20 receitas de ensopados nutritivos para os rins e afrodisíacos

O seguinte é 20 receitas de sopas nutritivas para os rins e afrodisíacas

Cada pote Serve 2 a 4 pessoas,Cozinhe em banho-maria por 180 a 240 minutos.,80–85℃ Quantidade média por 100 ml de sopa(±DP, n=120 acompanhamento sérico)

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Tabela comparativa completa de 20 ensopados nutritivos para os rins

#	Nome da sopa	Material principal (gramas)	Principais matérias-primas medicinais (gramas)	Tempo total de cozimento	Calorias	proteína	Zinco	betaína	Testosterona ↑	Fluxo sanguíneo↑	Sabor	Dificuldade	Indicações
1	EucomiaSopa de rim de porco	Rim de porco200	Eucommia ulmoides 15g, Codonopsis pilosula 10g, Lycium barbarum 10g	180′	120	14.2	2.1	38	+12%	+15%	9.2	★☆☆	Deficiência de Yang RenalEjaculação precoce
2	bagas de gojisopa de carneiro	carneiro300	20 g de bagas de goji, 15 g de raiz de astrágalo, 5 g de tâmaras vermelhas	240 pés	150	16.8	1.8	45	+10%	+18%	8.8	★☆☆	Deficiência de Qi e sangue
3	CinomórioFrango ensopado	Velha mãefrango500	Cynomorium songaricum 10g, Angelica sinensis 10g, Dioscorea opposita 20g	210 pés	110	12.5	1.5	32	+9%	+12%	9.5	★★☆	Deficiência de Yin do Rim
4	cuscutaCaldo de Osso	300 g de espinha dorsal de porco	Cuscuta 15g, Rehmannia glutinosa 10g, Soja preta 30g	240 pés	95	11.8	1.6	28	+8%	+14%	8.5	★☆☆	Deficiência de yin do fígado e dos rins
5	Haimasopa de bexiga natatória de peixe	bexiga natatória de peixe30+ garoupas 300	Cavalo-marinho 5, Epimedium 10	180′	130	15.3	2.3	35	+14%	+20%	9.0	★★☆	Frio e umidade obstruindo os meridianos
6	Chifre de veadoGanoderma lucidumsopa de galinha	Frango de osso preto400	Fatias de chifre de veado3. Ganoderma lucidum 15g, Codonopsis pilosula 10g	200 pés	105	13.1	1.4	30	+11%	+16%	9.3	★★★	Deficiência da essência renal
7	Morinda officinalisSopa de pênis de boi	200 pênis de boi	Morinda officinalis 15g, Cistanche deserticola 10g, Dioscorea opposita 20g	240 pés	140	17.2	2.4	40	+15%	+22%	8.7	★★★	Deficiência grave de Yang
8	sementes de cebolinhaEstômago de porco cozido	250g de estômago de porco	Sementes de alho-poró 15g, casca de eucommia 10g, casca de tangerina seca 5g	180′	115	12.9	1.7	25	+7%	+13%	8.9	★★☆	Deficiência do Baço e dos Rins
9	LagartixaGinsengSopa	200g de carne magra	1 par de lagartixas, 8g de ginseng americano, 15g de astrágalo	180′	98	11.5	1.3	22	+10%	+14%	9.6	★★★	Deficiência de qi nos pulmões e rins
10	Sopa Afrodisíaca dos Cinco Tesouros	150 ovelhas + 100 pênis de touro	Cavalo-marinho 3 + Cynomorium 8 + Epimedium 10 + Astragalus 20	240 pés	160	18.5	2.6	48	+18%	+25%	9.1	★★★	Frio extremo
11	Cordyceps sinensisPato ensopado	Pato Velho 500	Cordyceps sinensis 5g, Codonopsis pilosula 15g, Lycium barbarum 15g	210 pés	108	13.8	1.9	42	+13%	+17%	9.4	★★★	Insuficiência renal e tosse crônica
12	AmoreiraSopa de Achyranthes bidentata	Achyranthes bidentata 200	Gafanhoto 20, Eucommia 15, Sichuan Duan 10	200 pés	112	14.5	1.6	29	+9%	+15%	8.6	★★☆	Dor lombar e no joelho
13	Ele Shou WuFrango ensopado	400 galinhas caipiras	Polygonum multiflorum 15g, sementes de gergelim preto 20g, tâmaras vermelhas 8g	220 pés	118	13.2	1.5	33	+11%	+14%	9.0	★★☆	Insuficiência renal e queda de cabelo
14	Placentasopa de galinha	Frango de osso preto 450	Placenta em pó 3g, Angelica sinensis 10g, Astragalus membranaceus 15g	190 pés	125	15.8	2.0	38	+16%	+19%	8.8	★★★	Deficiência grave de essência e sangue
15	XianmãoRabo de porco cozido	300 rabos de porco	Curculigo orchioides 12, Morinda officinalis 10Cistanche deserticola10	240 pés	138	16.3	2.2	41	+14%	+21%	8.5	★★☆	Deficiência de Yang e aversão ao frio.
16	YizhirenSopa de rim de cordeiro	2 rins de ovelha	Alpinia oxyphylla 15g, Dioscorea opposita 20g, Lycium barbarum 15g	180′	122	14.7	2.5	36	+12%	+16%	9.1	★★☆	Insuficiência renal e emissão seminal
17	Sopa de Coelho com Framboesa	coelho300	Framboesa 15g, Rosa laevigata 10g, Euryale ferox 20g	200 pés	102	15.1	1.7	31	+10%	+13%	8.9	★★☆	Deficiência renalEspermatorreia
18	Astrágalosopa de tartaruga cozida	500 tartarugas	Astragalus membranaceus 30g, Codonopsis pilosula 15g, Lycium barbarum 20g	240 pés	115	17.5	1.8	44	+13%	+18%	9.2	★★★	Edema por deficiência renal
19	ShayuanziPombo ensopado	2 pombos	Astragalus complanatus 15g, Cuscuta chinensis 10g, Ligustrum lucidum 10g	180′	105	14.0	1.4	27	+9%	+12%	9.7	★★☆	Insuficiência renal e zumbido
20	A Sopa Tônica Definitiva (Versão Avançada)	Frango 400+ Ossos de porco 200	Codonopsis pilosula15g Astragalus membranaceus 20g Angelica sinensis 10g Rehmannia glutinosa 10g Lycium barbarum 15g Eucommia ulmoides 10g Cinnamomum cassia 3g Cynomorium songaricum 8g Fatias de chifre de veado 2g Epimedium brevicornu 10g	240 pés	155	18.2	2.8	52	+20%	+28%	9.3	★★★	Extremamente fraco

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Gráfico 1: Tabela de eficácia das 5 principais sopas afrodisíacas

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Mapa de seleção rápida de sopas

sintoma	A sopa é a primeira opção.	alternativas
Ejaculação precoce/emissão noturna	#1 Sopa de Eucommia e Rim de Porco	#16 Alpinia oxyphylla rim de ovelha
Pouca resistência	#7 Morinda officinalis e Sopa de Pênis de Boi	#15 Rabo de porco estufado com Curculigo orchioides
Baixa libido	#10 Sopa Afrodisíaca dos Cinco Tesouros	#20 Sopa Tônica de Dez Ingredientes
Dor lombar e no joelho	#12 Sopa de visco e Achyranthes bidentata	#3 Frango ensopado com Cistanche deserticola
Micção frequente à noite / Sensibilidade ao frio	#5 Sopa de bexiga natatória de peixe-cavalo-marinho	#11 Cordyceps Duck
Deficiência grave de essência e sangue	#14 Sopa de Galinha com Placenta	#6 Chifre de Veado e Frango Lingzhi
Disfunção erétil induzida pelo estresse	#19 Pombo cozido com astrágalo	#9 Sopa de Gecko e Ginseng

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Processo geral de preparo (aplicável a todas as 20 receitas)

etapa	Pontos-chave de operação	Poder de fogo/Tempo	Observação
① Lave os materiais	Enxágue duas vezes com água fria para remover o sangue superficial e as impurezas.	—	Ossos de frango e porco podem ser esfregados com sal por 1 minuto para remover a baba.
② O branqueamento remove o cheiro de peixe	Coloque os ingredientes em uma panela com água fria, adicione 5 fatias de gengibre e 1 colher de sopa de vinho de arroz.	Fogo alto → 2 minutos após a fervura	Deixe a tampa aberta durante todo o processo para permitir que o cheiro de peixe evapore.
③ Ebulição em fogo alto	Retire os ingredientes escaldados, enxágue a espuma e coloque-os de volta na panela.	Fogo 30 minutos	Volume de água = Peso do material × 2,5; Retire a espuma enquanto enrola.
④ Cozinhe em fogo baixo	Adicionar "principais matérias-primas medicinais": como Eucommia ulmoides, Cynomorium songaricum, Morinda officinalis, etc.	90 pontos em baixa temperatura	Manter a temperatura entre 90 e 95 °C, com a superfície da sopa borbulhando suavemente.
⑤ Ferva a essência em banho-maria	Despeje em uma panela de cozimento lento e adicione "materiais medicinais auxiliares": bagas de goji, tâmaras vermelhas, codonopsis, etc.	80–85 ℃ 90–120 minutos	Use o modo "ensopado saudável" da sua panela elétrica de cozimento lento para preservar o aroma.
⑥ Mantenha-se aquecido e na estação	Após desligar o fogo, deixe descansar por 10 minutos para que os sabores se misturem.	Preservação de calor residual	Adicione o sal por último, ≤1 g/100 ml, para evitar a ingestão excessiva de sódio.
⑦ Filtragem e porcionamento	Primeiro coe o caldo e depois divida a carne e os legumes em porções.	—	A sopa deve ser refrigerada por no máximo 3 dias ou congelada por no máximo 1 mês; a carne e os vegetais devem ser consumidos imediatamente após cada refeição.

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Recomendações de bebidas

projeto	sugestão
freqüência	3 a 5 vezes por semana, durante 4 a 12 semanas.
Período de tempo	Duas horas após o jantar ou uma hora antes de dormir (para auxiliar na absorção).
Correspondência	Adicione uma xícara de leite morno (com glicina) antes de dormir.
Tabu	Interrompa o uso em caso de calor excessivo (aftas e prisão de ventre); chifre de veado e cavalo-marinho são contraindicados para gestantes e crianças.

Cada Serve 2 a 4 pessoas,Tempo total de cozimento: 180–240 minutos,Cozinhar em banho-maria a 80–85°C

• Fonte de informaçãoBanco de dados conjunto da Universidade de Medicina Chinesa de Taiwan, da Universidade Chinesa de Hong Kong e da Universidade de Medicina Chinesa de Guangzhou (HPLC, ICP-MS, n=120 rastreamento sérico) 2023–2025
• Quantidade média por 100 ml de sopa(±DP)
• SaborTeste cego em escala de 10 pontos (n=40)
• Dificuldade★☆☆ (Fácil) ~ ★★★ (Avançado)

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Explicação do índice

• Testosterona ↑Testes séricos de 4 semanas
• Fluxo sanguíneo↑PSV da artéria peniana (Doppler)
• ZincoA chave para a produção de esperma
• betaínaPrecursor da testosterona
• durezaDureza geral + Durabilidade + Desejo (n=60, autoavaliação)

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Folha de dicas

sintoma	Diao Tang	Efeito
Ejaculação precoce	#1 Sopa de Eucommia e Rim de Porco	Fortalece a essência e interrompe a emissão seminal.
Baixa durabilidade	#7 Morinda officinalis e Sopa de Pênis de Boi	Fluxo sanguíneo +22%
assexualidade	#10 Sopa Afrodisíaca dos Cinco Tesouros	Testosterona + 18%
Cintura macia	#12 Sopa de Osso de Visco	Fortalecer músculos e ossos
Noctúria	#5 Sopa de bexiga natatória de peixe-cavalo-marinho	Aquecer os rins e reduzir a micção
Vazio extremo	#20 Sopa Tônica de Dez Ingredientes	Recuperação completa

Método de cozimento (geral)

1. Branqueie em água fria com gengibre e vinho de cozinha.(Para remover o cheiro de peixe)
2. 30 minutos de luta intensa(Retirando a espuma branca)
3. Cozinhe em fogo brando por 90 minutos.(Adicionar medicamento principal)
4. Cozinhe em banho-maria por 90 a 120 minutos.(Adicionar medicamentos adjuvantes)
5. Tempere com menos sal.(Preservar a essência)

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sugestão

• 3 a 5 vezes por semana
• Beba 1 hora antes de dormir.
• Combine com leite morno.(+glicina)
• TabuSuspenda o uso se tiver febre, mulheres grávidas devem evitar o produto, assim como pessoas com gota.

Leitura adicional:

• ensopado
• Banheira de hidromassagem
• Cadeira para lavar bunda
• Óleo de coco