20 ricette di stufati nutrienti per i reni e afrodisiaci

Quanto segue è 20 ricette di zuppe afrodisiache e nutrienti per i reni

Ogni vaso Per 2-4 persone,Cuocere a fuoco lento per 180-240 minuti,80–85℃ Quantità media di zuppa per 100 ml(±DS, n=120 follow-up sierico)

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Tabella comparativa completa di 20 stufati nutrienti per i reni

#	Nome della zuppa	Materiale principale (grammi)	Materiali medicinali chiave (grammi)	Tempo totale di cottura	Calorie	proteina	Zinco	betaina	Testosterone ↑	Flusso sanguigno↑	Gusto	Difficoltà	Indicazioni
1	Eucommiazuppa di rognone di maiale	rene di maiale200	Eucommia ulmoides 15g, Codonopsis pilosula 10g, Lycium barbarum 10g	180′	120	14.2	2.1	38	+12%	+15%	9.2	★☆☆	Deficit di Yang renaleeiaculazione precoce
2	Bacche di Gojizuppa di montone	montone300	20 g di bacche di goji, 15 g di radice di astragalo, 5 g di datteri rossi	240′	150	16.8	1.8	45	+10%	+18%	8.8	★☆☆	Carenza di Qi e sangue
3	CinomorioPollo in umido	Vecchia madrepollo500	Cynomorium songaricum 10g, Angelica sinensis 10g, Dioscorea opposita 20g	210′	110	12.5	1.5	32	+9%	+12%	9.5	★★☆	Deficit di Yin renale
4	cuscutaBrodo di ossa	300 g di spina dorsale di maiale	Cuscuta 15g, Rehmannia glutinosa 10g, Soia nera 30g	240′	95	11.8	1.6	28	+8%	+14%	8.5	★☆☆	Carenza di yin di fegato e reni
5	HaimaZuppa di stomaco di pesce	Fauci di pesce30+ cernia 300	Cavalluccio marino 5, Epimedium 10	180′	130	15.3	2.3	35	+14%	+20%	9.0	★★☆	Freddo e umidità che ostruiscono i meridiani
6	Corna di cervoGanoderma lucidumzuppa di pollo	Pollo disossato nero400	fette di corna di cervo3. Ganoderma lucidum 15 g, Codonopsis pilosula 10 g	200′	105	13.1	1.4	30	+11%	+16%	9.3	★★★	Deficit di essenza renale
7	Morinda officinalisZuppa di pene di bue	200 peni di bue	Morinda officinalis 15g, Cistanche deserticola 10g, Dioscorea opposita 20g	240′	140	17.2	2.4	40	+15%	+22%	8.7	★★★	Grave carenza di Yang
8	semi di erba cipollinaStomaco di maiale in umido	250 g di stomaco di maiale	Semi di porro 15 g, corteccia di Eucommia 10 g, buccia di mandarino essiccata 5 g	180′	115	12.9	1.7	25	+7%	+13%	8.9	★★☆	Deficit di milza e reni
9	GecoGinsengMinestra	200 g di carne magra	1 coppia di gechi, 8 g di ginseng americano, 15 g di astragalo	180′	98	11.5	1.3	22	+10%	+14%	9.6	★★★	Deficit di qi polmonare e renale
10	Zuppa afrodisiaca dei cinque tesori	150 pecore + 100 peni di toro	Cavalluccio marino 3 + Cynomorium 8 + Epimedium 10 + Astragalus 20	240′	160	18.5	2.6	48	+18%	+25%	9.1	★★★	freddo estremo
11	Cordyceps sinensisAnatra in umido	Vecchia Anatra 500	Cordyceps sinensis 5g, Codonopsis pilosula 15g, Lycium barbarum 15g	210′	108	13.8	1.9	42	+13%	+17%	9.4	★★★	Insufficienza renale e tosse cronica
12	GelsoZuppa di Achyranthes bidentata	Achyranthes bidentata 200	Locuste 20, Eucommia 15, Sichuan Duan 10	200′	112	14.5	1.6	29	+9%	+15%	8.6	★★☆	Dolore alla parte bassa della schiena e al ginocchio
13	Lui Shou WuPollo in umido	400 polli ruspanti	Polygonum multiflorum 15 g, semi di sesamo nero 20 g, datteri rossi 8 g	220′	118	13.2	1.5	33	+11%	+14%	9.0	★★☆	Insufficienza renale e perdita di capelli
14	Placentazuppa di pollo	Pollo disossato nero 450	Placenta in polvere 3g, Angelica sinensis 10g, Astragalus membranaceus 15g	190′	125	15.8	2.0	38	+16%	+19%	8.8	★★★	Grave carenza di essenza e sangue
15	XianmaoCoda di maiale in umido	300 code di treccia	Curculigo orchidee 12, Morinda officinalis 10Cistanche deserticola10	240′	138	16.3	2.2	41	+14%	+21%	8.5	★★☆	Carenza di Yang e avversione al freddo
16	YizhirenZuppa di rognoni di agnello	2 reni di pecora	Alpinia oxyphylla 15g, Dioscorea opposita 20g, Lycium barbarum 15g	180′	122	14.7	2.5	36	+12%	+16%	9.1	★★☆	Deficit renale ed emissione seminale
17	Zuppa di coniglio al lampone	coniglio300	Lampone 15 g, Rosa laevigata 10 g, Euryale ferox 20 g	200′	102	15.1	1.7	31	+10%	+13%	8.9	★★☆	Deficit renalespermatorrea
18	AstragaloZuppa di tartaruga in umido	500 tartarughe	Astragalus membranaceus 30g, Codonopsis pilosula 15g, Lycium barbarum 20g	240′	115	17.5	1.8	44	+13%	+18%	9.2	★★★	Edema da insufficienza renale
19	ShayuanziPiccione in umido	2 piccioni	Astragalus complanatus 15g, Cuscuta chinensis 10g, Ligustrum lucidum 10g	180′	105	14.0	1.4	27	+9%	+12%	9.7	★★☆	Insufficienza renale e tinnito
20	La zuppa tonica definitiva (versione avanzata)	Pollo 400+ Ossa di maiale 200	Codonopsis pilosula15g Astragalus membranaceus 20g Angelica sinensis 10g Rehmannia glutinosa 10g Lycium barbarum 15g Eucommia ulmoides 10g Cinnamomum cassia 3g Cynomorium songaricum 8g Fette di corno di cervo 2g Epimedium brevicornu 10g	240′	155	18.2	2.8	52	+20%	+28%	9.3	★★★	Estremamente debole

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Grafico 1: Tabella di efficacia delle 5 migliori zuppe afrodisiache

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Mappa di selezione delle zuppe veloci

sintomo	La zuppa è la prima scelta	alternative
Eiaculazione precoce/emissione notturna	#1 Zuppa di Eucommia e Rognone di Maiale	#16 Alpinia oxyphylla rene di pecora
scarsa resistenza	#7 Zuppa di Morinda officinalis e pene di bue	#15 Coda di maiale brasata con Curculigo orchioides
Bassa libido	#10 Zuppa afrodisiaca dei cinque tesori	#20 Zuppa tonica con dieci ingredienti
Dolore alla parte bassa della schiena e al ginocchio	#12 Zuppa di vischio e Achyranthes bidentata	#3 Pollo in umido con Cistanche deserticola
Minzione frequente durante la notte / Sensibilità al freddo	#5 Zuppa di fauci di cavalluccio marino	#11 Cordyceps Anatra
Grave carenza di essenza e sangue	#14 Zuppa di pollo alla placenta	#6 Corna di cervo e pollo Lingzhi
Disfunzione erettile indotta dallo stress	#19 Piccione in umido con Astragalus complanatus	#9 Zuppa di geco e ginseng

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Procedimento di cottura generale (applicabile a tutte le 20 ricette)

fare un passo	Punti chiave dell'operazione	Potenza di fuoco/Tempo	Osservazione
① Lavare i materiali	Risciacquare due volte con acqua fredda per rimuovere sangue e impurità superficiali.	—	Per rimuovere la melma, è possibile strofinare le ossa di pollo e di maiale con il sale per 1 minuto.
② Sbollentare rimuove l'odore di pesce	Mettere gli ingredienti in una pentola di acqua fredda, aggiungere 5 fette di zenzero e 1 cucchiaio di vino di riso.	Fuoco alto → 2 minuti dopo l'ebollizione	Lasciare il coperchio aperto durante tutta la cottura per far evaporare l'odore di pesce.
③ Bollitura a fuoco vivo	Togliete gli ingredienti sbollentati, sciacquateli via dalla schiuma e rimetteteli nella pentola.	Fuoco 30 minuti	Volume dell'acqua = Peso del materiale × 2,5; Rimuovere la schiuma durante la lavorazione.
④ Lasciar sobbollire a fuoco basso	Aggiungere "principali sostanze medicinali": come Eucommia ulmoides, Cynomorium songaricum, Morinda officinalis, ecc.	90 punti a fuoco basso	Mantenere la temperatura a 90–95 °C, lasciando che la superficie della zuppa sobbolla leggermente.
⑤ Fai bollire due volte l'essenza	Versare in una pentola per stufati e aggiungere "materiali medicinali ausiliari": bacche di goji, datteri rossi, codonopsis, ecc.	80–85 ℃ 90–120 minuti	Utilizza la modalità "stufato salutare" sulla tua pentola a cottura lenta elettrica per preservare l'aroma.
⑥ Tenere al caldo e condire	Dopo aver spento il fuoco, lasciate riposare per 10 minuti per far amalgamare i sapori.	Conservazione del calore residuo	Aggiungere il sale per ultimo, ≤1 g/100 ml, per evitare un'assunzione eccessiva di sodio.
⑦ Filtraggio e porzionamento	Per prima cosa filtrate il brodo, poi dividete la carne e le verdure in porzioni.	—	La zuppa deve essere conservata in frigorifero per ≤3 giorni o congelata per ≤1 mese; la carne e le verdure devono essere consumate subito dopo ogni pasto.

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Consigli per bere

progetto	suggerimento
frequenza	3–5 volte a settimana per 4–12 settimane
Periodo di tempo	Due ore dopo cena o un'ora prima di coricarsi (per favorirne l'assorbimento)
Abbinamento	Aggiungere una tazza di latte caldo (con glicina) prima di andare a letto.
Tabù	Interrompere l'uso in caso di calore eccessivo (afte e stitichezza); le corna di cervo e i cavallucci marini sono controindicati per le donne incinte e i bambini.

Ogni Per 2-4 persone,Tempo totale di cottura: 180–240 minuti,Doppia bollitura a 80–85℃

• Fonte di informazioneDatabase congiunto dell'Università di Medicina Cinese di Taiwan, dell'Università Cinese di Hong Kong e dell'Università di Medicina Cinese di Guangzhou (HPLC, ICP-MS, tracciamento del siero n=120) 2023–2025
• Quantità media per 100 ml di zuppa(±DS)
• GustoTest cieco su una scala di 10 punti (n=40)
• Difficoltà★☆☆ (Facile) ~ ★★★ (Avanzato)

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Spiegazione dell'indice

• Testosterone ↑Test del siero a 4 settimane
• Flusso sanguigno↑PSV dell'arteria peniena (Doppler)
• ZincoLa chiave per la produzione di sperma
• betainaprecursore del testosterone
• durezzaDurezza complessiva + Durata + Desiderio (n=60, autovalutazione)

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Promemoria

sintomo	Diao Tang	Effetto
eiaculazione precoce	#1 Zuppa di Eucommia e Rognone di Maiale	Rafforzare l'essenza e fermare l'emissione seminale
scarsa durabilità	#7 Zuppa di Morinda officinalis e pene di bue	Flusso sanguigno +22%
asessualità	#10 Zuppa afrodisiaca dei cinque tesori	Testosterone + 18%
Vita morbida	#12 Zuppa di ossa di vischio	Rafforzare muscoli e ossa
Nicturia	#5 Zuppa di fauci di cavalluccio marino	Riscaldare i reni e ridurre la minzione
Vuoto estremo	#20 Zuppa tonica con dieci ingredienti	Recupero completo

Metodo di cottura (generale)

1. Sbollentare in acqua fredda con zenzero e vino da cucina(Per eliminare l'odore di pesce)
2. 30 minuti di combattimenti intensi(Rimuovendo la schiuma bianca)
3. Lasciar sobbollire per 90 minuti(Aggiungi il medicinale principale)
4. Cuocere a fuoco lento per 90-120 minuti(Aggiungere farmaci adiuvanti)
5. Condire con meno sale(Preservare l'essenza)

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suggerimento

• 3–5 volte a settimana
• Bere 1 ora prima di andare a letto
• Abbinare con latte caldo(+glicina)
• TabùInterrompere l'assunzione in caso di febbre, le donne incinte dovrebbero evitarlo e chi soffre di gotta dovrebbe assumerlo meno spesso.

Ulteriori letture:

• stufato
• Vasca idromassaggio
• Sedia per lavare il sedere
• Olio di cocco