Sommario
Controllare il livello di stimolazione durante i preliminari
Durante la fase preliminare, la stimolazione eccessiva è spesso la causa principale dell'eiaculazione rapida. Ad esempio, se permetti alla tua partner di stimolare il tuo pene per via orale o manuale per un lungo periodo prima del rapporto sessuale, la sensibilità aumenterà rapidamente e si raggiungerà l'orgasmo. Quando poi si entra nella fase del rapporto sessuale, anche con il minimo movimento, si può raggiungere l'orgasmo all'istante, grazie all'eccessiva stimolazione accumulata. Per questo motivo, si raccomanda di moderare l'intensità e la durata della stimolazione durante i preliminari. Ad esempio, puoi comunicare con la tua partner e chiederle di evitare azioni eccessivamente intense o di spostare la tua attenzione su altre forme di interazione intime, come baci, carezze su tutto il corpo, ecc., che possono prolungare efficacemente la tua resistenza.
Nello specifico, puoi immaginare il seguente scenario: se la tua partner ti stimola a lungo con sesso orale, il tuo pene è già in uno stato di forte eccitazione. Durante un rapporto sessuale, il pene difficilmente può resistere a ulteriori stimoli e l'eiaculazione è pressoché inevitabile. Per questo motivo è molto importante saper distribuire correttamente il ritmo dei preliminari, in modo che la stimolazione non sia troppo concentrata.
L'impatto dello stato mentale sulla prestazione
Oltre al controllo fisiologico, non si può ignorare l'influenza dello stato psicologico sulla sessualità. Una volta, in un centro shiatsu, ho incontrato due compagne i cui seni erano palesemente artificiali, cosa che mi ha fatto subito infuriare. In quel periodo, ho scoperto che la sensibilità del mio pene era diminuita notevolmente e non avevo più neanche lo stimolo di eiaculare, il che ha reso il tempo dedicato al sesso inaspettatamente prolungato. Questa esperienza mi ha fatto capire che il livello di eccitazione psicologica influenza direttamente la risposta fisiologica. La resistenza sessuale tende a migliorare se si è rilassati o soddisfatti della situazione.
Pertanto, è consigliabile cambiare il proprio atteggiamento mentale prima del sesso. Puoi provare a concentrarti sulla connessione intima con il tuo partner e a goderti l'atmosfera del momento, invece di concentrarti solo sul risultato dell'eiaculazione. Questo cambiamento di mentalità può aiutare a ridurre lo stress psicologico e quindi a prolungare la durata del rapporto sessuale.
L'importanza di cambiare le proprie abitudini di masturbazione
La masturbazione (comunemente nota come "lavoro manuale") è un altro fattore importante che influenza le prestazioni sessuali, soprattutto a livello psicologico. Se la tua abitudine alla masturbazione è quella di raggiungere un'eiaculazione rapida e ricercare un piacere a breve termine, col tempo il tuo cervello svilupperà gradualmente un riflesso condizionato: una volta stimolato il pene, entrerà rapidamente in modalità eiaculazione. Ciò è senza dubbio dannoso per le prestazioni sessuali, perché ti abitua a orgasmi rapidi e non riesci ad adattarti a rapporti sessuali che richiedono un periodo di tempo più lungo.
Per migliorare la situazione, si consigliano i due approcci seguenti:
- Ridurre la frequenza della masturbazione: Se le condizioni lo consentono, puoi scegliere di avere rapporti sessuali reali con il tuo partner o di recarti in luoghi legali (come "Happy") per soddisfare i tuoi bisogni e ridurre la tua dipendenza dalla masturbazione. Ciò impedisce al cervello di sviluppare l'abitudine all'eiaculazione rapida.
- Adatta il tuo stile di masturbazione:Se proprio devi masturbarti, prova a variare la tecnica per simulare il ritmo del sesso reale. In particolare, puoi rallentare i movimenti e concentrarti sulla sensazione dell'intero processo, anziché cercare solo il piacere dell'eiaculazione. Ad esempio, quando ti masturbi, immagina di fare sesso con il tuo partner, stimolalo lentamente e abituati a uno stato di eccitazione per un periodo di tempo più lungo. Questo metodo può aiutarti a rieducare il tuo cervello e ad aumentare gradualmente la tua tolleranza agli stimoli.
Altri suggerimenti utili
Oltre ai metodi sopra menzionati, puoi provare anche le seguenti tecniche per migliorare le tue prestazioni sessuali:
- Pratica il controllo del respiro:Durante il sesso, respirare profondamente e lentamente può aiutare a rilassare il corpo e a ridurre la sensazione di sovraeccitazione.
- Distrazione:Quando senti che stai per raggiungere l'orgasmo, prova a distrarti, ad esempio concentrandoti sull'espressione del tuo partner o su altre parti del suo corpo, per rallentare l'accumulo di stimolazione.
- Usa il preservativo:I preservativi non solo offrono protezione, ma possono anche ridurre leggermente la sensibilità del pene, aiutando a prolungare il rapporto sessuale.
- Comunicare con il tuo partner:Parlare apertamente dei propri bisogni e sentimenti con il partner ed esplorare insieme il ritmo e il metodo più adatti a entrambi può essere molto utile per migliorare la qualità del sesso.
- Per utilizzare lo spray ritardante:Lo spray ritardante è un prodotto esterno, un prodotto per adulti, studiato appositamente per prolungare la durata del rapporto sessuale. A differenza degli afrodisiaci, gli spray ritardanti sono adatti alle persone normali e non richiedono una prescrizione medica. Ritardano principalmente l'eiaculazione riducendo la sensibilità del pene.
Riassumere
Prolungare la durata del rapporto sessuale non è qualcosa che si può ottenere da un giorno all'altro; richiede approcci sia fisiologici che psicologici. Controllando il livello di stimolazione durante i preliminari, modificando il tuo stato mentale e cambiando le tue abitudini di masturbazione, puoi migliorare gradualmente le tue prestazioni sessuali. Il fulcro di questi metodi è farti concentrare maggiormente sull'esperienza sessuale nel suo complesso, anziché cercare solo il piacere immediato dell'eiaculazione. Allo stesso tempo, è indispensabile anche una buona comunicazione e una reciproca cooperazione con il partner. Speriamo che questi suggerimenti ti aiutino a vivere un'esperienza migliore durante il sesso e ad aumentare l'intimità con il tuo partner.
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