Профессиональный практикующий китайский врач объясняет «Гуа Ша» и три главных заблуждения?
Оглавление
Что такое Гуа Ша?
Скребковая терапияГуаша — это традиционная терапия, зародившаяся в традиционной китайской медицине (ТКМ) и широко используемая в Восточной Азии, особенно в Китае, для укрепления здоровья и лечения различных заболеваний. Название происходит от слов «гуа» (соскабливать инструментом) и «ша» (в ТКМ означает застой или токсины в организме). Гуаша включает в себя соскабливание поверхности кожи гладким инструментом (например, скребком из нефрита, рога или керамики) вдоль определенных меридианов или мышечных участков для стимуляции кровообращения, устранения блокировок в потоке ци и крови, снятия боли и содействия самовосстановлению организма.
Как действовать
В процессе соскабливания на кожу обычно сначала наносят смазку (например, массажное масло или масло китайской медицины), чтобы уменьшить трение. Терапевт использует скребок, чтобы многократно соскребать выбранную область с соответствующей силой и углом, пока на коже не появятся красные или фиолетовые пятна, которые называются «ша». Эти пятна являются признаком лопнувших капилляров под кожей, что отражает застой или воспаление в организме и обычно проходят в течение нескольких дней. Процесс соскабливания может быть немного неприятным, но большинство людей могут его перенести, и он часто сопровождается чувством расслабления.
эффект
Считается, что Гуаша эффективна при различных симптомах, включая мышечные боли, скованность шеи и плеч, простуду и лихорадку, головные боли, расстройство желудка и хроническую усталость. Согласно теории традиционной китайской медицины, соскабливание может «улучшить циркуляцию крови и устранить застой крови», отрегулировать баланс инь и ян, а также вывести «сырость» или «токсины» из организма. Современные исследования показывают, что выскабливание может облегчить боль и улучшить функцию за счет усиления местного кровообращения, уменьшения воспаления и стимуляции нервной системы.
Однако соскабливание подходит не всем. Беременным женщинам, людям с чувствительной кожей, а также лицам с нарушениями свертываемости крови или тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать соскабливания. После процедуры необходимо защищать кожу, сохраняя тепло, употребляя достаточное количество воды и воздержавшись от купания. Несмотря на то, что соскоб популярен среди населения, его эффективность варьируется от человека к человеку, и научные доказательства все еще изучаются.
Гуаша — это терапия, сочетающая в себе традиционную мудрость и практику. Он подходит для снятия легкого дискомфорта или содействия расслаблению, но перед его применением следует проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в безопасности и пригодности метода.
Углубленный анализ принципа соскабливания
▍Не просто «соскребание кожи»! Научное применение теории меридианов китайской медицины
Гуаша основана на принципе «нет боли, если циркуляция крови свободна». При этом используется специальный скребок (бычий рог/камень Бянь/нержавеющая сталь) с маслом средней консистенции для оказания давления и соскабливания вдоль точек меридиана с целью стимуляции «микроциркуляторной реакции» от эпидермиса до фасциального слоя. Современные исследования* показывают, что это может:
- Улучшение местной скорости кровотока 300%-400%
- Способствуют выведению метаболических отходов
- Регулировать тонус вегетативной нервной системы
▍Руководство по выбору инструмента
| Материал | характеристика | Применимые части |
|---|---|---|
| Рога | Естественное тепло, хорошая теплопроводность | Общего назначения |
| Бянь Стоун | Дальний инфракрасный выброс, глубокое проникновение | Хроническая боль |
| Нержавеющая сталь | Прочный и легко чистится | Подходит для начинающих |
Расшифровка цвета Гуаша | Диаграмма диагностики конституции TCM
«Ша» — физиологическая реакция разрыва подкожных микрососудов.Глубина цвета отражает состояние Ци и крови, а также эффективность обмена веществ:
| Ша | Цветовые характеристики | Соответствующее телосложение | Предложения по улучшению |
|---|---|---|---|
| Тепловая токсичность | Яркие красные точки, плотные | Воспаление/острая простуда | Поскребите акупунктурную точку Дачжуй + пейте больше мятного чая |
| Тип застоя Ци | Темно-красные хлопья с размытыми границами | Сидячий образ жизни/плохое кровообращение | Выскабливание меридиана желчного пузыря + горячий компресс |
| Холодный и стазисный тип | Фиолетово-черный блок, жесткий на ощупь. | Холодные руки и ноги/менструальные боли | Прижигание акупунктурной точки Гуаньюань |
| Астенический тип | Светло-красный без ша, легкое головокружение после соскабливания | Анемия/недостаток Ци и крови | Сначала поешь, а потом побрейся |
Примечание: Ша на шее/лице следует интерпретировать с осторожностью. Рекомендуется проконсультироваться с профессиональным практикующим врачом китайской медицины.
Гуаша против банок | Сравнительная таблица различий в лечении
| проект | Скребковая терапия | Купирующая терапия |
|---|---|---|
| Уровень действия | Поверхностная фасция (0,3-0,5 см) | Глубокая мышца (1-2 см) |
| Когда использовать | Ранние стадии простуды/напряжение мышц | Хроническое напряжение/сильный холод и сырость |
| Эффективность характеристик | Мгновенное чувство облегчения | Глубокий эффект детоксикации |
| Операционный риск | Может повредить кожу | Легко оставляют следы от банок |
| Золотая комбинация | Банки после соскабливания «сначала очистите, затем слейте» | Прижигание после банок «изгоняет холод и восполняет ян» |
Группы, которым не следует проходить лечение Гуаша: 7 табу! Не чешитесь сильно в таких ситуациях.
⚠️ Категорически запрещено
- Прием антикоагулянтов (например, аспирина)
- Низкое количество тромбоцитов (<100 000/мкл)
- Варикозное расширение вен сайт
🚫 Особые табу
- Беременные женщины (не царапайте талию и живот, а царапайте верхние конечности)
- Диабетические раны (будьте осторожны при соскабливании нижних конечностей)
- Химиотерапия рака (требуется согласие лечащего врача)
5 советов по уходу после бритья | Если вы сделаете это неправильно, вы можете получить холодный воздух.
- Золотые 2 часа: Избегайте холодной воды/кондиционирования воздуха, рекомендуется надевать водолазку.
- Напитки: теплая соленая вода > имбирный чай > вода комнатной температуры, избегайте напитков со льдом
- Диетические табу: Избегайте употребления морепродуктов/манго и других «раздражающих продуктов» в течение 24 часов.
- Лечение пятен Ша: Не соскабливайте одну и ту же область повторно в течение 72 часов.
- Аномальные реакции: Если пятна ша не исчезают в течение 7 дней или становятся гнойными, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Правда ли, что чем болезненнее выскабливание, тем эффективнее оно?
неправильный! Принцип: «легкая боль терпима». Чрезмерная боль может повредить дерму.
Может ли скребок для лица (гуаша) сделать лицо стройнее?
Это частично эффективно, но для этого нужно использовать «нефритовую пластину» со специальными эфирными маслами и не использовать ее чаще двух раз в неделю.
Нет петехий (ша) = нет эффекта?
У людей со слабой Ци и кровью может наблюдаться «задержка наступления ша», что является нормой после 24 часов.
