Зміст
Китайська туй-на (ТКМ туй-на) є важливою частиною традиційної китайської медицини та має тисячолітню історію. Він базується на теорії традиційної китайської медицини та використовує маніпуляції для впливу на певні частини людського тіла (такі як акупунктурні точки, меридіани, м'язи тощо) для досягнення мети днопоглиблення меридіанів, гармонізації ци та крові, полегшення болю та регулювання функцій внутрішніх органів. Нижче наведено детальний вступ до китайського масажу:
核心理論與作用
- Теорія меридіанів:
Туй На зосереджена навколо системи меридіанів та регулює потік Ци та крові, а також покращує функції внутрішніх органів, стимулюючи акупунктурні точки (такі як Хегу, Цзусанлі, Цзяньцзін тощо). - Баланс Інь та Ян:
За допомогою маніпуляцій регулюється дисбаланс інь та ян в організмі людини для відновлення здоров'я. - Активізація кровообігу та усунення застою крові:
Стимулюють місцевий кровообіг та знімають м’язову скутість, набряк та біль. - Загальне кондиціонування:
Він спрямований не лише на місцеві симптоми, але й на покращення функцій усього організму (таких як підвищення імунітету та покращення сну).
常用推拿手法
- Метод:
Пальцями, долонями або ліктями натискайте на акупунктурні точки або м’язи вертикально вниз, збільшуючи силу від легкої до сильної (наприклад, натискання на точку Цзяньцзін для полегшення болю в плечах і шиї). - Спосіб замішування:
Використовуйте долоні або кінчики пальців, щоб робити кругові рухи по цій ділянці, щоб розслабити м’язи (наприклад, розтирати живіт для покращення травлення). - Метод натискання:
Односторонній лінійний поштовх, включаючи поштовх долонею, поштовх пальцями тощо (наприклад, натискання на меридіан сечового міхура на спині для детоксикації). - Як тримати:
Використовуйте великий палець та інші чотири пальці, щоб піднімати та стискати м’язи (наприклад, щипати шию та плечі, щоб зняти втому). - Спосіб стрільби:
Запавшими долонями ритмічно поплескують по тілу, часто використовуються для спини або кінцівок (для покращення кровообігу). - Спосіб набору:
Кінчиками пальців рухайте м’язові вузли або тканини, схожі на тятиви, горизонтально, щоб послабити спайки (наприклад, методом рухів для лікування розтягнення попереку). - Метод прокатки:
Використовуйте тильну сторону долоні біля мізинця, щоб катати по поверхні тіла. Він підходить для великих ділянок (таких як поперек і спина).
適應症
- Біль: шийний спондильоз, грижа поперекового міжхребцевого диска, заморожене плече, артрит, головний біль тощо.
- Порушення здоров'я: втома, безсоння, знижений імунітет та розлад травлення.
- Допомога в реабілітації: відновлення після спортивних травм, порушення функції кінцівок після інсульту.
- Інші: порушення менструального циклу, розлад травлення у дітей (для проведення операції потрібен професійний дитячий масажист).
注意事項與禁忌
Люди, на яких поширюються заборони:
- Переломи кісток, вивихи, пошкоджена або запалена шкіра;
- Пацієнти з тяжким остеопорозом та пухлинами;
- Вагітні жінки (особливо талія та живіт);
- Гостра стадія серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань (таких як крововилив у мозок).
Операційні точки:
- Техніка повинна бути м’якою та поступовою, уникаючи насильства;
- Рекомендується пити теплу воду до та після масажу, щоб уникнути застуди;
- Не рекомендується масажувати живіт протягом 1 години після їжі.
與現代生活的結合
- Охорона здоров'я офісних працівників: для людей, які довго сидять, масаж плечей, шиї та попереку може запобігти професійним захворюванням.
- Відновлення після спорту: спортсмени використовують масаж для розслаблення м’язів та зменшення накопичення молочної кислоти.
- СПА-догляд за здоров'ям: Багато фітнес-центрів поєднують китайський масаж з ефірними оліями та гарячими компресами для посилення заспокійливого ефекту.
如何選擇專業推拿？
- Оберіть звичайну клініку китайської медицини або кваліфікованого масажиста, щоб уникнути травм, спричинених непрофесійним масажем.
- Для вашого першого досвіду ви можете проконсультуватися з фахівцем з китайської медицини та розробити план на основі вашої конституції та симптомів.
- Короткочасний біль після лікування – це нормально, але якщо біль не зникає, слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Додаткова інформація:
