Bagno cinese

Cos'è un bagno di ammollo in stile cinese?

Bagno cineseÈ una combinazioneMedicina tradizionale cineseIl bagno immersivo, una pratica salutare, prevede l'immersione del corpo in acqua calda arricchita con erbe medicinali cinesi, oli essenziali o formule specifiche per favorire il rilassamento, il benessere del corpo e la promozione della salute. Questo approccio trae origine dalla medicina tradizionale cinese e pone l'accento sul benessere olistico, comunemente praticato in centri benessere, centri benessere, centri di assistenza post-partum e strutture di assistenza domiciliare.

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Principi fondamentali e basi teoriche della medicina tradizionale cinese

Il bagno di ammollo in stile cinese incarna i seguenti concetti fondamentali della medicina tradizionale cinese:

1. Riscalda e sblocca i meridiani, favorendo la circolazione sanguigna e rimuovendo la stasi sanguigna:
   • L'acqua calda può dilatare i capillari del corpo e favorire la circolazione sanguigna. Nella medicina tradizionale cinese, questo è considerato un effetto "riscaldante e sblocco", che può liberare i meridiani bloccati e consentire al "qi e al sangue" di fluire senza intoppi. "Dove c'è libero flusso, non c'è dolore", quindi ha un buon effetto lenitivo su dolori articolari, indolenzimenti muscolari e altri disturbi.
2. Indurre la sudorazione per alleviare sindromi esterne ed espellere agenti patogeni esterni:
   • La medicina tradizionale cinese ritiene che il raffreddore e altre malattie esterne siano causati da agenti patogeni esterni come vento, freddo e umidità che invadono la superficie corporea. Immergersi in acqua calda per indurre una sudorazione profusa può espellere gli agenti patogeni ancora presenti sulla superficie corporea, rendendolo particolarmente efficace contro il raffreddore causato da vento e freddo.
3. Guidare la medicina verso i suoi canali appropriati, dall'esterno verso l'interno:
   • La pelle non è solo uno strato protettivo, ma anche un enorme organo assorbente. Durante l'immersione, i componenti efficaci della medicina tradizionale cinese presenti nell'acqua (alcaloidi, oli volatili, ecc.) vengono assorbiti attraverso i follicoli piliferi e i pori della pelle e, insieme al flusso di qi e sangue, raggiungono direttamente la zona interessata, esercitando un effetto terapeutico. Questo realizza il principio terapeutico secondo cui "il principio del trattamento esterno è il principio del trattamento interno".
4. Armonizzare Yin e Yang, bilanciare gli organi interni:
   • A seconda della costituzione e dei sintomi dell'utilizzatore, è possibile aggiungere diverse sostanze medicinali (ad esempio quelle che eliminano il calore, dissipano il freddo, ripristinano il qi e favoriscono la circolazione sanguigna) per correggere lo squilibrio tra yin e yang nel corpo e ripristinare l'equilibrio delle funzioni degli organi.

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Tipi comuni di bagni di ammollo in stile cinese (basati su erbe medicinali e sui loro effetti)

Le formule dei bagni di medicina tradizionale cinese variano notevolmente, principalmente in base alle diverse costituzioni e ai diversi problemi di salute:

1. Tipo di attivazione del sangue e rimozione della stasi:
   • Materiali medicinali comunemente utilizzati: Cartamo, Salvia miltiorrhiza, Angelica sinensis e Ligusticum chuanxiong.
   • Effetti principali: Può migliorare il freddo alle mani e ai piedi, i crampi mestruali, i lividi dopo cadute e infortuni e la rigidità di spalle e collo.
2. Tipo che dissipa il vento, il freddo e l'umidità:
   • Materiali medicinali comunemente utilizzati: Artemisia argyi, zenzero, rametti di cannella, Notopterygium incisum e Angelica pubescens.
   • Effetti principali: È indicato per l'artrite reumatoide, il dolore cronico alle gambe, il raffreddore causato da vento e freddo, nonché per la pesantezza e la stanchezza del corpo.
3. Tipo che elimina il calore, disintossica e allevia il prurito:
   • Materiali medicinali comunemente utilizzati: Caprifoglio, tarassaco, corteccia di fellodendro e radice di sofora.
   • Effetti principali: Può migliorare problemi della pelle come prurito, rossore e gonfiore causati da eczema, orticaria e acne.
4. Tipo antistress e calmante:
   • Materiali medicinali comunemente utilizzati: Rosa, lavanda, corteccia di mimosa e semi di giuggiola.
   • Effetti principali: Allevia lo stress mentale, l'ansia e l'insonnia e aiuta a rilassare la mente e il corpo.

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Caratteristiche del bagno in stile cinese

Formula medicata per il bagno:

• Il liquido medicinale viene preparato deponendo erbe cinesi (come angelica, artemisia, fette di zenzero, cartamo, bacche di goji, ecc.) e adattato in base alla costituzione individuale.
• Effetti comuni: favorisce la circolazione sanguigna, elimina umidità e tossine, allevia la stanchezza, migliora il sonno e allevia i crampi mestruali.

Controllo della temperatura dell'acqua:

• Di solito conservato a 38~42°CÈ caldo e confortevole e favorisce la circolazione sanguigna.
• Il tempo di ammollo è di circa 15-30 minutiPer evitare vertigini dovute a esposizione prolungata.

Metodo di ammollo:

• Bagno completo del corpoImmergersi nella vasca da bagno è perfetto per rilassare tutto il corpo.
• Immersione localeCome pediluvi e maniluvi, mirati a zone specifiche (ad esempio cattiva circolazione nei piedi o dolori articolari).

Combinato con l'agopressione:

• Alcuni bagni in stile cinese sono abbinati all'agopressione o alla raschiatura per potenziarne gli effetti.

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Ricette comuni per il bagno cinese e i loro effetti

formula	Ingredienti principali	effetto	Pubblico di destinazione
Bagno di artemisia	artemisia, zenzero	Dissipa il freddo, riscalda l'utero e allevia i crampi mestruali	Mani e piedi freddi, donne durante le mestruazioni
Bagno Angelica	Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong	Favorisce la circolazione sanguigna, ripristina il sangue e migliora la carnagione	Assistenza post-partum, anemia
Bagno alla lavanda	Lavanda, Rosa	Calma i nervi e favorisce il sonno	Persone con stress elevato e insonnia
Bagno di scorza di mandarino	Scorza di mandarino essiccata, menta	Rimuove l'umidità e favorisce il metabolismo	Elevata umidità e indigestione
Bagno di petali	Rose e Osmanthus	Nutri e abbellisci la tua pelle, rilassa la tua mente	Appassionati di bellezza, persone sotto stress

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Cinque grandi vantaggi dei bagni termali in stile cinese

1. Regola la costituzione fisicaSecondo la teoria della medicina tradizionale cinese, è progettato per migliorare condizioni fisiche come freddo e umidità, carenza di qi e stasi del sangue.
2. Promuovere la circolazioneL'acqua calda e le erbe medicinali stimolano i punti di agopuntura, accelerando il flusso sanguigno.
3. Sollievo dallo stress e rilassamentoIn abbinamento all'aromaterapia, può alleviare la stanchezza fisica e mentale.
4. È fattibile lavorare da casaÈ possibile acquistare bustine di medicinali già pronte oppure preparare il proprio medicinale e immergerlo nella vasca da bagno di casa.
5. Recupero post-partum/operatorioParticolarmente adatto per il recupero post-partum o per la cura post-operatoria (ad esempio il bagno all'angelica per il reintegro del sangue).

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Precauzioni per fare un bagno in stile cinese

Per godersi un bagno in modo sicuro ed efficace, è necessario tenere presente i seguenti punti:

• Temperatura e tempo dell'acqua: La temperatura dell'acqua è solitamente mantenuta a Circa 40°CL'acqua non deve essere troppo calda. Il tempo di ammollo dovrebbe essere... 15-20 minuti Si consiglia di fermarsi quando si avverte un aumento della frequenza cardiaca o si inizia a sudare copiosamente.
• Ambiente e calore: Il bagno deve essere ben ventilato, ma evitate correnti d'aria dirette. Dopo la doccia, asciugatevi subito e indossate dei vestiti per evitare di prendere il raffreddore.
• Gruppi adatti e non adatti:
  • Applicabile a: Persone in condizioni di salute generale precarie, persone con costituzione debole e fredda, persone che soffrono di stress cronico e persone con malattie della pelle (è necessario un trattamento sintomatico).
  • Tabù: Dopo un pasto abbondante, quando si ha fame o dopo aver bevuto alcoliciNon è consigliabile fare subito il bagno.Pressione alta, malattie cardiacheI pazienti devono sottoporsi a questa procedura sotto la supervisione di un medico.Donne incinte, donne durante le mestruazioniEPelle con ferite aperteChi si dedica a tali attività dovrebbe evitarle.
• Reintegrare i liquidi: Bevi un bicchiere di acqua calda prima e dopo il bagno per reintegrare i liquidi persi dal tuo corpo.

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Semplici metodi per fare il bagno in casa

1. Preparare materiali medicinaliAd esempio, 30 g di foglie di artemisia e 20 g di fette di zenzero (le bustine di medicinali già pronte sono disponibili in farmacia o online).
2. Liquido medicinale bollenteFate bollire le erbe in acqua (circa 2 litri) per 20 minuti, quindi filtrate il liquido.
3. Aggiungi vasca da bagnoVersare la soluzione del medicinale in acqua tiepida a 38~40°C e mescolare bene.
4. immergereImmergi tutto il corpo per 15-20 minuti e ascolta della musica leggera per un'esperienza ancora più rilassante.
5. ConseguenzeAsciugatelo e tenetelo al caldo per evitare di prendere freddo.

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Bagno cineseRiassumere

Il bagno di immersione cinese è una pratica di benessere tradizionale che combina la terapia fisica (idroterapia) con la terapia medica. Attraverso l'effetto sinergico di "acqua" e "medicina", regola delicatamente le funzioni del corpo dalla superficie all'interno. Che sia per il trattamento di disturbi specifici o semplicemente per rilassarsi e alleviare lo stress, è una pratica di salute tradizionale profondamente amata dal popolo cinese.

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