フットマッサージ

足マッサージは一般的なストレス解消法です。フットマッサージの利点は次のとおりです。

1. マッサージの圧力により筋膜がリラックスし、ストレス解消の目的を達成できます。
2. 血液循環を改善し、浮腫を軽減します。
3. 足の裏のこめかみにあたる部分をマッサージすると、体内のストレスホルモンを減らすことができます。
4. 痛みの緩和。足のマッサージは神経系を活性化し、脳に痛みを和らげるエンドルフィンの分泌を促します。
5. 睡眠を改善します。