Item 1: Sup Ginjal Babi Eucommia dan Morinda officinalis
Asal Usul Sejarah: Berasal dari "Kompendium Materia Medica" Dinasti Ming. Li Shizhen memuji Eucommia ulmoides karena "meningkatkan energi dan mengisi kembali esensi serta qi", dan Morinda officinalis karena "membantu Yang ginjal". Sup ini khusus untuk mengobati defisiensi Yang ginjal dan nyeri punggung bawah. Tabib Dinasti Song sering menggunakan sup ini untuk memberi makan kaisar.
Bahan-bahan (untuk 3-4 porsi): 15 g Eucommia ulmoides, 10 g Morinda officinalis, 2 pasang ginjal babi (sekitar 300 g), 10 g Codonopsis pilosula, 10 g Lycium barbarum, 3 iris jahe, 3 iris jahe segar, 3 buah kurma merah, dan garam secukupnya.
Cara Memasak: 1. Bersihkan ginjal babi, potong sepanjang garis tengah untuk menghilangkan selaput putih (untuk mencegah bau amis), iris tipis, rebus selama 2 menit, dan sisihkan. 2. Bersihkan Eucommia ulmoides, Morinda officinalis, dan Codonopsis pilosula, dan rendam dalam air hangat selama 30 menit untuk menghilangkan rasa pahit. 3. Tambahkan 2L air ke dalam panci tanah liat, didihkan dengan api besar, tambahkan irisan jahe, kurma merah, dan semua herba, didihkan dengan api sedang, lalu kecilkan api dan didihkan selama 1,5 jam. 4. Tambahkan irisan ginjal babi dan didihkan selama 20 menit lagi, sampai irisan ginjal empuk dan sup berwarna putih susu. 5. Bumbui dengan garam, dan taburi dengan goji berry sebelum disajikan. Total waktu memasak: sekitar 2 jam. Supnya kaya dan irisan ginjal empuk.
Khasiat: Menghangatkan dan menguatkan ginjal yang, menguatkan punggung bawah dan lutut, serta bermanfaat bagi esensi dan qi. Terutama digunakan untuk mengatasi kelemahan punggung bawah dan lutut, mencegah masuk angin, anggota badan dingin, dan sering buang air kecil di malam hari. Penelitian modern menunjukkan bahwa Eucommia ulmoides mengandung alkohol eucommia, yang membantu menurunkan tekanan darah, dan polisakarida Morinda officinalis, yang meningkatkan kadar testosteron.
Analisis nutrisi: Sekitar 250 kkal per mangkuk, kaya protein (20 g/100 g ginjal babi), kalium (kaya Eucommia ulmoides), dan vitamin B (Codonopsis pilosula). Cocok untuk pria paruh baya dan lansia, dua kali seminggu.
Tips: Bagi yang bertubuh pedas, kurangi takaran Morinda officinalis dan tambahkan krisan untuk mengurangi rasa pedas. Sajikan dengan nasi dan irisan ginjal babi untuk efek yang lebih optimal.

Item 2: Sup Cistanche deserticola dan daging kambing
Asal Usul Sejarah: Menurut "Resep Senilai Seribu Keping Emas" Sun Simiao dari Dinasti Tang, Cistanche deserticola "terutama menyehatkan lima jenis kelelahan dan tujuh jenis cedera," sementara daging kambing menghangatkan dan memelihara energi Yang. Pada zaman kuno, orang-orang menggunakan sup ini untuk "menyehatkan dan mencegah masuk angin" di musim dingin.
Bahan-bahan: 15 g Cistanche deserticola, 500 g daging kaki domba, 5 g Angelica sinensis, 10 g Astragalus membranaceus, 5 buah kurma merah, 1 sendok makan anggur masak, 5 iris jahe, dan garam secukupnya.
Cara Memasak: 1. Potong daging kambing menjadi potongan-potongan kecil, rebus dalam air dingin bersama anggur masak dan irisan jahe untuk menghilangkan bau amis, lalu bilas. 2. Cuci Cistanche deserticola dengan anggur untuk menghilangkan pasir dan kotoran, rendam hingga lunak, lalu potong-potong. 3. Tuang 3 liter air ke dalam panci dan didihkan, lalu masukkan daging kambing dan rempah-rempah. Didihkan dengan api besar, lalu kecilkan api dan masak selama 2 jam, hingga daging empuk dan kaldu mengental. 4. Bumbui dengan garam dan bubuk akar angelica. 5. Buang sisa rempah; daging kambing dapat diiris dan dimakan. Total waktu memasak: 2,5 jam. Kaldunya beraroma dan dagingnya harum.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan memperkuat Yang, menghangatkan meridian dan mengusir dingin, melembapkan usus dan melancarkan buang air besar. Mengatasi impotensi, sembelit, dan rasa tidak nyaman akibat kekurangan Yang pada ginjal. Daging domba mengandung seng, yang bermanfaat bagi kesehatan reproduksi.
Analisis nutrisi: 300 kkal per mangkuk, tinggi protein (25 g daging domba/100 g) dan zat besi (kurma merah untuk pengisian darah). Cocok untuk nutrisi musim dingin.
Tips: Pilih daging domba segar yang diberi makan rumput dan hindari daging berlemak. Tambahkan kulit jeruk keprok kering untuk membantu membersihkan dahak.

Item 3: Sup Ayam dengan Psoralea dan Codonopsis
Asal Usul: Menurut catatan medis Dinasti Qing tentang integrasi pengobatan Tiongkok dan Barat, Psoralea corylifolia adalah "obat untuk mengisi kembali esensi Yang" dan Codonopsis pilosula baik untuk mengisi kembali Qi. Sup ini membantu meningkatkan Yang ginjal dan cocok untuk defisiensi Qi dengan defisiensi Yang.
Bahan: 10g Psoralea corylifolia, 15g Codonopsis pilosula, 1 ekor ayam tua (800g), 20g Dioscorea opposita, 10g Lycium barbarum, 2 buah jujube.
Cara Memasak: 1. Bersihkan ayam, potong-potong, dan rebus sebentar. 2. Tumis daun sirih (psoralea corylifolia) dengan garam hingga harum, lalu rendam daun sirih (codonopsis pilosula) dalam air. 3. Tuang 2,5 liter air ke dalam panci tanah liat, masukkan ayam dan bahan lainnya, didihkan dengan api sedang, lalu rebus dengan api kecil selama 1,5 jam. 4. Masukkan ubi jalar dan jujube, lalu didihkan perlahan selama 30 menit. 5. Taburi dengan goji beri dan garam. Sup akan berwarna keemasan dan ayam akan empuk.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan memperkuat Yang, mengisi kembali Qi, serta menyehatkan darah. Terutama mengatasi kelelahan dan libido rendah.
Analisis nutrisi: Kaya protein dan tinggi vitamin D.
Tips: Pilih ayam kampung dan masak perlahan untuk mengeluarkan rasanya.

Item 4: Sup tulang belakang anjing, biji dodder, dan daging babi tanpa lemak
Asal usul sejarah: Berasal dari "Kitab Materia Medika Shennong". Digunakan untuk memperkuat tulang dengan Cibotium barometz dan untuk mengentalkan saripati dengan Cuscuta chinensis. Ini adalah resep kuno untuk mengobati gagal ginjal dan emisi mani.
Bahan-bahan: 10 g Cibotium barometz, 10 g Cuscuta chinensis, 300 g daging babi tanpa lemak, 10 g Eucommia ulmoides, dan 3 buah kurma merah.
Cara memasak: 1. Rebus daging tanpa lemak. 2. Cuci dan rendam herba obat. 3. Didihkan 2 liter air, masukkan herba dan masak dengan api kecil selama 1,5 jam, lalu tambahkan garam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan menguatkan otot, mengonsolidasikan saripati dan menghentikan keluarnya cairan mani.
Analisis nutrisi: Kandungan kalsium yang tinggi meningkatkan kesehatan tulang.
Tips: Cuci bersih biji dodder sebanyak tiga kali untuk menghilangkan rasa pahitnya.

Item 5: Sup Cistanche deserticola, Euryale ferox, dan ginjal babi
Asal usul sejarah: Resep yang dimodifikasi dari "Risalah tentang Penyakit Demam" Dinasti Han, yang mengandung Suoyang untuk menguatkan Yang dan Qianshi untuk mengkonsolidasikan esensi.
Bahan-bahan: 10 g Cynomorium songaricum, 15 g Euryale ferox, 200 g ginjal babi, 10 g Codonopsis pilosula.
Metode memasak: Mirip dengan resep 1, didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan memperkuat yang, mengonsolidasikan saripati dan mengurangi buang air kecil.

Item 6: Sup Rosa laevigata dan Astragalus complanatus dengan ginjal domba
Asal sejarah: Dinasti Ming "Jingyue Quanshu", Shuangzi Gujing.
Bahan-bahan: 15 g Rosa laevigata, 10 g Astragalus complanatus, 2 pasang ginjal domba, dan 10 g wolfberry.
Cara memasak: Rebus irisan ginjal, tumis bumbu, dan didihkan selama 1,5 jam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan mengisi kembali saripatinya, memperbaiki penglihatan dan menghentikan diare.

Butir 7: Rehmannia glutinosa, Achyranthes bidentata, dan Sup Ginjal
Asal usul sejarah: Menggabungkan nutrisi dan tonifikasi, berasal dari "Jinkui Shenqi Wan" (Pil Qi Ginjal dari Kabinet Emas).
Bahan-bahan: 15 g Rehmannia glutinosa (olahan), 10 g Achyranthes bidentata, 300 g ginjal babi, 5 g Angelica sinensis.
Metode memasak: Lelehkan Rehmannia glutinosa dan didihkan selama 2 jam.
Khasiat: Memelihara Yin dan menguatkan ginjal, menguatkan punggung bawah dan memperlancar buang air kecil.

Item 8: Sup Ayam Lada Sichuan dan Cengkeh
Asal usul sejarah: formula untuk menghangatkan ginjal dan menghilangkan rasa sakit.
Bahan-bahan: 5 gram merica Sichuan, 5 gram cengkeh, 500 gram ayam, irisan jahe.
Cara memasak: Buang biji cabai, tumis, dan didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menghangatkan ginjal, mengusir rasa dingin, dan meredakan nyeri.

Item 9: Sup Biji Daun Bawang, Kulit Kayu Eucommia, dan Daging Babi Tanpa Lemak
Asal usul sejarah: Obat tradisional untuk meningkatkan kejantanan pria.
Bahan-bahan: 10 g biji daun bawang, 15 g kulit kayu eucommia, 300 g daging babi tanpa lemak.
Cara memasak: Goreng biji sampai hitam, lalu didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menghangatkan ginjal dan memperkuat yang, menghilangkan kelembapan.

Item 10: Sup Kuda Laut dan Daging Domba Kayu Manis
Asal usul sejarah: Dianggap sebagai tonik berharga untuk mengisi kembali energi Yang.
Bahan-bahan: 5 g kuda laut, 3 g kayu manis, 400 g daging kambing.
Cara memasak: Rendam kuda laut dan rebus selama 2 jam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan memperkuat yang, melancarkan peredaran darah.

Item 11: Lem Tanduk Rusa, Morinda Officinalis, dan Sup Kaki Babi
Asal usul sejarah: Tonik kekaisaran.
Bahan-bahan: 10 g lem tanduk rusa, 10 g Morinda officinalis, 500 g kaki babi.
Metode memasak: Lelehkan gelatin dan didihkan selama 2,5 jam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan darah, menguatkan otot dan tendon.

Item 12: Sup Ginjal Codonopsis dan Astragalus
Asal usul sejarah: Mengisi kembali Qi dan Yang.
Bahan-bahan: 15 g Codonopsis pilosula, 10 g Astragalus membranaceus, 200 g ginjal babi.
Cara memasak: Rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menguatkan Qi dan mengisi kembali Yang.

Item 13: Sup Ayam dengan Ubi Cina dan Buah Gorgon
Asal usul sejarah: Menyelaraskan limpa dan ginjal.
Bahan-bahan: 20 gram ubi Cina, 15 gram kacang rubah, 500 gram ayam.
Cara memasak: Kupas gunung dan rebus selama 1,5 jam.
Khasiat: Menyehatkan limpa dan ginjal, serta memperkuat saripati.

Item 14: Sup Psoralea corylifolia dan daging babi tanpa lemak
Asal sejarah: Formula penguat tulang.
Bahan-bahan: 10 g Psoralea corylifolia, 10 g Cibotium barometz, 300 g daging tanpa lemak.
Cara memasak: Tumis dengan lemak, lalu didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan menguatkan tulang.

Item 15: Sup Domba Cuscuta dan Rosa laevigata
Asal usul sejarah: Rebusan Gujing.
Bahan-bahan: 10 g dodder, 15 g rose hip, 400 g daging kambing.
Cara memasak: Rendam beras dalam air dan rebus selama 2 jam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan menguatkan saripati.

Item 16: Sup dengan Astragalus complanatus dan Cynomorium songaricum
Asal usul sejarah: Meningkatkan penglihatan dan mengisi kembali energi Yang.
Bahan-bahan: 10 g Sophora flavescens, 10 g Cynomorium songaricum, 300 g daging babi.
Cara memasak: Tumis atau rebus selama 1,5 jam.
Khasiat: Menutrisi saripati dan meningkatkan penglihatan.

Item 17: Sup Ayam dengan Achyranthes dan Rehmannia
Asal usul sejarah: Tongbu Fang (formula pengobatan tradisional Tiongkok).
Bahan-bahan: 10 g Achyranthes bidentata, 15 g Rehmannia glutinosa, 500 g ayam.
Metode memasak: Kukus atau rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan membuka meridian.

Item 18: Sup Ginjal Cengkeh dan Lada Sichuan
Asal usul sejarah: Pereda nyeri dan penghangat ginjal.
Bahan-bahan: 5 gram cengkeh, 5 gram merica Sichuan, 200 gram ginjal babi.
Cara memasak: Tumis dengan paprika, lalu didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menghangatkan ginjal dan meredakan nyeri.

Resep 19: Sup Babi Tanpa Lemak dengan Kayu Manis dan Daun Bawang
Asal usul sejarah: Mengusir dingin dan memperkuat yang.
Bahan-bahan: 3g kayu manis, 10g daun bawang, 300g daging babi tanpa lemak.
Cara memasak: Giling kayu manis menjadi bubuk dan didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menghangatkan Yang dan mengusir dingin.

Item 20: Sup Daging Domba Aconite (olahan) dan Morinda officinalis
Asal Usul Sejarah: Festival Double Ninth sering kali digunakan secara tidak tepat dan harus digunakan dengan hati-hati.
Bahan-bahan: 5 g aconite, 10 g akar mengkudu, 400 g daging kambing.
Cara memasak: Rebus akar aconite dalam waktu lama, biarkan mendidih selama 2 jam.
Khasiat: Memulihkan Yang dan membalikkan keruntuhan.

Item 21: Sup Ayam Bubuk Tanduk Rusa dan Eucommia
Asal usul sejarah: Tonik kekaisaran.
Bahan-bahan: 5g bubuk tanduk rusa, 15g kulit kayu eucommia, 500g ayam.
Cara memasak: Larutkan bubuk dalam air panas dan didihkan selama 1,5 jam.
Khasiat: Sangat mengisi kembali energi Yang.

Item 22: Sup Babi Astragalus dan Codonopsis
Asal usul sejarah: Qi dan Yang digabungkan untuk pengisian ulang.
Bahan-bahan: 10 g Astragalus membranaceus, 15 g Codonopsis pilosula, 300 g daging babi.
Cara memasak: Rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menyegarkan Qi dan memperkuat Yang.

Item 23: Sup Ubi Cina dan Psoralea
Asal usul sejarah: Menyehatkan limpa dan ginjal.
Bahan-bahan: 20 g ubi Cina, 10 g psoralea corylifolia, 200 g ginjal babi.
Cara memasak: Potong-potong gunungan dan rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menyehatkan limpa dan menguatkan ginjal.

Item 24: Sup Kurma Merah, Goji Berry, dan Ginjal Domba
Asal usul sejarah: Sederhana dan sehari-hari.
Bahan-bahan: 5 buah kurma merah, 10g buah goji, 2 pasang ginjal domba.
Cara memasak: Buang biji kurma dan rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menutrisi darah dan memperkuat Yang.

Item 25: Sup Ayam Angelica dan Cistanche
Asal usul sejarah: Darah dan Yang diisi ulang.
Bahan-bahan: 5g Angelica sinensis, 15g Cistanche deserticola, 500g ayam.
Cara memasak: Iris akar angelica dan didihkan selama 1,5 jam.
Khasiat: Menutrisi darah dan menghangatkan Yang.

---

Sup Vegetarian: Ringan dan Tidak Berminyak, Cocok untuk Kesehatan Sehari-hari (26-40 Resep)

Item 26: Sup Vegetarian Eucommia dan Goji Berry
Asal usul sejarah: Metode pemeliharaan kesehatan kuil Zen.
Bahan-bahan: 15 g Eucommia ulmoides, 10 g buah goji, 20 g biji teratai, 5 buah kurma merah.
Cara penyajian: 1. Rendam herba. 2. Tambahkan 2 liter air dan rebus selama 1 jam, lalu tambahkan gula batu.
Khasiat: Menyehatkan ginjal dan meningkatkan penglihatan.

Resep 27: Rebusan Morinda officinalis dan Ubi Cina
Bahan: 10g Morinda officinalis, 20g Dioscorea opposita, 10g Codonopsis pilosula.
Cara memasak: Potong-potong gunung dan didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menghangatkan ginjal dan mengisi kembali qi.

Item 28: Sup Buah Cistanche dan Gorgon
Bahan-bahan: 15 g Cistanche deserticola, 15 g Euryale ferox, 15 g biji teratai.
Metode memasak: Potong Cistanche deserticola dan rebus selama 1,5 jam.
Khasiat: Menyegarkan Yang dan mengkonsolidasikan esensi.

Item 29: Sup Psoralea corylifolia dan Cibotium barometz
Bahan-bahan: 10 g Psoralea corylifolia, 10 g Cibotium barometz, dan 10 g Astragalus membranaceus.
Cara memasak: Tumis atau rebus selama 1 jam.
Khasiat: Memperkuat tulang dan meningkatkan vitalitas pria.

Resep 30: Sup Cuscuta dan Rosa laevigata
Bahan-bahan: 10 g dodder, 15 g rosehip, 10 g ginseng pasir.
Cara memasak: Bilas dan didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Memperkuat saripati dan menyehatkan ginjal.

Item 31: Rebusan Cistanche deserticola dan Sophora flavescens
Bahan: 10g Cynomorium songaricum, 10g Astragalus complanatus, dan 10g Lycium barbarum.
Cara memasak: Buang batangnya dan didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Memelihara Yang dan meningkatkan penglihatan.

Item 32: Sup Rehmannia dan Achyranthes bidentata
Bahan-bahan: 15 g Rehmannia glutinosa, 10 g Achyranthes bidentata, 10 g Codonopsis pilosula.
Cara memasak: Rendam dalam air panas dan didihkan selama 1,5 jam.
Khasiat: Menutrisi dan menguatkan punggung bagian bawah.

Resep 33: Sup Vegetarian Lada Sichuan dan Cengkeh
Bahan-bahan: 5 gram merica Sichuan, 5 gram cengkeh, irisan jahe.
Cara memasak: ditumis, lalu rebus selama 45 menit.
Khasiat: Menghangatkan ginjal dan meredakan nyeri.

Item 34: Sup Biji Daun Bawang dan Eucommia
Bahan-bahan: 10g biji daun bawang, 15g Eucommia ulmoides, 3 buah kurma merah.
Cara memasak: Tumis biji-bijian dan didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Memperkuat vitalitas dan otot pria.

Item 35: Sup Vegetarian Kuda Laut dan Kayu Manis
Bahan-bahan: 5 g kuda laut, 3 g kayu manis, 10 g astragalus.
Cara memasak: Rendam dan rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menghilangkan rasa dingin dan menguatkan Yang.

Item 36: Sup Lem Tanduk Rusa dan Morinda Officinalis
Bahan-bahan: 10 g lem tanduk rusa, 10 g akar mengkudu, 5 g akar angelica.
Metode memasak: Gelatinkan, didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Memelihara esensi dan memperkuat Yang.

Resep 37: Rebusan Codonopsis dan Astragalus
Bahan: 15g Codonopsis pilosula, 10g Astragalus membranaceus, 20g Dioscorea opposita.
Cara memasak: Potong menjadi beberapa bagian dan didihkan selama 1 jam.
Khasiat: Menyegarkan Qi dan menghangatkan Yang.

Item 38: Sup Ubi Cina dan Buah Gorgon
Bahan-bahan: 20 gram ubi Cina, 15 gram kacang rubah, 15 gram biji teratai.
Cara memasak: Kupas dan rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menyehatkan limpa dan menguatkan ginjal.

Item 39: Sup Psoralea dan Cuscuta
Bahan-bahan: 10 g psoralea corylifolia, 10 g batang dodder, 10 g buah goji.
Cara memasak: tumis, rebus selama 1 jam.
Khasiat: Menyegarkan Yang dan memperkuat esensi.

Item 40: Sup Kurma Merah, Goji Berry, dan Codonopsis
Bahan-bahan: 5 buah kurma merah, 10 g buah goji, 10 g codonopsis.
Metode memasak: Didihkan selama 45 menit.
Khasiat: Menyegarkan Qi, Darah, dan Yang.

---

Sup Makanan Laut: Makanan Sehat Bergizi dan Berkualitas Tinggi (41-50 jenis)

Item 41: Sup Kuda Laut, Eucommia, dan Abalon
Asal usul sejarah: Istana kekaisaran menggabungkan sumber daya darat dan laut.
Bahan-bahan: 5 g kuda laut, 15 g kulit kayu eucommia, 50 g abalon kering, 500 g ayam.
Cara memasak: Rendam abalon hingga lunak dan rebus selama total 3 jam.
Khasiat: Menguatkan ginjal dan meningkatkan vitalitas pria, menutrisi kulit.

Item 42: Sup Cistanche deserticola dan kerang
Bahan-bahan: 15 gram Cistanche deserticola, 1 kepala keong, dan 20 gram ubi Cina.
Cara memasak: Rebus siput dan biarkan mendidih selama 2 jam.
Khasiat: Memelihara Yin dan menguatkan Yang.

Item 43: Sup Ayam Morinda officinalis dan Teripang
Bahan-bahan: 10 g Morinda officinalis, 50 g teripang, 500 g ayam.
Cara memasak: Rendam ginseng dan didihkan selama 2,5 jam.
Khasiat: Menutrisi esensi dan menguatkan otot.
(Sekitar 800 kata)

Item 44: Sup Psoralea dan Tiram
Bahan-bahan: 10 g Psoralea corylifolia, 200 g daging tiram mentah, 10 g Codonopsis pilosula.
Cara memasak: Rebus tiram dan biarkan mendidih selama 1 jam.
Khasiat: Meningkatkan vitalitas pria dan melengkapi seng.

Item 45: Sup udang tulang belakang anjing dan Cistanche deserticola
Bahan-bahan: 10 g Cibotium barometz, 10 g Cynomorium songaricum, dan 150 g udang.
Cara memasak: Buang isi perut udang, lalu rebus selama 1 jam.
Khasiat: Memperkuat tulang dan menghangatkan tubuh.

Item 46: Sup Biji Dodder, Abalon, dan Daging Babi Tanpa Lemak
Bahan-bahan: 10 g dodder, 50 g abalon, 300 g daging babi tanpa lemak.
Metode memasak: Rebus selama 2 jam.
Khasiat: Memperkuat saripati dan menutrisi darah.

Item 47: Sup Rosehip dan Kuda Laut
Bahan-bahan: 15 gram bunga sakura, 5 gram kuda laut, dan 10 gram astragalus.
Cara memasak: Rendam dan rebus selama 1,5 jam.
Khasiat: Memperkuat saripati dan meningkatkan vitalitas pria.

Item 48: Sup Keong Cendana
Bahan-bahan: 10 g Sophora flavescens, 1 kepala keong, 10 g buah goji.
Cara memasak: Rebus siput hingga lunak, total 2 jam.
Khasiat: Meningkatkan penglihatan dan menyehatkan ginjal.
(Sekitar 800 kata)

Item 49: Sup Daging Sapi, Tiram, dan Babi
Bahan-bahan: 10 g Achyranthes bidentata, 200 g tiram, 300 g daging babi.
Cara memasak: Rebus dalam air mendidih, lalu biarkan mendidih selama 1 jam.
Khasiat: Menyegarkan dan memperkuat yang.
(Sekitar 760 kata)

Butir 50: Rehmannia glutinosa, teripang, dan sup daging kambing
Bahan-bahan: 15 g Rehmannia glutinosa, 50 g teripang, 400 g daging kambing.
Metode memasak: Setelah ginseng lunak, didihkan selama 2,5 jam.
Khasiat: Memelihara Yin dan menghangatkan Yang.

---

Sup dan kaldu baik untuk kesehatan; konsistensi adalah kuncinya.

50 resep rebusan penguat ginjal dan afrodisiak, mencakup berbagai efek seperti menghangatkan dan menyehatkan, menguatkan saripati, dan menguatkan otot. Resep-resep ini tidak hanya bersifat terapeutik tetapi juga terintegrasi dalam kehidupan sehari-hari.

Ingat, kunci menjaga kesehatan dalam pengobatan tradisional Tiongkok adalah keseimbangan; jangan berlebihan. Diagnosis denyut nadi secara teratur, dikombinasikan dengan akupresur (seperti titik akupuntur Yongquan) dan Tai Chi, akan memberikan hasil yang lebih baik. Semoga Anda memiliki energi Yang yang melimpah dan vitalitas yang abadi!

Bacaan Lebih Lanjut:

• Apakah penggunaan suplemen penguat ginjal dan afrodisiak yang berlebihan menyebabkan panas dalam dan insomnia?
• Mengapa depresi terjadi setelah ejakulasi?
• 20 Resep Sup Penyegar Ginjal dan Afrodisiak
• rebusan