Ayak masajı yaygın bir stres giderme yöntemidir. Ayak masajının faydaları şunlardır:
- Masajın basıncı fasyayı gevşetebilir ve stres giderme amacına ulaşabilir.
- Kan dolaşımını iyileştirir ve ödemi azaltır.
- Ayak tabanlarınızda şakaklarınıza denk gelen bölgeye masaj yapmak vücudunuzdaki stres hormonlarını azaltabilir.
- Ağrı kesici. Ayak masajı sinir sistemini harekete geçirerek beynin ağrıyı hafifletebilen endorfin salgılamasını sağlayabilir.
- Uykunuzu iyileştirin.
