在中醫理論中，補腎是什麼?

簡単に言えば、腎補強とは、様々な方法を通じて体内の「腎臓」系に栄養を与え、強化し、その正常な機能を維持または回復させることで、体力強化、老化の遅延、病気の予防と治療という目的を達成することを指します。

より深い理解を得るためには、次のような観点から分析する必要があります。

伝統中国医学における「腎臓」の意味（2つの腎臓だけではない）

伝統中国医学（TCM）において、「腎」は解剖学上の腎臓をはるかに超える機能系の総称です。腎は… 「生得性の基盤」 、 「生命の源」 主な機能は次のとおりです。

エッセンスを蓄える（コア機能）
- 洗練されたそれは人間の成長、発達、生殖、そしてあらゆる生命活動の基本的な物質です。
- 生来の本質人の健康状態、寿命、生殖能力は両親によって決まります。
- 獲得したエッセンスそれは食事の栄養から得られ、脾臓と胃によって吸収され、変換され、先天的な精気を養い、補充するために使用されます。
- 腎臓はこれらの必須物質を貯蔵する役割を担っており、腎精の豊富さや不足は人の活力に直接関係しています。
主な生殖と成長と発達
- 子供が初めて言葉を話し、乳歯が抜けるところから、思春期の発達、成熟、生殖能力、そして中高年へと徐々に老化していくところまで、この全過程は「腎精」の増減によって支配されています。
主な水分代謝
- 腎臓は「水門」のような働きをし、体全体への水分の分配と排泄（尿）を調節します。腎機能が低下すると、浮腫や排尿異常などの症状が現れることがあります。
気の主な摂取量
- 腎臓は肺を助け、深い呼吸を維持し、浅い呼吸を防ぎます。伝統中国医学では、喘息や息切れなどの症状は「腎臓が気を受け取れないこと」に関連していると考えられています。
それは骨髄の生成を司り、髪の毛に現れ、耳と2つの下部の開口部に通じています。
- 主な骨は骨髄を生成する腎精は骨髄を養い、骨髄は骨と歯を養います。したがって、健康な腎臓は骨を強くし、歯を丈夫にします。
- 髪のチーファ髪の艶やかさや太さは、腎精が十分であるかどうかの外的兆候です。「髪は血の余剰であり、その輝きは腎に宿る。」
- 開口部は耳と 2 つの下側の開口部です。聴力、耳の状態、排尿（前性器）と排便（後性器）の機能はすべて腎臓と密接に関係しています。
原始陰と原始陽が内在する（腎陰と腎陽）
- これらは腎精機能の2つの側面であり、人体の陰陽の基礎となります。
- 腎陰腎陰は体内の「冷却剤」と「潤滑剤」であり、保湿、鎮静、過剰な興奮を抑える働きがあります。腎陰が不足すると「虚火」が生じ、口渇、寝汗、ほてり、不眠、イライラなどの「熱症状」が現れます。
- 腎陽腎陽は体の「エンジン」であり「ヒーター」でもあり、身体機能を温め、推進し、刺激する役割を担っています。腎陽が不足すると、寒さを嫌う、手足の冷え、腰や膝の冷え痛、性機能の低下、むくみといった「冷えの症状」が現れます。

なぜ「腎臓を養う」必要があるのでしょうか？

前述の「腎」の機能が弱まると症状が現れます。 腎不全 この時期は、体の調整が必要であり、これを「腎を補う」といいます。腎虚は一般的に2つのカテゴリーに分けられます。

腎陰虚：素材不足と保湿機能の低下。
腎陽虚: エネルギー不足と保温機能の低下。

腎不全の一般的な兆候：

腰と膝の痛み（腰は腎臓の所在地です）
早期の白髪と脱毛
記憶喪失、集中力の低下
歯がぐらぐらしている
難聴、耳鳴り
性機能の低下、不妊
寒気があり手足が冷たい（腎陽虚）または手のひらや足の裏が熱く、寝汗をかく（腎陰虚）
夜間の頻尿
無気力で疲れやすい

「腎臓を養う」にはどうすればいいですか？

腎臓を養うことは、さまざまな方法を用いた体系的なプロセスであり、個人の体質（陰虚か陽虚か）に基づいて選択する必要があります。

腎臓を補う伝統的な中国医学
- 腎陰を補う一般的に使用される薬剤準備された地黄の根、ミズキの果実、ヤマノイモの根茎、クコの実べっ甲などなど。代表的な処方としては…柳威地黄丸薬。
- 腎陽を補う一般的に使用される薬剤鹿の角イカリソウモリンダ・オフィシナリス、ニクジュヨウ、トチュウなどなど。代表的な処方としては…ジン・クイ・シェン・チーワンまたはヨウグイの丸薬。
- 知らせ:この薬を服用する前に、必ず漢方医に相談してください。解決策をランダムに補充すると逆効果になる可能性があります。
腎臓に栄養を与える食事療法
- 腎陰を養う食品黒ゴマ、黒豆、黒キクラゲ、桑の実、クコの実、クルミ、ナマコ、アヒルの肉、スッポンの肉など。黒い食べ物は腎臓に栄養を与えることが多いです。。
- 腎臓を強壮する成分材料には、羊肉、チャイブ、エビ、クルミ、リュウガン、ショウガ、シナモンなどが含まれます。
鍼灸とマッサージ
- 特定のツボへの鍼治療やマッサージは、腎気を刺激することができます。神州ポイント、太渓経穴、永泉のツボ待って。
ライフスタイル
- 禁欲と本質の保存腎精の過度な枯渇を避けてください。
- 過労を避ける過度の肉体的および精神的労働は腎臓にダメージを与える可能性があります。
- 十分な睡眠夜間は腎精の修復と貯蔵に重要な時間です。
- 適度な運動太極拳や八段錦などの運動は腎臓と腰を強化します。