Оглавление
Китайская медицина Туйна (ТКМ Туйна) является важной частью традиционной китайской медицины и имеет тысячелетнюю историю. Метод основан на теории традиционной китайской медицины и использует манипуляции для воздействия на определенные части человеческого тела (такие как акупунктурные точки, меридианы, мышцы и т. д.) с целью расширения меридианов, гармонизации ци и крови, снятия боли и регулирования функций внутренних органов. Ниже приведено подробное введение в китайский массаж:
核心理論與作用
- Теория меридианов:
Туйна сосредоточена вокруг системы меридианов и регулирует поток Ци и крови, а также улучшает функции внутренних органов путем стимуляции акупунктурных точек (таких как Хэгу, Цзусаньли, Цзяньцзин и т. д.). - Баланс Инь и Ян:
С помощью манипуляций устраняется дисбаланс инь и ян в организме человека и восстанавливается здоровье. - Активизация кровообращения и устранение застоя крови:
Улучшает местное кровообращение и снимает мышечную скованность, отеки и боль. - Общая подготовка:
Он не только устраняет местные симптомы, но и фокусируется на улучшении функций всего организма (например, на повышении иммунитета и улучшении сна).
常用推拿手法
- Метод:
Пальцами, ладонями или локтями надавливайте на акупунктурные точки или мышцы вертикально вниз, увеличивая силу от легкой до сильной (например, надавливайте на точку Цзяньцзин, чтобы облегчить боль в плечах и шее). - Метод замешивания:
Круговыми движениями ладоней или кончиков пальцев расслабьте мышцы на этом участке (например, потрите живот, чтобы улучшить пищеварение). - Метод push:
Одностороннее линейное нажатие, включая нажатие ладонью, нажатие пальцами и т. д. (например, нажатие на меридиан мочевого пузыря на спине для детоксикации). - Как держать:
Большим пальцем и четырьмя другими пальцами приподнимайте и пощипывайте мышцы (например, пощипывайте шею и плечи, чтобы снять усталость). - Метод стрельбы:
Полые ладони ритмично похлопывают по телу, часто по спине или конечностям (для улучшения кровообращения). - Метод набора:
Кончиками пальцев перемещайте мышечные узлы или шнуровидные ткани в горизонтальном направлении, чтобы ослабить спайки (например, метод перемещения для лечения растяжений в пояснице). - Метод прокатки:
Прокатывайте тыльную сторону ладони около мизинца по поверхности тела. Подходит для больших участков (например, талии и спины).
適應症
- Боль: шейный спондилез, грыжа поясничного диска, замороженное плечо, артрит, головная боль и т. д.
- Ухудшение состояния здоровья: усталость, бессонница, низкий иммунитет и расстройство пищеварения.
- Реабилитационная помощь: восстановление после спортивных травм, нарушение функций конечностей после инсульта.
- Прочие: нерегулярные менструации, расстройство пищеварения у детей (для проведения операции требуется профессиональный детский массажист).
Меры предосторожности и табу
Табуированные люди:
- Переломы костей, вывихи, поврежденная или воспаленная кожа;
- Пациенты с тяжелым остеопорозом и опухолями;
- Беременные женщины (особенно талия и живот);
- Острая стадия сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний (например, кровоизлияние в мозг).
Операционные пункты:
- Техника должна быть мягкой и постепенной, избегайте насилия;
- До и после массажа рекомендуется пить теплую воду, чтобы избежать простуды;
- Не рекомендуется проводить массаж живота в течение 1 часа после еды.
與現代生活的結合
- Охрана здоровья офисных работников: для людей, которые долгое время сидят, массаж плеч, шеи и талии может помочь предотвратить профессиональные заболевания.
- Спортивное восстановление: спортсмены используют массаж для расслабления мышц и уменьшения накопления молочной кислоты.
- СПА-процедуры: многие оздоровительные клубы сочетают китайский массаж с эфирными маслами и горячими компрессами для усиления успокаивающего эффекта.
如何選擇專業推拿？
- Выбирайте обычную клинику китайской медицины или квалифицированного массажиста, чтобы избежать травм, вызванных непрофессиональным массажем.
- Для своего первого опыта вы можете проконсультироваться с практикующим врачом китайской медицины и разработать план лечения, основанный на вашей конституции и симптомах.
- Кратковременная болезненность после лечения является нормой, но если боль не проходит, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Дальнейшее чтение:
