[व्हिडिओ उपलब्ध] महिलांच्या क्लिटॉरिसला समजून घेणे
सामग्री सारणी
महिला क्लिटॉरिस समजून घेणे: शरीरशास्त्र, महत्त्व आणि लैंगिक अनुप्रयोग
मानवी लैंगिकतेच्या अभ्यासात, महिलाक्लिटॉरिसक्लिटोरिस हा महिलांच्या लैंगिक सुखासाठी एक मुख्य अवयव मानला जातो. तो फक्त... नाही.स्त्री प्रजनन प्रणालीक्लिटोरिस हा जननेंद्रियांचा एक भाग आहे आणि विशेषतः लैंगिक सुखासाठी डिझाइन केलेली एकमेव रचना आहे. त्याची जटिल शरीररचना, ज्यामध्ये ८,००० हून अधिक मज्जातंतूंचा समावेश आहे, तो शरीराच्या इतर भागांपेक्षा खूपच संवेदनशील बनवते. वैद्यकीय साहित्यानुसार, क्लिटोरिस...महिलांचा भावनोत्कटताक्लिटोरिस महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि अनेक महिलांना कामोत्तेजना प्राप्त करण्यासाठी क्लिटोरल उत्तेजनाची आवश्यकता असते.
क्लिटॉरिसची शारीरिक रचना
केंद्रकाच्या बाह्य आणि अंतर्गत रचना
क्लिटोरिस हा महिलांच्या बाह्य जननेंद्रियाचा एक भाग आहे, जो लॅबिया मिनोराच्या वर आणि मूत्रमार्गाच्या उघडण्याच्या वर स्थित असतो. बाहेरून, ते क्लिटोरल ग्लान्स नावाच्या लहान बटणाच्या आकाराच्या डोक्यासारखे दिसते, जे वाटाण्याच्या आकाराचे असते, क्लिटोरल हुडने झाकलेले असते. पण हे फक्त हिमनगाचे टोक आहे; क्लिटोरिसची एकूण लांबी ७-१२ सेंटीमीटरपर्यंत पोहोचू शकते, ज्याचा बराचसा भाग शरीराच्या आत लपलेला असतो.
अंतर्गत संरचनेत हे समाविष्ट आहे:
- क्लिटोरल बॉडीक्लिटोरल ग्लॅन्सपासून पसरलेले, ते लिंगाच्या कॉर्पोरा कॅव्हर्नोसासारखे दिसते, जे इरेक्टाइल टिश्यूने भरलेले असते आणि लैंगिक उत्तेजनाच्या वेळी ते फुगू शकते.
- क्लिटोरल पाययोनीच्या दोन्ही बाजूंना सुमारे ९ सेंटीमीटर लांबीच्या दोन पायांसारख्या रचना पसरलेल्या असतात, ज्या मूत्रमार्ग आणि योनीमार्गाला वेढलेल्या असतात.
- क्लिटोरल बल्बयोनीमार्गाच्या खाली स्थित आणि क्लिटोरल क्रुराशी जोडलेले, ते उत्तेजित झाल्यावर गुंतलेले आणि सुजलेले होते, ज्यामुळे अतिरिक्त उत्तेजना मिळते.
या रचना रक्तवाहिन्या आणि नसांनी समृद्ध आहेत, विशेषतः क्लिटोरल नर्व्ह, जी पेल्विक नर्व्ह प्लेक्ससपासून उद्भवते. क्लिटोरल नर्व्हची संवेदनशीलता त्याच्या दाट मज्जातंतूंच्या जाळ्यामुळे येते, जी ग्लॅन्स लिंगाच्या घनतेच्या दुप्पट असते. विकिपीडिया आणि वैद्यकीय संशोधनानुसार, भ्रूण काळात क्लिटोरल नर्व्ह आणि लिंग समरूप असतात, जननेंद्रियाच्या ट्यूबरकलपासून विकसित होतात, परंतु क्लिटोरल नर्व्हमध्ये मूत्रमार्गाचे कोणतेही कार्य नसते आणि ते पूर्णपणे लैंगिक सुखासाठी डिझाइन केलेले असते.
क्लिटॉरिसची शारीरिक कार्ये
क्लिटोरिसचे प्राथमिक कार्य लैंगिक आनंद निर्माण करणे आहे. लैंगिक उत्तेजनाच्या वेळी, ते रक्ताने भरलेले असते आणि संवेदनशीलता वाढवते. क्लिटोरिसच्या उत्तेजनामुळे मेंदूमध्ये डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिन सोडले जाते, ज्यामुळे आनंदाची भावना येते. कामोत्तेजना दरम्यान, क्लिटोरिसभोवतीचे स्नायू आकुंचन पावतात, ज्यामुळे लयबद्ध आनंद मिळतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की क्लिटोरिस उत्तेजन योनीला वंगण घालू शकते आणि संभोग दरम्यान अस्वस्थता कमी करू शकते.
याव्यतिरिक्त, क्लिटोरल स्रावांमध्ये स्नेहन आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतात, ज्यामुळे योनीचे आरोग्य राखण्यास मदत होते. काही प्राण्यांमध्ये, जसे की स्पॉटेड हायना, क्लिटोरिसचा वापर लघवी आणि बाळंतपणासाठी देखील केला जातो, परंतु मानवांमध्ये, क्लिटोरिस प्रामुख्याने लैंगिक कार्यावर केंद्रित असते.
जीवनचक्रादरम्यान गुदद्वाराच्या केंद्रकाचा विकास आणि बदल
महिलांच्या क्लिटॉरिसचा विकास आणि बदल आयुष्यभर होतात आणि ते हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली असतात. नवजात काळ, बालपण, किशोरावस्था, पुनरुत्पादक वय, रजोनिवृत्ती आणि वृद्धावस्था यासह कालखंडानुसार खाली वर्गीकरण केले आहे. हे टप्पे मूलभूत प्रसूती आणि स्त्रीरोगशास्त्र यासारख्या वैद्यकीय साहित्यावर आधारित आहेत.
नवजात शिशु आणि बाल्यावस्था (०-२ वर्षे)
गर्भावस्थेच्या काळात (गर्भधारणेच्या ८-१२ आठवड्यांपर्यंत), जननेंद्रियाचा ट्यूबरकल क्लिटोरिस किंवा लिंगात विभक्त होतो. जर टेस्टिक्युलर डिटार्मंट नसेल तर ते क्लिटोरिसमध्ये विकसित होते. नवजात मुलांमध्ये, क्लिटोरिस आधीच प्राथमिक असते, सुमारे ०.५-१ सेमी लांब असते आणि आईच्या इस्ट्रोजेनच्या प्रभावामुळे ते किंचित फुगू शकते. योनीचा श्लेष्मल त्वचा पातळ आणि नाजूक असतो, ज्यामध्ये तटस्थ pH असतो, ज्यामुळे ते संसर्गास संवेदनशील बनते. या टप्प्यावर, क्लिटोरिसमध्ये कोणतेही लैंगिक कार्य नसते आणि ते प्रामुख्याने प्रजनन प्रणालीचा पाया म्हणून काम करते.
बालपण (३-१० वर्षे)
क्लिटोरिस अपरिपक्व राहतो, सुमारे १-२ सेमी लांबीचा. अंडाशय सक्रिय झालेले नाहीत, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी आहे आणि क्लिटोरिस असंवेदनशील आहे. दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये दिसून आलेली नाहीत आणि योनी सपाट आहे. बालपणात क्लिटोरिसमध्ये कमीत कमी बदल होतात, परंतु जर हार्मोनल असामान्यता असतील (जसे की जन्मजात अधिवृक्क हायपरप्लासिया), तर ती वाढू शकते आणि वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते.
पौगंडावस्था (११-१८ वर्षे)
तारुण्य हा क्लिटोरलच्या जलद विकासाचा काळ असतो. हायपोथॅलेमिक-पिट्यूटरी-गोनाडल अक्ष सक्रिय होतो आणि अंडाशय इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन स्रावित करतात. क्लिटोरिस प्रौढ आकारापर्यंत वाढतो (बाहेरून ०.५-१ सेमी, एकूण लांबी ७-१२ सेमी), क्लिटोरल फोरस्किन जाड होते आणि संवेदनशीलता वाढते. यासोबत जघन केसांची वाढ, लॅबिया माजोरा आणि मिनोराचे जाड होणे आणि पेल्विक रुंद होणे होते. मासिक पाळीनंतर, क्लिटोरिस लैंगिक जागृतीमध्ये भाग घेते आणि मुली हस्तमैथुनाचा शोध घेऊ शकतात.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की यौवनकाळात क्लिटोरल नसांचा विकास पूर्ण होतो, जो प्रौढ लैंगिक संवेदनशीलतेचा पाया घालतो. हार्मोनल असंतुलनामुळे क्लिटोरल हायपरट्रॉफी किंवा विलंबित विकास होऊ शकतो.
बाळंतपणाचे वय (१९-४५ वर्षे)
या अवस्थेत क्लिटोरिस सर्वात जास्त सक्रिय असतो आणि मासिक पाळीच्या चक्रावर त्याचा परिणाम होतो. ओव्हुलेशन दरम्यान, इस्ट्रोजेनची पातळी शिगेला पोहोचते, क्लिटोरल संवेदनशीलता वाढते आणि कामोत्तेजना सुलभ होते. गर्भधारणेदरम्यान, हार्मोनल बदलांमुळे क्लिटोरल सूज येते आणि रक्त प्रवाह वाढतो; बाळंतपणानंतर हे कमी होते. स्तनपानादरम्यान, प्रोलॅक्टिन कामवासना दाबते, तात्पुरते क्लिटोरल संवेदनशीलता कमी करते.
आकडेवारी दर्शवते की बाळंतपणाच्या वयातील महिलांमध्ये 80% कामोत्तेजनाला क्लिटोरल उत्तेजनाची आवश्यकता असते. वयानुसार क्लिटोरलचा आकार स्थिर होत असला तरी, जीवनाचा ताण किंवा आजार (जसे की मधुमेह) संवेदनशीलतेवर परिणाम करू शकतात.
रजोनिवृत्ती (वय ४६-५५)
रजोनिवृत्तीमुळे अंडाशयाचे कार्य कमी होते, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, क्लिटोरल अॅट्रोफी (१०-२० TP3T) आणि संवेदनशीलता कमी होते. योनीतून कोरडेपणा आणि उत्तेजनानंतर अस्वस्थता ही सामान्य गोष्ट आहे. तथापि, अनेक महिला स्नेहकांचा वापर करून लैंगिक क्रियाकलाप चालू ठेवतात. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी हे बदल कमी करू शकते.
वृद्धापकाळ (५६ वर्षे आणि त्याहून अधिक)
म्हातारपणात, क्लिटॉरिस आणखी शोषला जातो, मज्जातंतूंचा शेवट कमी होतो आणि संवेदनशीलता कमी होते. पेल्विक स्नायूंच्या आरामामुळे कामोत्तेजना प्रभावित होऊ शकते. तथापि, निरोगी वृद्ध प्रौढ अजूनही सेक्सचा आनंद घेऊ शकतात; मुख्य गोष्ट म्हणजे संवाद आणि तंत्र.
जीवनचक्रादरम्यान केंद्रकात होणारे बदल
| टप्पा | वयोगटातील श्रेणी | मुख्य बदल | हार्मोनल प्रभाव | लैंगिक कार्यावर परिणाम |
|---|---|---|---|---|
| नवजात शिशु कालावधी | ०-२ वर्षे वयाचे | ते आकार घेऊ लागले आहे, किंचित सूज आली आहे. | आईचे इस्ट्रोजेन | काहीही नाही |
| बालपण | ३-१० वर्षे वयोगटातील | कोणतेही लक्षणीय बदल न करता, मुलांसारखे स्वरूप राखणे. | कमी इस्ट्रोजेन | काहीही नाही |
| तारुण्य | ११-१८ वर्षे वयोगटातील | जलद वाढ, वाढलेली संवेदनशीलता | इस्ट्रोजेन वाढणे | लैंगिक जागृती सुरू होते |
| पुनरुत्पादक वय | १९-४५ वर्षे वयोगटातील | सर्वात सक्रिय, चक्रीय बदल | इस्ट्रोजेन/ल्युटीनायझिंग सायकल | क्लायमॅक्स गाठणे सोपे आहे |
| रजोनिवृत्ती | ४६-५५ वर्षे वयाचे | शोष, संवेदनशीलता कमी होणे | इस्ट्रोजेन कमी करणे | मदतीची आवश्यकता आहे |
| वृद्धापकाळ | ५६ वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाचे | पुढील शोष, मज्जातंतूंचे कार्य कमी होणे. | कमी संप्रेरक | ते कमी होऊ शकते, पण ते राखता येते. |
क्लिटॉरिसचे महत्त्व
महिलांच्या कामोत्तेजनामध्ये क्लिटॉरिसची भूमिका
क्लिटोरिस हा महिलांच्या कामोत्तेजनेचा एक प्रमुख स्रोत आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की केवळ योनीमार्गात प्रवेश करणाऱ्या ७०-८०% महिलांना कामोत्तेजना मिळू शकत नाही आणि त्यांना क्लिटोरल उत्तेजनाची आवश्यकता असते. क्लिटोरल कामोत्तेजना सामान्यतः जलद आणि अधिक तीव्र असतात, ५-१० सेकंद टिकतात. क्लिटोरल उत्तेजन अप्रत्यक्षपणे जी-स्पॉट आणि योनीच्या आतील भागावर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे मिश्रित कामोत्तेजना निर्माण होते.
आकडेवारी: OMGyes च्या सर्वेक्षणानुसार, योनीतून कामोत्तेजना झालेल्या ८०१ महिलांनी सांगितले की क्लिटोरल उत्तेजना ही कामोत्तेजनेची गुरुकिल्ली आहे. दुसऱ्या एका अभ्यासात असे दिसून आले की केवळ योनीतून कामोत्तेजना झालेल्या २५१ महिलांना क्लिटोरल कामोत्तेजना झाली, तर ७५१ महिलांना क्लिटोरल कामोत्तेजना झाली.
चार्ट: महिलांच्या कामोत्तेजनाची टक्केवारी (पाई चार्ट वर्णन)
अनेक अभ्यासांवर आधारित हा तक्ता गुदद्वारासंबंधीच्या पेशींचे प्रचंड महत्त्व दर्शवितो.
केंद्रकाच्या महत्त्वावरील आकडेवारी
| डेटा स्रोत | महत्त्वाचे निष्कर्ष | टक्केवारी/संख्या |
|---|---|---|
| OMGyes सर्वेक्षण | गर्भाशय ग्रीवा उत्तेजित होणे हा भावनोत्कटता प्राप्त करण्याचा प्राथमिक मार्ग आहे. | महिलांसाठी 80% |
| विकिपीडिया/वैद्यकीय साहित्य | मज्जातंतूंच्या टोकाची घनता | 8000+ |
| महिला आरोग्य मासिक | ज्या महिलांना कामोत्तेजनापर्यंत पोहोचण्यासाठी क्लिटोरल उत्तेजनाची आवश्यकता असते | 70-80% |
| उत्क्रांतीवादी जीवशास्त्र संशोधन | क्लिटॉरिस विशेषतः आनंदासाठी डिझाइन केलेले आहे. | लागू नाही |
क्लिटोरल उत्तेजनाची तयारी
क्लिटोरल स्टिम्युलेशनचे यश हे मानसिक स्थिती आणि पर्यावरणीय घटकांवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असते. मेंदू हा सर्वात मोठा लैंगिक अवयव आहे आणि भीती, ताण किंवा लक्ष विचलित करणे लैंगिक प्रतिसाद रोखू शकते. आरामदायी, तणावमुक्त वातावरण निर्माण करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे: गोपनीयता सुनिश्चित करणे, प्रकाश आणि तापमान नियंत्रित करणे आणि लक्ष विचलित करणारे घटक दूर करणे.
नैसर्गिक स्राव असला तरीही, वंगणाचा वापर जवळजवळ नेहमीच फायदेशीर असतो. उच्च दर्जाचे पाणी-आधारित वंगण घर्षण कमी करू शकतात, संवेदना वाढवू शकतात आणि अनुभव अधिक आरामदायी बनवू शकतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वंगण वापरल्याने लैंगिक समाधान वाढू शकते आणि अस्वस्थतेचा धोका कमी होऊ शकतो.
उत्तेजन तंत्र: विविधता आणि वैयक्तिकरण
प्रत्येकाच्या आवडीनिवडी वेगळ्या असल्याने, एखाद्याला उत्तेजित करण्याचा कोणताही एकच "योग्य" मार्ग नाही. तथापि, काही सिद्ध तंत्रे आहेत जी तुम्ही वापरून पाहू शकता:
- अप्रत्यक्ष उत्तेजन पद्धतसुरुवातीला, क्लिटोरल ग्लॅन्सशी थेट संपर्क टाळा. त्याऐवजी, हळूहळू उत्तेजना निर्माण करण्यासाठी लॅबिया मजोरा किंवा मॉन्स प्यूबिसमधून दाब द्या.
- वर्तुळाकार गतीक्लिटोरल ग्लॅन्सभोवती हलक्या वर्तुळाकार हालचाली करण्यासाठी तुमच्या बोटांच्या टोकांचा वापर करा, सर्वात संवेदनशील जागेला थेट स्पर्श न करता हळूहळू क्षेत्र कमी करा.
- वर आणि खाली हलवात्वचेद्वारे अंतर्गत रचना उत्तेजित करण्यासाठी क्लिटोरल बॉडीवर (मॉन्स प्यूबिसच्या त्वचेखाली स्थित) हलका वर-खाली दाब द्या.
- दाब परिवर्तनतुमच्या जोडीदाराच्या प्रतिसादानुसार दाब समायोजित करा. साधारणपणे, उत्तेजनाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात सौम्य स्पर्श आवश्यक असतात आणि उत्तेजना वाढत असताना दाब थोडा वाढवता येतो.
- गती बदलणेएकाकी उत्तेजना टाळा; जलद आणि मंद लयींमध्ये आलटून पालटून घ्या आणि आनंदाची भावना वाढविण्यासाठी अधूनमधून थांबा.
संपूर्ण क्लिटोरल सिस्टम एक्सप्लोर करा
लक्षात ठेवा की क्लिटोरिस हा केवळ बाह्यतः दिसणारा भाग नाही; खालील पद्धती वापरून संपूर्ण क्लिटोरल नेटवर्कला उत्तेजित करण्याचा प्रयत्न करा:
- जी-स्पॉट उत्तेजनाखरं तर, यामध्ये योनीच्या पुढच्या भिंतीतून क्लिटॉरिसच्या अंतर्गत रचनांना उत्तेजित करणे, "येथे ये" अशी हालचाल करण्याचा प्रयत्न करणे समाविष्ट आहे.
- पेरिनियमचा दाबयोनीमार्गाच्या खाली हलका दाब द्या जेणेकरून वेस्टिब्युलर बल्ब क्षेत्र उत्तेजित होईल.
- दुहेरी उत्तेजनाबोटांनी किंवा खेळण्यांनी बाह्य क्लिटोरल उत्तेजन आणि अंतर्गत उत्तेजन एकत्र केल्याने एक मजबूत परिणाम होऊ शकतो.
सामान्य चुका टाळा
- खूप थेट आणि असभ्यसुरुवातीच्या टप्प्यात, सर्वात संवेदनशील भागाला थेट आणि जोरदारपणे उत्तेजित केल्याने आनंदाऐवजी अस्वस्थता येऊ शकते.
- लय बदलांकडे दुर्लक्ष करणेएकाकी उत्तेजनामुळे संवेदी अनुकूलन होऊ शकते आणि उत्तेजना कमी होऊ शकते.
- संवादाकडे दुर्लक्ष करणे: तुमच्या जोडीदाराच्या भावना विचारू नका, असे गृहीत धरून की तुम्हाला काय चांगले आहे हे चांगले माहिती आहे.
- क्लिटॉरिसवर जास्त भर देणेक्लिटोरिस हे आनंदाचे केंद्र असले तरी, इतर भागांचे (स्तन, आतील मांड्या इ.) उत्तेजन एकत्रित केल्याने अधिक व्यापक अनुभव मिळू शकतो.
सेक्स दरम्यान गर्भाशय ग्रीवा उत्तेजित करण्यासाठी व्यावहारिक मार्गदर्शक
मूलभूत तत्त्वे
क्लिटोरल उत्तेजनापूर्वी, संमती, विश्रांती आणि स्नेहन सुनिश्चित करा. घर्षण कमी करण्यासाठी स्नेहक वापरा. जास्त दबाव टाळण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराच्या आवडी-निवडी सांगा.
गर्भाशय ग्रीवा उत्तेजित होणे आणि तोंडावाटे सेक्स तंत्रे
जीभ लवचिक आणि ओलसर असल्याने, क्लिटॉरिसला उत्तेजित करण्यासाठी ओरल सेक्स हा एक अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे, ज्यामुळे विविध उत्तेजना पद्धती वापरता येतात:
- पत्र कौशल्येतुमच्या जिभेच्या टोकाचा वापर करून क्लिटोरिसभोवती अक्षरे किंवा नमुने काढा आणि आनंदाचे अप्रत्याशित नमुने तयार करा.
- चोखण्याचे तंत्रक्लिटोरल एरिया हळूवारपणे चोखा, सक्शन स्ट्रेंथ समायोजित करण्याकडे लक्ष द्या.
- सपाट जीभ तंत्रव्यापक उत्तेजनासाठी तुमच्या जिभेच्या सपाट पृष्ठभागाचा वापर संपूर्ण क्लिटोरल क्षेत्र झाकण्यासाठी करा.
- मुख्य प्रेरणाक्लिटोरल ग्लॅन्सला अचूकपणे उत्तेजित करण्यासाठी तुमच्या जिभेच्या टोकाचा वापर करा, विशेषतः जेव्हा तुम्ही कामोत्तेजना जवळ असता.
हात उत्तेजित करण्याचे तंत्र
बोटांच्या उत्तेजनामुळे अधिक अचूक नियंत्रण आणि दाब नियंत्रण शक्य होते:
- वर्तुळाकार पद्धतएक किंवा दोन बोटांनी शिश्नाच्या पुढील भागाभोवती गोलाकार हालचाल करा.
- दाबण्याची पद्धतमोन्स प्यूबिस स्किनद्वारे क्लिटोरल बॉडीवर हलका दाब देणे.
- रोलिंग पद्धतक्लिटोरल ग्लॅन्सवर हळूवारपणे तुमचे बोट फिरवा.
- एकत्रित उत्तेजनाएका हाताने बाह्य क्लिटॉरिसला उत्तेजित करा आणि दुसऱ्या हाताच्या बोटांनी योनी किंवा जी-स्पॉटला उत्तेजित करा.
लैंगिक संभोग दरम्यान गर्भाशय ग्रीवा उत्तेजित होणे
अनेक लैंगिक पोझिशन्स क्लिटोरल उत्तेजनाचे संयोजन करू शकतात:
- वरती महिला, मागून प्रवेश करण्याची स्थिती
कौशल्य:
जोडीदाराचे लिंग/डोपेलगँगर योनीत प्रवेश केल्यानंतर, क्लिटोरल स्पंज दाबाशी जुळवून घेण्यासाठी १० सेकंद थांबा.
स्त्री तिच्या पेल्विसची हालचाल पुढे-मागे करते, ज्यामुळे प्यूबिक सिम्फिसिस अधूनमधून क्लिटोरिस आणि ग्लॅन्स लिंगावर घासते.
त्याच वेळी, तो पुरुष त्याचे बोट किंवा एक लहान कंपन करणारी अंडी क्लिटॉरिसच्या वर ठेवतो, ज्यामुळे आतून आणि बाहेरून "दुहेरी हल्ला" होतो. - मिशनरी प्रकार: कोन समायोजित करण्यासाठी श्रोणीच्या मध्ये एक उशी ठेवा किंवा क्लिटोरिसला लिंगाच्या तळाशी संपर्कात आणण्यासाठी "कोइटल अलाइनमेंट तंत्र" वापरा.
- बाजूला झोपण्याची स्थितीदोन्ही भागीदार एकमेकांसमोर त्यांच्या बाजूला झोपतात, त्यांचे हात क्लिटोरल क्षेत्राला मुक्तपणे स्पर्श करतात.
लैंगिक खेळण्यांचा सहाय्यक वापर
आधुनिक सेक्स टॉय क्लिटोरल उत्तेजनाचा अनुभव मोठ्या प्रमाणात वाढवू शकतात:
- व्हायब्रेटरसौम्य पृष्ठभागावरील कंपनांपासून ते तीव्र, केंद्रित कंपनांपर्यंत, विविध आवडी निवडी पूर्ण करण्यासाठी.
- चोखणारी खेळणी: तोंडावाटे चोखण्याची नक्कल करणे, हवेच्या प्रवाहाने क्लिटॉरिसला उत्तेजित करणे
- दुहेरी उत्तेजकअंतर्गत जी-स्पॉट आणि बाह्य क्लिटोरल क्षेत्राचे एकाच वेळी उत्तेजन.
- कंपन रिंगलिंगाच्या तळाशी घातलेले, ते संभोग दरम्यान अतिरिक्त कंपन उत्तेजना प्रदान करते.
डोंगराच्या पलीकडे गायीला मारणे
- साधने: रेशमी अंडरवेअर + बोटे/व्हायब्रेटर
- पाऊल:
- प्रथम, व्हायब्रेटरला सर्वात कमी वेगाने सेट करा आणि ते तुमच्या अंडरवेअरच्या बाहेरील क्लिटोरल प्रोजेक्शन एरियावर ठेवा.
- आकृती-आठ किंवा झिपर पॅटर्नमध्ये हालचाल करा आणि ३ सेकंदांपेक्षा जास्त काळ थांबणे टाळा.
- तुमच्या जोडीदाराच्या श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण करा. जेव्हा त्यांचा श्वास अधिक खोलवर जातो किंवा त्यांचा पेल्विस पुढे झुकतो तेव्हा वेग कमी करा.
उत्तेजना
- बिंदूतुमच्या तर्जनी आणि मधल्या बोटांनी V आकार तयार करा, शिश्नाचे टोक हळूवारपणे चिमटा आणि ते एका बाजूने दुसरीकडे हलवा.
- वायरमधले बोट ग्लॅन्सच्या टोकापासून फ्रेन्युलमकडे सरकते आणि नंतर मागे ढकलते, ज्यामुळे "विंडशील्ड वाइपर" लय तयार होते.
- नूडलतुमच्या संपूर्ण तळहाताने योनी झाका आणि प्रत्येकी ३० सेकंदांसाठी "दाबणे, सोडणे आणि फिरवणे" या तीन-चरणांच्या हालचाली करा.
एक सौम्य आठवण: थेट उत्तेजित होण्यापूर्वी, सूक्ष्म क्रॅक होऊ शकणारे कोरडे घर्षण टाळण्यासाठी कृपया पुरेसे स्नेहन (२-३ मिली पाणी-आधारित स्नेहक) सुनिश्चित करा.
गती बदलणे
एस्केलेटर:
- उत्तेजनाची तीव्रता १-५ पातळ्यांमध्ये विभागली गेली, प्रत्येक पातळ्या २० सेकंदांसाठी राखली गेली आणि हळूहळू तीव्रता वाढवली गेली.
- जेव्हा भागीदार पातळी ४ वर पोहोचतो, तेव्हा तो पातळी २ वर परत येतो, नंतर पातळी ५ वर परत चढतो.
कडा (धार):
- जर तुम्हाला पेल्विक स्नायूंना थरथरताना किंवा उथळ श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण झाले तर ताबडतोब वेग कमी करा किंवा ५ सेकंदांसाठी क्लिटोरिसपासून दूर जा.
- भावनोत्कटता येण्यापूर्वी हे तीन वेळा पुनरावृत्ती केल्याने गर्भाशयाच्या आकुंचनाची ताकद वाढू शकते.
प्रगत गेमप्ले
- गुदद्वारासंबंधी उत्तेजना किंवा स्तनाग्रांना हात लावणे एकत्र करा.
- संवेदी फरक वाढवण्यासाठी आळीपाळीने बर्फाचे तुकडे किंवा कोमट पाणी वापरा.
मानसिक आणि भावनिक पैलू: मेंदूला सर्वात मोठे लैंगिक अवयव बनवणे
भाषा:
- दोष कमी करण्यासाठी "मला आवडते..." किंवा "मला वाटते..." सारखे वाक्ये वापरा.
दृष्टीक्षेप:
- डोळ्यांच्या संपर्कामुळे ऑक्सिटोसिनचा स्राव २०-३० % ने वाढू शकतो.
संदर्भ:
- मंद प्रकाश आणि कमी-फ्रिक्वेन्सी संगीत (60-80 बीपीएम) हृदय गती आणि श्वासोच्छवासाचे समक्रमण करू शकते, ज्यामुळे समक्रमित भावनोत्कटतेची शक्यता वाढते.
क्लिटोरल स्टिम्युलेशनद्वारे मी कामोत्तेजना का साध्य करू शकत नाही?
संभाव्य कारणे
अत्यधिक मानसिक ताण → "माइंडफुलनेस बॉडी स्कॅन" चा सराव करण्याची शिफारस केली जाते.
औषधांचे परिणाम (जसे की SSRI अँटीडिप्रेसस) → डोस किंवा वेळेचे समायोजन तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.
जास्त घर्षणामुळे तात्पुरती संवेदना मंदावू शकते → ४८ तास विश्रांती घ्या आणि दुरुस्तीला चालना देण्यासाठी उबदार सिट्झ बाथ वापरा.
फिमोसिस (घट्ट पुढची त्वचा) आनंदावर परिणाम करते का?
जर पुढची त्वचा पूर्णपणे कातडी झाकते आणि ती मागे घेता येत नसेल, तर संवेदनशीलता कमी होऊ शकते. विचारात घ्या:
सौम्य कर्षण आणि ताणण्याचे व्यायाम (४-६ आठवडे दररोज ३ मिनिटे).
गंभीर प्रकरणांमध्ये, "सुंता" चे मूल्यांकन करण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेतला जाऊ शकतो.
क्लिटोरल अॅट्रोफी कशी सुधारायची?
मासिक पाळीनंतर, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते आणि कॉर्पोरा कॅव्हर्नोसा लवचिकता गमावू शकतो. शिफारस:
आठवड्यातून तीन वेळा १० मिनिटे स्व-मालिश, इस्ट्रोजेन असलेल्या टॉपिकल मॉइश्चरायझिंग जेलसह, रक्त प्रवाह राखू शकतो.
पुढील वाचन:
