Ajoelhe-se de costas e use os joelhos para pressionar suavemente as costas para ajudar a relaxar os músculos ou ajustar a coluna. Este método requer que profissionais o operem para evitar ferimentos causados por força indevida.
Observação: não é recomendado que pessoas não profissionais tentem fazer isso por conta própria, pois pode causar danos à coluna ou aos tecidos moles.
