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足の爪（ペディカブ）を切ることは毎日のケアの重要な部分であり、正しい方法であれば陥入爪や感染症などの問題を避けることができます。詳細な手順と注意事項は次のとおりです。
足の爪を切る手順
ツールの準備
- 専用の足の爪切りまたははさみ（手の爪切りよりも大きくて丈夫なもの）
- 爪やすり（粗めのものがおすすめ）
- ぬるま湯、石鹸（使用前に爪を柔らかくするため）
- 清潔なタオル、アルコール綿（消毒用具）
爪を柔らかくする
- 足を温水に10～15分浸すと爪が柔らかくなり、切りやすくなります。
- 足を乾かし、乾いた状態に保ってください。
ストレートトリム
- 弧を描くように切らないでください。爪が皮膚に食い込むこと（陥入爪）を防ぐために、爪の自然な成長方向に沿って直線で切り、両側に少し余裕を持たせてください（短く切りすぎないようにするため）。
- 複数回に分けて切る: 特に厚くて硬い爪の場合は、一度に深く切りすぎないようにしてください。
エッジを研磨する
- 鋭い角で皮膚や靴下を傷つけないように、爪やすりを使って切り取った端を滑らかにします。
洗浄と保湿
- 切った後は、足をきれいな水で洗い流し、乾かしてから保湿剤を塗ってください（爪の溝は避けてください）。
予防
過剰な剪定を避ける
- 足の爪の長さは、爪床の前端を覆うのに十分な 1 ～ 2 mm に保つことをお勧めします。
- 感染症や陥入爪を防ぐため、爪溝（爪の両側の皮膚）を切らないようにしてください。
特別な状況への対応
- 厚い爪/爪白癬：まず尿素軟膏で爪を柔らかくするか、抗真菌薬について医師に相談してください。
- 陥入爪: 軽度の陥入爪は、爪の端に滅菌綿糸を当てることで緩和できます。赤み、腫れ、化膿などの症状が現れた場合は医師の診察を受けてください。
- 糖尿病や血液循環に問題のある人：自己処理による怪我を避けるために、専門家に毛をカットしてもらうことをお勧めします。
ツールの衛生
- 交差感染を防ぐため、使用前後にツールをアルコールで消毒してください。
- 爪切りを他人と共有しないでください。
いつ医師に診てもらうべきですか?
- 重度の陥入爪（陥入爪）で、赤み、腫れ、膿の排出を伴う。
- 爪の変色（黒、黄緑色など）、厚くなること、または爪が抜けることは、真菌感染の兆候である可能性があります。
- 剪定後に痛みが続く、または傷が治りにくい。
足の爪を適切に切ると足の問題を軽減できます。不快感や不安がある場合は、皮膚科医またはプロのネイリストにご相談されることをお勧めします。
