신장에 좋고 최음 효과가 있는 스튜 레시피 20가지

다음은 신장에 좋고 최음 효과가 있는 수프 레시피 20가지

각 냄비 2~4인분,180~240분 동안 이중 끓이기,80~85℃ 100ml당 수프의 평균 양(±SD, n=120 혈청 추적 조사)

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신장에 좋은 스튜 20가지의 완벽한 비교표

#	수프 이름	주요 재료(그램)	주요 약재(그램)	총 끓이는 시간	칼로리	단백질	아연	베타인	테스토스테론 ↑	혈류↑	맛	어려움	표시
1	두충나무돼지 신장 수프	돼지 신장200	Eucommia ulmoides 15g, Codonopsis pilosula 10g, Lycium barbarum 10g	180′	120	14.2	2.1	38	+12%	+15%	9.2	★☆☆	신장 양허증조루
2	구기자양고기 수프	양고기300	구기자 20g, 황기 뿌리 15g, 대추 5g	240′	150	16.8	1.8	45	+10%	+18%	8.8	★☆☆	기와 혈액이 부족함
3	시노모리움닭고기 조림	늙은 어머니닭500	시노모리움 송아리쿰 10g, 당귀 10g, 디오스코레아 opposita 20g	210′	110	12.5	1.5	32	+9%	+12%	9.5	★★☆	신장 음허증
4	실새삼뼈 국물	돼지 척추 300g	구스쿠타 15g, 지황 10g, 검은콩 30g	240′	95	11.8	1.6	28	+8%	+14%	8.5	★☆☆	간과 신장의 음허
5	하이마생선 아귀 수프	물고기 아가미30마리 이상 그루퍼 300	해마 5, 에피메디움 10	180′	130	15.3	2.3	35	+14%	+20%	9.0	★★☆	추위와 습기가 경락을 방해함
6	사슴 뿔영지버섯닭고기 수프	검은 뼈 닭400	사슴뿔 조각3. 영지버섯 15g, 코도놉시스 필로술라 10g	200′	105	13.1	1.4	30	+11%	+16%	9.3	★★★	신장정허증
7	모린다 오피시날리스소의 음경 수프	200마리의 황소 음경	모린다 오피시날리스 15g, 시스탄체 데저티콜라 10g, 디오스코레아 오포지타 20g	240′	140	17.2	2.4	40	+15%	+22%	8.7	★★★	심각한 양허증
8	파 씨앗돼지 위 조림	돼지 위 250g	부추씨앗 15g, 두충나무껍질 10g, 말린 귤껍질 5g	180′	115	12.9	1.7	25	+7%	+13%	8.9	★★☆	비장 및 신장 결핍
9	도마뱀붙이인삼국	살코기 200g	도마뱀 한 쌍, 미국산 인삼 8g, 황기 15g	180′	98	11.5	1.3	22	+10%	+14%	9.6	★★★	폐와 신장의 기 허약
10	오보(五寶) 최음제 수프	양 150마리 + 황소 페니스 100마리	해마 3 + 시노모리움 8 + 에피메디움 10 + 황기 20	240′	160	18.5	2.6	48	+18%	+25%	9.1	★★★	극한의 추위
11	동충하초조림 오리	올드 덕 500	동충하초 5g, 더덕 15g, 구렁이 15g	210′	108	13.8	1.9	42	+13%	+17%	9.4	★★★	신장 기능 저하 및 만성 기침
12	짙은 적자색아키란테스 비덴타타 수프	아키란테스 비덴타타 200	메뚜기 20, Eucommia 15, Sichuan Duan 10	200′	112	14.5	1.6	29	+9%	+15%	8.6	★★☆	허리와 무릎 통증
13	허수우닭고기 조림	400마리의 방목형 닭	다래나무 15g, 검은깨 20g, 대추 8g	220′	118	13.2	1.5	33	+11%	+14%	9.0	★★☆	신장 기능 저하와 탈모
14	태반닭고기 수프	검은뼈닭 450	태반분말 3g, 당귀 10g, 황기 15g	190′	125	15.8	2.0	38	+16%	+19%	8.8	★★★	정혈이 심하게 부족함
15	시안마오돼지꼬리찜	돼지꼬리 300개	Curculigo orchioides 12, Morinda officinalis 10시스탄체 데르세르티콜라10	240′	138	16.3	2.2	41	+14%	+21%	8.5	★★☆	양허(陽虛)와 추위를 싫어함
16	이지렌양고기 신장 수프	양 신장 2개	알피니아옥시필라 15g, 디오스코레아 opposita 20g, 구렁이 15g	180′	122	14.7	2.5	36	+12%	+16%	9.1	★★☆	신장 기능 저하 및 정액 배출
17	라즈베리 토끼 수프	토끼300	라즈베리 15g, 로사라비가타 10g, 유리알레 페록스 20g	200′	102	15.1	1.7	31	+10%	+13%	8.9	★★☆	신장 기능 저하정자루증
18	복사 뼈거북이 조림 수프	거북이 500마리	황기 멤브라나세우스 30g, 더덕 15g, 구렁이 20g	240′	115	17.5	1.8	44	+13%	+18%	9.2	★★★	신부전 부종
19	샤위안즈끓인 비둘기	비둘기 2마리	황기 15g, 쿠스쿠타 chinensis 10g, Ligustrum lucidum 10g	180′	105	14.0	1.4	27	+9%	+12%	9.7	★★☆	신장결핍과 이명
20	궁극의 토닉 수프 (고급 버전)	닭고기 400+ 돼지뼈 200	코도놉시스 필로술라황기 15g 당귀 20g 지황 10g 구기자나무 15g 두충 10g 계피 3g 시노모리움 송가리쿰 8g 사슴뿔 조각 2g Epimedium brevicornu 10g	240′	155	18.2	2.8	52	+20%	+28%	9.3	★★★	매우 약하다

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차트 1: 상위 5가지 최음제 수프의 효능 차트

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빠른 수프 선택 맵

징후	수프가 첫 번째 선택입니다	대안
조루/야간 방출	#1 두충과 돼지 신장 수프	#16 알피니아 옥시필라 양 신장
지속력이 약함	#7 모린다 오피시날리스와 황소 페니스 수프	#15 쿠르쿨리고 오르키오이데스를 곁들인 돼지꼬리찜
낮은 성욕	#10 오보육 최음제 수프	#20 10가지 재료 토닉 수프
허리와 무릎 통증	#12 겨우살이와 아키란테스 비덴타타 수프	#3 시스탄체 데저티콜라를 곁들인 닭고기 조림
밤에 자주 배뇨 / 추위에 민감함	#5 해마 어미 수프	#11 동충하초 오리
정혈이 심하게 부족함	#14 태반 치킨 수프	#6 사슴뿔과 영지닭
스트레스로 인한 발기부전	#19 황기(Astragalus complanatus)를 곁들인 조림 비둘기	#9 도마뱀과 인삼 수프

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일반적인 조리 과정 (20가지 레시피 모두 적용 가능)

단계	주요 작동 포인트	화력/시간	주목
① 재료를 씻는다	차가운 물로 두 번 헹궈 표면의 핏물과 불순물을 제거합니다.	—	닭고기와 돼지 뼈는 소금으로 1분간 문지르면 끈적끈적한 물질을 제거할 수 있습니다.
② 데치면 생선 냄새 제거	재료를 차가운 물이 담긴 냄비에 넣고 생강 5조각과 쌀 와인 1큰술을 넣습니다.	강한 불 → 끓인 후 2분	생선 냄새가 증발하도록 과정 내내 뚜껑을 열어 두세요.
③ 강한 불로 끓이다	데친 재료를 꺼내고 거품을 헹군 후 다시 냄비에 넣습니다.	30분간 불태우기	물의 양 = 재료의 무게 × 2.5; 굴리면서 거품을 걷어냅니다.
④ 약한 불로 끓인다	"주요 약재"를 추가합니다: 두충(Eucommia ulmoides), 시노모리움 송가리쿰(Cynomorium songaricum), 모린다 오피시날리스(Morinda officinalis) 등.	낮은 온도에서 90점	90~95℃로 유지하고, 수프 표면이 살짝 거품이 날 때까지 끓입니다.
⑤ 에센스를 두 번 끓인다	끓는 냄비에 붓고 "보조 약재"인 구기자, 대추, 코도놉시스 등을 넣습니다.	80~85℃ 90~120분	향을 가두려면 전기 조리기의 "건강 스튜" 모드를 사용하세요.
⑥ 따뜻하게 유지하고 양념하세요	불을 끄고 10분간 그대로 두어 맛이 잘 어우러지도록 합니다.	잔여 열 보존	과도한 나트륨 섭취를 피하기 위해 소금은 마지막에 1g/100ml 이하로 첨가하세요.
⑦ 여과 및 분배	먼저 국물을 걸러낸 후, 고기와 야채를 분량대로 나눕니다.	—	수프는 냉장 보관 시 3일 이내, 냉동 보관 시 1개월 이내로 보관해야 합니다. 고기와 야채는 매 식사 직후에 섭취해야 합니다.

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음주 권장 사항

프로젝트	제안
빈도	주 3~5회, 4~12주 동안
기간	저녁 식사 후 2시간 또는 취침 전 1시간 (흡수를 돕기 위해)
어울리는	잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유 한 잔(글리신 포함)을 마시세요.
금기	과도한 열(구내염, 변비)이 있는 경우 사용을 중단하세요. 사슴 뿔과 해마는 임산부와 어린이에게 금기입니다.

각 2~4인분,총 끓이는 시간: 180~240분,80~85℃에서 이중 끓임

• 정보 출처대만 중의약대학, 홍콩 중의약대학, 광저우 중의약대학 공동 데이터베이스(HPLC, ICP-MS, n=120 혈청 추적) 2023-2025
• 수프 100ml당 평균 양(±표준편차)
• 맛10점 척도에 대한 블라인드 테스트(n=40)
• 어려움★☆☆ (쉬움) ~ ★★★ (고급)

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인덱스 설명

• 테스토스테론 ↑4주 혈청 검사
• 혈류↑음경동맥 PSV(도플러)
• 아연정자 생산의 열쇠
• 베타인테스토스테론 전구체
• 경도전반적인 경도 + 내구성 + 욕구 (n=60, 자가평가)

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치트 시트

징후	디아오탕	효과
조루	#1 두충과 돼지 신장 수프	정수 강화 및 정액 배출 억제
내구성이 좋지 않음	#7 모린다 오피시날리스와 황소 페니스 수프	혈류량 +22%
무성애	#10 오보육 최음제 수프	테스토스테론 + 18%
부드러운 허리	#12 겨우살이 뼈 수프	근육과 뼈를 강화하세요
야뇨증	#5 해마 어미 수프	신장을 따뜻하게 하고 배뇨를 줄인다
극한의 공허함	#20 10가지 재료 토닉 수프	완전 회복

조리방법(일반)

1. 생강과 요리주를 넣고 찬물에 데친다(생선 냄새 제거)
2. 30분간의 격렬한 싸움(흰 거품을 걷어내며)
3. 90분간 끓입니다(주요약 추가)
4. 90~120분 동안 이중 끓이기(보조 약물 추가)
5. 소금을 줄여서 간을 하세요(본질을 보존하다)

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제안

• 주당 3~5회
• 잠자리에 들기 1시간 전에 마시세요
• 따뜻한 우유와 함께 드세요(+글리신)
• 금기열이 있으면 복용을 중단하고, 임산부는 복용을 피해야 하며, 통풍이 있는 사람은 복용 횟수를 줄여야 합니다.

추가 읽기:

• 스튜
• 온수 욕조
• 엉덩이 씻는 의자
• 코코넛 오일