İçindekiler
Derin Seks Teknikleri: Dayanıklılığı ve Zevki Geliştirmek İçin Kapsamlı Bir Kılavuz
Seks sadece fizyolojik ihtiyaçları gidermenin bir yolu değil, aynı zamanda partnerinizle samimi bir bağ kurmanın da önemli bir yoludur. Cinsel performansı artırmak, süreyi uzatmak ve her iki taraf için de hazzı artırmak için fizyolojik kontrol, beceri uygulaması ve psikolojik uyumun bir kombinasyonu gereklidir. Aşağıdaki derinlemesine tartışmalar, gelişmiş seks tekniklerinde ustalaşmanıza yardımcı olacak.
Gelişmiş kontrol teknikleri
Hassas bel kontrolü
Daha önce de belirtildiği gibi, her defasında 100% takılmasından kaçınmak, penis tabanının aşırı uyarılmasını azaltabilir. İleri bir teknik, bel hareketlerini aşağıdaki gibi farklı kalıplara bölmektir:
- İçerisi sığ ve dışarısı derin: Girişi sığ tutun (sadece 1/3 ila 1/2 inç), ara sıra daha derin bir giriş yapın ve ardından hemen sığ derinliğe geri dönün. Bu yöntem uyarının daha eşit dağılmasını sağlayarak boşalma isteğini azaltabilir.
- Dairesel hareket: Nüfuz sırasında, sadece ileri geri itme hareketi yapmaktan ziyade, belinizi dairesel hareketlerle hareket ettirmeye çalışın. Bu, partnerinizin vajinasının farklı bölgelerini uyarabilir ve aynı zamanda penis sinirleri üzerindeki devam eden baskıyı azaltabilir.
- Uygulama önerileri:Bu hareketleri mastürbasyon veya ön sevişme sırasında simüle edin, belinizin gücünü ve ritmini kontrol etmeye alışın ve bunları yavaş yavaş gerçek sekse uygulayın.
Penis başı ile ileri seviye oyun
Penisin başı (glans) hassas bir bölgedir, ancak aynı zamanda kadın partnerinizi uyarmak için harika bir araçtır. Gelişmiş teknikler şunları içerir:
- Bölümlü sürtünme: Penisin başıyla klitorisi hafifçe ovuşturduktan sonra, penisi vajinanın sığ kısmına kısaca yerleştirin ve sonra tekrar klitorisi ovmaya devam edin. Bu "içeri ve dışarı değişimi" partnerinizin heyecanını korurken ön sevişme süresini uzatabilir.
- Açı değişiklikleri:Penis ile klitoris arasındaki temas açısını yukarıdan aşağıya veya yanlara doğru sürtme gibi hareketlerle ayarlayarak kadın partnerinizin en hassas noktasını bulabilirsiniz. Hassas hareketler sağlamak için kadın partnerinizle gerçek zamanlı iletişim kurun.
- Duyarlılık Yönetimi: Eğer kendinizi çok fazla uyarılmış hissederseniz, penetrasyonu durdurun ve kendinize biraz nefes alma alanı yaratmak için penisinizin başıyla dış uyarılmaya odaklanın.
Sıkıştırma tekniklerinin hassas bir şekilde uygulanması
Kritik boşalma noktasına yaklaşıldığında, penisin kuyruğunu (perineye yakın) sıkıştırmak basit ve etkili bir acil önlemdir. Gelişmiş yaklaşım şudur:
- Hassas konumlandırma: Perine ile skrotum arasındaki bölgeyi bulun, 3-5 saniye boyunca hafifçe bastırın, sonra gevşeyin ve bunu 2-3 kez tekrarlayın. Rahatsızlık yaratmayacak kadar fazla baskı uygulanmamalıdır.
- Kombine nefes alma: Kompresyon sırasında derin nefesler alın (4 saniye nefes alın, 2 saniye nefesinizi tutun ve 6 saniye nefes verin), bu sinir sistemini daha da rahatlatabilir ve heyecanı azaltabilir.
- Uygulama önerileri: Mastürbasyon sırasında orgazma yaklaşma durumunu simüle edin, kompresyon tekniklerini uygulayın ve zamanlama ve yoğunluk konusunda bilgi edinin.
Ritim ve duruş için gelişmiş stratejiler
Dinamik ritim kontrolü
Zamanı uzatmanın anahtarı hızlı ve yavaş arasında geçiş yapmaktır, ancak ileri teknik "ritim katmanları" oluşturmaktır:
- Üç parçalı ritim: Set olarak 10 tekrar yapın, örneğin 6 yavaş tekrar, 2 orta tekrar, 2 hızlı tekrar ve tekrarlayın. Bu mod, orgazmı çok hızlı tetiklemeden uyarının kademeli olarak artmasını sağlar.
- Askıya Alma Yasası: Hızlı bir hareketten sonra heyecanın geçmesi için 1-2 saniye tamamen durun. Bu hem süreyi uzatır hem de kadın partnerin güçlü bir kontrast zevki hissetmesini sağlar.
- Pratik öneriler:Partnerinizle ritim tercihlerinizi tartışın, böylece her ikinizin de varyasyondan keyif aldığından emin olun.
Pozisyon seçimi ve değiştirme
Farklı pozisyonlar penisi çok farklı şekilde uyarır. Gelişmiş teknikler hassasiyete göre dinamik olarak ayarlama yapmaktır:
- Düşük uyarım pozisyonu: Kadının üstte veya yan yatarak olması gibi pozisyonlar, partnerinizin ritmi kontrol etmesine ve aktif uyarımınızı azaltmasına olanak tanır. Örneğin üstte olduğunuzda belinizi rahatlatıp diğer özel hareketlere (okşama gibi) odaklanabilirsiniz.
- Yüksek uyarım pozisyonu:Köpek stili veya misyoner pozisyonu gibi pozisyonlar daha hızlı orgazma ulaşmanıza yardımcı olabilir ve uyarılmanızın düşük olduğu zamanlarda kullanıma uygundur.
- Geçiş zamanı:Boşalacağınızı hissettiğinizde hemen durun ve pozisyon değiştirin, örneğin misyoner pozisyonundan kadının üstte olmasına geçin ve bu esnada partnerinizle rahatlatıcı bir sohbet ederek gerginliği azaltın.
- telkin:Kadın partnerinizle önceden 3-4 bilindik pozisyonu prova edin; böylece geçişler sorunsuz olur ve utanma duygusu azalır.
Psikolojik uyumun ileri yöntemleri
Dikkat Dağıtma Arıtma
Dikkat dağıtma, heyecanı azaltmanın etkili bir yoludur, ancak ileri teknik "seçici dikkat dağıtma"da yatar:
- Partnerinize odaklanın:Dikkatinizi partnerinizin ifadelerine, inlemelerine veya vücut hareketlerine verin. Bu sadece uyarılmayı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda yakınlığı da artırır.
- Cinsel olmayan düşünceler: Kritik anlarda nötr senaryoları (spor müsabakaları veya günlük görevler gibi) hatırlayın, ancak performansınızı etkilememek için cinsel atmosferden tamamen uzaklaşmaktan kaçının.
- Farkındalık Uygulaması: Farkındalık meditasyonunu öğrenmek ve şu anda nefesinize ve bedensel duyumlarınıza odaklanmak, orgazmik dürtülerle daha sakin bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Kendine güvenen bir zihniyet oluşturun
Erken boşalmanın yaygın nedenlerinden biri de psikolojik strestir. İleri yöntem ise pozitif psikolojik telkin yoluyla özgüveni artırmaktır:
- Kendi kendine konuşma: Seks öncesinde kendinize "Ritmi kontrol edebiliyorum ve sürecin tadını çıkarabiliyorum" diyerek olumlu inançlarınızı güçlendirin.
- Sonuç odaklılıktan kaçının: Cinselliği sadece boşalma arayışı olarak değil, partnerinizle paylaştığınız bir deneyim olarak görün. Bu düşünce yapısı stresi azaltır ve performansı artırır.
Partnerinizle çalışmak için ipuçları
- Açık iletişim
Partnerinizle ihtiyaçlarınız ve duygularınız hakkında dürüst bir tartışma yapmanız, seks kalitenizi artırmanın anahtarıdır. Örneğin, ön sevişme sırasında belirli bir uyarım türünü azaltmak istediğinizi veya belirli bir pozisyonu denemek istediğinizi söyleyin. Koordinasyonu sayesinde teknikleri daha rahat uygulayabiliyorsunuz. - Eşzamanlılık
Partnerinizin orgazma ulaşma sürecini gözlemleyin ve uyarılma seviyelerinizi senkronize etmeye çalışın. Örneğin, orgazma yaklaştığında biraz hızlanabilirsiniz ve soğuması gerektiğinde yavaşlayabilirsiniz. Bu senkronizasyon, her iki tarafın da daha uyumlu bir deneyim yaşamasını sağlar. - Faiz ekle
Rol yapma, hafif esaret veya seksi sohbetler gibi erotik unsurlar eklemek, dikkatinizi dağıtırken ve süreyi uzatırken seksin daha ilginç olmasını sağlayabilir.
Uzun vadeli iyileştirme önerileri
- Pelvik taban kas eğitimi
Her gün 5-10 dakika Kegel egzersizleri (perine kaslarını kasma ve gevşetme) yapmak boşalma kontrolünü önemli ölçüde artırabilir. Uzun vadeli ısrar (en az 8 hafta) daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır. - Sağlıklı Yaşam Tarzı
Düzenli egzersiz (koşu, yoga gibi), dengeli beslenme ve yeterli uyku testosteron seviyenizi artırabilir ve cinsel yeteneğinizi geliştirebilir. - Kötü mastürbasyon alışkanlıklarını azaltın
Hızlı mastürbasyondan kaçının ve bunun yerine dayanıklılığınızı geliştirmek için seksi taklit eden yavaş bir yöntem kullanın.
Özetle
Derinlemesine cinsel teknikler, fizyolojik kontrol, ritim ayarlaması, psikolojik ayarlama ve partnerinizle işbirliği gerektirir. Hassas bel hareketleri, penis başının uyarılması, dinamik ritimler, pozisyon değiştirme ve psikolojik dikkat dağıtma yoluyla cinsel ilişki süresini önemli ölçüde uzatabilir ve hazzı artırabilirsiniz. Partnerinizle iletişim ve uzun vadeli pratik başarının anahtarıdır. Bir veya iki teknikle başlamanız, bunları yavaş yavaş entegre etmeniz ve sizin ve eşiniz için en iyi olanı bulmak için her deneyimi kaydetmeniz önerilir.
Daha fazla bilgi için:
