मूत्रपिंडाला पोषक आणि रक्ताला जागरूक करणाऱ्या ३० पाककृती (यकृत आणि मूत्रपिंड यिन आणि रक्ताची कमतरता असलेल्यांसाठी योग्य)

यकृत आणि मूत्रपिंड यिन आणि रक्ताची कमतरता समजून घेणे

अस्तित्वात असणेपारंपारिक चिनी औषधसिद्धांतानुसार, यकृत रक्त साठवते आणि मूत्रपिंड सार साठवते आणि यकृत आणि मूत्रपिंड एक समान मूळ सामायिक करतात (ज्याला "यकृत आणि मूत्रपिंड एक समान मूळ सामायिक करतात" असेही म्हणतात). यकृताच्या रक्ताचे पोषण मूत्रपिंड सार निर्मितीवर अवलंबून असते आणि मूत्रपिंड साराच्या विपुलतेसाठी यकृताच्या रक्ताची सतत भरपाई आणि पोषण आवश्यक असते. दोघे एकमेकांना परस्पर आधार देतात, संयुक्तपणे शरीरात सार आणि रक्ताचे संतुलन राखतात. जेव्हा हे संतुलन बिघडते तेव्हा "यकृत आणि मूत्रपिंड यिन आणि रक्ताची कमतरता" अशी स्थिती उद्भवते.

I. पाणी लाकडाचे पोषण करते: यकृत आणि मूत्रपिंडांमधील आई-मुलाचे नाते.

"मूत्रपिंड पाण्याचे आहेत, यकृत लाकडाचे आहे, पाणी लाकडाचे पोषण करते" आणि "पाणी लाकडाचे पोषण करते" या संकल्पना अंतर्गत अवयवांमधील संबंधांमध्ये पाच घटकांच्या सिद्धांताचे उत्कृष्ट उपयोग आहेत.

• शारीरिक (सामान्य स्थिती)किडनी यिन (किडनी वॉटर) हा लिव्हर वुडच्या वाढीसाठी आणि मुक्त प्रवाहासाठी पाया आहे. ज्याप्रमाणे झाडाला पोषण देण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते,पुरेशा प्रमाणात मूत्रपिंडाचे पाणी यकृताच्या लाकडाचे पोषण करू शकते.यामुळे यकृताचे क्यूईच्या प्रवाहाचे नियमन करण्याचे कार्य सुरळीत आणि सुसंवादी होते, ज्यामुळे यकृतातील रक्त आणि यिन मुबलक प्रमाणात मिळते. "पाणी लाकडाचे पोषण करते" याचा अर्थ असा आहे.
• पॅथॉलॉजिकल (असामान्य स्थिती):जरमूत्रपिंड यिनची कमतरता (मूत्रपिंडात पुरेसे पाणी नसणे)जर यकृताच्या लाकडाचे पोषण करता आले नाही, तर ते यकृताचे लाकूड "कोरडे" होऊन वारा निर्माण करेल किंवा यकृत यांग जास्त आणि अनियंत्रित होईल. याला म्हणतात... "पाणी लाकडाचे पोषण करत नाही".
  • ठराविक प्रकटीकरणेचक्कर येणे, टिनिटस आणि पाठीच्या खालच्या भागात आणि गुडघ्यांमध्ये अशक्तपणा (मूत्रपिंडाच्या कमतरतेची चिन्हे), चेहरा आणि डोळे लाल होणे, चिडचिड होणे आणि हातपायांमध्ये थरथरणे (यकृत किंवा अतिक्रियाशीलतेची चिन्हे) ही लक्षणे आहेत.

II. यकृत आणि मूत्रपिंड यांचे मूळ एकच आहे (सार आणि रक्त यांचे मूळ एकच आहे).

हे यकृत आणि मूत्रपिंडांमधील संबंधांचे अधिक सखोल वर्णन आहे, पाच घटकांच्या निर्मिती आणि प्रतिबंधक संबंधांच्या पलीकडे जाऊन आणि त्यात खोलवर जाऊन...वीर्य आणि रक्तपरस्परसंवादाची पातळी.

• यकृत रक्त साठवते आणि मूत्रपिंडे सार साठवतात.हे यकृत आणि मूत्रपिंडांचे मुख्य कार्य आहे.
• एसेन्स रक्त निर्माण करतोमूत्रपिंडाचे सार हे रक्त निर्मितीसाठी मूळ प्रेरक शक्ती आणि भौतिक आधार आहे. जेव्हा मूत्रपिंडाचे सार पुरेसे असेल तेव्हा यकृताचे रक्त मुबलक प्रमाणात असेल.
• रक्ताचे रूपांतर सारात होऊ शकतेरक्त संपूर्ण शरीरात फिरते, यकृताकडे परत येते आणि पोषण करते आणि मूत्रपिंडाच्या सारात रूपांतरित होते, ज्यामुळे मूत्रपिंडाचे सार मुबलक प्रमाणात उपलब्ध होते.
• आपण वैभव सामायिक करतो आणि आपण अधोगती देखील सामायिक करतो.सार आणि रक्त हे परस्पर उत्पादक असल्याने, यकृतातील रक्ताची कमतरता आणि मूत्रपिंडातील साराची कमतरता अनेकदा एकत्र येते, ज्यामुळे... "यकृत आणि मूत्रपिंड यिनची कमतरता" किंवा "सार आणि रक्ताची कमतरता" लक्षणे.
  • ठराविक प्रकटीकरणेउष्णतेच्या कमतरतेच्या वर उल्लेखित लक्षणांव्यतिरिक्त, तुम्हाला हे देखील दिसू शकते...मासिक पाळी कमी येणे, केसांचे अकाली पांढरे होणे, कमकुवत हाडे, सैल दातहे अपुरे सार आणि रक्ताचे लक्षण आहेत.

---

यकृत आणि मूत्रपिंड यिन आणि रक्ताची कमतरता म्हणजे काय?
हे एक जटिल सिंड्रोम आहे ज्यामध्ये एकाच वेळी सार आणि रक्ताची कमतरता असते. हे सहसा दीर्घ आजार, जास्त काम, जास्त रक्तस्त्राव किंवा दीर्घकालीन मानसिक ताण आणि झोपेचा अभाव यामुळे होते, ज्यामुळे यकृतातील रक्ताची कमतरता आणि मूत्रपिंडातील सार कमी होणे एकाच वेळी होते, जे एकमेकांवर परिणाम करतात.

सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• नेताचक्कर येणे, टिनिटस, अंधुक दृष्टी आणि कोरडे डोळे ही लक्षणे आहेत.
• स्नायूंच्या सांगाड्याचे पैलूलक्षणे समाविष्ट आहेत: कंबर आणि गुडघ्यात वेदना, हातपाय सुन्न होणे आणि सांधे वाकणे आणि सरळ करणे कठीण होणे.
• बाह्य स्वरूपफिकट किंवा फिकट रंग, हलक्या रंगाचे, ठिसूळ आणि सहज तुटणारे नखे, फिकट ओठ आणि कोरडी, खाज सुटणारी त्वचा.
• केसअकाली केस पांढरे होणे, कोरडेपणा आणि केस गळणे.
• मानसिक आणि भावनिक स्थितीलक्षणे म्हणजे धडधडणे, निद्रानाश, स्पष्ट स्वप्ने, सहज धक्का बसणे, चिडचिड किंवा मानसिक मंदपणा.
• स्त्रीरोगशास्त्रज्या महिलांमध्ये मासिक पाळी कमी, फिकट, उशिरा किंवा अगदी अमेनोरिया असते त्यांना ही लक्षणे जाणवू शकतात.
• जिभेचे स्वरूप आणि नाडीचे स्वरूपजीभ फिकट गुलाबी असते आणि त्यावर थोडासा लेप असतो; नाडी खोल आणि धाग्यासारखी किंवा वायर्ड आणि धाग्यासारखी असते.

महत्वाची आठवण:

1. सिंड्रोम आणि उपचारांमधील फरकया लेखातील आहारातील उपचारांच्या पाककृती प्रामुख्याने "यकृत आणि मूत्रपिंड यिन आणि रक्ताची कमतरता" या विशिष्ट जटिल घटनेसाठी आहेत. जर तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या घटनेबद्दल खात्री नसेल, तर कृपया निदानासाठी पात्र चिनी औषध व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
2. पौष्टिक तत्त्वेया प्रकारच्या संरचनेचे मूळ तत्व म्हणजे "लाकडाचे पोषण करण्यासाठी पाण्याचे पोषण करणे", म्हणजे मूत्रपिंडाच्या साराची भरपाई करून यकृताच्या रक्ताचे पोषण करणे, तसेच भौतिक आधार - यिन रक्ताला थेट पूरक करणे.
3. पचनाकडे लक्ष द्यारक्त आणि यिनचे पोषण करणारे अन्न सामान्यतः समृद्ध आणि स्निग्ध असतात, जे प्लीहा आणि पोटाच्या पचनक्रियेवर सहजपणे परिणाम करू शकतात. म्हणूनच, आहारातील थेरपीमध्ये ते बहुतेकदा प्लीहा मजबूत करणारे आणि क्यूई-नियमन करणारे घटकांसह एकत्र केले जातात.
4. उष्णता आणि कोरडेपणापासून दूर रहा.यिन आणि रक्त कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी मसालेदार, ग्रील्ड, तळलेले आणि जास्त गरम पदार्थ (जसे की जास्त प्रमाणात मटण, लीक आणि दालचिनी) टाळावेत.

---

खालील चार श्रेणींमध्ये विभागले जातील: "सूप", "पोरिज", "औषधी पदार्थ", आणि "औषधी वनस्पती आणि चहा".

I. सूप पाककृती

सूप घटकांचे सार हळूवारपणे काढू शकते आणि यिन आणि रक्ताचे पोषण करण्यासाठी प्राण्यांचे घटक आणि मूळ आणि राईझोम औषधी वनस्पती वापरण्यासाठी विशेषतः योग्य आहे.

१. शिवू डेकोक्शनसह शिजवलेले काळ्या हाडांचे चिकन (रक्त-पोषक मूलभूत सूत्र)

• घटक विश्लेषण:
  • अँजेलिका सायनेन्सिसहे रक्ताचे पोषण आणि स्फूर्ति वाढवते, मासिक पाळी नियमित करते आणि वेदना कमी करते. रक्ताचे पोषण करण्यासाठी हे एक पवित्र औषध आहे.
  • रेहमानिया ग्लुटिनोसाते यिनचे पोषण करते आणि रक्त पुन्हा भरते, साराचे फायदे देते आणि मज्जा भरते. ते मूत्रपिंडांना टोन करते आणि रक्त निर्माण करण्यासाठी सार पुन्हा भरते.
  • पांढरे पेनी रूटते रक्ताचे पोषण करते आणि यिनला तुरट बनवते, यकृताला शांत करते आणि वेदना कमी करते.
  • Chuanxiongहे रक्ताभिसरण वाढवते, क्यूई प्रवाहाला चालना देते, वारा दूर करते आणि वेदना कमी करते. ते रक्त स्थिर न होता पोषण करते.
  • रेशमी चिकनते यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, क्यूई आणि रक्त पुन्हा भरते. त्याचे मजबूत टॉनिक प्रभाव आहेत.
• सराव:
  1. काळ्या हाडांच्या कोंबडीचे तुकडे करा आणि रक्त काढून टाकण्यासाठी ते ब्लँच करा.
  2. चार औषधी वनस्पती (एंजेलिका सायनेन्सिस, रेहमानिया ग्लुटिनोसा, पेओनिया लॅक्टीफ्लोरा आणि लिगुस्टिकम चुआनक्सिओंग) कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवीत गुंडाळा.
  3. काळ्या हाडांचे चिकन, हर्बल पॅकेट आणि आल्याचे तुकडे एका स्टूइंग पॉटमध्ये ठेवा आणि पुरेसे पाणी घाला.
  4. २.५ ते ३ तास दोनदा उकळवा, नंतर औषधी वनस्पतींचे पॅकेट काढा आणि मीठ घाला.
• परिणामहे सूत्र रक्ताची भरपाई करते आणि त्याचे नियमन करते, आणि यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते. रक्ताच्या कमतरतेवर उपचार करण्यासाठी हे एक मूलभूत सूत्र आहे आणि मासिक पाळीनंतर महिलांसाठी विशेषतः योग्य आहे.

२. अँजेलिका आणि आले मटण सूप (रक्तासाठी उबदार आणि पौष्टिक)

• घटक विश्लेषण:
  • अँजेलिका सायनेन्सिसते रक्ताचे पोषण आणि स्फूर्ति वाढवते.
  • मटणहे क्यूईला बळकटी देते आणि कमतरता भरून काढते, शरीराच्या मधल्या आणि खालच्या भागाला उबदार करते. ते स्वभावाने उबदार आहे, परंतु अँजेलिकासह वापरल्यास ते रक्ताला उबदार आणि पोषण देते.
  • आलेते मध्यभागी उबदार करते आणि थंडी दूर करते, मटणाच्या खेळण्यासारख्या वासाला तटस्थ करते.
• सराव:
  1. मटणाचे तुकडे करा, ते ब्लँच करा आणि नंतर धुवा.
  2. मटण, अँजेलिका रूट आणि आल्याचे तुकडे मातीच्या भांड्यात ठेवा, त्यात कुकिंग वाइन आणि पुरेसे पाणी घाला.
  3. जास्त आचेवर उकळी आणा, फेस काढून टाका, नंतर मंद आचेवर उकळी आणा आणि मटण मऊ होईपर्यंत शिजवा.
  4. मीठ आणि मिरपूड घाला.
• परिणामहे मधल्या ज्वलनशील भागाला गरम करते, रक्त पुन्हा भरते, थंडी दूर करते आणि वेदना कमी करते. रक्ताची कमतरता आणि थंडी, थंड हातपाय आणि पोटदुखी असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

३. मिस्टलेटो, अंडी आणि लाल खजूर चहा (रक्ताचे पोषण करण्यासाठी आणि गर्भाच्या आरोग्याला चालना देण्यासाठी)

• घटक विश्लेषण:
  • तुतीते यकृत आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते, वारा आणि ओलसरपणा दूर करते आणि गर्भाला स्थिर करते.
  • अंडीते यिनचे पोषण करते आणि कोरडेपणा ओलावते, रक्ताचे पोषण करते आणि गर्भाला शांत करते.
  • लाल खजूरते मध्यम ऊर्जा देणारे पदार्थ पुन्हा भरते आणि क्यूईला स्फूर्ति देते, रक्ताचे पोषण करते आणि मन शांत करते.
• सराव:
  1. तुती मिस्टलेटो धुवा आणि गॉझ बॅगमध्ये गुंडाळा. लाल खजूरातील खड्डे काढून टाका.
  2. औषधाचे पॅकेट, लाल खजूर आणि त्यांच्या कवचातील अंडी एका भांड्यात ठेवा, पाणी घाला आणि उकळवा.
  3. अंडी शिजल्यानंतर, त्यांना पाण्यातून काढा, सोलून घ्या आणि सूपमध्ये परत घाला जेणेकरून ते ३० मिनिटे शिजवले जातील.
  4. सूप प्या आणि अंडी खा; चवीसाठी तुम्ही ब्राऊन शुगर घालू शकता.
• परिणामहे रक्ताचे पोषण करते, गर्भधारणा स्थिर करते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. गर्भवती महिलांसाठी किंवा यकृत आणि मूत्रपिंडाची कमतरता, रक्ताची कमतरता किंवा गर्भाची अस्वस्थ हालचाल असलेल्यांसाठी योग्य.

४. गोजी बेरी, ब्लॅक बीन आणि पोर्क रिब सूप

• घटक विश्लेषण:
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार आणि दृष्टीला फायदा देते.
  • काळे बीन्सते रक्ताभिसरण वाढवते, मूत्रवर्धक पदार्थांना चालना देते, वारा दूर करते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि मूत्रपिंड आणि यिनचे पोषण करते. काळे पदार्थ मूत्रपिंडांशी संबंधित आहेत, ज्यामुळे ते मूत्रपिंडांना टोनिंग करण्यासाठी आणि रक्ताचे पोषण करण्यासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय बनते.
  • फासळेहे मूलभूत पोषण आणि उमामी चव प्रदान करते.
• सराव:
  1. काळे बीन्स आधीच भिजवा. डुकराच्या मांसाच्या बरगड्यांचे तुकडे करा आणि त्यांना ब्लँच करा.
  2. डुकराचे मांस, काळ्या सोयाबीनचे तुकडे आणि आल्याचे तुकडे एका भांड्यात ठेवा, पाणी घाला आणि १.५ तास उकळवा.
  3. गोजी बेरी घाला आणि आणखी १५ मिनिटे उकळवा, नंतर मीठ घाला.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार पुन्हा भरते, रक्ताचे पोषण करते आणि दृष्टी सुधारते. यकृत आणि मूत्रपिंड यिनची कमतरता, अंधुक दृष्टी आणि केसांचे अकाली पांढरे होणे असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

५. ही शौ वू (पॉलिगोनम मल्टीफ्लोरम) आणि अंड्याचा सूप

• घटक विश्लेषण:
  • प्रणालीतो शौ वूहे सार आणि रक्ताचे पोषण करते, मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि केसांना काळे करते. केस काळे करण्यासाठी आणि रक्ताचे पोषण करण्यासाठी हे एक आवश्यक औषध आहे.
  • अंडीयिन आणि रक्ताचे पोषण करते.
• सराव:
  1. तयार केलेले पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम कापून अंडी त्यांच्या कवचात असलेल्या भांड्यात ठेवा आणि उकळण्यासाठी पाणी घाला.
  2. अंडी शिजल्यानंतर, त्यांना पाण्यातून काढा, सोलून घ्या आणि सूपचा रंग गडद होईपर्यंत ३०-४० मिनिटे शिजवण्यासाठी परत सूपमध्ये ठेवा.
  3. अंडी खा आणि सूप प्या.
• परिणामहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, एसेन्स आणि रक्त पुन्हा भरते आणि केस काळे करते. हे विशेषतः राखाडी केसांवर आणि पुरेशा एसेन्स आणि रक्तामुळे होणारे केस गळतीवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

६. पॉलीगोनेटम आणि रेहमानियासह स्ट्यूड पिग्स ट्रॉटर्स

• घटक विश्लेषण:
  • बहुभुजते क्यूईची भरपाई करते आणि यिनचे पोषण करते, प्लीहा मजबूत करते, फुफ्फुसांना ओलावा देते आणि मूत्रपिंडांना फायदा देते.
  • रेहमानिया ग्लुटिनोसाते यिनचे पोषण करते आणि रक्त पुन्हा भरते, सार आणि मज्जाला फायदा देते.
  • डुक्करांचे ट्रोटरहे कोलेजनने समृद्ध आहे, जे त्वचेला मॉइश्चरायझ करू शकते आणि यिनला पोषण देऊ शकते आणि कोरडेपणा दूर करू शकते.
• सराव:
  1. डुकराचे पाय स्वच्छ करा, त्यांचे तुकडे करा आणि ब्लँच करा.
  2. पॉलीगोनेटम आणि रेहमानिया ग्लुटिनोसा धुवा.
  3. सर्व साहित्य एका स्टू पॉटमध्ये ठेवा, पाणी घाला आणि डुकराचे कोंब मऊ होईपर्यंत २.५ ते ३ तास वाफ घ्या. मीठ घाला.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार पुन्हा भरते, यिन आणि रक्ताचे पोषण करते आणि त्वचेला मॉइश्चरायझ करते. हे सार आणि रक्ताची कमतरता असलेल्या आणि कोरडी, भेगा पडलेल्या त्वचेसाठी योग्य आहे.

७. गाढवाच्या कातडीचा जिलेटिन आणि अंड्यातील पिवळ बलक सूप (यिन आणि रक्ताचे पोषण करते, मन शांत करते)

• घटक विश्लेषण:
  • गाढवाच्या कातड्याचे जिलेटिनते रक्त आणि यिनचे पोषण करते, कोरडेपणा ओलावते आणि रक्तस्त्राव थांबवते.
  • अंड्याचा पिवळा भागते यिनला पोषण देते आणि कोरडेपणा ओलावते, रक्ताचे पोषण करते आणि वारा शांत करते. यिन द्रवपदार्थांचे पोषण करण्यासाठी हे एक उत्कृष्ट उत्पादन आहे.
• सराव:
  1. गाढवाच्या कातड्याचे जिलेटिन तांदळाच्या वाइनमध्ये वितळवा (पाण्यावर वाफवून) आणि बाजूला ठेवा.
  2. २-३ अंडी उकळा, त्यातील पिवळे भाग काढून टाका आणि त्यांना मॅश करा.
  3. वितळलेले गाढवीचे कातडे जिलेटिन अंड्यातील पिवळ्या भागामध्ये मिसळा, उकळत्या पाण्यात घाला, चांगले ढवळून घ्या आणि ते पिण्यास तयार आहे.
• परिणामहे यिन आणि रक्ताचे पोषण करते, वारा शांत करते आणि मनाला शांत करते. हे "तापाच्या आजारांवरील ग्रंथ" मधून आले आहे आणि तापाच्या आजारांच्या नंतरच्या टप्प्यात यिन आणि रक्ताच्या कमतरतेमुळे होणारे अंतर्गत वारा, हात आणि पाय आकुंचन, चिडचिड आणि निद्रानाश यासारख्या लक्षणांसाठी योग्य आहे.

---

II. कोंजी विभाग

लापशी मऊ आणि पचायला सोपी असते आणि ती पोटाचे प्रभावीपणे पोषण करू शकते आणि रक्त निर्मितीला चालना देऊ शकते, ज्यामुळे ती दीर्घकालीन कंडिशनिंगसाठी योग्य बनते.

८. रेड डेट आणि लोंगन पोरीज

• घटक विश्लेषण:
  • लाल खजूरते मध्यम ऊर्जा देणारे पदार्थ पुन्हा भरते आणि क्यूईला स्फूर्ति देते, रक्ताचे पोषण करते आणि मन शांत करते.
  • लोंगन (वाळलेला लोंगन लगदा)हे हृदय आणि प्लीहा यांचे पोषण करते, क्यूई आणि रक्त पुन्हा भरते आणि मन शांत करते. रक्ताचे पोषण करण्यासाठी आणि बुद्धिमत्ता सुधारण्यासाठी हे एक उत्कृष्ट उत्पादन आहे.
  • जापोनिका तांदूळहे प्लीहा आणि पोट मजबूत करते.
• सराव:
  1. तांदूळ धुवा, लाल खजूरातील खड्डे काढा आणि लोंगन पल्प धुवा.
  2. सर्व साहित्य एका भांड्यात घाला, पाणी घाला आणि लापशीमध्ये शिजवा.
  3. चवीसाठी तुम्ही थोडी ब्राऊन शुगर घालू शकता.
• परिणामहे हृदय आणि प्लीहा यांचे पोषण करते आणि क्यूई आणि रक्त पुन्हा भरते. हे एक उत्कृष्ट रक्त-पौष्टिक आणि शांत करणारे दलिया आहे.

९. पालक आणि डुकराचे यकृत कोंजी

• घटक विश्लेषण:
  • पालकते रक्ताचे पोषण करते, रक्तस्त्राव थांबवते, यिनला तुरट बनवते आणि कोरडेपणा ओलावते. लोह आणि व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध, रक्त पुन्हा भरण्यासाठी ही एक उत्कृष्ट भाजी आहे.
  • डुकराचे यकृतते यकृत आणि रक्ताचे पोषण करते आणि दृष्टी सुधारते. "सारखेच बरे, तसेच" या तत्त्वाचे पालन करून, ते एक आवश्यक रक्त-पोषण करणारे उत्पादन आहे.
• सराव:
  1. भात लापशीच्या बेसमध्ये शिजवला जातो.
  2. डुकराचे यकृत कापून त्यावर कुकिंग वाइन, आले आणि कॉर्नस्टार्च घालून मॅरीनेट करा. पालक धुवून त्याचे तुकडे करा.
  3. उकळत्या लापशीमध्ये डुकराचे मांस यकृताचे तुकडे घाला आणि त्याचा रंग बदलेपर्यंत शिजवा.
  4. पालकाचे तुकडे घाला, मऊ होईपर्यंत शिजवा, नंतर मीठ आणि मिरपूड घाला.
• परिणामहे यकृत आणि रक्ताचे पोषण करते, दृष्टी सुधारते आणि कोरडेपणा कमी करते. अशक्तपणा, अंधुक दृष्टी आणि रात्रीचे अंधत्व असलेल्यांसाठी योग्य.

१०. काळे तीळ आणि लाल खजूराची लापशी

• घटक विश्लेषण:
  • काळे तीळते यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, सार आणि रक्त पुन्हा भरते आणि आतड्यांमधील कोरडेपणा ओलावते.
  • लाल खजूरते मध्यम ऊर्जा देणारे पदार्थ पुन्हा भरते आणि क्यूईला स्फूर्ति देते, रक्ताचे पोषण करते आणि मन शांत करते.
• सराव:
  1. काळे तीळसुगंध येईपर्यंत परतून घ्या, नंतर पावडरमध्ये बारीक करा. लाल खजूरातील खड्डे काढून टाका.
  2. तांदूळ आणि लाल खजूर एकत्र करून दलिया बनवला जातो.
  3. लापशी शिजल्यावर त्यात काळे तीळ पावडर घाला, चांगले ढवळा आणि आणखी ५ मिनिटे शिजवा.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार पुन्हा भरते, रक्ताचे पोषण करते आणि केसांना काळे करते. हे सार आणि रक्त दोन्हीचे पोषण करण्यासाठी योग्य आहे आणि केस काळे करण्यासाठी विशेषतः फायदेशीर आहे.

११. रताळे आणि डुकराचे मांस हाड कोन्जी

• घटक विश्लेषण:
  • रताळेते प्लीहा, फुफ्फुसे आणि मूत्रपिंडांचे पोषण करते, मूत्रपिंडांना बळकटी देते आणि सार पुन्हा भरते. ते प्लीहाला बळकट करते आणि क्यूई आणि रक्ताच्या निर्मितीस मदत करते.
  • डुकराचे मांस हाडेहे पोषक तत्वे आणि मज्जा समृद्ध आहे आणि ते सार आणि मज्जा पुन्हा भरू शकते.
• सराव:
  1. डुकराचे हाडे ब्लँच केल्यानंतर, पाणी आणि आल्याचे तुकडे घालून एक समृद्ध रस्सा तयार करा.
  2. मोठी हाडे काढा आणि भात आणि रताळ्याचे तुकडे (सोलून काढलेले) लापशीमध्ये शिजवण्यासाठी रस्सा वापरा.
  3. मीठ आणि चिरलेले हिरवे कांदे घाला.
• परिणामहे प्लीहा आणि मूत्रपिंडांना बळकटी देते, सार आणि रक्ताचे पोषण करते. कमकुवत प्लीहा आणि पोट आणि खराब शोषणामुळे होणाऱ्या रक्ताच्या कमतरतेसाठी हे योग्य आहे.

१२. तुती आणि गोजी बेरी पोरीज

• घटक विश्लेषण:
  • तुती(कोरडे)ते यिन आणि रक्ताचे पोषण करते आणि शरीरातील द्रवपदार्थांचे उत्पादन वाढवते आणि कोरडेपणा कमी करते.
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
• सराव:
  1. तांदूळ धुवून त्याचे लापशी बनवा.
  2. जेव्हा दलिया जवळजवळ शिजला असेल तेव्हा त्यात वाळलेल्या तुती आणि गोजी बेरी घाला.
  3. आणखी ५-१० मिनिटे शिजवा.
• परिणामहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि यिन आणि रक्त पुन्हा भरते. यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये यिन आणि रक्ताच्या कमतरतेमुळे टिनिटस, अंधुक दृष्टी आणि केसांचे अकाली पांढरे होणे यासाठी हे योग्य आहे.

---

III. औषधी पाककृती

रोजच्या जेवणात किडनीला टोनिंग करणारे आणि रक्ताला पोषक घटक समाविष्ट केल्याने स्वादिष्टता आणि आरोग्यदायी फायदे दोन्ही मिळतात.

१३. गोजी बेरीजसह वाफवलेले चिकन

• घटक विश्लेषण:
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
  • चिकनते मधल्या जिओला उबदार करते आणि क्यूई भरून काढते, कमतरता भरून काढते आणि सार भरून काढते.
• सराव:
  1. चिकनचे तुकडे करा आणि त्यावर कुकिंग वाइन, सोया सॉस, आले आणि कॉर्नस्टार्च घालून मॅरीनेट करा.
  2. मॅरीनेट केलेले चिकनचे तुकडे एका प्लेटमध्ये व्यवस्थित ठेवा आणि त्यावर गोजी बेरी समान रीतीने शिंपडा.
  3. स्टीमरमध्ये ठेवा आणि चिकन पूर्णपणे शिजेपर्यंत १५-२० मिनिटे जास्त आचेवर वाफ घ्या.
• परिणामते यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, सार आणि रक्त पुन्हा भरते. ते बनवायला सोपे आहे आणि संपूर्ण कुटुंबासाठी योग्य आहे.

१४. युकोमिया उलमोइड्ससह तळलेले डुकराचे मांस

• घटक विश्लेषण:
  • युकोमियाहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करते.
  • डुकराचे मांस मूत्रपिंडअसे म्हटले जाते की "सारखेच उपचार" या तत्त्वाचा वापर केल्याने मूत्रपिंडाची क्यूई पुन्हा भरून काढता येते आणि साराचा फायदा होतो.
• सराव:
  1. नंतर वापरण्यासाठी एकसंध रस मिळविण्यासाठी युकोमिया उलमोइड्स पाण्यात उकळा.
  2. डुकराच्या किडन्या अर्ध्या कापून घ्या, आतील पांढरा पडदा काढा, त्यांना गोळे करा आणि कुकिंग वाइन आणि आल्याच्या कापांनी मॅरीनेट करा.
  3. गरम कढईत डुकराच्या मांसाचे मूत्रपिंड रंग बदलेपर्यंत तळा, नंतर ते कढईतून काढा.
  4. स्कॅलियन्स, आले आणि लसूण सुगंध येईपर्यंत परतून घ्या. त्यात वुड इअर मशरूम, गाजराचे तुकडे आणि इतर साइड डिश घाला आणि स्टिअर-फ्राय करा. नंतर पोर्क किडनी आणि युकोमिया उलमोइड्स ज्यूस घाला, पटकन स्टिअर-फ्राय करा, कॉर्नस्टार्च स्लरीने घट्ट करा आणि चवीनुसार हंगाम करा.
• परिणामहे मूत्रपिंडांना टोन देते आणि कंबर मजबूत करते, सार आणि रक्त पुन्हा भरते. मूत्रपिंडाची कमतरता, कंबरदुखी आणि टिनिटसवर याचा चांगला परिणाम होतो.

१५. पालक आणि अंडी तळणे

• घटक विश्लेषण:
  • पालकरक्ताचे पोषण करते आणि कोरडेपणा कमी करते.
  • अंडीयिन आणि रक्ताचे पोषण करते.
• सराव:
  1. पालक धुवून चिरून घ्या, ब्लँच करा (ऑक्सॅलिक अॅसिड काढून टाकण्यासाठी), आणि पाणी काढून टाका. अंडी फेटून घ्या.
  2. एक पॅन गरम करा आणि अंडी शिजेपर्यंत तळा, नंतर बाजूला ठेवा.
  3. पॅनमध्ये थोडे अधिक तेल घाला, बारीक केलेला लसूण सुगंध येईपर्यंत परतून घ्या, नंतर पालक घाला आणि हलवा.
  4. स्क्रॅम्बल्ड अंडी घाला, मीठ घाला आणि चांगले एकत्र होईपर्यंत परतून घ्या.
• परिणामही डिश रक्त आणि यिनला पोषण देते, कोरडेपणा कमी करते आणि आतड्यांच्या हालचालींना चालना देते. रक्ताचे पोषण करण्यासाठी ही एक सामान्य स्टिर-फ्राय आहे.

१६. ब्रेझ्ड रिबनफिश (रक्ताचे पोषण करते आणि त्वचेला आर्द्रता देते)

• घटक विश्लेषण:
  • रिबनफिशते प्लीहाला बळकटी देते आणि क्यूई पुन्हा भरते, यकृताचे पोषण करते आणि रक्त पुन्हा भरते आणि त्वचा आणि केसांना आर्द्रता देते. हे उच्च-गुणवत्तेचे प्रथिने आणि असंतृप्त फॅटी ऍसिडने समृद्ध आहे.
• सराव:
  1. रिबनफिश स्वच्छ करा, त्याचे तुकडे करा, मीठ आणि कुकिंग वाइनने मॅरीनेट करा आणि नंतर दोन्ही बाजूंनी सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत पॅन-फ्राय करा.
  2. पॅनमध्ये थोडे तेल सोडा, त्यात काजू, आले, लसूण आणि सुक्या मिरच्या सुगंध येईपर्यंत परतून घ्या, नंतर सोया सॉस, कुकिंग वाइन, साखर, व्हिनेगर आणि योग्य प्रमाणात पाणी घाला.
  3. पॅन-फ्राईड रिबनफिश घाला आणि चव शोषून घेईपर्यंत आणि सॉस घट्ट होईपर्यंत मध्यम-कमी आचेवर उकळवा.
• परिणामहे यकृताचे पोषण करते आणि रक्त पुन्हा भरते, त्वचेला आर्द्रता देते आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते. रक्ताची कमतरता, कोरडी त्वचा आणि ठिसूळ, पिवळे केस असलेल्यांसाठी योग्य.

१७. लाकडी कानाच्या मशरूमसह तळलेले डुकराचे मांसाचे तुकडे

• घटक विश्लेषण:
  • काळी बुरशीते क्यूई आणि रक्त पुन्हा भरते, फुफ्फुसांना ओलावा देते आणि रक्त थंड करते. "शाकाहारी जगाचे मांस" म्हणून ओळखले जाणारे, त्याचे उत्कृष्ट रक्त पुन्हा भरण्याचे परिणाम आहेत.
  • डुकराचे मांसते यिनला पोषण देते आणि कोरडेपणा कमी करते.
• सराव:
  1. लाकडी कानातील मशरूम मऊ होईपर्यंत भिजवा, नंतर त्यांचे लहान तुकडे करा. डुकराचे मांस कापून सोया सॉस आणि कॉर्नस्टार्चने मॅरीनेट करा.
  2. मांसाचे तुकडे गरम कढईत रंग बदलेपर्यंत तळा, नंतर ते कढईतून काढा.
  3. आले आणि लसूण सुगंध येईपर्यंत परतून घ्या, नंतर वुड इअर मशरूम घाला आणि स्टिअर-फ्राय करा. कापलेले मांस घाला, मीठ आणि ऑयस्टर सॉस घाला आणि शिजेपर्यंत स्टिअर-फ्राय करा.
• परिणामते क्यूई आणि रक्त पुन्हा भरते, यिनचे पोषण करते आणि कोरडेपणा ओलावते.

१८. अँजेलिका रूट स्ट्युड अंडी

• घटक विश्लेषण:
  • अँजेलिका सायनेन्सिसते रक्ताचे पोषण आणि स्फूर्ति वाढवते.
  • अंडीयिन आणि रक्ताचे पोषण करते.
• सराव:
  1. अँजेलिका रूट धुवा, पाणी घाला आणि १५ मिनिटे उकळवा, नंतर औषधी रस काढा.
  2. अंडी एका भांड्यात फोडा (त्यांना फेटू नका), नंतर उकळत्या गरम अँजेलिका सायनेन्सिस डेकोक्शनमध्ये घाला.
  3. योग्य प्रमाणात ब्राऊन शुगर घाला, नीट ढवळून घ्या आणि ते खाण्यासाठी तयार आहे.
• परिणामही कृती रक्ताचे पोषण आणि स्फूर्ति वाढवते, मासिक पाळी नियमित करते आणि वेदना कमी करते. आहाराच्या उपचारांद्वारे रक्त पुन्हा भरण्याचा हा एक सोपा आणि जलद मार्ग आहे.

---

IV. हर्बल पेस्ट आणि चहा पेये

यिन आणि रक्ताचे पोषण करण्यासाठी एकाग्र औषधी पेस्ट आणि सोयीस्कर, दीर्घकाळ टिकणारे चहा हे दोन्ही उत्कृष्ट पद्धती आहेत.

१९. गाढवाला लपवण्यासाठी जिलेटिन टॉनिक पेस्ट

• घटक विश्लेषण:
  • गाढवाच्या कातड्याचे जिलेटिनते रक्त आणि यिनचे पोषण करते, कोरडेपणा ओलावते आणि रक्तस्त्राव थांबवते.
  • काळे तीळ, अक्रोडते मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार पुन्हा भरते.
  • लाल खजूर, लोंगनते क्यूई पुन्हा भरते आणि रक्ताचे पोषण करते.
  • शाओक्सिंग वाइनहे रक्ताभिसरण आणि मासिक पाळीला चालना देते आणि औषध शोषण्यास मदत करते.
• सराव:
  1. गाढवाच्या कातडीचे जिलेटिन तांदळाच्या वाइनमध्ये अनेक दिवस भिजवून ठेवले जाते जोपर्यंत ते मऊ होत नाही.
  2. भिजवलेले गाढवाचे कातडे जिलेटिन तांदळाच्या वाइनसोबत डबल बॉयलरमध्ये गरम करा, वितळेपर्यंत ढवळत रहा.
  3. भाजलेले अक्रोड, काळे तीळ, लाल खजूर, लोंगन पल्प, रॉक शुगर इत्यादी घाला आणि चांगले मिसळा.
  4. साच्यात घाला, घट्ट दाबा, सेट होण्यासाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, नंतर कापून सर्व्ह करा.
• परिणामहे रक्त आणि यिनचे पोषण करते आणि मूत्रपिंडाच्या साराची भरपाई करते. हे सार आणि रक्ताची तीव्र कमतरता असलेल्यांसाठी योग्य आहे.(जर तुमचे पोट आणि प्लीहा कमकुवत असेल तर सावधगिरीने वापरा.)

२०. लोंगन आणि रेड डेट टी

• घटक विश्लेषण:
  • लोंगनहे हृदय आणि प्लीहा यांचे पोषण करते आणि क्यूई आणि रक्ताला फायदा देते.
  • लाल खजूरते मध्यम ऊर्जा देणारे पदार्थ पुन्हा भरते आणि क्यूईला स्फूर्ति देते, रक्ताचे पोषण करते आणि मन शांत करते.
• सराव:
  1. वाळलेल्या लोंगनचा लगदा आणि लाल खजूर चहाच्या भांड्यात ठेवा.
  2. उकळत्या पाण्यात घाला, झाकून ठेवा आणि पिण्यापूर्वी १०-१५ मिनिटे भिजवा. ते वारंवार भिजवता येते.
• परिणामहे हृदय आणि प्लीहाला उबदार आणि पोषण देते, रक्त पुन्हा भरते आणि मन शांत करते. क्यूई आणि रक्ताची कमतरता, थंड हातपाय, निद्रानाश आणि विसरभोळेपणा असलेल्यांसाठी योग्य.

२१. तुती आणि मध पेय

• घटक विश्लेषण:
  • तुती (ताजे किंवा वाळलेले)ते यिनचे पोषण करते आणि रक्त पुन्हा भरते.
  • मधते मध्यभागी पोषण देते आणि कोरडेपणा ओलावते.
• सराव:
  1. वाळलेल्या तुती मऊ होईपर्यंत कोमट पाण्यात भिजवा, किंवा ताज्या तुती धुवा.
  2. ते एका कपमध्ये ठेवा, त्यात योग्य प्रमाणात कोमट पाणी आणि मध घाला आणि चांगले ढवळा.
• परिणामहे यिन आणि रक्ताचे पोषण करते आणि आतड्यांना ओलावा देते जेणेकरून बद्धकोष्ठता दूर होईल. यिन आणि रक्ताची कमतरता असलेल्या आणि आतड्यांतील कोरडेपणामुळे बद्धकोष्ठता असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

२२. गोजी बेरी आणि क्रायसॅन्थेमम चहा

• घटक विश्लेषण:
  • गोजी बेरीहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
  • गुलदाउदीहे वारा दूर करते आणि उष्णता साफ करते, यकृत शांत करते आणि दृष्टी सुधारते. हे यकृतातील आग दूर करू शकते आणि यकृत आणि मूत्रपिंड यिनच्या कमतरतेमुळे होणारे कोरडे डोळे आणि चक्कर येणे यासाठी प्रभावी आहे.
• सराव:
  1. गोजी बेरी आणि क्रायसॅन्थेमम (शक्यतो हांग्झो व्हाईट क्रायसॅन्थेमम) एका चहाच्या कपमध्ये ठेवा.
  2. उकळत्या पाण्यात घाला, झाकून ठेवा आणि पिण्यापूर्वी ५-१० मिनिटे भिजवा.
• परिणामहे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते, यकृत स्वच्छ करते आणि दृष्टी सुधारते. संगणक आणि मोबाईल फोन वापरकर्त्यांसाठी हे एक उत्कृष्ट दैनंदिन आरोग्य पूरक आहे.

23. सिवू तांग (चहा आवृत्ती)

• घटक विश्लेषण:
  • अँजेलिका सायनेन्सिस, रेहमानिया ग्लुटिनोसा,पांढरे पेनी रूटChuanxiong: रक्ताची पूर्तता आणि नियमन करते.
• सराव:
  1. चार औषधी वनस्पती निर्दिष्ट प्रमाणात भांड्यात ठेवा (तुम्ही पारंपारिक चिनी औषध व्यावसायिकाचा सल्ला घेऊ शकता).
  2. ३०-४० मिनिटे पाण्यात उकळा, त्यातील मलमूत्र काढून टाका आणि चहाच्या पर्याय म्हणून ते द्रव प्या.
• परिणामते रक्ताचे पोषण आणि स्फूर्ति वाढवते. चहा म्हणून सेवन करणे सोपे आहे.

24. शेंगमाई यिन (क्यूईला टोनिफाय करते आणि यिनचे पोषण करते)

• घटक विश्लेषण:
  • जिनसेंग (किंवा अमेरिकन जिनसेंग)ते जीवनशक्ती मोठ्या प्रमाणात भरून काढते, प्लीहा मजबूत करते आणि फुफ्फुसांना फायदा देते (अमेरिकन जिनसेंग क्यूई आणि यिन दोन्ही पुन्हा भरून काढते).
  • ओफिओपोगॉन जॅपोनिकसहे यिनचे पोषण करते आणि द्रवपदार्थ निर्माण करते, मन स्वच्छ करते आणि चिडचिडेपणा कमी करते.
  • शिसांड्रा चिनेन्सिसत्याचे अ‍ॅस्ट्रिंग आणि कंसोलिडेटिंग, क्यूई पुन्हा भरणे आणि शरीरातील द्रव उत्पादन वाढवणे, मूत्रपिंडांना टोनिंग करणे आणि मन शांत करणे असे परिणाम आहेत.
• सराव:
  1. तीन औषधी वनस्पती थर्मॉसमध्ये ठेवा.
  2. पिण्यापूर्वी १५-२० मिनिटे उकळत्या पाण्यात भिजवा.
• परिणामहे क्यूईला स्फूर्ति देते आणि द्रवपदार्थ निर्माण करते, यिनला तुरट बनवते आणि घाम येणे थांबवते. क्यूई आणि यिन दोन्हीची कमतरता, थकवा, कोरडे तोंड आणि धडधडणे असलेल्यांसाठी हे योग्य आहे.

२५. काळे सोयाबीन दूध

• घटक विश्लेषण:
  • काळे बीन्सते मूत्रपिंड आणि यिनचे पोषण करते, प्लीहा मजबूत करते आणि डायरेसिसला प्रोत्साहन देते.
• सराव:
  1. काळे बीन्स आगाऊ भिजवा.
  2. ते सोया मिल्क मेकरमध्ये घाला, पाणी घाला आणि सोया मिल्कमध्ये मिसळा, नंतर गाळून प्या.
  3. चवीसाठी साखर घालता येते.
• परिणामते मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि यिन पुन्हा भरते, रक्ताचे पोषण करते आणि दृष्टी सुधारते. दररोजच्या नाश्त्यातील पेय म्हणून, ते हळूहळू कार्य करते.

२६. तपकिरी साखर आणि आल्याची चहा

• घटक विश्लेषण:
  • तपकिरी साखरहे क्यूई आणि रक्ताला बळकटी देते, प्लीहा मजबूत करते आणि पोटाला उबदार करते आणि रक्ताभिसरण वाढवते आणि रक्तातील स्थिरता दूर करते.
  • आलेते मध्यभागी उबदार करते आणि थंडी दूर करते.
• सराव:
  1. आले कापून घ्या किंवा चिरून घ्या.
  2. एका कपमध्ये तपकिरी साखर आणि पाणी घाला, उकळते पाणी घाला आणि तपकिरी साखर विरघळेपर्यंत ढवळा.
• परिणामहे मेरिडियनला उबदार करते आणि थंडी दूर करते, रक्ताचे पोषण करते आणि ते बळकट करते. मासिक पाळीच्या आधी आणि नंतर महिलांनी पिणे विशेषतः योग्य आहे.

२७. लिली बल्ब, कमळाचे बिया आणि पांढरे बुरशीचे सूप

• घटक विश्लेषण:
  • चांदीच्या कानातील बुरशीते यिनचे पोषण करते आणि फुफ्फुसांना आर्द्रता देते, पोटाचे पोषण करते आणि शरीरातील द्रवपदार्थांचे उत्पादन वाढवते.
  • लिलीते यिनचे पोषण करते आणि फुफ्फुसांना आर्द्रता देते, हृदय स्वच्छ करते आणि मन शांत करते.
  • कमळाच्या बियाते प्लीहाला टोन देते आणि अतिसार थांबवते, मूत्रपिंडांना फायदा देते आणि तुरट सार देते, आणि हृदयाचे पोषण करते आणि मन शांत करते.
• सराव:
  1. पांढरी बुरशी पसरेपर्यंत भिजवा, नंतर त्याचे लहान तुकडे करा. कमळाच्या बिया आणि लिलीचे कंद धुवा.
  2. सर्व साहित्य एका भांड्यात घाला, पुरेसे पाणी आणि रॉक शुगर घाला.
  3. मंद आचेवर रस्सा घट्ट होईपर्यंत आणि जाड सूप होईपर्यंत उकळवा.
• परिणामहे यिनचे पोषण करते आणि फुफ्फुसांना आर्द्रता देते, मन शांत करते आणि नसा शांत करते, आणि मूत्रपिंडांना टोन करते आणि सार मजबूत करते. हे एक मिष्टान्न आहे जे यिन आणि रक्ताचे पोषण करते.

२८. वूजी बायफेंग वान (पारंपारिक चिनी औषध, आहारातील थेरपी पूरक म्हणून)

• घटक विश्लेषण:
  • काळ्या हाडांचे चिकन, जिनसेंग, अँजेलिका, रेहमनिया रूट, हरणांचे शिंग ग्लू, इ.हे एक प्रसिद्ध पारंपारिक चिनी औषध आहे जे क्यूई पुन्हा भरणे, रक्ताचे पोषण करणे, मासिक पाळीचे नियमन करणे आणि ल्युकोरिया थांबवणे यासारख्या कार्यांना एकत्रित करते. हे यकृत आणि मूत्रपिंड क्यूई आणि रक्ताचे पोषण करण्याचे एक मॉडेल आहे.
• सराव:
  • सूचनांमध्ये सांगितल्याप्रमाणे किंवा तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घ्या.
• परिणामहे क्यूई आणि रक्त पुन्हा भरते, मासिक पाळी नियमित करते आणि ल्युकोरिया थांबवते. हे क्यूई आणि रक्त दोन्हीची कमतरता, क्षीणता, कंबर आणि गुडघ्यांमध्ये वेदना आणि अशक्तपणा आणि अनियमित मासिक पाळीसाठी वापरले जाते.(पारंपारिक चिनी औषध व्यावसायिकाच्या मार्गदर्शनाखाली हे उत्पादन वापरण्याची शिफारस केली जाते.)

२९. समुद्री काकडी आणि बाजरीची लापशी

• घटक विश्लेषण:
  • समुद्री काकडीते मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार पुन्हा भरते, रक्ताचे पोषण करते आणि कोरडेपणा ओलावते.
  • बाजरीते प्लीहा आणि पोट मजबूत करते आणि कमतरता भरून काढते.
• सराव:
  1. भिजवलेल्या समुद्री काकडीचे लहान तुकडे करा.
  2. बाजरी लापशीच्या तळात शिजवा.
  3. समुद्री काकडीचे तुकडे आणि आले किसून घाला आणि आणखी १०-१५ मिनिटे शिजवा.
  4. मीठ, मिरपूड, तीळ तेल आणि चिरलेले हिरवे कांदे घालून मसाले घाला.
• परिणामते मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार पुन्हा भरते, रक्ताचे पोषण करते आणि कोरडेपणा ओलावा देते, प्लीहा आणि पोट मजबूत करते. आजारपण किंवा बाळंतपणानंतर शरीराचे पोषण करण्यासाठी हे योग्य आहे.

३०. गुई पाई तांग (सरलीकृत आहार थेरपी आवृत्ती)

• घटक विश्लेषण:
  • जिनसेंग, अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस, अ‍ॅट्रॅक्टिलोड्स मॅक्रोसेफलाते क्यूई पुन्हा भरते आणि प्लीहा मजबूत करते.
  • अँजेलिका सायनेन्सिस, लाँगन पल्पते रक्त आणि हृदयाचे पोषण करते.
  • आंबट जुजुब बियाणे, पॉलीगाला टेनुइफोलियाते मनाला शांत करते आणि नसा शांत करते.
  • हे सूत्र प्लीहा पुन्हा भरण्यावर आणि रक्ताचे पोषण करण्यासाठी आणि रक्त प्लीहाकडे परत नेण्यासाठी क्यूई वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करते.
• सराव:
  1. रेसिपीमधील मुख्य औषधी घटक (जसे की जिनसेंग, अँजेलिका, अ‍ॅस्ट्रॅगलस, लाँगन पल्प इ.) घ्या आणि त्यांना काळ्या हाडांच्या चिकन किंवा पोर्क रिब्ससह उकळवा आणि सूप बनवा.
• परिणामहे क्यूई आणि रक्ताला बळकटी देते, प्लीहा मजबूत करते आणि हृदयाचे पोषण करते. हे निद्रानाश, धडधडणे, भूक न लागणे आणि हृदय आणि प्लीहा या दोन्हींच्या कमतरतेमुळे होणारा थकवा आणि अपुरे क्यूई आणि रक्त यासाठी उपयुक्त आहे.

---

सार आणि रक्त या दोघांनाही पोषण देण्याची गुरुकिल्ली त्यांचे पालनपोषण आणि जतन करण्यात आहे.

यकृत आणि मूत्रपिंडांच्या यिन आणि रक्ताचे पोषण करणे ही एक हळूहळू आणि सूक्ष्म प्रक्रिया आहे. त्यासाठी केवळ पदार्थांची भरपाई करणेच नाही तर अनावश्यक वापर कमी करणे देखील आवश्यक आहे.

• रात्री झोपल्याने रक्ताचे पोषण होते.जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपते तेव्हा रक्त यकृताकडे परत येते. रात्री ११ वाजण्यापूर्वी झोपी जाणे हा यकृताच्या रक्ताचे पोषण करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
• डोळ्यांवर जास्त काम करू नका.जास्त वेळ पाहिल्याने रक्ताभिसरण बिघडू शकते. इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीनकडे पाहण्याचा वेळ कमी करा, नियमित विश्रांती घ्या आणि डोळ्यांचे व्यायाम करा.
• भावनांवर नियंत्रण ठेवाराग यकृताला इजा करतो आणि चिंता प्लीहाला इजा करते. आनंदी मनःस्थिती राखणे आणि राग आणि जास्त काळजी टाळणे हे यकृत आणि प्लीहा यांचे पोषण करण्यासाठी आणि क्यूई आणि रक्ताचे उत्पादन वाढवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
• काम आणि जीवनातील संतुलनजास्त श्रम टाळा, विशेषतः शारीरिक आणि मानसिक थकवा.

पुढील वाचन:

• मूत्रपिंडांचे पोषण करण्यासाठी आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी 30 पाककृती (कमकुवत स्नायू आणि हाडे आणि कमकुवत पाठ आणि गुडघे असलेल्यांसाठी योग्य)
• मूत्रपिंडाचे पोषण करणारे आणि सार वाढवणारे ३० पाककृती (मूत्रपिंडाच्या साराची कमतरता असलेल्यांसाठी योग्य)
• २० किडनी-पौष्टिक आणि कामोत्तेजक स्टू पाककृती
• किडनी-टोनिफायिंग आणि कामोत्तेजक पूरक पदार्थांच्या अति वापरामुळे अंतर्गत उष्णता आणि निद्रानाश होतो का?