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발톱 다듬기(페디캡)는 일상 관리의 중요한 부분이며, 올바른 방법을 사용하면 발톱이 박히거나 감염되는 등의 문제를 피할 수 있습니다. 자세한 단계와 예방 조치는 다음과 같습니다.
발톱을 다듬는 단계
도구 준비
- 특수 발톱깎이 또는 가위(손톱깎이보다 크고 튼튼함)
- 네일 파일(굵은 입자를 권장합니다)
- 따뜻한 물, 비누(손톱을 부드럽게 하기 위해 사용 전)
- 깨끗한 수건, 알코올 탈지면(소독도구)
손톱을 부드럽게 하다
- 발톱을 부드럽게 만들고 다듬기가 더 쉬워지도록 따뜻한 물에 발을 10~15분 담그세요.
- 발을 말리고 건조하게 유지하세요.
스트레이트 트림
- 호 모양으로 자르지 마세요. 발톱이 자연스럽게 자라는 방향을 따라 직선으로 다듬고 양쪽에 약간의 여백을 남겨 두세요(너무 짧게 자르지 않기 위함). 이렇게 하면 발톱이 피부 속으로 자라는 것(손톱이 살 속으로 자라는 것)을 방지할 수 있습니다.
- 여러 번에 걸쳐 다듬으세요. 특히 두껍고 단단한 손톱의 경우 한 번에 너무 깊게 다듬지 마세요.
가장자리 샌딩
- 손톱깎이를 사용하여 다듬은 모서리를 매끈하게 다듬으면 날카로운 모서리가 피부나 양말에 긁힘을 입히지 않습니다.
클렌징과 보습
- 발톱을 다듬은 후에는 깨끗한 물로 발을 헹구고, 말린 후 보습제를 바르세요(발톱 홈은 피하세요).
지침
과도한 가지치기를 피하세요
- 발톱 길이는 손톱 밑 앞쪽을 덮을 만큼인 1~2mm로 유지하는 것이 좋습니다.
- 감염이나 손톱 박힘을 예방하려면 손톱 홈(손톱 양쪽의 피부)을 자르지 마세요.
특수 상황 처리
- 두꺼운 손톱/손톱진균증: 요소 연고를 사용하여 먼저 손톱을 부드럽게 하거나, 항진균제에 대해 의사와 상담하세요.
- 발톱이 박혀 있는 경우: 가벼운 발톱이 박혀 있는 경우 살균된 면실로 발톱 가장자리를 패딩하면 완화할 수 있습니다. 발적, 부기, 농양이 생기면 의사의 진료를 받으세요.
- 당뇨병이나 혈액순환에 문제가 있는 사람: 자가 시술로 인한 부상을 방지하기 위해 전문가에게 머리카락을 다듬는 것이 좋습니다.
도구 위생
- 교차 감염을 방지하기 위해 매번 사용 전후에 알코올로 도구를 소독하세요.
- 다른 사람과 손톱깎이를 공유하지 마세요.
언제 의사를 만나야 하나요?
- 심각한 손톱 내성장(손톱이 자라면서 자라는 현상)은 붉어짐, 붓기, 고름 분비를 동반합니다.
- 손톱의 변색(검정색, 황록색 등), 두꺼워짐 또는 빠짐은 곰팡이 감염의 징후일 수 있습니다.
- 가지치기 후 지속적인 통증이 있거나 상처가 치유되기 어려움.
발톱을 적절히 다듬으면 발 문제를 줄일 수 있습니다. 불편함이나 우려 사항이 있는 경우 피부과 전문의나 전문 매니큐리스트와 상담하는 것이 좋습니다!
