Sommario
Come prendersi cura dei piedi: iniziamo con la “rimozione della pelle dei piedi”
"Pi Jiao Pi" si riferisce all'atto di rimuovere la cuticola indurita o la pelle morta dalle piante dei piedi. La parola "Pi" significa "rimuovere" o "raschiare via", mentre "Jiao Pi" è il soprannome dello strato corneo dei piedi. Questa apparentemente semplice cura quotidiana racchiude in realtà il complesso meccanismo del metabolismo della pelle umana. Sulla pianta dei piedi si forma uno strato di pelle spessa a causa della pressione e dell'attrito prolungati dovuti al peso corporeo.
Il "peeling dei piedi" non è solo una parte importante della cura dei piedi, ma anche un modo pratico per migliorare il comfort e l'aspetto personale. La velocità di proliferazione dei cheratinociti nella pelle è molto più rapida rispetto ad altre parti del corpo. Se non viene pulita correttamente, è facile che si formino calli spessi e crepe, che possono persino compromettere la capacità di camminare. Tuttavia, un'eccessiva desquamazione dei piedi può danneggiare la barriera cutanea e causare rischi di infezioni. La chiave per la cura dei piedi è trovare il giusto equilibrio tra "rimozione" e "protezione".
Perché hai bisogno di un peeling ai piedi?
La pelle della pianta dei piedi è una delle parti del corpo umano in cui è più probabile che si accumuli cheratina, perché ogni giorno sostiene il peso del corpo ed è in costante attrito con le scarpe e il terreno. Ecco alcune delle principali cause della cheratinizzazione delle piante dei piedi:
- Stress cronico e attrito:Stare in piedi, camminare o indossare scarpe inadatte per lungo tempo può causare l'ispessimento della pelle delle piante dei piedi e la formazione di uno strato corneo protettivo.
- Secchezza e mancanza di acqua：Le piante dei piedi sono prive di ghiandole sebacee e sono soggette a secchezza, soprattutto nelle stagioni o nei climi secchi; lo strato corneo tende a indurirsi e screpolarsi più facilmente.
- Cattive abitudini di vita:La mancata cura regolare dei piedi, la scarsa pulizia o l'uso di scarpe e calzini non traspiranti possono aggravare l'accumulo di pelle morta.
- Problemi di salute:Anche alcune malattie della pelle (come la psoriasi) o problemi metabolici (come il diabete) possono causare una proliferazione anomala di cheratina sulle piante dei piedi.
La pelle indurita dei piedi non è solo antiestetica, ma può anche causare fastidio e persino dolore a causa delle screpolature. Pertanto, un massaggio regolare ai piedi può migliorare efficacemente la salute delle piante dei piedi e renderli più morbidi e comodi.
Analisi scientifica della formazione della pelle del piede
Lo strato corneo della pelle umana è composto da 15-20 strati di cellule morte, che agiscono come un'armatura naturale contro gli stimoli esterni. La struttura della pelle della suola è più particolare:
- Spessore dello strato corneo: Circa 1,5 mm, più di tre volte la dimensione del palmo
- Densità delle ghiandole sudoripare: Ce ne sono fino a 620 per centimetro quadrato, che possono essere facilmente ammorbiditi dal sudore
- Struttura meccanica: Quando si cammina, la pressione sull'arco del piede può essere fino a 3 volte il peso corporeo
Lo sfregamento ripetuto stimola le cellule dello strato basale dell'epidermide a dividersi più velocemente. Man mano che le nuove cellule si spostano verso l'alto, si disidratano e si cheratiniscono. Se non vengono metabolizzati in tempo, si accumulano e formano la pelle dura. Inoltre, indossare scarpe e calzini non traspiranti, stare in piedi per lunghi periodi di tempo, essere sovrappeso e soffrire di malattie endocrine come il diabete possono aggravare la crescita di piedi cheratinizzati.
Metodi e passaggi per il peeling dei piedi
Il peeling dei piedi non è un procedimento complicato, ma richiede il metodo e gli strumenti giusti. Di seguito sono riportati i passaggi più comuni:
Metti a bagno i piedi
- Scopo: Ammorbidisce la cuticola facilitandone la rimozione.
- pratica: Preparate una bacinella di acqua tiepida (circa 38-42°C), aggiungete una piccola quantità di sale, olio essenziale (come quello di lavanda o di melaleuca) o gel doccia e lasciate i piedi in ammollo per 10-15 minuti. L'acqua calda può ammorbidire efficacemente la pelle ruvida, mentre gli oli essenziali possono aiutare a rilassare e combattere i batteri.
- Suggerimenti:Se la cuticola della pianta dei piedi è spessa, puoi aggiungere un cucchiaio di bicarbonato di sodio per ammorbidirla in modo più significativo.
Esfoliazione
- Selezione degli strumenti:
- pomice: La pomice naturale o artificiale è adatta per una cheratinizzazione delicata, è delicata e non danneggia la pelle.
- Tavola per levigatura dei piedi in metallo: Adatto alle cuticole più spesse, ma fare attenzione a non graffiarle.
- Esfoliante elettrico: La scelta moderna per la rimozione rapida di grandi quantità di pelle morta.
- Crema esfoliante: I prodotti contenenti urea, acido lattico o acido salicilico possono scomporre chimicamente la cheratina e sono adatti alle pelli sensibili.
- pratica: Quando le piante dei piedi sono asciutte o leggermente umide, strofinare delicatamente la pelle dura, facendo attenzione a non esercitare troppa forza, per evitare un attrito eccessivo che potrebbe causare arrossamento e gonfiore della pelle.
- suggerimento: Procedi dall'esterno verso l'interno, dal grezzo al fine, concentrandoti ogni volta su una piccola area e completando il lavoro un passo alla volta.
Detergente e idratante
- pulito: Lavare le piante dei piedi con acqua pulita per rimuovere la pelle morta e i detriti.
- Idratante: Applicare una crema idratante contenente urea, vaselina, burro di karité o aloe vera per aiutare a trattenere l'idratazione e riparare la barriera cutanea.
- Manutenzione avanzata: Indossare una maschera idratante per i piedi o calzini di cotone per consentire agli ingredienti idratanti di penetrare meglio, particolarmente adatti per i talloni secchi.
Manutenzione ordinaria
- Si consiglia di esfoliare 1-2 volte a settimana e di mantenere i piedi puliti e idratati per evitare il rapido accumulo di cuticole.
- Indossa scarpe e calzini traspiranti e scegli scarpe comode per ridurre la pressione sulle piante dei piedi.
Considerazioni speciali per gruppi speciali
1. Pazienti diabetici
Secondo le statistiche del Ministero della Salute e del Welfare, tra i circa 2,5 milioni di pazienti diabetici di Taiwan, 15% svilupperà lesioni al piede diabetico. Poiché questi pazienti presentano una cattiva circolazione periferica e una scarsa capacità di guarigione delle ferite, qualsiasi cura del piede deve essere eseguita sotto la supervisione di personale medico.
2. La generazione d'argento
Il cuscinetto adiposo presente sulla pianta dei piedi degli anziani si restringe gradualmente e perde la sua funzione ammortizzante. Un'esfoliazione eccessiva può aggravare il dolore. Si consiglia di sostituire la "lucidatura completa" con la "riparazione locale" e di scegliere solette con cuscino d'aria per disperdere la pressione.
3. Appassionati di sport
La velocità di crescita della cheratina nei piedi dei maratoneti è 30% più veloce rispetto a quella delle persone normali, ma i calli spessi possono offrire protezione. L'American Podiatric Medical Association (APMA) ricorda che qualsiasi esfoliazione deve essere interrotta 48 ore prima della partita, per evitare che la nuova pelle non sia in grado di resistere all'attrito.
Strumenti e prodotti consigliati per il peeling dei piedi
Oggigiorno sono disponibili sul mercato numerosi strumenti e prodotti pensati per combattere l'acne dei piedi. Ecco alcune opzioni comuni:
- Pietra pomice e cuscinetto per i piedi: Prezzo conveniente, adatto all'uso domestico. Scegliete stili con una ruvidità superficiale moderata ed evitate materiali troppo taglienti.
- Esfoliante elettrico: I prodotti di marchi come Philips e Scholl sono comodi e veloci, adatti alle persone impegnate.
- Esfolianti chimici: Le maschere per i piedi contenenti acido salicilico o urea (come Baby Foot) possono esfoliare delicatamente e sono adatte a chi non sopporta l'attrito fisico.
- Crema idratante: Per ammorbidire e idratare efficacemente la pelle, si consigliano prodotti contenenti urea 10%-20%, come la crema per i piedi Eucerin, CeraVe o Neutrogena.
Precauzioni e tabù
Anche se rimuovere i peeling per i piedi può sembrare semplice, un utilizzo improprio può causare problemi. Ecco alcune precauzioni:
- Evitare un'esfoliazione eccessiva:Uno sfregamento eccessivo può danneggiare la pelle sana e causare arrossamento, gonfiore o infezione. Si raccomanda che ogni operazione non superi i 10 minuti.
- Igiene degli utensili: Pulire accuratamente gli utensili dopo l'uso per evitare la proliferazione batterica. Se condiviso da più persone, è necessaria la disinfezione.
- Circostanze speciali:Se soffri di diabete, problemi di circolazione sanguigna o ferite ai piedi, dovresti evitare di spellarti i piedi e consultare un medico o un podista professionista.
- Evitare l'uso di lamette da barba:Il metodo tradizionale di raschiare la pelle dei piedi con una lama è rischioso e può causare tagli o infezioni. Si raccomanda di utilizzare utensili moderni e sicuri.
- Osservare le reazioni cutanee: Se dopo l'esfoliazione si avvertono rossori, pizzicori o altre anomalie, interrompere immediatamente l'uso e consultare un medico.
Combinazione di modernità e tradizione
Con il progresso della tecnologia, il metodo per rimuovere i peeling dai piedi si è evoluto, passando dalle tradizionali lame e pietre a una combinazione di utensili elettrici e prodotti esfolianti chimici. Tuttavia, l'amore dei taiwanesi per il "peeling dei piedi" non è solo pratico, ma riflette anche il loro interesse per la vita. Che lo facciate a casa, che vi divertiate con una pedicure al mercato notturno o che vi godiate la cura dei piedi in un salone professionale, questa semplice abitudine di cura porta con sé attenzione per la salute e amore per la vita.
Conclusione
Il peeling dei piedi non è solo una tecnica pratica per la cura dei piedi. Con i metodi e gli strumenti giusti, chiunque può facilmente avere piedi morbidi e sani. Che tu scelga una tradizionale pietra pomice, un moderno apparecchio elettrico per la riflessologia plantare o un servizio professionale di cura dei piedi, ricorda di essere regolare e paziente e di abbinare il trattamento a un'adeguata idratazione e cura quotidiana. Lasciate che il peeling dei piedi diventi una parte semplice ma rituale della vostra vita. Quando i tuoi piedi sono sani, camminerai con più sicurezza! nato.
