Китайська лазня

Що таке ванна в китайському стилі?

Китайська лазняЦе поєднанняТрадиційна китайська медицинаЗанурення у ванну, практика збереження здоров'я, передбачає занурення тіла в теплу воду, настояну на китайських лікарських травах, ефірних оліях або спеціальних формулах, для досягнення розслаблення, кондиціонування тіла та зміцнення здоров'я. Цей підхід походить з традиційної китайської медицини та наголошує на «цілісному благополуччі», яке зазвичай зустрічається в медичних центрах, спа-салонах, центрах післяпологового догляду та закладах домашнього догляду.

---

Основні принципи та теоретичні основи традиційної китайської медицини

Китайська ванна втілює такі основні концепції традиційної китайської медицини:

1. Прогрівання та розблокування меридіанів, покращення кровообігу та усунення застою крові:
   • Гаряча вода може розширювати капіляри тіла та покращувати кровообіг. У традиційній китайській медицині це вважається ефектом «зігрівання та розблокування», який може очистити заблоковані меридіани та дозволити «ци та крові» плавно текти. «Де є вільний потік, там немає болю», тому вона має хороший полегшувальний ефект при болю в суглобах, м’язовому болю та інших захворюваннях.
2. Стимуляція потовиділення для полегшення зовнішніх синдромів та виведення зовнішніх патогенів:
   • Традиційна китайська медицина вважає, що застуда та інші зовнішні захворювання викликані зовнішніми патогенами, такими як вітер, холод і волога, що проникають на поверхню тіла. Замочування в гарячій воді для стимуляції рясного потовиділення може вивести патогени, що все ще залишаються на поверхні тіла, що робить його особливо ефективним при застуді, спричиненій вітром і холодом.
3. Спрямування ліків у відповідні канали, ззовні всередину:
   • Шкіра — це не лише захисний шар, а й величезний орган поглинання. Під час замочування ефективні компоненти традиційної китайської медицини, що містяться у воді (алкалоїди, леткі олії тощо), поглинаються через волосяні фолікули та пори шкіри та разом з потоком ци та крові безпосередньо досягають ураженої ділянки, надаючи терапевтичний ефект. Це реалізує терапевтичний принцип: «принцип зовнішнього лікування — це принцип внутрішнього лікування».
4. Гармонізуйте Інь та Ян, збалансуйте внутрішні органи:
   • Залежно від конституції та симптомів користувача, для виправлення дисбалансу інь та ян в організмі та відновлення балансу функцій органів можна додавати різні лікарські речовини (наприклад, ті, що усувають жар, розсіюють холод, відновлюють ци та сприяють кровообігу).

---

Поширені види китайських ванн (на основі лікарських трав та їхньої дії)

Формули ванн традиційної китайської медицини дуже різняться, в основному спрямовані на різні конституції та проблеми зі здоров'ям:

1. Тип, що активує кровообіг та усуває стаз:
   • Найчастіше використовувані лікарські матеріали: Сафлор, шавлія багатокоренева, дягіль китайський і лігустик чуансьонський.
   • Основні ефекти: Це може покращити стан при холодних руках і ногах, менструальних спазмах, синцях після падінь і травм, а також скутості плечей і шиї.
2. Тип, що розсіює вітер, холод та вологу:
   • Найчастіше використовувані лікарські матеріали: Artemisia argyi, імбир, гілочки кориці, Notopterygium incisum і Angelica pubescens.
   • Основні ефекти: Показаний при ревматоїдному артриті, хронічному болю в ногах, застуді, спричиненій вітром та холодом, а також тяжкості та втомі в тілі.
3. Тип, що очищає теплом, детоксикує та знімає свербіж:
   • Найчастіше використовувані лікарські матеріали: Жимолость, кульбаба, кора фелодендрона та корінь софори.
   • Основні ефекти: Це може покращити стан шкіри при таких проблемах, як свербіж, почервоніння та набряк, спричинені екземою, кропив’янкою та акне.
4. Тип для зняття стресу та заспокоєння:
   • Найчастіше використовувані лікарські матеріали: Троянда, лаванда, кора мімози та насіння зизифусу.
   • Основні ефекти: Він знімає психічний стрес, тривогу та безсоння, а також допомагає розслабити розум і тіло.

---

Характеристики купання в китайському стилі

Лікувальна формула для ванн:

• Лікувальну рідину готують шляхом відвару китайських трав (таких як дягель, полин, скибочки імбиру, сафлор, вовча ягода тощо) та дози підбирають відповідно до індивідуальної конституції.
• Загальні ефекти: покращує кровообіг, видаляє вологу та токсини, знімає втому, покращує сон та полегшує менструальні спазми.

Контроль температури води:

• Зазвичай зберігається в 38~42°CВін теплий і комфортний, а також сприяє кровообігу.
• Час замочування приблизно 15-30 хвилинЩоб уникнути запаморочення від тривалого впливу.

Метод замочування:

• Ванна для всього тілаЗанурення у ванні ідеально підходить для розслаблення всього тіла.
• Локальне зануренняТакі як ванни для ніг та рук, спрямовані на певні ділянки (наприклад, поганий кровообіг у стопах або біль у суглобах).

У поєднанні з акупресурою:

• Деякі ванни в китайському стилі поєднуються з акупресурою або вишкрібанням для посилення ефекту.

---

Поширені китайські рецепти ванн та їхня дія

формула	Основні інгредієнти	ефект	Цільова аудиторія
Ванна з полинкою	полин, імбир	Розсіює холод, зігріває матку та полегшує менструальні спазми	Холодні руки та ноги у жінок під час менструації
Ванна з анжелікою	Анжеліка китайська, дягіль китайський (Ligusticum chuanxiong).	Стимулює кровообіг, відновлює кровообіг та покращує колір обличчя	Післяпологовий догляд, анемія
Лавандова ванна	Лаванда, троянда	Заспокоює нерви та сприяє сну	Люди з високим рівнем стресу та безсонням
Ванна з мандаринової шкірки	Сушена цедра мандарина, м'ята	Видаляє вологу та стимулює обмін речовин	Висока вологість і нетравлення шлунку
Пелюсткова ванна	Троянди та османтус	Живіть та прикрашайте свою шкіру, розслабляйте свій розум	Любителі краси, люди, які перебувають у стресі

---

П'ять основних переваг китайських ванн

1. Регулювати фізичну конституціюЗгідно з теорією традиційної китайської медицини, він призначений для покращення фізичних станів, таких як холод і вогкість, дефіцит ци та застій крові.
2. Сприяти кровообігуТепла вода та лікарські трави стимулюють акупунктурні точки, прискорюючи кровотік.
3. Зняття стресу та розслабленняУ поєднанні з ароматерапією це може зняти фізичну та розумову втому.
4. Робота вдома можливаВи можете придбати готові пакетики з ліками або приготувати власні ліки та прийняти їх у ванній.
5. Післяпологове/операційне відновленняОсобливо підходить для післяпологового відновлення або післяопераційного догляду (наприклад, ванна з дягелем для відновлення крові).

---

Застереження щодо прийняття ванни в китайському стилі

Щоб насолоджуватися ванною безпечно та ефективно, слід враховувати наступні моменти:

• Температура води та час: Температура води зазвичай підтримується на Близько 40°CВода не повинна бути надто гарячою. Час замочування має бути... 15-20 хвилин Бажано зупинитися, коли ви відчуваєте почастішання серцевого ритму або рясне потовиділення.
• Навколишнє середовище та тепло: Ванна кімната повинна добре провітрюватися, але уникайте протягів. Після душу негайно витріться насухо та одягніться, щоб запобігти застуді.
• Підходящі та непідходящі групи:
  • Застосовується до: Люди із загальним ослабленим здоров'ям, люди зі слабкою та холодною конституцією, ті, хто страждає від хронічних перевантажень, та ті, хто має шкірні захворювання (потрібне симптоматичне лікування).
  • Табу: Після рясного прийому їжі, коли відчуваєте голод або після вживання алкоголюНе рекомендується одразу приймати ванну.Високий кров'яний тиск, хвороби серцяПацієнти повинні проходити цю процедуру під керівництвом лікаря.Вагітні жінки, жінки під час менструаціїіШкіра з відкритими ранамиТим, хто займається такими видами діяльності, слід їх уникати.
• Поповнюйте рідини: Випийте склянку теплої води до та після купання, щоб поповнити втрачену рідину з організму.

---

Прості методи купання вдома

1. Підготуйте лікарські матеріалиНаприклад, 30 г листя полинки та 20 г скибочок імбиру (готові пакетики з ліками можна придбати в аптеках або в інтернеті).
2. Кип'ятіння лікарської рідиниКип'ятіть трави у воді (близько 2 літрів) протягом 20 хвилин, потім процідіть рідину.
3. Додати ваннуВилийте розчин ліків у теплу воду з температурою 38~40°C та добре перемішайте.
4. замочитиЗанурте все тіло у ванну протягом 15-20 хвилин і послухайте легку музику для ще більшого розслаблення.
5. НаслідкиВисушіть його та тримайте в теплі, щоб уникнути застуди.

---

Китайська лазняПідсумувати

Китайські ванни занурення в воду – це традиційна оздоровча практика, яка поєднує фізичну терапію (гідротерапію) з медикаментозною терапією. Завдяки синергетичному ефекту «води» та «ліків» вона м’яко регулює функції організму від поверхні до середини. Чи то для лікування певних дискомфортів, чи просто для розслаблення та зняття стресу, це традиційна оздоровча практика, яку глибоко люблять китайці.

Додаткова інформація:

• Що таке одноразові рушники для ванни?
• Одноразові простирадла
• Використання та застосування мастильних матеріалів у Кентуккі
• Чому жінки шукають розради у позашлюбних зв'язках?