แนวปฏิบัติที่เก่าแก่ที่สุดเท่าที่ทราบสามารถสืบย้อนไปได้ถึง "แปดสำนักปฏิบัติทางเพศ" ในสมัยราชวงศ์จ้านกั๋วและราชวงศ์ฉินฮั่น (ซึ่งส่วนใหญ่สูญหายไปแล้ว) ตำรา *เป่าปู่จื่อ* ของเกอหงได้กล่าวถึงวิธีการปฏิบัติทางเพศไว้อย่างชัดเจน รวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับการ "เก็บเกี่ยวหยินเพื่อเสริมหยาง" และการเน้นย้ำเรื่อง "การคืนสาระสำคัญเพื่อบำรุงสมอง" แนวคิดหลักคือความสมดุลของหยินและหยาง คนโบราณใช้สิ่งนี้เพื่ออธิบายความสมดุลของจักรวาลและร่างกายมนุษย์ โดยมองว่ากิจกรรมทางเพศเป็นปรากฏการณ์เล็กๆ ของการรวมกันของหยินและหยาง...