ひざまずいて

膝をついて膝で背中を軽く押し、筋肉をリラックスさせたり背骨を調整したりします。この方法では、不適切な力による怪我を避けるために専門家の操作が必要です。

注意: 脊椎や軟部組織に損傷を与える可能性があるため、専門家以外の人が自分でこれを試すことはお勧めしません。