30 สูตรบำรุงไตและเพิ่มคุณค่า (เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดคุณค่าไต)

มีอยู่การแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิมในทางทฤษฎี "ไต"กลั่นแก่นแท้ของไตคือรากฐานทางวัตถุที่ลึกซึ้งและสำคัญที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์และดำรงชีวิตอยู่ แก่นแท้ของไตมีต้นกำเนิดมาจากบรรพบุรุษ สืบทอดมาจากพ่อแม่ และอาศัยสารอาหารและน้ำหล่อเลี้ยงร่างกายอย่างต่อเนื่อง แก่นแท้ของไตควบคุมกระบวนการเจริญเติบโต พัฒนาการ การสืบพันธุ์ และความชราของมนุษย์ และอาจกล่าวได้ว่าเป็น "พลังขับเคลื่อน" ของชีวิต

---

ภาวะไตพร่องหมายความว่าอย่างไร?

เมื่อพรสวรรค์ที่มีมาแต่กำเนิดไม่เพียงพอ หรือเมื่อได้รับมาไม่เพียงพอ (เช่น ทำงานหนักเกินไป)กิจกรรมทางเพศเมื่อการละเลยการปฏิบัติบางอย่างมากเกินไปหรือเจ็บป่วยเป็นเวลานาน นำไปสู่การขาดสารไต ทำให้ไตไม่สามารถทำงานตามหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ เรียกว่า "ภาวะขาดสารไต" ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงและรุนแรงกว่าภาวะหยินไตหรือหยางไต

อาการทั่วไป ได้แก่:

• ความล่าช้าในการพัฒนาเด็กอาจแสดงอาการ เช่น ตัวเตี้ย ความบกพร่องทางสติปัญญา และกระดูกอ่อนแอ (เช่น กระหม่อมปิดช้า ฟันขึ้นช้า และเดินช้า)
• การแก่ก่อนวัยอาการผมหงอกก่อนวัย ผมร่วง ฟันโยก โรคกระดูกพรุน ความจำเสื่อมอย่างรวดเร็ว ปฏิกิริยาตอบสนองช้า หูหนวกและมีเสียงดังในหู และอ่อนแรงที่หลังส่วนล่างและเข่า เป็นอาการทั่วไปในผู้ใหญ่
• การทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลงภาวะมีบุตรยากในชายเนื่องจากจำนวนอสุจิน้อยภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศสตรีที่มีประจำเดือนน้อย ประจำเดือนขาด หรือมีบุตรยาก
• การทำงานของร่างกายเสื่อมถอยคนไข้มีรูปร่างผอม เฉื่อยชา เคลื่อนไหวช้า และมีกระดูกเปราะบาง
• ลักษณะของลิ้นและลักษณะชีพจรลิ้นมีสีซีดและมีคราบขาว ชีพจรเต้นแรง ลึก และอ่อนแรง

ข้อเตือนใจที่สำคัญ:

1. การแยกกลุ่มอาการและการรักษาบทความนี้เน้นย้ำถึงสูตรอาหารบำบัดสำหรับผู้ที่มีภาวะ "ไตพร่อง" เป็นหลัก ภาวะไตพร่องเป็นสาเหตุของภาวะไตอ่อนแอ ซึ่งอาจเกิดร่วมกับภาวะหยินหรือหยางพร่องของไต หรือภาวะไตพร่องของไตก็ได้ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง โปรดปรึกษาแพทย์แผนจีนผู้เชี่ยวชาญ
2. กุญแจสำคัญในการเติมสาระสำคัญให้ประสบความสำเร็จอยู่ที่ผลลัพธ์ในระยะยาวการเติมเต็มแก่นแท้ของไตเป็นกระบวนการของการ "เติมเต็ม" และผลลัพธ์จะค่อนข้างช้าและต้องใช้ความต่อเนื่องในระยะยาว ไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน
3. บำรุงม้ามและไตแก่นแท้ของไตจำเป็นต้องได้รับการบำรุงด้วยแก่นแท้ของอาหารและน้ำที่ม้ามและกระเพาะอาหารเปลี่ยนรูปไป ดังนั้น ขณะเติมแก่นแท้ของไต การดูแลการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ
4. การลดต้นทุนเป็นเรื่องสำคัญแม้ว่า "การเพิ่มรายได้" (อาหารเสริม) จะเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือการ "ลดรายจ่าย" นั่นคือการหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายฟุ่มเฟือยมากเกินไป ซึ่งรวมถึงการควบคุมกิจกรรมทางเพศ การหลีกเลี่ยงการนอนดึก และการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายทั้งทางร่างกายและจิตใจมากเกินไป

---

ในทฤษฎีของแพทย์แผนจีน (TCM) การบำรุงไตคืออะไร?

“การเสริมสร้างไต” ถือเป็นแนวคิดหลักที่สำคัญมาก แต่ความหมายของมันนั้นกว้างและลึกซึ้งกว่าแนวคิดทางการแพทย์สมัยใหม่ที่เพียงแค่ “เสริมสร้างอวัยวะไตให้แข็งแรง” มาก

พูดอย่างง่ายๆ ก็คือการบำรุงไตหมายถึงการบำรุงและเสริมสร้างระบบ "ไต" ของร่างกายด้วยวิธีการต่างๆ เพื่อรักษาหรือฟื้นฟูการทำงานตามปกติ จึงบรรลุเป้าหมายในการเสริมสร้างร่างกาย ชะลอความแก่ และป้องกันและรักษาโรค

อาการทั่วไปของภาวะไตวาย:

• อาการเจ็บหรือปวดบริเวณหลังส่วนล่างและหัวเข่า (หลังส่วนล่างเป็นที่อยู่ของไต)
• ผมหงอกก่อนวัยและผมร่วง
• สูญเสียความจำ สมาธิไม่ดี
• ฟันโยก
• สูญเสียการได้ยิน, หูอื้อ
• สมรรถภาพทางเพศลดลง มีบุตรยาก
• รู้สึกหนาวและมีอาการแขนขาเย็น (ไตหยางพร่อง) หรือฝ่ามือและฝ่าเท้าร้อน เหงื่อออกตอนกลางคืน (ไตหยินพร่อง)
• ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
• รู้สึกอ่อนล้าและเหนื่อยล้าได้ง่าย

---

ในทฤษฎีการแพทย์แผนจีน (TCM) คำว่า "มีประโยชน์แก่นสาร" หมายถึงอะไร?

ในทฤษฎีการแพทย์แผนจีน (TCM) คำว่า "ประโยชน์จากแก่นสาร" เป็นแนวคิดหลักในการดูแลสุขภาพและการรักษา โดยมีความหมายที่กว้างและลึกซึ้งกว่าแนวคิดทางการแพทย์สมัยใหม่ที่ว่า "อสุจิ" ซึ่งหมายถึง...มีการใช้หลากหลายวิธีในการเติมเต็ม บำรุง และเสริมสร้างสาระสำคัญพื้นฐานของร่างกาย – “แก่นแท้”-

หากต้องการเข้าใจ “คุณประโยชน์ของแก่นสาร” ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า “แก่นสาร” ในตำรับยาจีนโบราณคืออะไร

“เอสเซนส์” คืออะไร?

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “แก่นแท้” เป็นสิ่งจำเป็นต่อการสร้างร่างกายมนุษย์และการดำรงกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตเรื่องพื้นฐานที่สุดเป็นแหล่งกำเนิดชีวิต มีลักษณะดังนี้

1. แก่นสารโดยกำเนิดกำเนิดมาจากพ่อแม่และสืบทอดกันมาตั้งแต่กำเนิด มันคือสารตั้งต้นที่ประกอบเป็นตัวอ่อน และกำหนดโครงสร้างร่างกายขั้นพื้นฐาน พัฒนาการ และความสามารถในการสืบพันธุ์ของบุคคล มันถูกเก็บไว้ใน...ไตกลาง.
2. แก่นสารที่ได้มาสารอาหารสำคัญมีต้นกำเนิดมาจากอาหารและน้ำ ถูกย่อยและดูดซึมโดยม้ามและกระเพาะอาหาร และเป็นคำทั่วไปที่ใช้เรียกสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต สารอาหารนี้กระจายอยู่ทั่วร่างกาย บำรุงอวัยวะภายในทั้งห้าและลำไส้ทั้งหก และช่วยเติมเต็มสารอาหารสำคัญโดยธรรมชาติบางส่วน
3. หน้าที่ของสาระสำคัญ-
   • การสืบพันธุ์แก่นของไตเป็นรากฐานของความสามารถในการสืบพันธุ์และควบคุมการเจริญเติบโต พัฒนาการ การสืบพันธุ์ และการแก่ชราของมนุษย์
   • บำรุงร่างกายสารสกัดสามารถเปลี่ยนเป็นเลือด ไขกระดูก ไขสมอง บำรุงเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้
   • การแปลงพลังชี่ให้เป็นจิตวิญญาณแก่นสารสามารถแปลงเป็น "ชี่" ที่เป็นพลังขับเคลื่อนชีวิตได้ นอกจากนี้ยังสามารถแปลงเป็น "เสิ่น" ซึ่งเป็นพื้นฐานทางวัตถุสำหรับกิจกรรมทางจิตและทางปัญญาได้อีกด้วย

พูดอย่างง่ายๆ ก็คือ "สาระสำคัญ" ก็เหมือนกับร่างกายมนุษย์...พลังงานสำรอง รหัสพันธุกรรม และเชื้อเพลิงสำหรับชีวิตผลกำไรและขาดทุนนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพ ความมีชีวิตชีวา และอายุขัยของบุคคล

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “แก่นแท้” ไม่สามารถสร้างขึ้นได้อย่างรวดเร็วและหมดไปได้ง่าย ดังนั้น “แก่นแท้บำรุง” จึงไม่ใช่แค่การ “เติมเต็ม” เท่านั้น แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ “การบำรุง” และ “การรักษา” แก่นแท้นั้น

• การประหยัดต้นทุน (ป้องกันการสูญเสีย)-
  • ความพอประมาณในการมีกิจกรรมทางเพศหลีกเลี่ยงการสูญเสียสาระสำคัญของไตมากเกินไป
  • หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปซึ่งรวมถึงการทำงานทางกายที่มากเกินไป (ซึ่งทำให้พลังงานหมดลงและทำลายแก่นสาร) และการทำงานทางจิตใจที่มากเกินไป (ซึ่งทำให้แก่นสารและเลือดหมดไปอย่างลับๆ)
  • ตารางเวลาปกติการนอนดึกจะทำให้พลังหยินของคุณลดลงอย่างมาก
  • การจัดการอารมณ์ความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อไตโดยตรงได้
• โอเพ่นซอร์ส (อำนวยความสะดวกในการสร้าง)-
  • การรับประทานอาหารที่สมดุลรับประทานอาหารที่มีสรรพคุณบำรุงไตและเสริมสร้างม้ามให้แข็งแรงมากขึ้น เช่น อาหารสีดำ (ถั่วดำ งาดำ ข้าวสีดำ) มันเทศ วอลนัท และโกจิเบอร์รี่
  • การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมการออกกำลังกายเบาๆ เช่น ไทชิและปาดูอันจินสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการสร้างสาระสำคัญ
  • การแพทย์แผนจีนและการฝังเข็มการแบ่งแยกอาการและการรักษาอาการต่างๆ จะช่วยกระตุ้นความสามารถในการผลิตอสุจิของร่างกายได้ โดยใช้สูตรบำรุงไตและเติมสารสำคัญ (เช่น Liuwei Dihuang Wan, Zuogui Wan เป็นต้น) หรือการฝังเข็มที่จุดฝังเข็มเฉพาะจุด (เช่น Guanyuan, Qihai, Shenshu, Taixi เป็นต้น)

ในทฤษฎีการแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิม “สรรพคุณของแก่นสาร” คือ...แนวทางที่ครอบคลุมและเป็นระบบในการดูแลสุขภาพและการรักษาโรคเป้าหมายของมันคือ:

1. การเสริมฐานวัสดุช่วยเติมเต็มร่างกายด้วยสารอาหารและพลังงานสำรองพื้นฐานที่สุด
2. เสริมสร้างการทำงานทางสรีรวิทยาโดยเฉพาะความสามารถด้านการสืบพันธุ์ พัฒนาการ และการต่อต้านวัย
3. ปรับปรุงคุณภาพชีวิตมันสามารถทำให้ผู้คนมีพลัง จิตใจแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง และชะลอความแก่ได้

ไม่ใช่แค่การรักษาโรคบางชนิดเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในหลักการสำคัญสูงสุดในการบรรลุสุขภาพที่ดี ซึ่งมีลักษณะเด่นคือ “แก่นแท้ที่อุดมสมบูรณ์ พลังชี่ที่เพียงพอ และจิตวิญญาณที่แข็งแรง” หากท่านมีปัญหาสุขภาพใดๆ ที่เกี่ยวข้อง ควรปรึกษาแพทย์แผนจีน (TCM) ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวินิจฉัยและขอคำแนะนำในการรักษาเฉพาะบุคคลตามอาการ ห้ามใช้ยาบำรุงร่างกายด้วยตนเอง

---

I. สูตรซุป

ซุปสามารถสกัดสาระสำคัญของวัตถุดิบได้อย่างล้ำลึก และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้วัตถุดิบจากสัตว์เพื่อเติมเต็มสาระสำคัญของไต

1. ซุปกลูเตนเต่าและกวางสองอมตะ (ฉบับโภชนาการบำบัดแบบง่าย)

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • กระดองเต่าบำรุงหยินและหยาง บำรุงไตและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เติมเต็มแก่นหยินของไต
  • กาวติดเขากวางบำรุงตับและไตให้อบอุ่น ฟื้นฟูธาตุและบำรุงเลือด ฟื้นฟูธาตุหยางของไต สมุนไพรสองชนิดนี้ คือ หยินและหยาง รวมกันเป็นสมุนไพรหลักและเป็นส่วนผสมหลักในการบำรุงธาตุ
  • โสมช่วยเพิ่มพลังชีวิต เสริมสร้างม้าม และบำรุงปอด บำรุงพลังชี่เพื่อสร้างแก่นแท้
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต มีประโยชน์ต่อร่างกายและบำรุงสายตา ช่วยบำรุงไตให้แข็งแรง
  • นี่คือสูตรหลักสำหรับการเติมสารสำคัญ ขอแนะนำให้ใช้ยาที่ปรุงสำเร็จภายใต้คำแนะนำของแพทย์แผนจีน แนวคิดเกี่ยวกับการบำบัดด้วยอาหารมีอยู่ที่นี่
• ฝึกฝน:
  1. นำกระดองเต่า (ที่ต้องต้มให้สุกนานก่อน) โสม เก๋ากี้ และกระดูกไก่หรือกระดูกหมูดำ เคี่ยวรวมกัน
  2. ก่อนต้มซุปเสร็จ ให้ใส่เจลาตินเขากวางที่ละลายแล้ว (ละลายโดยการนึ่งกับเหล้าข้าวหรือน้ำอุ่น) ลงในซุป คนให้เข้ากัน อย่าต้มนานเกินไป
• ผลเติมพลังชีวิต บำรุงแก่นแท้และไขกระดูกอย่างล้ำลึก เหมาะสำหรับผู้ที่อายุมาก ผู้มีบุตรยาก และภาวะอื่นๆ ที่เกิดจากภาวะไตขาดแก่นแท้อย่างรุนแรง

2. ซุปไก่ดำตุ๋นแตงกวาทะเลและหอยเชลล์แห้ง

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ปลิงทะเลบำรุงไต ฟื้นฟูไต บำรุงเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งกร้าน ถือเป็น "แหล่งอาร์จินีนอันอุดมสมบูรณ์" ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ และเป็นอาหารเสริมอันทรงคุณค่าสำหรับการบำรุงไต
  • ไก่ซิลกี้บำรุงตับและไต เติมพลังชี่และเลือด สรรพคุณบำรุงร่างกายของไก่ชนิดนี้เข้มข้นกว่าไก่ทั่วไป
  • หอยเชลล์บำรุงหยิน บำรุงไต ปรับสมดุลชี่กลางและล่าง
  • วอลนัทบำรุงไตและให้ความอบอุ่นแก่ปอด รูปร่างคล้ายสมอง มีประโยชน์ต่อสติปัญญา
• ฝึกฝน:
  1. แช่และทำความสะอาดปลิงทะเลไว้ล่วงหน้า จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ หั่นไก่ติดกระดูกดำเป็นชิ้นๆ แล้วลวก แช่หอยเชลล์แห้งจนนิ่ม
  2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ไก่กระดูกดำ แตงกวาทะเล หอยเชลล์แห้ง วอลนัท อินทผาลัมแดง และขิงหั่นแว่น) ลงในหม้อตุ๋น
  3. เติมน้ำให้เพียงพอแล้วนึ่งเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
  4. สุดท้ายเติมเกลือตามชอบ
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูธาตุเหล็ก บำรุงเลือด และเสริมสร้างสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาธาตุเหล็กและเลือดบกพร่อง ความจำเสื่อม และร่างกายอ่อนแอ

3. นกพิราบตุ๋นกับตราประทับของโซโลมอนและโกจิเบอร์รี่

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • รูปหลายเหลี่ยมบำรุงพลังชี่และหยิน เสริมสร้างม้าม บำรุงปอด และบำรุงไต บำรุงพลังชี่ หยิน และแก่นแท้อย่างอ่อนโยน การใช้อย่างต่อเนื่องไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายและบำรุงสายตา
  • นกพิราบบำรุงตับและไต เติมพลังชี่และเลือด ขจัดความร้อนและล้างพิษ ย่อยและดูดซึมได้ง่าย มีคุณสมบัติบำรุงร่างกายอย่างเข้มข้น
• ฝึกฝน:
  1. ทำความสะอาดนกพิราบแล้วลวก
  2. ล้างและหั่น Solomon's Seal แล้วใส่ลงในหม้อตุ๋นพร้อมกับลูกเก๋ากี้ ลูกนกพิราบ และขิงหั่นเป็นชิ้น
  3. เติมน้ำ เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 2 ชั่วโมง จากนั้นเติมเกลือตามชอบ
• ผลสูตรนี้ช่วยบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชี่ และบำรุงหยิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังไตไม่เพียงพอ และยังไม่ถึงจุดสมดุลของหยินหยาง และสามารถใช้เป็นสูตรพื้นฐานสำหรับการบำรุงไตอย่างอ่อนโยนได้

4. ซุปยูคอมเมีย วอลนัท และไตหมู

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ยูคอมเมียบำรุงตับและไต เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งต่ออาการปวดหลังส่วนล่างและอ่อนแรง
  • วอลนัทบำรุงไตและให้ความอบอุ่นแก่ปอด มีรูปร่างคล้ายสมองและไต เชื่อว่าช่วยบำรุงไตและเสริมสร้างสติปัญญา
  • ไตหมูกล่าวกันว่าการใช้หลักการ “เหมือนกันรักษาเหมือนกัน” จะช่วยเติมพลังชี่ไตและให้ประโยชน์แก่แก่นแท้ได้
• ฝึกฝน:
  1. ผ่าไตหมูออกเป็นสองส่วน เอาเยื่อขาวๆ ข้างในออก (ซึ่งเป็นเคล็ดลับในการดับกลิ่นคาว) หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วหมักด้วยไวน์ปรุงอาหารและขิงฝาน
  2. ล้างเมล็ดยูคอมเมียอุลโมอิเดสและวอลนัท
  3. ขั้นแรกใส่ยูคอมเมีย อุลโมไซด์ เมล็ดวอลนัท และขิงลงในหม้อแล้วต้มประมาณ 40 นาที จากนั้นจึงคั้นน้ำยาออกมา
  4. ต้มน้ำซุปสมุนไพรให้เดือดอีกครั้ง ใส่ไตหมูลงไป ปรุงจนสุก ปรุงรส และโรยต้นหอมซอยตามต้องการ
• ผลบำรุงไตและฟื้นฟูพลังชีวิต เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลังส่วนล่างและหัวเข่า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างและขาอ่อนแรงอันเนื่องมาจากพลังชีวิตไตไม่เพียงพอ

5. ซุปหางวัวตุ๋นดอกถั่งเช่าและหอยเชลล์แห้ง

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • หางวัวบำรุงพลังชี่และเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก และเติมเต็มแก่นแท้ อุดมไปด้วยคอลลาเจนและสารอาหาร เป็นยาบำรุงที่ทรงพลัง
  • ดอกถั่งเช่าบำรุงปอดและไต แก้ขาดธาตุ และมีรสอ่อนๆ
  • หอยเชลล์แห้งบำรุงหยินและบำรุงไต
  • มันเทศจีนบำรุงม้าม ปอด ไต เสริมสร้างไตให้แข็งแรง เติมเต็มแก่นสาร
• ฝึกฝน:
  1. หั่นหางวัวเป็นชิ้นๆ ลวกแล้วล้าง ปอกเปลือกและหั่นมันเทศเป็นชิ้นๆ
  2. ใส่หางวัว ดอกถั่งเช่า หอยเชลล์แห้ง มันเทศ และขิงหั่นบาง ๆ ลงในหม้อซุป
  3. ต้มด้วยไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟลง เคี่ยวต่ออีก 3-4 ชั่วโมงจนหางวัวนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือ
• ผลบำรุงไต เติมสารอาหารสำคัญ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดสารอาหารสำคัญ กระดูกเปราะบาง ปวดหลังส่วนล่างและเข่า

6. ซุปไก่กับถั่วดำและโพลีโกนัม มัลติฟลอรัม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ระบบเขาโชวหวู่บำรุงธาตุและเลือด บำรุงไตให้แข็งแรง ทำให้ผมดำเงางาม เป็นยาสำคัญที่ช่วยให้ผมดำเงางามและกระดูกแข็งแรง
  • ถั่วดำกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ขับปัสสาวะ ขับลม ขับสารพิษ และบำรุงไตและหยิน สีดำมีความเกี่ยวข้องกับไต จึงถือเป็นยาบำรุงไตชั้นยอด
  • ไก่กระดูกดำบำรุงตับและไต
• ฝึกฝน:
  1. หั่นไก่ติดกระดูกดำเป็นชิ้นๆ แล้วลวก แช่ถั่วดำไว้ล่วงหน้า
  2. ใส่ไก่กระดูกดำ โพลีโกนัม มัลติฟลอรัมที่เตรียมไว้ ถั่วดำ อินทผลัมแดง และขิงฝานลงในหม้อซุป
  3. เติมน้ำแล้วเคี่ยวประมาณ 2-3 ชั่วโมง ปรุงรสตามชอบ
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูบำรุงผมให้แข็งแรง ทำให้ผมดำเงางาม และเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ใช้สำหรับรักษาผมหงอกก่อนวัยและผมร่วงโดยเฉพาะ

7. ซุปผัก Morinda officinalis, Cistanche deserticola และซุปกระดูกแกะ

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ยอช่วยบำรุงไตให้หยางแข็งแรงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก
  • ซิสตันเช เดร์สติโคลาบำรุงไตให้แข็งแรง บำรุงธาตุและเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก อ่อนโยน ให้ความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้แห้ง หน้าที่หลักคือการบำรุงธาตุ
  • กระดูกแกะช่วยอุ่นและบำรุงพลังไต และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก
• ฝึกฝน:
  1. หั่นกระดูกแกะ (เช่น กระดูกสันหลังแกะ และกระดูกก้นกบแกะ) ให้เป็นชิ้นๆ ลวกแล้วล้างให้สะอาด
  2. ล้างต้น Morinda officinalis และ Cistanche deserticola
  3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อ เติมน้ำ ขิง และไวน์ปรุงอาหาร นำไปต้มด้วยไฟแรง จากนั้นเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 3 ชั่วโมง
  4. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชีวิต เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังชีวิตไตไม่เพียงพอ ผู้ที่มีแนวโน้มพร่องหยาง มีอาการหนาวสั่นและท้องผูก

---

II. ส่วนโจ๊ก

โจ๊กเป็นอาหารอ่อนๆ มีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับการปรับสภาพร่างกายในระยะยาว และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับรับประทานคู่กับยาที่มีส่วนผสมของเมล็ดพืช

8. โจ๊กงาดำและวอลนัท

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • งาดำบำรุงตับและไต ฟื้นฟูธาตุอาหารและเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลำไส้ที่แห้งกร้าน อาหารสีดำเกี่ยวข้องกับไตและเป็นส่วนประกอบพื้นฐานในการบำรุงธาตุอาหารและทำให้ผมดำ
  • วอลนัทช่วยบำรุงไตและทำให้ปอดอบอุ่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ และมีผลในการบำรุงสมอง
  • ข้าวญี่ปุ่นช่วยเสริมสร้างม้ามและกระเพาะอาหาร
• ฝึกฝน:
  1. คั่วงาดำให้หอม แล้วบดเป็นผง บดเมล็ดวอลนัทให้ละเอียด
  2. ล้างข้าวแล้วนำไปหุงเป็นโจ๊ก
  3. ใส่ผงงาดำและวอลนัทสับลงในโจ๊ก คนให้เข้ากัน แล้วต้มต่ออีก 5 นาที สามารถเติมน้ำตาลกรวดหรือน้ำตาลทรายแดงได้ตามชอบ
• ผลบำรุงไตและฟื้นฟูพลังชีวิต ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและสุขภาพสมอง และหล่อลื่นลำไส้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก เป็นตัวเลือกแรกสำหรับการดูแลสุขภาพประจำวันสำหรับผู้ที่ขาดพลังชีวิตจากพลังชีวิตจากไต

9. โจ๊กคุสคูตา

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • มะเดื่อบำรุงตับและไต เสริมสร้างพลังชีวิต ลดอาการปัสสาวะ บำรุงสายตา และแก้ท้องเสีย ช่วยปรับสมดุลหยินและหยาง แต่เอนเอียงไปทางหยาง สรรพคุณของสมุนไพรชนิดนี้อ่อนโยน มีประโยชน์ต่อพลังชีวิตและบำรุงไขกระดูก
• ฝึกฝน:
  1. ล้างเมล็ดฟักทอง บดให้ละเอียด เติมน้ำ และต้มเพื่อคั้นน้ำออกมา
  2. นำน้ำสมุนไพรนี้ไปต้มกับข้าวเพื่อทำเป็นโจ๊ก
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชีวิต บำรุงตับ และบำรุงสายตา เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการหลั่งเร็วตอนกลางคืน หลั่งเร็ว และมองเห็นภาพเบลอจากการขาดพลังชีวิต

10. โจ๊กมันเทศและผลไม้กอร์กอน

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • มันเทศบำรุงม้าม ปอด และไต เสริมสร้างไตให้แข็งแรง และฟื้นฟูธาตุเหล็ก การเสริมสร้างม้ามช่วยบำรุงร่างกายโดยธรรมชาติ
  • ยูริเอล เฟอร็อกซ์มีประโยชน์ต่อไต เสริมสร้างพลังชีวิต บำรุงม้าม และบรรเทาอาการท้องเสีย รู้จักกันในนาม "โสมน้ำ" สรรพคุณช่วยสมานแผลและป้องกันการสูญเสียสารสำคัญ
• ฝึกฝน:
  1. บดมันเทศแห้งและถั่วฟ็อกซ์ให้เป็นผง (หรือหั่นมันเทศสดเป็นชิ้น)
  2. ล้างข้าวและหุงกับผงยา (หรือชิ้นมันเทศ) ให้เป็นโจ๊ก
• ผลบำรุงไต เสริมสร้างพลัง บำรุงม้าม และเติมพลังชี่ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีพลังไตอ่อนแอ มีอาการหลั่งน้ำอสุจิ ปัสสาวะรดที่นอน และท้องเสียร่วมด้วย

11. โจ๊กโกจิเบอร์รี่และมัลเบอร์รี่

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายและบำรุงสายตา
  • ลูกหม่อนอบแห้งบำรุงหยินและเลือด สร้างน้ำหล่อเลี้ยงและเติมความชุ่มชื้นให้กับความแห้งกร้าน สีดำเข้าสู่ไต บำรุงหยินและเลือดของตับและไต
• ฝึกฝน:
  1. ล้างข้าวแล้วนำไปหุงเป็นโจ๊ก
  2. เมื่อโจ๊กใกล้สุกใส่ลูกหม่อนแห้งและโกจิเบอร์รี่ลงไป
  3. ปรุงต่ออีก 5-10 นาที
• ผลบำรุงตับและไต ฟื้นฟูน้ำหล่อเลี้ยงและเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหูอื้อ มองเห็นภาพเบลอ และผมหงอกก่อนวัยอันควรที่เกิดจากการขาดน้ำหล่อเลี้ยงไต

12. โจ๊กห้าเมล็ด

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โกจิเบอร์รี่ เมล็ดด็อดเดอร์บำรุงไตและเติมคุณค่า
  • ราสเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อไต เสริมสร้างธาตุเหล็ก ลดการปัสสาวะ
  • ตะไคร้จีนมีคุณสมบัติฝาดสมานและกระชับ และยังมีประโยชน์ต่อชี่และสร้างของเหลวอีกด้วย
  • กล้วยช่วยกระตุ้นการปัสสาวะ แก้ปัสสาวะไม่ออก ขจัดความชื้น ดับร้อน พร้อมบำรุงกำลังโดยไม่เหนียวเหนอะหนะ
  • นี่เป็นสูตรคลาสสิกสำหรับการรักษาภาวะมีบุตรยาก โดยเน้นที่การบำรุงไตและฟื้นฟูสาระสำคัญ
• ฝึกฝน:
  1. ห่อส่วนผสมทั้ง 5 อย่าง (ปริมาณเท่ากันหรือตามใบสั่งแพทย์) ลงในถุงผ้าก๊อซ เติมน้ำและต้มจนได้น้ำผลไม้เข้มข้น
  2. นำน้ำสมุนไพรนี้ไปต้มกับข้าวเพื่อทำเป็นโจ๊ก
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชีวิต และส่งเสริมการไหลเวียนของพลังชี่ไต ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับภาวะการทำงานของระบบสืบพันธุ์ที่ลดลงอันเนื่องมาจากพลังชี่ไตไม่เพียงพอ

---

III. อาหารสมุนไพร

การผสมผสานส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการลงในอาหารประจำวันช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

13. หอยนางรมนึ่งโกจิเบอร์รี่

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • หอยนางรมช่วยปลอบประโลมตับและระงับพลังหยาง ช่วยลดและกระจายก้อนเนื้อแข็งๆ บรรเทาอาการฝาดและกระชับ อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายและส่งเสริมการเจริญเติบโตของระบบสืบพันธุ์ ได้รับการยกย่องว่าเป็น "น้ำนมแห่งมหาสมุทร"
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต
• ฝึกฝน:
  1. ขัดเปลือกหอยนางรมให้สะอาด งัดออก และล้างเศษเปลือกหอยที่แตกออก
  2. วางโกจิเบอร์รี่ให้ทั่วบนเนื้อหอยนางรม
  3. นำไปวางในภาชนะนึ่งแล้วนึ่งด้วยไฟแรงประมาณ 5-8 นาทีจนสุก
  4. เมื่อปรุงสุกแล้ว ราดด้วยน้ำปลาซีอิ๊วขาวนึ่งและน้ำมันร้อนเล็กน้อย
• ผลบำรุงไต บำรุงน้ำอสุจิ บำรุงหยินและเลือด มีประโยชน์ต่อการปรับปรุงคุณภาพน้ำอสุจิและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ

14. กุ้งผัดกุ้ยช่าย

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • กุ้งสดบำรุงไต เสริมสร้างพลังหยาง ส่งเสริมการหลั่งน้ำนม และขจัดสารพิษ อุดมไปด้วยโปรตีนและสังกะสี ช่วยบำรุงพลังชี่ของไตอย่างอ่อนโยน
  • ต้นหอมจีนอุ่นเตากลาง ส่งเสริมการหมุนเวียนของพลังชี่ บำรุงไต และเสริมสร้างพลังหยาง รู้จักกันในชื่อ "สมุนไพรบำรุงหยาง"
• ฝึกฝน:
  1. ล้างกุ้ง ตัดหนวดและขาออก ล้างต้นหอมและหั่นเป็นชิ้นๆ
  2. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ผัดขิงและกระเทียมจนหอม จากนั้นใส่กุ้งสดลงไป ผัดจนสีเปลี่ยนไป
  3. ใส่ต้นหอมซอยลงไป ผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็ว ปรุงรสด้วยเกลือและไวน์ปรุงอาหาร
• ผลช่วยบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชี่ บำรุงพลังชี่ และเสริมสร้างพลังหยาง เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังไตไม่เพียงพอและมีแนวโน้มพร่องพลังหยาง

15. ไก่ผัดวอลนัท

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • วอลนัทบำรุงไต และเสริมสร้างสติปัญญา
  • อกไก่อุ่นบริเวณกลางเจียว (ม้ามและกระเพาะอาหาร) เติมพลังชี่ บำรุงธาตุที่ขาด และบำรุงธาตุสำคัญ ให้โปรตีนคุณภาพสูง
• ฝึกฝน:
  1. หั่นอกไก่เป็นชิ้นๆ หมักกับเกลือ ไวน์ปรุงอาหาร และแป้งข้าวโพด ผัดวอลนัทในน้ำมันอุ่นๆ ด้วยไฟอ่อนจนหอม
  2. ผัดไก่ในกระทะร้อนจนเปลี่ยนสี จากนั้นจึงนำออกจากกระทะ
  3. ใส่น้ำมันลงในกระทะเล็กน้อย ผัดต้นหอมและขิงจนหอม จากนั้นใส่พริกหวานสีเขียวและสีแดงหั่นเต๋า ตามด้วยไก่หั่นเต๋าและวอลนัท ผัดเร็วๆ ให้เข้ากันด้วยแป้งข้าวโพดเหลว
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชีวิต เสริมสร้างสมอง และเสริมสร้างสติปัญญา เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้ความคิดและความจำเสื่อม

16. หมูตุ๋นโพลิโกนาทัม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • รูปหลายเหลี่ยมเติมพลังชี่และบำรุงหยิน เสริมสร้างม้ามให้แข็งแรง เพิ่มความชุ่มชื้นให้ปอด และบำรุงไต เติมพลังชี่ หยิน และแก่นแท้อย่างอ่อนโยน
  • เนื้อหมูบำรุงหยินและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับความแห้ง
• ฝึกฝน:
  1. ล้างและหั่นโซโลมอนส์ซีล หั่นหมูเป็นชิ้นๆ
  2. ใส่ Solomon's Seal เนื้อหมู และขิงหั่นบาง ๆ ลงในหม้อตุ๋น และเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
  3. ต้มให้เดือดอีกครั้งเป็นเวลา 1.5 ถึง 2 ชั่วโมง จากนั้นเติมเกลือตามชอบ
• ผลสูตรนี้บำรุงไตและฟื้นฟูพลังชีวิต พร้อมปรับสมดุลทั้งพลังชี่และพลังหยิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังชีวิตไตไม่เพียงพอแต่ไม่มีภาวะพร่องพลังชีวิตที่ชัดเจน และสามารถนำไปใช้ปรับสมดุลได้ในระยะยาวและค่อยเป็นค่อยไป

17. ไตหมูผัดกับเห็ดยูคอมเมียอุลโมอิเดส

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ยูคอมเมียบำรุงตับและไต เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก
  • ไตหมูกล่าวกันว่าการใช้หลักการ “เหมือนกันรักษาเหมือนกัน” จะช่วยเติมพลังชี่ไตและให้ประโยชน์แก่แก่นแท้ได้
• ฝึกฝน:
  1. ต้ม Eucommia ulmoides ในน้ำเพื่อให้ได้น้ำคั้นเข้มข้นสำหรับใช้ในภายหลัง
  2. ผ่าไตหมูออกเป็นสองส่วน เอาเยื่อสีขาวด้านในออก กรีดเนื้อหมูแล้วหมักด้วยไวน์ปรุงอาหารและขิงหั่นแว่น
  3. ผัดไตหมูในกระทะร้อนจนเปลี่ยนสี จากนั้นจึงนำออกจากกระทะ
  4. ผัดต้นหอม ขิง และกระเทียมจนหอม ใส่เห็ดหูหนู แครอทหั่นแว่น และเครื่องเคียงอื่นๆ ลงไปผัด จากนั้นใส่ไตหมูและน้ำยูคอมเมีย อุลมอยด์ส ผัดเร็วๆ เติมแป้งข้าวโพดที่ผสมน้ำแล้วลงไป ปรุงรสตามชอบ
• ผลบำรุงไตและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลังส่วนล่าง ฟื้นฟูเนื้อเยื่อและไขกระดูก มีผลดีต่อภาวะไตบกพร่อง อาการปวดหลังส่วนล่าง และอาการหูอื้อ

18. ไข่นึ่งโกจิเบอร์รี่

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต
  • ไข่บำรุงหยินและบำรุงความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งกร้าน บำรุงเลือดและปลอบประโลมทารกในครรภ์ ไข่แดง หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ไข่แดงไก่" มีฤทธิ์บำรุงหยินและเลือด และช่วยเติมเต็มสารอาหารในตำรับยาจีนโบราณ
• ฝึกฝน:
  1. ตีไข่ใส่น้ำอุ่นปริมาณ 1.5 เท่า และเกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน
  2. กรองส่วนผสมไข่ลงในชามแล้วโรยด้วยโกจิเบอร์รี่
  3. คลุมด้วยพลาสติกแรปแล้วใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มเป็นรูเล็กๆ
  4. นำไปวางในหม้อนึ่งแล้วนึ่งด้วยไฟปานกลางประมาณ 10-12 นาที หลังจากที่น้ำเดือดจนสุก
• ผลบำรุงตับและไต ฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิต ง่าย รวดเร็ว และเหมาะสำหรับการบำรุงร่างกายทุกวัน

19. ไข่ตุ๋นกับโพลีโกนัม มัลติฟลอรัม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โพลีโกนัม มัลติฟลอรัมที่ผ่านการแปรรูปบำรุงธาตุและโลหิต เสริมสร้างไต ทำให้ผมดำเงางาม
  • ไข่บำรุงหยิน แก้กระหายน้ำ บำรุงโลหิต
• ฝึกฝน:
  1. หั่น Polygonum multiflorum ที่เตรียมไว้แล้วใส่ลงในหม้อพร้อมกับไข่ที่มีเปลือก และเติมน้ำให้เดือด
  2. เมื่อไข่สุกแล้ว ให้เอาออกจากน้ำ ปอกเปลือก และใส่กลับเข้าไปในซุปเพื่อปรุงต่ออีก 10-15 นาที
  3. กินไข่และดื่มซุป
• ผลบำรุงตับและไต ฟื้นฟูแก่นแท้และเลือด ทำให้ผมดำเงางาม ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผมหงอกและผมร่วงที่เกิดจากการขาดแก่นแท้และเลือด

20. นกพิราบตุ๋นกับ Astragalus complanatus

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ซาหยวนจื่อช่วยบำรุงตับและไตให้อบอุ่น เสริมสร้างธาตุเหล็ก ลดการปัสสาวะ และบำรุงสายตา
  • นกพิราบบำรุงตับและไต เติมพลังและเลือด
• ฝึกฝน:
  1. ทำความสะอาดนกพิราบแล้วลวก
  2. ล้างเมล็ด Astragalus complanatus แล้วห่อด้วยถุงผ้าโปร่ง
  3. ตุ๋นเนื้อนกพิราบ ซองราก Astragalus complanatus และขิงหั่นเข้าด้วยกันเป็นเวลา 2 ชั่วโมง จากนั้นปรุงรสตามชอบ
• ผลบำรุงไตและเสริมสร้างน้ำหล่อเลี้ยงไต บำรุงตับและบำรุงสายตา เหมาะสำหรับอาการต่างๆ เช่น น้ำอสุจิไหล ปัสสาวะบ่อย และตาพร่ามัวที่เกิดจากภาวะน้ำหล่อเลี้ยงไตไม่เพียงพอ

---

IV. น้ำสมุนไพรและเครื่องดื่มชา

ทั้งยาน้ำเข้มข้นและชาที่เก็บได้นานและสะดวกเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบำรุงไต

21. เค้กวุ้นหนังลาและวอลนัท (Gu Yuan Gao)

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • เจลาตินหนังลาบำรุงเลือดและหยิน ชุ่มชื้น แก้แห้งกร้าน และห้ามเลือด เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงหยินและเลือดชั้นเลิศ
  • วอลนัทบำรุงไต และเสริมสร้างสติปัญญา
  • งาดำบำรุงตับและไต ฟื้นฟูธาตุเหล็กและเลือด
  • ไวน์เส้าซิงช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและการมีประจำเดือน ช่วยให้ยาถูกดูดซึม และป้องกันไม่ให้ความรู้สึกมันเยิ้มและเลี่ยนส่งผลต่อกระเพาะอาหาร
• ฝึกฝน:
  1. แช่วุ้นหนังลาในเหล้าข้าวเป็นเวลาหลายวันจนนิ่ม
  2. นำเจลาตินหนังลาที่แช่ไว้ไปต้มรวมกับเหล้าข้าวในหม้อต้มสองชั้น คนจนละลาย
  3. ใส่ถั่ววอลนัทคั่ว งาดำ เนื้ออินทผาลัมแดง น้ำตาลกรวด ฯลฯ ลงไป แล้วผสมให้เข้ากัน
  4. เทลงในแม่พิมพ์ กดให้แน่น แช่เย็นให้เซ็ตตัว จากนั้นหั่นและเสิร์ฟ
• ผลบำรุงเลือดและหยิน บำรุงไต เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดเลือดและเลือดอย่างรุนแรง(เนื่องจากมีลักษณะเข้มข้นและมันเยิ้ม จึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ)

22. ลูกงาดำแปรรูป 9 เท่า

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • งาดำบำรุงตับและไต บำรุงเลือดและบำรุงหัวใจ ด้วยกรรมวิธีดั้งเดิมอย่าง "นึ่งเก้ารอบ ตากแดดเก้ารอบ" ปริมาณน้ำมันจึงลดลงอย่างมาก ทำให้ย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้น และเพิ่มคุณค่าบำรุง
• ฝึกฝน:
  1. (แบบง่ายสำหรับใช้ในบ้าน) ล้างเมล็ดงาดำซ้ำหลายๆ ครั้งแล้วนึ่งให้แห้งหลายๆ ครั้ง
  2. ผัดด้วยไฟอ่อนจนหอมแล้วบดให้เป็นผงละเอียด
  3. ผสมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ (น้ำผึ้งที่ผ่านการอุ่นและต้ม) กับผงงาแล้วนวดให้เป็นเม็ดยา
  4. เคี้ยววันละ 2-3 เม็ด
• ผลบำรุงตับและไต เพิ่มความชุ่มชื้นให้อวัยวะภายในทั้งห้า บำรุงไขสมอง และทำให้เส้นผมมีสีเข้มขึ้น เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพตามแบบฉบับเต๋าดั้งเดิม บำรุงเลือดและบำรุงร่างกาย

23. ชาโกจิเบอร์รี่และโสม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โสมเติมพลังชีวิตให้เต็มที่ เสริมสร้างม้ามและปอด สร้างของเหลวในร่างกาย และช่วยให้จิตใจสงบ เมื่อพลังชีวิตอุดมสมบูรณ์ สามารถสร้างสารบำรุงไตได้
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต
• ฝึกฝน:
  1. ใส่โสมฝาน (หรือรากโสม) และโกจิเบอร์รี่ลงในกระติกน้ำร้อน
  2. แช่ในน้ำเดือด ปิดฝา แช่ทิ้งไว้ 15-20 นาทีก่อนดื่ม สามารถแช่ซ้ำได้
• ผลเติมพลังชีวิตและบำรุงตับและไตได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนเพลียอย่างรุนแรงจากการขาดพลังชีวิตและไตไม่เพียงพอ

24. ชากุสคูตา

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • มะเดื่อบำรุงตับและไต เสริมสร้างธาตุเหล็ก ลดการปัสสาวะ
• ฝึกฝน:
  1. บดเมล็ดองุ่นแล้วใส่ลงในถุงชาพร้อมกับชาเขียวหรือชาดำปริมาณเล็กน้อย
  2. แช่ในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีก่อนดื่ม
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชีวิต บำรุงตับ และบำรุงสายตา บำรุงไตอย่างอ่อนโยน และสามารถรับประทานได้ในระยะยาว

25. ชาอายุยืนด้วยผลไม้สองชนิด (โกจิเบอร์รี่และชิซานดราเบอร์รี่)

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต
  • ตะไคร้จีนมีคุณสมบัติฝาดสมานและเสริมกำลัง เติมพลังชี่และสร้างของเหลว บำรุงไตและทำให้จิตใจสงบ บำรุงแก่นแท้และพลังชี่ของไตและป้องกันการสลายของพลังชี่
• ฝึกฝน:
  1. ใส่โกจิเบอร์รี่และโกจิเบอร์รี่ (บด) ลงในกาน้ำชาในอัตราส่วน 2:1
  2. เพียงแช่ในน้ำเดือดเป็นเวลา 15 นาที
• ผลบำรุงไตและฟื้นฟูพลังชีวิต บรรเทาอาการฝาดสมานและเสริมสร้างพลังใจ สงบจิตใจและเสริมสร้างสติปัญญา เหมาะสำหรับผู้ที่พลังชีวิตไตอ่อนแอ หลั่งน้ำอสุจิ นอนไม่หลับ และใจสั่น

26. น้ำถั่วดำและน้ำหม่อน

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ถั่วดำบำรุงไตและเสริมหยิน
  • ลูกหม่อนบำรุงหยินและบำรุงเลือด
• ฝึกฝน:
  1. แช่ถั่วดำไว้ล่วงหน้าและล้างลูกหม่อน
  2. ใส่ถั่วดำและลูกหม่อนลงในเครื่องทำน้ำนมถั่วเหลือง เติมน้ำแล้วปั่นให้เป็นน้ำผลไม้พร้อมดื่ม
  3. คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อรสชาติ
• ผลบำรุงไต บำรุงธาตุ บำรุงหยินและเลือด เมื่อดื่มเป็นประจำทุกวัน พลังแห่งเวทมนตร์จะค่อยๆ แผ่ขยายออกมา

27. น้ำผึ้งโพลีโกนาทัม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • รูปหลายเหลี่ยมเติมพลังชี่และบำรุงหยิน เสริมสร้างม้าม ให้ความชุ่มชื้นแก่ปอด และมีประโยชน์ต่อไต
  • น้ำผึ้งบำรุงส่วนกลางให้ชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน
• ฝึกฝน:
  1. ล้างและสับเหง้า Polygonatum เติมน้ำแล้วต้ม ทำซ้ำขั้นตอนการต้มสามครั้ง แล้วผสมยาต้มเข้าด้วยกัน
  2. ต้มส่วนผสมที่ต้มรวมกันแล้วโดยใช้ไฟอ่อนจนกลายเป็นเนื้อเหนียวข้น
  3. เติมน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน คนให้เข้ากัน ต้มให้เดือด ปิดไฟ ทิ้งไว้ให้เย็น แล้วบรรจุขวด
  4. รับประทานครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ละลายในน้ำอุ่น
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชี่และหยิน บำรุงร่างกายอย่างอ่อนโยน เหมาะสำหรับใช้ในระยะยาว

28. โจ๊กแตงกวาทะเลและข้าวฟ่าง

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ปลิงทะเลบำรุงไตและเติมคุณค่า
  • ข้าวฟ่างเสริมสร้างความแข็งแรงให้ม้ามและกระเพาะอาหาร และฟื้นฟูส่วนที่ขาด สารอาหารจากแตงกวาทะเลจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นก็ต่อเมื่อม้ามและกระเพาะอาหารทำงานได้ดีเท่านั้น
• ฝึกฝน:
  1. หั่นแตงกวาทะเลที่แช่ไว้เป็นชิ้นเล็กๆ
  2. ต้มลูกเดือยให้เป็นโจ๊ก
  3. ใส่แตงกวาทะเลหั่นชิ้นและขิงซอยลงไป ปรุงต่ออีก 10-15 นาที
  4. ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย น้ำมันงา และต้นหอมซอย
• ผลบำรุงไต บำรุงกำลัง บำรุงม้ามและกระเพาะอาหารให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนแอหลังเจ็บป่วย คลอดบุตร หรือผ่าตัด

29. เป็ดตุ๋นเห็ดถั่งเช่า

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • เห็ดถั่งเช่าบำรุงปอดและไต ระงับเลือดและขับเสมหะ บำรุงทั้งหยินและหยาง บำรุงธาตุและเพิ่มพลังชี่ เป็นยาบำรุงที่ทรงคุณค่า
  • เป็ดแก่บำรุงหยินและเสริมสร้างกระเพาะอาหาร
• ฝึกฝน:
  1. นำเป็ดเก่ามาล้างทำความสะอาด หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วลวก
  2. ใส่เนื้อเป็ด เห็ดถั่งเช่า และขิงหั่นบางๆ ลงในหม้อตุ๋น
  3. เติมน้ำแล้วนึ่งประมาณ 3 ชั่วโมง จากนั้นเติมเกลือตามชอบ
• ผลบำรุงปอดและไต ฟื้นฟูแก่นแท้และพลังชี่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาปอดและไตบกพร่อง แก่นแท้และพลังชี่ไม่เพียงพอ และผู้ที่อ่อนแอหลังจากเจ็บป่วย(เนื่องจากราคาสูงอาจเลือกได้ตามสถานะการเงินของคุณ)

30. ผงรก

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • รกบำรุงไต ฟื้นฟูธาตุ บำรุงพลังชี่ และบำรุงเลือด ถือเป็นยาบำรุงที่ทรงพลังในบรรดา "ผลผลิตจากเนื้อและเลือด" ที่ฟื้นฟูธาตุและไขกระดูก และสามารถฟื้นฟูพลังชี่โดยกำเนิดได้อย่างมาก
• ฝึกฝน:
  1. รกของมารดาที่มีสุขภาพแข็งแรง จะถูกล้างทำความสะอาด ตากแห้งซ้ำๆ แล้วบดให้เป็นผงละเอียดมาก
  2. สามารถบรรจุแคปซูลหรือรับประทานโดยตรงด้วยน้ำอุ่น ปริมาณการใช้: 1-3 กรัมต่อวัน
• ผลเติมเต็มพลังชีวิตและบำรุงแก่นแท้อย่างล้ำลึก เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดพลังงานและอ่อนเพลีย หย่อนสมรรถภาพทางเพศ หลั่งอสุจิ มีบุตรยาก และอาการอื่นๆ ที่เกิดจากแก่นแท้และพลังชี่ไม่เพียงพอ(ต้องมาจากแหล่งที่ปลอดภัย ผ่านกระบวนการที่เข้มงวด และใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์)

---

การเติมเต็มแก่นสารและไขกระดูกต้องอาศัยความนิ่งและความเพียร

สารสกัดบำรุงไตคือการลงทุนเพื่อรากฐานของชีวิต ต้องใช้ความอดทนและสติปัญญามากกว่าการบำรุงหยินหรือหยาง

• การงดเว้นและการรักษาสาระสำคัญนี่คือหลักการแรกของการเติมเต็มแก่นแท้ของไต กิจกรรมทางเพศที่มากเกินไปและความต้องการทางเพศเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการลดแก่นแท้ของไต
• การนอนหลับที่มีคุณภาพโดยเฉพาะช่วงกลางคืน คือ เวลา 23.00 น. ถึง 01.00 น. ถือเป็นช่วงเวลาทองของการซ่อมแซมและเติมสารอาหารบำรุงไต
• สงบจิตใจและจิตวิญญาณของคุณการคิดมากเกินไปจะทำให้เลือดและพลังงานในหัวใจลดลง ซึ่งส่งผลเสียต่อไต การฝึกสมาธิและการนั่งสมาธิช่วยรักษาพลังงานชีวิตให้คงอยู่
• หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปซึ่งรวมถึงการใช้แรงงานทางร่างกายและจิตใจที่มากเกินไป
• เคี้ยวช้าๆการเคี้ยวให้ละเอียดจะช่วยลดภาระของม้ามและกระเพาะอาหาร ทำให้สาระสำคัญของอาหารและน้ำถูกแปลงเป็นสาระสำคัญของไตได้อย่างราบรื่น

อ่านเพิ่มเติม:

• 30 สูตรบำรุงไตและยาปลุกอารมณ์ทางเพศ (เหมาะสำหรับผู้ที่ไตหยางพร่อง)
• 50 สูตรซุปบำรุงไตและยาโป๊จาก "Compendium of Materia Medica" และ "Jisheng Fang"
• การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงไตและยาโป๊มากเกินไปทำให้เกิดความร้อนภายในและนอนไม่หลับหรือไม่?
• 20 สูตรสตูว์บำรุงไตและยาปลุกอารมณ์ทางเพศ