Яка є кінцева мета в житті?

---

Життя – це обман: шлях до внутрішнього пробудження та звільнення

«Сто років – це 36 000 днів, проведених або в горі, або в хворобі». Це давнє прислів’я відображає життєвий шлях більшості людей: циклічність бажань і проблем до самого кінця, лише щоб усвідомити, що все зрештою порожнеча. Дані показують, що понад 801 000 000 людей у всьому світі, які наближаються до кінця свого життя, відкрито зізнаються, що «шкодують, що не побачили справжньої природи життя раніше». Життя схоже на виставу, але більшість людей живуть як маріонетки в драмі, а не як спостерігачі на сцені.

Людські страждання походять від прив'язаності. Багато речей є плодом нашої власної уяви. Ми всі приходимо в цей світ голими, і ми також підемо звідти голими. Наше найбільше завдання — не купувати машини чи будинки, і не жити зараз; це бажання, зовнішні блага.

Єдина здатність, яка дозволяє нам жити гарним життям, – це наше бачення світу. Світ здається величезним, але насправді більшість людей і більшість речей не мають для вас жодного значення; це, по суті, ваш власний світ. Справжня свобода походить від ігнорування зовнішніх речей та від того, що ви самі спостерігаєте за собою.

---

Поділ періодів життя та аналіз даних

Згідно зі світовою статистикою населення, середня тривалість життя у світі у 2025 році оцінюється в 71,4 року, причому 68,9 року для чоловіків і 74,0 року для жінок.

В Азії Гонконг має найвищу тривалість життя у світі – 85,63 роки, далі йдуть Японія – приблизно 84,63 роки, Південна Корея – 84,43 роки та материковий Китай – приблизно 78 років. Ці цифри показують, що тривалість життя залежить від способу життя, стану здоров'я та факторів навколишнього середовища. Однак, незалежно від тривалості, життя можна розділити на кілька основних етапів: дитинство (0-20 років), юність та доросле життя (20-60 років) і старість (60 років і старше). Це не довільний поділ, а радше заснований на наукових доказах фізіологічного, соціального та психологічного розвитку.

Дитинство (0-20 років) – це етап закладення фундаменту життя, який становить приблизно 231 TP3T від загальної тривалості життя. У цей період люди в основному зосереджені на навчанні та зростанні, безтурботні, але також легко піддаються впливу зовнішніх факторів, що призводить до прив'язаності. Згідно зі статистикою розподілу часу, приблизно 28,3 роки життя люди витрачають на сон, що становить близько 331 TP3T. Час сну в дитинстві ще довший, він становить 8-10 годин на день, що сприяє розвитку мозку. Однак надмірне прагнення до матеріальних благ на цьому етапі може посіяти зерна майбутніх страждань.

Молодість і доросле життя (20-60 років), на які припадає приблизно 471 TP3T загальної тривалості життя, є найактивнішим етапом життя, в основному присвяченим роботі, сім'ї та соціальним заняттям. Дані показують, що близько 10,5 років (приблизно 121 TP3T) протягом життя витрачається на роботу, а ще 2,5 роки – на дорогу на роботу. У цей період люди часто потрапляють у пастку купівлі автомобілів і будинків, нехтуючи внутрішнім самовдосконаленням. Це пов'язано з соціальним тиском і прагненням бажання, що призводить до стану «занепокоєння» або «хвороби».

Старість (60 років і старше), на яку припадає приблизно 301 TP3T від загальної тривалості життя, – це етап осмислення та звільнення. Багато людей усвідомлюють цю реальність саме на цьому етапі, але часто вже буває надто пізно. Глобальні дані показують, що неінфекційні захворювання, такі як хвороби серця та рак, є причиною 701 TP3T передчасних смертей, здебільшого через тривалий стрес та накопичення нездорових звичок способу життя. У Гонконзі, хоча тривалість життя велика, стрес, пов'язаний з хронічними захворюваннями у похилому віці, все ще присутній, що підкреслює важливість раннього усвідомлення.

Наведений нижче опис базується на даних Світового банку (стосується очікуваної тривалості життя в Гонконзі 85 років):

категорія	відсоток	Приблизна кількість років (за даними 1985 року)
сон	33%	28,1 років
Робота	12%	10,2 роки
поїздки на роботу	3%	2,6 роки
розваги	10%	8,5 років
Інше (навчання, сім'я тощо)	42%	35,7 років

Ця діаграма показує, що більшу частину нашого часу займають «інші», і якщо ми не дивимося всередину себе, ми легко витрачаємо його на безглузді речі. Причина: бажання фрагментують наш час. Життя схоже на коротку подорож; наш час обмежений, проте його часто поглинають зовнішні бажання.

---

Дані про причини смерті та непередбачуваність життя доводять

Життя непередбачуване, і дані це підтверджують. Згідно з даними Департаменту охорони здоров'я Гонконгу за 2024 рік, серед десяти основних причин смерті злоякісні пухлини (рак) становили 27,11 TP3T, пневмонія 12,51 TP3T, хвороби серця 12,11 TP3T, цереброваскулярні захворювання 6,51 TP3T, COVID-19 (класифікований окремо з 2024 року) приблизно 4,21 TP3T, діабет 4,81 TP3T, хронічні захворювання нижніх дихальних шляхів 3,91 TP3T, нещасні випадки та побічні ефекти 3,21 TP3T, захворювання, пов'язані з гіпертонією 2,81 TP3T, та самогубства 1,91 TP3T. Причини цих захворювань здебільшого пов'язані зі стресом і тривогою: неправильне харчування (діабет), куріння (рак) та перевтома (хвороби серця).

Народження, старіння, хвороби та смерть неминучі через невігластво та прив'язаність. Опір тимчасовості лише посилює страждання; прийняття приносить звільнення. У Гонконзі рак та пневмонія є основними причинами смерті, що відображає вплив міського стресу та забруднення повітря, нагадуючи людям не чекати, поки тимчасовість настане, щоб шкодувати про свої вчинки.

10 головних причин смерті в Гонконзі у 2024 році

причина смерті	відсоток
Злоякісні пухлини (рак)	27.1%
пневмонія	12.5%
хвороба серця	12.1%
Цереброваскулярні захворювання	6.5%
COVID 19	4.2%
діабет	4.8%
Хронічне захворювання нижніх дихальних шляхів	3.9%
Неочікувані та побічні ефекти	3.2%
Захворювання, пов'язані з гіпертензією	2.8%
самогубство	1.9%

Хронічні захворювання становлять більшість випадків через зосередженість на бажаннях та нехтування фізичною та психічною рівновагою.

---

Індекс щастя та причини внутрішньої свободи

Згідно з Всесвітнім звітом про щастя за 2025 рік, Фінляндія посідає перше місце з балом 7,8, далі йдуть Данія з 7,6, Ісландія з 7,5, Швеція з 7,4, Нідерланди з 7,3 та Тайвань з 6,7, що є відносно високим показником в Азії. Гонконг з балом 5,3 посідає 88-ме місце, що є найнижчим показником за всю історію, розташувавшись між Албанією та Вірменією. Материковий Китай посідає 68-ме місце, а Сінгапур – 34-те. Високі бали країн Північної Європи пояснюються соціальною довірою, щедрістю та доброю волею.

Причини низького балу Гонконгу: високий робочий тиск, соціальне невдоволення та економічна невизначеність, взаємна ненависть, ескалація дрібних проблем, егоїзм, брак емпатії, взаємне шахрайство, одержимість та опір – усе це призвело до зниження рівня щастя гонконгців.

У Гонконзі, хоча тривалість життя висока, рівень щастя низький, що доводить, що зовнішній добробут не дорівнює справжній свободі.

Стовпчаста діаграма Звіту про щастя у світі за 2025 рік (з вибором Азії та країн з найкращими показниками)

Країна/регіон	Дріб	Рейтинг
Фінляндія	7.8	1
Данія	7.6	2
Ісландія	7.5	3
Швеція	7.4	4
Нідерланди	7.3	5
Тайвань	6.7	27
Сінгапур	6.0	34
материковий Китай	5.8	68
Гонконг	5.3	88

З діаграми видно, що щастя не має абсолютної кореляції з ВВП. Хоча Гонконг має розвинену економіку, він посідає низьке місце за рівнем стресу.

---

Корінна причина страждань і причина звільнення

«Звідки ми прийшли? Куди ми йдемо після смерті?» Це питання позбавляє нас прив’язаності до лінійного часу та підкреслює усвідомлення теперішнього моменту.

Суть життєвої обмани: чіплятися за зовнішні речі та ігнорувати тимчасовість.

Шлях до визволення: спостереження та прийняття. Ці вчення особливо актуальні в умовах швидкоплинного життя Гонконгу, допомагаючи людям подолати матеріальні прагнення.

---

Висновок: Знайдіть свободу всередині себе.

Обман життя — це не відчай, а можливість для пробудження. Звільнення можна досягти через управління часом, рефлексію над даними та самовдосконалення. Не чекайте старості, щоб вивчити Шлях.

Ранкове спостереження за тимчасовістюНапишіть запис у щоденнику за 5 хвилин: «За що я сьогодні тримався?»

Усвідомленість опівдніВідчуває смак під час їжі, але не автоматично.

Вечірня практика співчуттяМедитація: «Нехай усі істоти будуть вільні від страждань».

Додаткова інформація:

• [Відео] Як ефективно вирішувати виниклі проблеми.
• [Відео] Суть навчання: повторення, повторення і ще раз надмірне повторення – єдиний спосіб подолати посередність
• Правила тверезості в житті: хороший спосіб не зіпсувати своє життя