मूत्रपिंडांचे पोषण करण्यासाठी आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी 30 पाककृती (कमकुवत स्नायू आणि हाडे आणि कमकुवत पाठ आणि गुडघे असलेल्यांसाठी योग्य)

मूत्रपिंड आणि कंडरा आणि हाडे यांच्यातील संबंध समजून घेणे

पारंपारिक चिनी औषध (TCM) सिद्धांतात, "मूत्रपिंड हाडांवर नियंत्रण ठेवतात आणि मज्जा निर्माण करतात," आणि "यकृत कंडरा नियंत्रित करते आणि रक्त साठवते." मूत्रपिंडाच्या साराची विपुलता किंवा कमतरता थेट हाडांच्या ताकदीवर, वाढीवर आणि दुरुस्तीवर परिणाम करते; तर यकृताच्या रक्ताचे पोषण कंडरा आणि अस्थिबंधनांच्या लवचिकता आणि हालचालींच्या श्रेणीवर परिणाम करते. यकृत आणि मूत्रपिंड एक समान उत्पत्ती सामायिक करतात आणि सार आणि रक्त परस्पर एकमेकांना निर्माण करतात. म्हणून, कंडरा आणि हाडांच्या समस्या बहुतेकदा यकृत आणि मूत्रपिंडातील कमतरतेमुळे उद्भवतात.

यकृत आणि मूत्रपिंडाची कमतरता आणि कंडरा आणि हाडांचे कुपोषण म्हणजे काय?
जेव्हा यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये सार आणि रक्ताची कमतरता असते आणि स्नायू आणि हाडांचे पुरेसे पोषण होऊ शकत नाही, तेव्हा अनेक प्रकारचे क्षीण रोग आणि कार्यात्मक घट उद्भवते.

सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• कंबरलक्षणे समाविष्ट आहेत: पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे आणि अशक्तपणा, किंवा सतत, मंद वेदना जी श्रमाने वाढते आणि विश्रांतीने आराम मिळतो.
• मांडीलक्षणे समाविष्ट आहेत: कमकुवत आणि दुखणारे गुडघे, पायऱ्या चढण्यास त्रास होणे आणि थंडी आणि वाऱ्याची संवेदनशीलता.
• सांगाडाऑस्टियोपोरोसिस, नाजूक हाडे आणि सैल दात.
• मेरिडियनलक्षणे म्हणजे हातपाय सुन्न होणे, सांधे वाकवण्यास आणि पसरवण्यास अडचण येणे, पेटके येणे आणि अस्थिर चालणे.
• एकूण कामगिरीचक्कर येणे, कानात कान येणे, निद्रानाश, जास्त स्वप्ने पडणे, केसांचे अकाली पांढरे होणे.
• जिभेचे स्वरूप आणि नाडीचे स्वरूपजीभ फिकट लाल किंवा लालसर असते ज्यावर थोडासा लेप असतो; नाडी खोल, धाग्यासारखी आणि कमकुवत असते.

महत्वाची आठवण:

1. सिंड्रोम आणि उपचारांमधील फरकया लेखात वर्णन केलेल्या आहारविषयक उपचार पद्धती प्रामुख्याने "यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या कमतरतेमुळे" होणाऱ्या स्नायूंच्या समस्यांसाठी आहेत. संधिवात, संधिवात, आघात किंवा इतर परिस्थितींमुळे होणाऱ्या समस्यांसाठी, वेगळे निदान आवश्यक आहे.
2. लक्षणे आणि मूळ कारणे दोन्हीवर उपचार करणेया उपचार पद्धतीमध्ये "यकृत आणि मूत्रपिंडांचे टोनिंग" करणे हा मूलभूत दृष्टिकोन आहे आणि "स्नायू आणि हाडे मजबूत करणे" हा लक्षणात्मक उपचार आहे.
3. मुख्य गोष्ट म्हणजे चिकाटीस्नायू आणि हाडांचे वृद्धत्व आणि झीज ही एक दीर्घकालीन प्रक्रिया आहे आणि त्याची दुरुस्ती ही एका रात्रीत करता येणारी गोष्ट नाही. त्यासाठी आहार थेरपी आणि व्यायामाच्या संयोजनाचे दीर्घकालीन पालन आवश्यक आहे.
4. हालचाल आणि स्थिरता यांचे संयोजनमध्यम कार्यात्मक व्यायाम (जसे की...)ताई ची,बदुआंजिनहे रक्ताभिसरण वाढवू शकते, स्नायू शोष आणि सांधे कडक होणे टाळू शकते आणि आहारातील पूरक आहारांना पूरक ठरू शकते.

---

खालील चार श्रेणींमध्ये विभागले जातील: "सूप", "पोरिज", "औषधी पदार्थ", आणि "वाइन आणि चहा पेये".

I. सूप पाककृती

सूपमध्ये घटकांचे आणि औषधी वनस्पतींचे सार खोलवर काढले जाऊ शकते आणि ते प्राण्यांच्या हाडे आणि कंडरा वापरून "सारखेच भरून काढण्यासाठी" विशेषतः योग्य आहे.

१. युकोमिया उलमोइड्स, अचिरांथेस बिडेंटाटा आणि पोर्क किडनी सूप

• घटक विश्लेषण:
  • युकोमियाहे यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. मूत्रपिंडाच्या कमतरतेसाठी आणि पाठीच्या दुखण्यावर हे विशेषतः प्रभावी आहे आणि हाडे आणि मऊ ऊतींच्या दुरुस्तीला प्रोत्साहन देऊ शकते.
  • अचिरांथेस बिडेंटाटाते यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते, रक्ताभिसरण सक्रिय करते, मासिक पाळीला चालना देते आणि मूत्रमार्गाच्या संसर्गापासून आराम देते. त्याच्या खालच्या दिशेने हलणाऱ्या स्वभावामुळे ते कंबर आणि गुडघ्याखालील स्नायू आणि हाडांमध्ये कमकुवतपणा आणि वेदनांवर उपचार करण्यासाठी विशेषतः प्रभावी ठरते.
  • डुकराचे मांस मूत्रपिंडअसे म्हटले जाते की "सारखेच उपचार" या तत्त्वाचा वापर केल्याने मूत्रपिंडाची क्यूई पुन्हा भरून काढता येते आणि साराचा फायदा होतो.
  • लाल खजूर, आलेहे इतर औषधांच्या गुणधर्मांशी सुसंगतता आणते आणि प्लीहा आणि पोट मजबूत करते.
• सराव:
  1. डुकराच्या किडन्या अर्ध्या कापून घ्या, आतील पांढरा पडदा काढा, त्यांना गोळे करा आणि कोणताही अप्रिय वास काढून टाकण्यासाठी त्यांना कुकिंग वाइन आणि आल्याच्या कापांनी मॅरीनेट करा.
  2. युकोमिया उलमोइड्स आणि अ‍ॅकिरान्थेस बिडेंटाटा धुवा.
  3. प्रथम, युकोमिया उलमोइड्स, अचिरांथेस बिडेंटाटा, आले आणि लाल खजूर एका भांड्यात घाला आणि 40 मिनिटे उकळवा, नंतर औषधी रस काढा.
  4. औषधी रस्सा पुन्हा उकळवा, त्यात डुकराच्या किडनीचे तुकडे घाला, तयार होईपर्यंत शिजवा, मसाला घाला आणि हवे असल्यास चिरलेले हिरवे कांदे शिंपडा.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि पाठीच्या खालच्या भागाला बळकटी देते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. हे विशेषतः मूत्रपिंडाची कमतरता, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे आणि गुडघे आणि पायांमध्ये कमकुवतपणा यावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

२. मिस्टलेटो, अंडी आणि लाल खजूर सूप

• घटक विश्लेषण:
  • तुतीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते, वारा आणि ओलसरपणा दूर करते आणि गर्भाला स्थिर करते. कोरडेपणा न आणता वारा आणि ओलसरपणा दूर करण्यासाठी आणि स्नायूंना आराम देऊन आणि रक्त परिसंचरण वाढवून रक्त आणि सार पोषण करण्यासाठी हे विशेषतः चांगले आहे.
  • अंडीते यिनचे पोषण करते आणि कोरडेपणा ओलावते आणि रक्ताचे पोषण करते.
  • लाल खजूरते मध्यम ऊर्जा देणारे पदार्थ पुन्हा भरते आणि क्यूईला स्फूर्ति देते, रक्ताचे पोषण करते आणि मन शांत करते.
• सराव:
  1. तुती मिस्टलेटो धुवा आणि गॉझ बॅगमध्ये गुंडाळा. लाल खजूरातील खड्डे काढून टाका.
  2. औषधाचे पॅकेट, लाल खजूर आणि त्यांच्या कवचातील अंडी एका भांड्यात ठेवा, पाणी घाला आणि उकळवा.
  3. अंडी शिजल्यानंतर, त्यांना पाण्यातून काढा, सोलून घ्या, टूथपिकने त्यात काही लहान छिद्रे करा जेणेकरून ते चव शोषून घेतील आणि नंतर ते परत सूपमध्ये टाका जेणेकरून ते ३०-४० मिनिटे शिजवले जातील.
  4. सूप प्या आणि अंडी खा; चवीसाठी तुम्ही ब्राऊन शुगर घालू शकता.
• परिणामहे रक्ताचे पोषण करते आणि वारा दूर करते, यकृत आणि मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. संधिवाताच्या वेदना, स्नायू आणि हाडांची कमकुवतपणा आणि रक्ताची कमतरता असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

३. डियर टेंडन आणि शेंगदाण्यांसह चिकन फीट सूप

• घटक विश्लेषण:
  • हरणांचे कंडराहे मूत्रपिंड यांगला टोन देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी हे एक मौल्यवान टॉनिक आहे आणि ताण आणि संधिवातासाठी फायदेशीर आहे.
  • शेंगदाणाहे प्लीहा आणि पोट मजबूत करते, फुफ्फुसांना आर्द्रता देते आणि कफ काढून टाकते. हे पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.
  • कोंबडीचे पायकोलेजन समृद्ध असल्याने, ते स्नायू आणि हाडे मजबूत करू शकते आणि सांध्यांना आर्द्रता देऊ शकते.
  • वाळलेल्या टेंजेरिनची सालहे क्यूई नियंत्रित करते आणि प्लीहा मजबूत करते, ओलसरपणा सुकवते आणि कफ दूर करते आणि स्निग्धता रोखते.
• सराव:
  1. हरणाचे कंडरे आधीच भिजवा, धुवा आणि त्यांचे तुकडे करा. कोंबडीचे पाय धुवा, नखे कापून घ्या आणि त्यांना ब्लँच करा.
  2. सर्व साहित्य (डिअर टेंडन, चिकन फूट, शेंगदाणे, वाळलेल्या टेंजेरिनची साल, लाल खजूर, आल्याचे तुकडे) एका सूप पॉटमध्ये ठेवा.
  3. पाणी घाला आणि जास्त आचेवर उकळी आणा, नंतर कमी आचेवर ठेवा आणि हरणाचे कंडरे मऊ आणि मऊ होईपर्यंत ३-४ तास उकळवा. मीठ घाला.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि यांग तसेच स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. कमकुवत स्नायू आणि हाडे, संधिवाताचा सांधेदुखी आणि ताण असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

४. मोरिंडा ऑफिशिनालिस आणि युकोमिया उलमोइड्स पोर्क बोन सूप

• घटक विश्लेषण:
  • मोरिंडा ऑफिशिनालिसते किडनी यांगला टोन देते, कंडरा आणि हाडे मजबूत करते आणि वारा आणि ओलसरपणा दूर करते. ते सौम्य स्वरूपाचे आहे, कोरडे किंवा स्निग्ध नाही.
  • युकोमियाहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते.
  • डुक्करच्या शेपटीचे हाड किंवा डुक्करचा पाठीचा कणाते "सारखेच बरे होते" या तत्वाचा वापर करते, सार आणि मज्जा पुन्हा भरते आणि हाडे मजबूत करते.
• सराव:
  1. डुकराच्या हाडांचे तुकडे करा, त्यांना ब्लँच करा आणि नंतर स्वच्छ धुवा.
  2. मोरिंडा ऑफिशिनालिस आणि युकोमिया उलमोइड्स धुवा.
  3. सर्व साहित्य एका भांड्यात ठेवा, त्यात पाणी, आले आणि कुकिंग वाइन घाला, जास्त आचेवर उकळी आणा, नंतर कमी आचेवर उकळवा आणि २.५-३ तास उकळवा.
  4. मीठ घाला.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना टोन देते आणि यांगला बळकटी देते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. मूत्रपिंड यांगची कमतरता, कंबर आणि गुडघेदुखी आणि संधिवाताचा त्रास असलेल्यांसाठी योग्य.

५. अकॅन्थोपॅनॅक्स सेंटीकोसससह स्ट्यूड पिग ट्रॉटर्स

• घटक विश्लेषण:
  • अ‍ॅकॅन्थोपॅनॅक्स सेंटीकोससहे वारा आणि ओलसरपणा दूर करते, यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. संधिवाताच्या वेदना आणि स्नायू आणि हाडांच्या कमकुवतपणावर उपचार करण्यासाठी हे एक आवश्यक औषध आहे.
  • डुक्करांचे ट्रोटरकोलेजनने समृद्ध, ते रक्त पुन्हा भरू शकते, स्तनपान वाढवू शकते, कंबर आणि पाय मजबूत करू शकते आणि सांध्यांना आर्द्रता देऊ शकते.
• सराव:
  1. डुकराचे पाय स्वच्छ करा, त्यांचे तुकडे करा आणि ब्लँच करा.
  2. अ‍ॅकॅन्थोपॅनॅक्सची साल धुवा आणि ती गॉझ बॅगमध्ये गुंडाळा.
  3. डुकराचे तुकडे, हर्बल पॅकेट आणि आल्याचे तुकडे एका स्टूइंग पॉटमध्ये ठेवा आणि पाणी घाला.
  4. डुकराचे देठ मऊ होईपर्यंत २.५ ते ३ तास दोनदा उकळवा. औषधी वनस्पतींचे पॅकेट काढा आणि मीठ घाला.
• परिणामहे वारा आणि ओलसरपणा दूर करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते आणि यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते. हे दीर्घकालीन संधिवात आणि स्नायू आणि हाडांच्या कमकुवतपणाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी योग्य आहे.

६. सीहॉर्स आणि पोर्क बोन सूप

• घटक विश्लेषण:
  • हैमाते मूत्रपिंडांना उबदार करते आणि यांगला बळकट करते, गाठी विखुरते आणि सूज कमी करते. मूत्रपिंडांना टोनिंग करण्याचे आणि यांगला बळकट करण्याचे आणि स्नायू आणि कंडरा आराम देण्याचे त्याचे परिणाम आहेत.
  • डुकराचे मांस (पाठीचा कणा): मजबूत हाडे.
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
• सराव:
  1. समुद्री घोड्यांची जोडी धुवा. किलचे तुकडे करा आणि ते ब्लँच करा.
  2. समुद्री घोडा, डुकराचे हाडे, गोजी बेरी आणि आल्याचे तुकडे एका स्टूइंग पॉटमध्ये ठेवा.
  3. पाणी घाला, ३ तास वाफ काढा, नंतर चवीनुसार मीठ घाला.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना टोन देते आणि यांग, तसेच स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. मूत्रपिंड यांगची कमतरता, कंबर आणि गुडघ्यांमध्ये कमकुवतपणा, नपुंसकता आणि वीर्य उत्सर्जन असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

७. अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस आणि अँजेलिका सी बास सूप

• घटक विश्लेषण:
  • हुआंग क्विते क्यूईला पुन्हा भरते आणि यांगला वर उचलते, संरक्षणात्मक क्यूईला बळकटी देते आणि बाह्य भाग मजबूत करते. पुरेसा क्यूई रक्ताभिसरण वाढवू शकतो आणि स्नायू आणि हाडांना पोषण देऊ शकतो.
  • अँजेलिका सायनेन्सिसते रक्ताचे पोषण आणि स्फूर्ति वाढवते, मासिक पाळी नियमित करते आणि वेदना कमी करते. पुरेसे रक्त कंडरा आणि नसांना पोषण देते.
  • समुद्री तळहे प्लीहा आणि पोटाला फायदेशीर ठरते, यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि गर्भधारणा स्थिर करण्यास मदत करते. हे उच्च-गुणवत्तेच्या प्रथिनांनी समृद्ध आहे आणि सहजपणे शोषले जाते.
• सराव:
  1. सी बास स्वच्छ करा आणि दोन्ही बाजूंनी हलके तपकिरी होईपर्यंत तळा.
  2. अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस आणि अँजेलिका धुवा.
  3. भांड्यात पुरेसे उकळते पाणी, अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस रूट, अँजेलिका रूट आणि आल्याचे तुकडे घाला.
  4. जास्त आचेवर उकळी आणा, नंतर मध्यम-कमी आचेवर ठेवा आणि २० मिनिटे उकळवा. पॅनमध्ये तळलेले सी बास घाला आणि आणखी १५ मिनिटे उकळवा. मीठ घाला.
• परिणामहे क्यूई आणि रक्ताला बळकटी देते आणि यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते. क्यूई आणि रक्ताची कमतरता असलेल्या, यकृत आणि मूत्रपिंडाची कमतरता असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे, ज्यामुळे स्नायू आणि हाडे कमकुवत होतात आणि जखमा बरे होण्यास मंद गती येते.

---

II. कोंजी विभाग

लापशी सौम्य आणि पचायला सोपी असते आणि ती स्नायू आणि हाडांना सतत पोषण देऊ शकते, ज्यामुळे वृद्ध आणि कमकुवत शरीरयष्टी असलेल्यांना ते दीर्घकालीन सेवनासाठी योग्य बनते.

८. युकोमिया आणि अक्रोड लापशी

• घटक विश्लेषण:
  • युकोमियाहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते.
  • अक्रोडते मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि फुफ्फुसांना उबदार करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते आणि मेंदूला चालना देणारे परिणाम देते.
• सराव:
  1. युकोमिया उल्मोइड्स पाण्यात उकळा, त्यातील मलमूत्र काढून टाका आणि रस ठेवा.
  2. या औषधी रसाचे जपोनिका तांदूळ आणि कुस्करलेले अक्रोडाचे दाणे घालून लापशी बनवा.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि पाठीच्या खालच्या भागाला बळकटी देते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. मूत्रपिंडाची कमतरता, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे आणि पाय आणि पायांमध्ये कमकुवतपणा असलेल्यांसाठी योग्य.

९. याम आणि गोजी बेरी पोरीज

• घटक विश्लेषण:
  • रताळेते प्लीहा, फुफ्फुसे आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि सार पुन्हा भरते. प्लीहा मजबूत केल्याने शोषण होण्यास मदत होते, तर मूत्रपिंड मजबूत केल्याने स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात.
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार आणि दृष्टीला फायदा देते.
• सराव:
  1. रताळे सोलून त्याचे तुकडे करा (किंवा वाळलेल्या रताळेचे तुकडे वापरा).
  2. तांदूळ धुवा आणि त्यात रताळे घालून दलिया बनवा.
  3. दलिया शिजण्यापूर्वी ५ मिनिटे आधी गोजी बेरी घाला.
• परिणामते यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते आणि यिन आणि रक्त पुन्हा भरते. ते यकृत आणि मूत्रपिंडांचे सौम्य पोषण करते, ज्यामुळे ते दैनंदिन आरोग्य देखभालीसाठी योग्य बनते.

१०. चेस्टनट लापशी

• घटक विश्लेषण:
  • चेस्टनटहे पोट आणि प्लीहाला पोषण देते आणि मूत्रपिंड आणि स्नायूंना बळकटी देते. "मूत्रपिंडाचे फळ" म्हणून ओळखले जाणारे, हे विशेषतः पाठीचा कणा आणि पाय कमकुवत असलेल्यांसाठी प्रभावी आहे.
• सराव:
  1. चेस्टनट सोलून सोलून घ्या आणि तांदूळ धुवा.
  2. एका भांड्यात चेस्टनट आणि तांदूळ एकत्र ठेवा, पाणी घाला आणि दलिया बनवा.
  3. चवीसाठी तुम्ही योग्य प्रमाणात तपकिरी साखर किंवा पांढरी साखर घालू शकता.
• परिणामहे लापशी मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि पाठीच्या खालच्या भागाला बळकटी देते, तसेच प्लीहा आणि पोटाला बळकटी देते. स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.

११. ब्लॅक बीन आणि जॉब्स टीयर्स पोर्रिज

• घटक विश्लेषण:
  • काळे बीन्सते मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि यिन पुन्हा भरते, प्लीहा मजबूत करते आणि डायरेसिसला प्रोत्साहन देते आणि वारा दूर करते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते. काळा रंग मूत्रपिंडांशी संबंधित आहे.
  • ईयोबाचे अश्रूहे प्लीहा मजबूत करते आणि ओलसरपणा दूर करते, सुन्नपणा कमी करते आणि अतिसार थांबवते, उष्णता साफ करते आणि पू काढून टाकते. ते सांध्यातील ओलसरपणा दूर करू शकते आणि स्नायू आणि हाडांच्या हालचालींना चालना देऊ शकते.
• सराव:
  1. काळे बीन्स आणि ईयोबचे अश्रू आगाऊ भिजवा.
  2. काळे बीन्स, जॉब्स टीयर्स आणि जॅपोनिका भात एकत्र करून लापशी बनवा.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना पोषण देते, ओलसरपणा दूर करते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. हे मूत्रपिंडाच्या कमतरतेसह ओलसरपणा असलेल्यांसाठी योग्य आहे, ज्यामुळे स्नायू आणि हाडे जड होतात आणि सांधे कडक होतात.

१२. अ‍ॅकिरान्थेस बायडेंटाटा आणि लोरँथस पॅरासिटीकस पोरीज

• घटक विश्लेषण:
  • अचिरांथेस बिडेंटाटाते यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते आणि त्याचा स्वभाव खालच्या दिशेने जातो.
  • तुतीते यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते आणि वारा आणि ओलसरपणा दूर करते.
• सराव:
  1. अ‍ॅकिरान्थेस बायडेंटाटा आणि टॅक्सिलस चिनेन्सिस पाण्यात उकळा, त्यातील मलमूत्र काढून रस ठेवा.
  2. या औषधी रसाचे भातासोबत लापशी बनवा.
• परिणामहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, वारा आणि ओलसरपणा दूर करते आणि खालच्या पाठीला आणि गुडघ्यांना बळकटी देते. हे विशेषतः संधिवाताच्या वेदना, खालच्या पाठीला आणि गुडघ्याच्या कमकुवतपणावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

---

III. औषधी पाककृती

रोजच्या जेवणात हाडे आणि स्नायू मजबूत करणारे घटक समाविष्ट केल्याने तुम्हाला स्वादिष्टता आणि आरोग्यदायी फायदे दोन्ही मिळू शकतात.

१३. गोजी बेरीसह वाफवलेले सी बास

• घटक विश्लेषण:
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
  • समुद्री तळहे प्लीहा आणि पोटाला फायदेशीर ठरते आणि यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
• सराव:
  1. सी बास पूर्णपणे स्वच्छ करा, माशांच्या दोन्ही बाजूंना काही कट करा आणि त्यावर मीठ आणि कुकिंग वाइन घाला.
  2. फिश प्लेटवर आले आणि स्कॅलियनचे तुकडे ठेवा, वर सी बास ठेवा आणि गोजी बेरी शिंपडा.
  3. स्टीमरमध्ये ठेवा आणि शिजेपर्यंत ८-१० मिनिटे जास्त आचेवर वाफ घ्या.
  4. गॅसवरून उतरवा, त्यावर वाफवलेल्या फिश सोया सॉस घाला, त्यावर चिरलेले हिरवे कांदे शिंपडा आणि नंतर गरम तेल शिंपडा.
• परिणामते यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. त्याची चव चविष्ट आहे आणि पचायला सोपे आहे.

१४. तळलेले अक्रोड आणि चिव

• घटक विश्लेषण:
  • अक्रोडते मूत्रपिंडांना पोषण देऊ शकते आणि पाठीचा कणा मजबूत करू शकते.
  • चिनी चिवते मधल्या ज्वलनाला उबदार करते, क्यूई रक्ताभिसरणाला चालना देते, मूत्रपिंडांना टोन देते आणि यांगला बळकटी देते. याला "यांग वाढवणारी औषधी वनस्पती" म्हणून ओळखले जाते.
• सराव:
  1. अक्रोड कोमट तेलात मंद आचेवर सुगंध येईपर्यंत तळा (किंवा भाजून घ्या), नंतर काढून टाका आणि गाळून घ्या.
  2. चिव्स धुवून त्याचे तुकडे करा.
  3. पॅनमध्ये थोडे तेल सोडा, बारीक केलेला लसूण सुगंध येईपर्यंत परतून घ्या, नंतर चिव घाला आणि जास्त आचेवर लवकर परतून घ्या.
  4. मिश्रण जवळजवळ शिजले की, अक्रोड घाला, लवकर परतून घ्या आणि मीठ घाला.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना टोन देते आणि यांगला बळकटी देते आणि पाठीच्या खालच्या भागात आणि गुडघ्यांना सुधारते. ज्यांना मूत्रपिंडाच्या यांगची कमतरता आहे आणि पाठीच्या खालच्या भागात आणि गुडघ्यांमध्ये थंडी वाजत आहे त्यांच्यासाठी हे योग्य आहे.

१५. अ‍ॅस्ट्रॅगॅलससह ब्रेझ्ड बीफ ब्रिस्केट

• घटक विश्लेषण:
  • हुआंग क्वि: क्यूई पुन्हा भरण्यासाठी आणि यांग वाढवण्यासाठी.
  • सिरलोइनते प्लीहा आणि पोटाचे पोषण करते, क्यूई आणि रक्त पुन्हा भरते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. गोमांस स्वतःच क्यूई पुन्हा भरण्याचा आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्याचा प्रभाव पाडतो.
• सराव:
  1. बीफ ब्रिस्केटचे तुकडे करा आणि ते ब्लँच करा.
  2. एका कढईत तेल गरम करा, त्यात आल्याचे तुकडे, स्कॅलियनचे तुकडे आणि स्टार बडीशेप सुगंधित होईपर्यंत परतून घ्या, नंतर बीफ ब्रिस्केट घाला आणि स्टिअर-फ्राय करा, त्यात कुकिंग वाइन घाला.
  3. सोया सॉस, साखर, पुरेसे पाणी आणि अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस रूट (गॉझ बॅगमध्ये गुंडाळलेले) घाला.
  4. जास्त आचेवर उकळी आणा, नंतर मंद आचेवर उकळी आणा आणि बीफ ब्रिस्केट मऊ होईपर्यंत शिजवा. औषधी वनस्पतींचे पॅकेट काढा, सॉस कमी करा आणि मसाले कमी करा.
• परिणामहे क्यूई आणि रक्ताला बळकटी देते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. क्यूई आणि रक्त कमकुवत असलेल्या आणि स्नायू आणि हाडे दुखत असलेल्यांसाठी योग्य.

१६. युकोमिया उलमोइड्ससह तळलेले डुकराचे मांस (कंबर मजबूत करण्यासाठी एक प्रातिनिधिक पदार्थ, पुनरावलोकन)

• परिणामहे सूत्र मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि पाठीच्या खालच्या भागाला बळकटी देते. पुन्हा सांगायचे तर, मूत्रपिंडाच्या कमतरतेवर आणि पाठीच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी हा एक उत्कृष्ट औषधी आहार आहे.

१७. वाळलेल्या कोळंबीसह वाफवलेले अंडे

• घटक विश्लेषण:
  • वाळलेले कोळंबीते मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि पुरुषत्व मजबूत करते आणि कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे. कॅल्शियमने समृद्ध असलेले हे हाडांसाठी फायदेशीर आहे.
  • अंडीते यिनचे पोषण करते आणि कोरडेपणा ओलावते आणि रक्ताचे पोषण करते.
• सराव:
  1. अंडी फेटून घ्या, त्यात १.५ पट कोमट पाणी आणि थोडे मीठ घाला आणि चांगले ढवळा.
  2. धुतलेले वाळलेले कोळंबी घाला आणि चांगले ढवळा.
  3. अंड्याचे मिश्रण एका भांड्यात गाळून घ्या, ते प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकून टाका आणि टूथपिकने काही छिद्रे करा.
  4. स्टीमरमध्ये ठेवा आणि पाणी उकळल्यानंतर मध्यम आचेवर १०-१२ मिनिटे वाफ काढा. वाढण्यापूर्वी त्यावर तीळाचे तेल आणि हलका सोया सॉस घाला.
• परिणामही रेसिपी किडनी टोनिंग आणि कामोत्तेजक हेतूंसाठी आहे आणि कॅल्शियम पुन्हा भरण्यास देखील मदत करते. हे बनवायला सोपे आहे आणि दररोज कॅल्शियम पूरक आणि हाडांच्या बळकटीसाठी योग्य आहे.

१८. डिप्सॅकस रूटसह स्ट्युड पिग टेल

• घटक विश्लेषण:
  • अधूनमधूनहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, कंडरा आणि हाडे मजबूत करते आणि फ्रॅक्चर बरे करण्यास मदत करते. नावाप्रमाणेच, ते तुटलेली हाडे आणि कंडरा बरे करण्यास मदत करू शकते आणि फ्रॅक्चर आणि कंडरा दुखापतींच्या पुनर्प्राप्ती कालावधीत फायदेशीर आहे.
  • डुक्कर शेपूटआकाराला पूरक म्हणून आकार वापरा आणि कंबर आणि पाठीचा कणा मजबूत करा.
• सराव:
  1. डुकराच्या शेपट्या धुवा, त्यांचे तुकडे करा आणि त्यांना ब्लँच करा.
  2. डिप्सॅकस अ‍ॅस्पर चांगले धुवा.
  3. डुक्कराची शेपटी, टीसल रूट आणि आल्याचे तुकडे एका स्टूइंग पॉटमध्ये ठेवा आणि पाणी घाला.
  4. २.५ तास दोनदा उकळवा, नंतर चवीनुसार मीठ घाला.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि स्नायू आणि कंडरा मजबूत करते आणि हाडांच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते. फ्रॅक्चरमधून बरे होणाऱ्या आणि पाठीच्या खालच्या भागात तीव्र वेदना असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

---

IV. वाइन आणि चहा पेये

औषधीयुक्त वाइन अल्कोहोलच्या सामर्थ्याने औषधांची प्रभावीता वाढवू शकतात, तर चहा दररोज कंडिशनिंगसाठी सोयीस्कर असतो.

१९. युकोमिया आणि अचिरान्थेस वाइन

• घटक विश्लेषण:
  • युकोमिया,अचिरांथेस बिडेंटाटाहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते.
  • दारूहे रक्ताभिसरण वाढवते आणि मेरिडियन उघडते, त्यामुळे औषधाची प्रभावीता वाढण्यास मदत होते.
• सराव:
  1. युकोमिया उल्मोइड्स (थोडेसे जळून जाईपर्यंत तळून घ्या) आणि अ‍ॅकिरान्थेस बिडेंटाटा धुवून काचेच्या भांड्यात ठेवा.
  2. औषधी वनस्पती पूर्णपणे झाकल्या जातील इतके उच्च-प्रूफ मद्य (सुमारे ५० अंश किंवा त्याहून अधिक) घाला.
  3. बंद करा आणि थंड, गडद जागी ठेवा. कमीत कमी एक महिना भिजवून ठेवल्यानंतर ते खाऊ शकता.
  4. दररोज एक छोटा कप (सुमारे १०-२० मिली).
• परिणामहे यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते आणि वारा आणि ओलसरपणा दूर करते. हे संधिवाताच्या वेदना आणि स्नायू आणि हाडांच्या दुखण्यांसाठी उपयुक्त आहे.(अल्कोहोलची अ‍ॅलर्जी, उच्च रक्तदाब किंवा यकृताचा आजार असलेल्या लोकांसाठी योग्य नाही.)

२०. गोजी बेरी, क्रायसॅन्थेमम आणि कॅसिया सीड टी

• घटक विश्लेषण:
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
  • गुलदाउदीते वारा दूर करते आणि उष्णता दूर करते, यकृत शांत करते आणि दृष्टी सुधारते.
  • कॅसिया बियाणेते यकृत स्वच्छ करते आणि दृष्टी सुधारते आणि आतड्यांना ओलावा देते जेणेकरून बद्धकोष्ठता कमी होईल. यकृत डोळ्यांमध्ये उघडते; जेव्हा यकृताचे रक्त पुरेसे असते तेव्हा डोळे तेजस्वी होतात आणि स्नायू आणि हाडे पोषण पावतात.
• सराव:
  1. गोजी बेरी, क्रायसॅन्थेमम आणि कुस्करलेले कॅसिया बिया एका चहाच्या भांड्यात ठेवा.
  2. पिण्यापूर्वी १० मिनिटे उकळत्या पाण्यात भिजवा.
• परिणामहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, यकृत स्वच्छ करते आणि दृष्टी सुधारते. यकृत आणि मूत्रपिंड यिनची कमतरता, कोरडे डोळे आणि चक्कर येणे आणि कमकुवत स्नायू आणि हाडे असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

२१. तुती आणि गोजी बेरी चहा

• घटक विश्लेषण:
  • तुती(कोरडे)ते यिन आणि रक्ताचे पोषण करते आणि शरीरातील द्रवपदार्थांचे उत्पादन वाढवते आणि कोरडेपणा कमी करते.
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
• सराव:
  1. वाळलेल्या तुती आणि गोजी बेरी कपमध्ये ठेवा.
  2. उकळत्या पाण्यात घाला आणि ५-१० मिनिटे भिजवा.
• परिणामहे यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते आणि यिन आणि रक्त पुन्हा भरते. यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये यिन आणि रक्ताची कमतरता असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

२२. बोन-ड्रायनेरिया चहा

• घटक विश्लेषण:
  • ड्रायनारिया फॉर्च्युनीहे मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि हाडे मजबूत करते, रक्ताभिसरण वाढवते आणि जखमा बरे करते. मूत्रपिंडाची कमतरता, कंबरदुखी, टिनिटस, फ्रॅक्चर आणि स्नायूंच्या दुखापतींसाठी हे प्रभावी आहे.
• सराव:
  1. ड्रायनारिया फॉर्च्युनेई क्रश करा, पाणी घाला आणि १५ मिनिटे उकळवा, नंतर ते चहाच्या पर्याय म्हणून प्या.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि हाडे मजबूत करते, रक्ताभिसरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. मूत्रपिंडाच्या कमतरतेमुळे पाठदुखी, टाचा दुखणे आणि मोच येणे यासाठी हे योग्य आहे.

२३. मिलेनियम हेल्थ वाइन

• घटक विश्लेषण:
  • मिलेनियम हेल्थहे वारा आणि ओलसरपणा दूर करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते आणि वेदना आणि सूज कमी करते. हे विशेषतः खालच्या अवयवांचे आकुंचन, सुन्नपणा आणि स्नायू आणि हाडांच्या कमकुवतपणावर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहे.
• सराव:
  1. *हायपरिकम परफोरेटम* स्वच्छ धुवा, काचेच्या भांड्यात ठेवा आणि त्यात पांढरी वाइन घाला जेणेकरून ते भिजेल.
  2. एका महिन्यानंतर दररोज एक छोटा कप बंद करा आणि प्या.
• परिणामहे वारा आणि ओलसरपणा दूर करते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. हे विशेषतः संधिवाताच्या वेदना आणि स्नायू आणि हाडांच्या कमकुवतपणावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.(वरीलप्रमाणेच, कृपया अल्कोहोलच्या विरोधाभासांकडे लक्ष द्या.)

२४. अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस आणि अ‍ॅकॅन्थोपॅनॅक्स बार्क टी

• घटक विश्लेषण:
  • हुआंग क्वि: क्यूई पुन्हा भरण्यासाठी आणि यांग वाढवण्यासाठी.
  • अ‍ॅकॅन्थोपॅनॅक्स सेंटीकोससते वारा आणि ओलसरपणा दूर करते, यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते.
• सराव:
  1. अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस रूट आणि जिनसेंगची साल कापून थर्मॉसमध्ये ठेवा.
  2. पिण्यापूर्वी १५ मिनिटे उकळत्या पाण्यात भिजवा.
• परिणामहे क्यूईला बळकटी देते आणि प्लीहा मजबूत करते, मूत्रपिंडांना टोन देते आणि ओलसरपणा दूर करते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. क्यूईची कमतरता आणि ओलसरपणा अडथळा असलेल्या आणि कमकुवत स्नायू आणि हाडे असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

२५. बैलाचे शेण, स्माइलॅक्स ग्लाब्रा आणि डुकराच्या हाडांचे सूप (ओलसरपणा दूर करण्यासाठी आणि स्नायूंना बळकटी देण्यासाठी)

• घटक विश्लेषण:
  • निउ डालीहे फुफ्फुसांना पोषण देते, स्नायू आणि कंडरा मजबूत करते आणि रक्ताभिसरण वाढवते.
  • स्माईलॅक्स ग्लॅब्राते विषारी पदार्थ काढून टाकते, ओलसरपणा दूर करते आणि सांध्याला फायदा देते.
• सराव:
  1. डुकराचे मांस हाडे ब्लँच करा. *Niu Da Li* (牛大力) आणि *Tu Fu Ling* (土茯苓) धुवून त्याचे तुकडे करा.
  2. सर्व साहित्य एका सूप पॉटमध्ये ठेवा, पाणी घाला आणि २-३ तास उकळवा, नंतर चवीनुसार मीठ घाला.
• परिणामहे ओलसरपणा दूर करते, सांध्यांना फायदा देते, स्नायू आणि कंडरा मजबूत करते. ओल्या-उष्णतेच्या सांध्याच्या वेदना आणि स्नायू आणि हाडांच्या अस्वस्थतेसाठी योग्य.

२६. कासव आणि हरण दोन अमर ग्लूटेन सूप (आहार उपचारांची सरलीकृत आवृत्ती, सार आणि मज्जा पुन्हा भरते)

• घटक विश्लेषण:
  • कासवाच्या कवचाचा गोंद, हरणाच्या शिंगाचा गोंदते यिन आणि यांगचे पोषण करते, सार आणि मज्जा पुन्हा भरते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते.
  • जिनसेंग आणि वुल्फबेरीहे क्यूईला फायदेशीर ठरते आणि रक्ताचे पोषण करते.
• सराव:
  1. योग्य प्रमाणात कासवाच्या कवचाचा गोंद आणि हरणाच्या शिंगाचा गोंद घ्या आणि ते तांदळाच्या वाइनमध्ये वितळा.
  2. जिनसेंग आणि गोजी बेरी (जसे की ब्लॅक चिकन सूप) घालून सूप उकळताना, सूप तयार होण्यापूर्वी वितळलेले जिलेटिनस द्रव घाला आणि चांगले ढवळा.
• परिणामहे जीवनशक्ती मोठ्या प्रमाणात भरून काढते, सार आणि मज्जाचे पोषण करते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. सार आणि रक्ताची तीव्र कमतरता आणि स्नायू आणि हाडांच्या कमकुवतपणासाठी हे योग्य आहे.(डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली वापरण्याची शिफारस केली जाते.)

२७. कुस्कुटा सीड पोरीज (यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते)

घटक विश्लेषण:

• डोडर: या सूत्रातील मुख्य घटक निसर्गात तटस्थ आहे आणि त्याला तिखट आणि गोड चव आहे. ते प्रामुख्याने यकृत, मूत्रपिंड आणि प्लीहाच्या मध्यभागात प्रवेश करते. त्याचे मुख्य कार्य...हे यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, सार मजबूत करते आणि लघवी कमी करते, दृष्टी सुधारते आणि अतिसार थांबवते.ते सौम्य स्वरूपाचे आहे आणि यांग आणि यिन दोन्हीचे पोषण करू शकते, ज्यामुळे ते यकृत आणि मूत्रपिंडांना सौम्यपणे टोनिंग करण्यासाठी एक चांगले औषध बनते.
• जापोनिका तांदूळ: हे आपण सामान्यतः खातो त्या भाताला सूचित करते. ते निसर्गात तटस्थ आणि चवीला गोड असते. ते प्लीहा, पोट आणि फुफ्फुसांच्या मध्यभागात प्रवेश करते. त्याची मुख्य कार्ये...ते मधल्या ऊर्जा देणाऱ्या पदार्थाची भरपाई करते आणि क्यूई वाढवते, प्लीहा आणि पोट मजबूत करते आणि यिनचे पोषण करते आणि फुफ्फुसांना ओलावा देते.सूत्राचा आधार म्हणून, ते औषधाच्या शोषणास मदत करण्यासाठी अधिग्रहित संयुगे (प्लीहा आणि पोट) पोषण करू शकते आणि औषधी गुणधर्म देखील नियंत्रित करू शकते आणि पोटाच्या क्यूईचे संरक्षण करू शकते.

सराव:

1. डोडर बियाणे धुवा आणि ते कुस्करून घ्या (किंवा डोडर बियाणे पावडर वापरा), एका भांड्यात ठेवा आणि योग्य प्रमाणात पाणी घाला.
2. सुमारे ३० मिनिटे उकळवा, नंतर गाळून रस काढा.
3. औषधी द्रव आणि धुतलेले तांदूळ एका भांड्यात एकत्र ठेवा.
4. योग्य प्रमाणात पाणी घाला, जास्त आचेवर उकळी आणा, नंतर कमी आचेवर लापशीची जाड पेस्ट होईपर्यंत शिजवा.
5. तुम्ही चवीनुसार थोडीशी पांढरी साखर किंवा तपकिरी साखर घालू शकता.

परिणाम:

• मुख्य फायदे: यकृत आणि मूत्रपिंडांना टोन करायकृत आणि मूत्रपिंडाच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या पाठदुखी आणि गुडघेदुखी, चक्कर येणे, टिनिटस, अंधुक दृष्टी, वीर्य उत्सर्जन आणि रात्री वारंवार लघवी होणे यासारख्या लक्षणांसाठी हे योग्य आहे.
• दुय्यम परिणाम: डोडर सीडमध्ये अतिसार थांबवण्याचा प्रभाव असल्याने, या लापशीचा प्लीहा आणि मूत्रपिंडाच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या दीर्घकालीन अतिसारावर देखील सहायक उपचारात्मक प्रभाव पडतो.
• वैशिष्ट्ये: यात सौम्य औषधी गुणधर्म आहेत, ते गरम होत नाहीत किंवा कोरडेही होत नाहीत, आणि ज्यांना यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या कार्याचे दीर्घकालीन, मंद कंडिशनिंग आवश्यक आहे त्यांच्यासाठी, विशेषतः मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांसाठी ते योग्य आहे.

२८. अँजेलिका आणि आले कोकरू सूप (क्यूई आणि रक्ताचे पोषण करते)

घटक विश्लेषण:

• अँजेलिका सायनेन्सिस: या सूत्रातील मुख्य घटकांपैकी एक. ते स्वभावाने उबदार आणि चवीला गोड आणि तिखट आहे. ते यकृत, हृदय आणि प्लीहाच्या मध्यभागात प्रवेश करते. ते "रक्तासाठी पवित्र औषध" म्हणून ओळखले जाते आणि त्याची मुख्य कार्यक्षमता...ते रक्ताचे पोषण करते, रक्ताभिसरण वाढवते, मासिक पाळी नियंत्रित करते, वेदना कमी करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी आतड्यांना ओलावा देते..
• आले: ते स्वभावाने थोडेसे उबदार आणि चवीला तिखट असते. ते फुफ्फुस, प्लीहा आणि पोटाच्या मध्यभागात प्रवेश करते. त्याची कार्ये...बाह्य लक्षणे दूर करते आणि सर्दी दूर करते; मधला जिओ गरम करते आणि उलट्या थांबवते; फुफ्फुसांना गरम करते आणि खोकला थांबवते.हे सूत्र मटणाचे उबदारपणा आणि पौष्टिक गुणधर्म वाढवू शकते, त्याचा वास काढून टाकू शकते आणि ते जास्त तेलकट होण्यापासून आणि पोट खराब होण्यापासून रोखू शकते.
• मटण: ते स्वभावाने उबदार आणि चवीला गोड आहे. ते प्लीहा आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते. हे रक्त आणि मांसापासून मिळविलेले एक पदार्थ आहे, ज्यामध्ये ...ते क्यूईला बळकटी देते आणि कमतरता भरून काढते, शरीराच्या मधल्या आणि खालच्या भागाला उबदार करते आणि मूत्रपिंडांना टोन देते आणि यांगला बळकटी देते.त्याच्या शक्तिशाली परिणामांमुळे ते जीवनशक्ती पुन्हा भरण्यासाठी आणि रक्ताचे पोषण करण्यासाठी एक उच्च-गुणवत्तेचा घटक बनते.

सराव:

1. रक्त आणि मटनीचा वास दूर करण्यासाठी मटण धुवा, त्याचे तुकडे करा आणि उकळत्या पाण्यात ब्लेंच करा.
2. आले धुवून त्याचे तुकडे करा किंवा ठेचून घ्या.
3. अँजेलिका रूट थोड्या वेळासाठी पाण्यात भिजवा.
4. तयार केलेले मटण, आले आणि अँजेलिका रूट मातीच्या भांड्यात ठेवा.
5. पुरेसे पाणी घाला, जास्त आचेवर उकळी आणा आणि फेस निघून जावा.
6. मंद आचेवर उकळी आणा आणि कोकरू मऊ होईपर्यंत १.५ ते २ तास शिजवा.
7. वाढण्यापूर्वी चवीनुसार मीठ घाला.

परिणाम:

• मुख्य फायदे: पौष्टिक क्यूई आणि रक्तहे सूत्र एक प्रसिद्ध आणि प्रभावी टोनिफायिंग सूत्र आहे, विशेषतः... मध्ये चांगले.रक्त पुन्हा भरते, थंडी दूर करते आणि वेदना कमी करते.
• लक्ष्य प्रेक्षक:
  • रक्ताची कमतरता आणि सर्दी असलेले: फिकट किंवा फिकट रंग, थंड हातपाय आणि थंडीचा तिटकारा ही लक्षणे आहेत.
  • प्रसूतीनंतरच्या महिला: हे प्रसूतीनंतरच्या पोटदुखीसाठी आणि रक्ताच्या कमतरतेमुळे आणि रक्ताच्या स्थिरतेमुळे होणारे लोचिया टिकवून ठेवण्यासाठी वापरले जाते.
  • महिलांमध्ये मासिक पाळीतील पेटके: थंड गर्भाशयामुळे होणारा मासिक पाळीचा उशीर, कमी मासिक पाळी आणि डिसमेनोरिया.
  • जास्त कामामुळे कमकुवत शरीरयष्टी: जे नुकतेच गंभीर आजारातून बरे झाले आहेत किंवा शारीरिकदृष्ट्या कमकुवत आहेत, थंडीबद्दल संवेदनशील आहेत किंवा थकलेले आहेत.

२९. याम आणि पोरिया कोकोस बन्स (प्लीहा आणि मूत्रपिंड मजबूत करतात)

घटक विश्लेषण:

• रताळ: ते निसर्गाने तटस्थ आणि चवीला गोड आहे. ते प्लीहा, फुफ्फुस आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते. त्याची कार्ये...हे क्यूईला स्फूर्ति देते आणि यिनचे पोषण करते, प्लीहा, फुफ्फुसे आणि मूत्रपिंड मजबूत करते आणि सार एकत्रित करते आणि ल्युकोरिया थांबवते.ते क्यूई आणि यिन दोघांनाही पोषण देते आणि ते थंड किंवा गरम नाही, ज्यामुळे ते तीन जिओ (वरच्या, मध्यम आणि खालच्या बर्नर) साठी एक उत्कृष्ट टॉनिक बनते.
• पोरिया कोकोस: ते निसर्गाने तटस्थ आहे आणि चवीला गोड आणि मंद आहे. ते हृदय, फुफ्फुस, प्लीहा आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते. त्याची कार्ये...लघवीचे प्रमाण वाढवणारा आणि ओलसरपणा दूर करणारा, प्लीहा मजबूत करणारा आणि हृदय शांत करणाराते ओलसरपणा काढून टाकून प्लीहा मजबूत करते, त्यामुळे प्लीहा आणि पोटाचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित होते.
• पीठ: ते निसर्गाने थंड आणि चवीला गोड आहे. ते हृदय, प्लीहा आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते. त्याची मुख्य कार्ये...हृदय आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, प्लीहा आणि आतडे मजबूत करतेवाफवलेल्या बनच्या बाहेरील थराप्रमाणे, ते कार्बोहायड्रेट्स आणि मूलभूत पोषक तत्वे प्रदान करते.
• (भरण्याबद्दलचा अंदाज)या प्रकारचे औषधी बन सहसा भाज्या किंवा थोड्या प्रमाणात मांसाने भरलेले असतात आणि सामान्यतः सौम्य स्वरूपाचे असतात.

सराव:

1. रताळे पावडर, पोरिया पावडर आणि मैदा समान रीतीने मिसळा.
2. योग्य प्रमाणात पाणी आणि यीस्ट घाला, गुळगुळीत पीठ मळून घ्या आणि ते दुप्पट होईपर्यंत वर येऊ द्या.
3. भरणे तयार करा (तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार निवडू शकता, जसे की मशरूम आणि हिरव्या भाज्या, गाजर आणि शेवया इ., परंतु ते हलके ठेवण्याची शिफारस केली जाते).
4. वाढलेले पीठ सोलून घ्या, त्याचे लहान भाग करा आणि प्रत्येक भाग रॅपरमध्ये गुंडाळा.
5. भरणे आत गुंडाळा आणि त्याला बनचा आकार द्या.
6. बन्स एका स्टीमरमध्ये ठेवा आणि त्यांना दुसऱ्यांदा सुमारे १५ मिनिटे वर येऊ द्या.
7. १५-२० मिनिटे जास्त आचेवर वाफ घ्या, नंतर गॅस बंद करा आणि झाकण उघडण्यापूर्वी ३-५ मिनिटे तसेच राहू द्या.

परिणाम:

• मुख्य फायदे: प्लीहा आणि मूत्रपिंड मजबूत करते, क्यूई पुन्हा भरते आणि ओलसरपणा दूर करते.
• कृतीची यंत्रणा:
  • रताळे ते प्लीहा, फुफ्फुसे आणि मूत्रपिंडांच्या क्यूई आणि यिनची थेट भरपाई करते.
  • पोरिया ते प्लीहाभोवतीचा ओलावा दूर करण्यास जबाबदार आहे. जेव्हा ओलावा दूर केला जातो तेव्हाच प्लीहाचे पचनक्रिया पूर्ववत होऊ शकते. याला "प्लीहा मजबूत करणे आणि ओलावा दूर करणे" असे म्हणतात.
• लक्ष्य प्रेक्षक:
  • कमकुवत प्लीहा क्यूई असलेल्यांना भूक न लागणे, पोटात फुगणे, सैल मल आणि हातपायांमध्ये कमकुवतपणा यासारखी लक्षणे जाणवतात.
  • प्लीहाची कमतरता आणि ओलसरपणा असलेले: थकवा, जिभेवर जाड आणि स्निग्ध आवरण आणि सूज.
  • मूत्रपिंडाची कमतरता असलेल्यांना पाठदुखी आणि रात्री वारंवार लघवी होणे यासारखी सौम्य लक्षणे जाणवू शकतात.
  • दैनंदिन आरोग्याचे रक्षण करणारा औषधी आहार म्हणून योग्य, त्याची चव चविष्ट आहे आणि सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहे.

३०. स्व-मालिश आणि मार्गदर्शित व्यायाम (आहार उपचार नाही, परंतु महत्वाचे)

• पद्धत:
  1. शेंशु अ‍ॅक्युपॉइंटला मसाज करातुमचे हात गरम करण्यासाठी एकमेकांना घासून घ्या, नंतर ते तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात (शेंशु अ‍ॅक्युपॉइंट) ठेवा आणि ते गरम होईपर्यंत वर-खाली घासून घ्या.
  2. पित्ताशयाच्या मध्यभागावर टॅप करणेरक्ताभिसरण वाढविण्यासाठी पायघोळाच्या शिवणावर (बाह्य मांडी) वरपासून खालपर्यंत हळूवारपणे थाप द्या.
  3. "हातांनी पाय पकडणे जेणेकरून मूत्रपिंड आणि कंबर मजबूत होतील" हा आठ ब्रोकेडच्या तुकड्यांमधून केलेला व्यायाम करा.या हालचालीमुळे कंबर आणि पाठीचा कणा पूर्णपणे ताणता येतो, स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात आणि मूत्रपिंड आणि कंबर मजबूत होते.
• परिणामहे क्यूई आणि रक्ताच्या प्रवाहाला चालना देते, औषधी प्रभावांना मार्गदर्शन करते आणि स्नायू आणि हाडांचे कार्य सक्रियपणे मजबूत करते. आहार थेरपीसह एकत्रित केल्यावर, त्याचे परिणाम गुणाकार होतात.

---

निष्कर्ष: पोषण आणि हालचाल यावर भर देऊन, अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही गुण जोपासणे.

मजबूत स्नायू आणि हाडे तयार करणे ही एक रात्रभर साध्य होणारी गोष्ट नाही किंवा ती एकाच पद्धतीने साध्य करता येत नाही. त्यासाठी आवश्यक आहे:

• त्याचे सार वाढवाआहार उपचारांद्वारे, यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण केले जाऊ शकते, त्यांचे सार आणि रक्त पुन्हा भरले जाऊ शकते आणि स्नायू आणि हाडांसाठी पुरेसा भौतिक पाया प्रदान केला जाऊ शकतो.
• बाह्य चॅनेलमध्यम व्यायाम आणि मालिश रक्ताभिसरण वाढवू शकते, मेरिडियन ब्लॉकेज टाळू शकते आणि प्रभावित भागात पोषक तत्वे पोहोचू शकतात.
• लयबद्ध जीवनस्नायू आणि हाडांना जास्त झीज होऊ नये म्हणून जास्त वजन उचलणे आणि थकवा टाळा. पुरेशी झोप घ्या आणि बदलत्या ऋतूंशी जुळवून घ्या.

पुढील वाचन:

• ३० सोप्या आणि बनवण्यास सोप्या किडनी-पौष्टिक सूप रेसिपी (दैनंदिन आरोग्य राखण्यासाठी योग्य)
• ३० किडनी-पौष्टिक आणि कामोत्तेजक पाककृती (किडनी यांगची कमतरता असलेल्यांसाठी योग्य)
• "कॉम्पेंडियम ऑफ मटेरिया मेडिका" आणि "जिशेंग फॅंग" मधील किडनी-टोनिफायिंग आणि कामोत्तेजक सूपसाठी ५० पाककृती
• किडनी-टोनिफायिंग आणि कामोत्तेजक पूरक पदार्थांच्या अति वापरामुळे अंतर्गत उष्णता आणि निद्रानाश होतो का?