Зміст
拔罐是一種傳統中醫療法，起源於Китай，已有數千年歷史，主要用於促進健康、緩解疼痛和改善身體機能。它通過在皮膚表面製造負壓，使局部組織充血，從而刺激血液循環、放鬆肌肉並促進氣血運行。拔罐常用於治療肌肉酸痛、感冒、疲勞、消化問題等症狀，在中醫理論中被認為能驅除體內的「濕氣」和「寒氣」。
通過在皮膚上放置杯子並創造負壓，來促進血液循環、緩解肌肉緊張和減輕疼痛。該療法起源於中國，歷史可追溯至戰國時期的《五十二病方》，並在不同文化中廣泛應用，包括希臘、羅馬、伊斯蘭醫學和歐洲醫學。
Історичне та культурне тло
Баночний масаж вперше згадався в медичній літературі в період Воюючих держав у Китаї, його рекомендував пророк Мухаммед в ісламській медицині, а пізніше поширився в Азії та Європі. Китайський лікар IV століття Ге Хун задокументував його використання, а на початку 20 століття західний лікар Вільям Ослер рекомендував його для лікування пневмонії. Баночна терапія є частиною традиційної китайської медицини в китайських лікарнях з 1950-х років.
Визначення та принцип
Баночний масаж – це альтернативна терапія, яка використовує негативний тиск для втягування шкіри та поверхневих м’язів у баночку, що призводить до розширення місцевих кровоносних судин та збільшення кровотоку. Цей негативний тиск може стимулювати організм до вивільнення хімічних речовин, що сприяють загоєнню, таких як антиоксидантні ферменти, та регулюють запальні реакції. Сучасні дослідження показують, що баночний масаж може спричинити розрив капілярів, секретуючи «гемоглобіноксидазу-1» (HO-1) під час метаболізму, що ще більше пригнічує місцеве запалення та покращує кровообіг.
Для специфічної операції каппінгу зазвичай використовуються скляні банки, бамбукові банки або пластикові банки як інструменти. Під час процедури масажист підпалює в чашці спиртову ватну кульку або використовує інші методи для створення вакууму, а потім швидко прикладає чашу до шкіри. Його часто використовують на акупунктурних точках або болючих ділянках, таких як спина, плечі або поперек. Після адсорбції негативний тиск у чашці розтягує шкіру та поверхневі м’язи, що призводить до появи місцевих синців на шкірі червоного або фіолетового кольору (так звані «сліди від баночок»). Ці сліди зазвичай зникають протягом кількох днів-тижня. Баночний масаж можна розділити на сухий (використання лише негативного тиску) та вологий (прокол шкіри для відведення невеликої кількості крові перед процедурою). Крім того, існує терапія ковзними баночками, яка масажує шкіру шляхом руху банки після нанесення лубриканта.
Переваги баночного масажу
До них належать зняття м’язової напруги, покращення лімфообігу, підвищення імунітету та зняття стресу. Однак, баночний масаж підходить не всім. Наприклад, вагітним жінкам, людям з чутливою шкірою або людям зі схильністю до кровотеч слід уникати його використання. Сучасні дослідження ефективності баночного масажу неоднозначні, деякі дослідження підтверджують його ефективність для лікування болю, але наукові докази все ще обмежені.
傳統中醫認為拔罐能平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、祛除病邪。現代研究顯示，拔罐對肌肉骨骼痛和肌筋膜痛有輕微至中度的緩解作用，可能通過增加血流和減輕炎症達到效果。然而，這些益處可能部分來自安慰劑效應。其他聲稱的用途包括治療發燒、消化不良、高血壓、皮膚病（如濕疹、銀屑病）、貧血、中風康復、鼻塞、不孕和經痛，但缺乏確鑿證據支持。
Дослідження показують, що він може бути від легкої до помірної допомоги при м'язовому болю, але його ефективність залишається суперечливою.
Побічні ефекти баночного лікування
Баночний масаж зазвичай нешкідливий для більшості людей, але він може спричинити:
- Зміна кольору шкіри, можливі опіки або інфекції, використовувати з обережністю. Побічні ефекти та ризики Знебарвлення шкіри або синці, які тривають від кількох днів до тижнів і можуть бути помилково прийняті за зловживання.
- Вогняне баночне лікування може спричинити опіки, а вологе – несе ризик інфекції.
- Місцеві побічні реакції включають рубцювання, виразки на шкірі, еритему та біль.
- Існує теоретичний ризик зараження, але станом на 2012 рік відповідних звітів не було зроблено.
У деяких випадках баночний масаж може погіршити шкірні захворювання, такі як екзема або псоріаз, особливо при частому використанні.
Методи та методики
Існують різні методи баночного масажу, які залежно від техніки виконання можна розділити на сухий баночний масаж, вологий баночний масаж, масажний баночний масаж та імпульсний баночний масаж. Методи відсмоктування варіюються від легкого, середнього та сильного, і включають баночне відсмоктування (використання полум’я для створення негативного тиску), ручні та електричні насоси. Звичайні матеріали включають скляні, бамбукові та силіконові чашки, які можна наповнювати травами, водою, озоном або моксою. Сучасні спортсмени іноді використовують баночний масаж для сприяння відновленню м'язів. Ось основні методи:
| метод | описувати | Застосовні ситуації |
|---|---|---|
| Сухе баночне лікування | Він поглинає шкіру лише через негативний тиск, не пошкоджуючи її. | Загальне зняття м'язової напруги та болю |
| Вологе баночне лікування (хіджама) | На шкірі робиться невеликий розріз і береться кров | Гострі травми, проблеми з кровообігом |
| Баночний масаж | Використовуйте полум'я для створення негативного тиску, можливо, використовуючи масажні олії | Традиційні методи лікування, пам’ятайте про ризик опіків |
| Консервування | Переміщуйте чашечки по шкірі для щільного прилягання фасцій | Збільшення гнучкості та покращення кровообігу |
| Спалах може | Швидко накладайте та знімайте чаші, щоб відлякувати злих духів | Лікування початкової стадії застуди |
Баночний масаж зазвичай триває 5-15 хвилин і проводиться на спині, грудях, животі та кінцівках, залежно від потреб лікування.
Колір шкіри після баночного дослідження може бути використаний для попередньої діагностики конституції:
- Рожевий: Ци та кровотік плавний, нормальний.
- Фіолетово-чорний: застій Ци та крові, рекомендується більше фізичних вправ та пити більше води.
- Червоний: Надмірне нагрівання організму, рекомендується вживати менше гострої їжі.
- Сірувато-білий: слабке тіло, потреба у відпочинку.
- Водянисті: Сильна вологість та токсичність, рекомендується вживати менше холодних напоїв.
Табу та запобіжні заходи
Баночний масаж не підходить для таких людей:
- Люди з високим кров'яним тиском або проблемами з серцем (Міністерство охорони здоров'я Камбоджі попереджало про ризики для здоров'я у 2016 році,
- Люди з виразками на шкірі, відкритими ранами або захворюваннями.
- Живіт або крижова область вагітних жінок (традиційна китайська медицина радить уникати).
- Люди похилого віку та немовлята (тендітна шкіра).
- Людям із захворюваннями крові (такими як низький рівень тромбоцитів, лейкемія) або тим, хто приймає антикоагулянтні препарати, необхідно використовувати легкий тиск протягом короткого часу.
- У людей з рясними менструаціями, анемією або слабкою конституцією можуть спостерігатися посилення симптомів.
Уникайте прийняття ванни одразу після процедури, особливо холодної, щоб запобігти подразненню шкіри або її переохолодженню.
Потенційні ризики
Баночний масаж може спричинити зміну кольору шкіри, опіки або інфекцію, особливо під час використання вогню або вологого баночного масажу. Він не підходить для використання певними групами людей, такими як вагітні жінки та пацієнти з гіпертонією.
Під час баночного масажу слід обрати професійного терапевта, щоб забезпечити гігієну та безпеку, щоб уникнути опіків або інфекцій. Після процедури ви можете відчувати легкий дискомфорт, але зазвичай після цього настає відчуття розслаблення. Баночний масаж часто поєднують з акупунктурою або масажем для посилення терапевтичного ефекту. Якщо вас цікавить баночний масаж, рекомендується проконсультуватися з фахівцем і визначити, чи підходить він вам, виходячи з вашого стану.
Сучасні застосування та суперечки
近年來，拔罐在西方國家，尤其是運動員中流行，如奧運游泳選手常見拔罐痕跡，聲稱幫助肌肉恢復和減輕痛楚。然而，拔罐被視為偽科學，缺乏強有力的臨床證據支持其療效。一些專家認為其益處可能主要來自安慰劑效應，需更多研究驗證。
Додаткова інформація:
