Зміст
Баночний масаж – це метод традиційної китайської медицини, що виник у Китаї та має тисячолітню історію. В основному його використовують для зміцнення здоров'я, полегшення болю та покращення фізичної функції. Він стимулює кровообіг, розслабляє м'язи та сприяє кровообігу, створюючи негативний тиск на поверхню шкіри, що викликає місцевий застій тканин. Баночний масаж часто використовується для лікування таких симптомів, як біль у м’язах, застуда, втома та проблеми з травленням. У традиційній китайській медицині вважається, що він здатний виганяти з організму «вологість» та «холод».
Розміщення банок на шкірі та створення негативного тиску покращує кровообіг, знімає м'язову напругу та зменшує біль. Ця терапія виникла в Китаї, починаючи з «П'ятдесяти двох рецептів лікування хвороб» періоду Воюючих держав, і широко використовується в різних культурах, включаючи грецьку, римську, ісламську та європейську медицину.
Історичне та культурне тло
Баночний масаж вперше згадався в медичній літературі в період Воюючих держав у Китаї, його рекомендував пророк Мухаммед в ісламській медицині, а пізніше поширився в Азії та Європі. Китайський лікар IV століття Ге Хун задокументував його використання, а на початку 20 століття західний лікар Вільям Ослер рекомендував його для лікування пневмонії. Баночна терапія є частиною традиційної китайської медицини в китайських лікарнях з 1950-х років.
Визначення та принцип
Баночний масаж – це альтернативна терапія, яка використовує негативний тиск для втягування шкіри та поверхневих м’язів у баночку, що призводить до розширення місцевих кровоносних судин та збільшення кровотоку. Цей негативний тиск може стимулювати організм до вивільнення хімічних речовин, що сприяють загоєнню, таких як антиоксидантні ферменти, та регулюють запальні реакції. Сучасні дослідження показують, що баночний масаж може спричинити розрив капілярів, секретуючи «гемоглобіноксидазу-1» (HO-1) під час метаболізму, що ще більше пригнічує місцеве запалення та покращує кровообіг.
Для специфічної операції каппінгу зазвичай використовуються скляні банки, бамбукові банки або пластикові банки як інструменти. Під час процедури масажист підпалює в чашці спиртову ватну кульку або використовує інші методи для створення вакууму, а потім швидко прикладає чашу до шкіри. Його часто використовують на акупунктурних точках або болючих ділянках, таких як спина, плечі або поперек. Після адсорбції негативний тиск у чашці розтягує шкіру та поверхневі м’язи, що призводить до появи місцевих синців на шкірі червоного або фіолетового кольору (так звані «сліди від баночок»). Ці сліди зазвичай зникають протягом кількох днів-тижня. Баночний масаж можна розділити на сухий (використання лише негативного тиску) та вологий (прокол шкіри для відведення невеликої кількості крові перед процедурою). Крім того, існує терапія ковзними баночками, яка масажує шкіру шляхом руху банки після нанесення лубриканта.
Переваги баночного масажу
До них належать зняття м’язової напруги, покращення лімфообігу, підвищення імунітету та зняття стресу. Однак, баночний масаж підходить не всім. Наприклад, вагітним жінкам, людям з чутливою шкірою або людям зі схильністю до кровотеч слід уникати його використання. Сучасні дослідження ефективності баночного масажу неоднозначні, деякі дослідження підтверджують його ефективність для лікування болю, але наукові докази все ще обмежені.
Традиційна китайська медицина вважає, що баночний масаж може збалансувати інь та ян, гармонізувати внутрішні органи, очистити меридіани та усунути патогенні фактори. Сучасні дослідження показують, що баночний масаж може забезпечити легке або помірне полегшення опорно-рухового та міофасціального болю, можливо, шляхом збільшення кровотоку та зменшення запалення. Однак, ці переваги можуть бути частково зумовлені ефектом плацебо. Інші ймовірні способи застосування включають лікування лихоманки, нетравлення шлунку, високого кров'яного тиску, шкірних захворювань (наприклад, екземи, псоріазу), анемії, відновлення після інсульту, закладеності носа, безпліддя та менструального болю, але вони менш підтверджені переконливими доказами.
Дослідження показують, що він може бути від легкої до помірної допомоги при м'язовому болю, але його ефективність залишається суперечливою.
Побічні ефекти баночного лікування
Баночний масаж зазвичай нешкідливий для більшості людей, але він може спричинити:
- Зміна кольору шкіри, можливі опіки або інфекції, використовувати з обережністю. Побічні ефекти та ризики Знебарвлення шкіри або синці, які тривають від кількох днів до тижнів і можуть бути помилково прийняті за зловживання.
- Вогняне баночне лікування може спричинити опіки, а вологе – несе ризик інфекції.
- Місцеві побічні реакції включають рубцювання, виразки на шкірі, еритему та біль.
- Існує теоретичний ризик зараження, але станом на 2012 рік відповідних звітів не було зроблено.
У деяких випадках баночний масаж може погіршити шкірні захворювання, такі як екзема або псоріаз, особливо при частому використанні.
Методи та методики
Існують різні методи баночного масажу, які залежно від техніки виконання можна розділити на сухий баночний масаж, вологий баночний масаж, масажний баночний масаж та імпульсний баночний масаж. Методи відсмоктування варіюються від легкого, середнього та сильного, і включають баночне відсмоктування (використання полум’я для створення негативного тиску), ручні та електричні насоси. Звичайні матеріали включають скляні, бамбукові та силіконові чашки, які можна наповнювати травами, водою, озоном або моксою. Сучасні спортсмени іноді використовують баночний масаж для сприяння відновленню м'язів. Ось основні методи:
| метод | описувати | Застосовні ситуації |
|---|---|---|
| Сухе баночне лікування | Він поглинає шкіру лише через негативний тиск, не пошкоджуючи її. | Загальне зняття м'язової напруги та болю |
| Вологе баночне лікування (хіджама) | На шкірі робиться невеликий розріз і береться кров | Гострі травми, проблеми з кровообігом |
| Баночний масаж | Використовуйте полум'я для створення негативного тиску, можливо, використовуючи масажні олії | Традиційні методи лікування, пам’ятайте про ризик опіків |
| Консервування | Переміщуйте чашечки по шкірі для щільного прилягання фасцій | Збільшення гнучкості та покращення кровообігу |
| Спалах може | Швидко накладайте та знімайте чаші, щоб відлякувати злих духів | Лікування початкової стадії застуди |
Баночний масаж зазвичай триває 5-15 хвилин і проводиться на спині, грудях, животі та кінцівках, залежно від потреб лікування.
Колір шкіри після баночного дослідження може бути використаний для попередньої діагностики конституції:
- Рожевий: Ци та кровотік плавний, нормальний.
- Фіолетово-чорний: застій Ци та крові, рекомендується більше фізичних вправ та пити більше води.
- Червоний: Надмірне нагрівання організму, рекомендується вживати менше гострої їжі.
- Сірувато-білий: слабке тіло, потреба у відпочинку.
- Водянисті: Сильна вологість та токсичність, рекомендується вживати менше холодних напоїв.
Табу та запобіжні заходи
Баночний масаж не підходить для таких людей:
- Люди з високим кров'яним тиском або проблемами з серцем (Міністерство охорони здоров'я Камбоджі попереджало про ризики для здоров'я у 2016 році,
- Люди з виразками на шкірі, відкритими ранами або захворюваннями.
- Живіт або крижова область вагітних жінок (традиційна китайська медицина радить уникати).
- Люди похилого віку та немовлята (тендітна шкіра).
- Людям із захворюваннями крові (такими як низький рівень тромбоцитів, лейкемія) або тим, хто приймає антикоагулянтні препарати, необхідно використовувати легкий тиск протягом короткого часу.
- У людей з рясними менструаціями, анемією або слабкою конституцією можуть спостерігатися посилення симптомів.
Уникайте прийняття ванни одразу після процедури, особливо холодної, щоб запобігти подразненню шкіри або її переохолодженню.
Потенційні ризики
Баночний масаж може спричинити зміну кольору шкіри, опіки або інфекцію, особливо під час використання вогню або вологого баночного масажу. Він не підходить для використання певними групами людей, такими як вагітні жінки та пацієнти з гіпертонією.
Під час баночного масажу слід обрати професійного терапевта, щоб забезпечити гігієну та безпеку, щоб уникнути опіків або інфекцій. Після процедури ви можете відчувати легкий дискомфорт, але зазвичай після цього настає відчуття розслаблення. Баночний масаж часто поєднують з акупунктурою або масажем для посилення терапевтичного ефекту. Якщо вас цікавить баночний масаж, рекомендується проконсультуватися з фахівцем і визначити, чи підходить він вам, виходячи з вашого стану.
Сучасні застосування та суперечки
В останні роки баночний масаж став популярним у західних країнах, особливо серед спортсменів. Наприклад, сліди від купірування часто можна побачити у плавців-олімпійців. Стверджується, що він допомагає відновлювати м'язи та знімає біль. Однак, баночний масаж вважається псевдонаукою та не має вагомих клінічних доказів на підтвердження його ефективності. Деякі експерти вважають, що його переваги можуть походити головним чином від ефекту плацебо, і для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.
