30 рецептів для живлення нирок та контролю рівня крові (підходять для людей з дефіцитом Інь печінки та нирок та кров'ю)

Розуміння Інь печінки та нирок і дефіциту крові

існуватиТрадиційна китайська медицинаТеоретично, печінка зберігає кров, а нирки — есенцію, причому печінка та нирки мають спільне походження (також відоме як «печінка та нирки мають спільне походження»). Живлення печінкової крові залежить від вироблення ниркової есенції, а велика кількість ниркової есенції також вимагає постійного поповнення та живлення печінкової крові. Ці два елементи взаємно підтримують один одного, спільно підтримуючи баланс есенції та крові в організмі. Коли цей баланс порушується, виникає стан «дефіциту інь та крові печінки, нирок».

I. Вода живить деревину: зв'язок матері та дитини між печінкою та нирками.

Поняття «нирки належать воді, печінка належить дереву, вода живить деревину» та «вода живить деревину» є класичними застосуваннями теорії п'яти елементів у взаємозв'язках між внутрішніми органами.

• Фізіологічний (нормальний стан)Інь нирок (вода нирок) є основою для росту та вільного потоку деревини печінки. Так само, як дереву потрібна вода для живлення,Достатня кількість води в нирках може живити деревину печінки.Це дозволяє функції печінки, що регулює потік ци, бути плавною та гармонійною, що призводить до рясного кровообігу печінки та інь печінки. Це значення виразу «вода живить дерево».
• Патологічний (аномальний стан):якщоДефіцит Інь нирок (недостатня кількість води в нирках)Якщо деревину печінки не можна живити, це призведе до її «висихання» та виникнення газів, або ж надмірного та нестримного ян печінки. Це називається... «Вода не живить дерево».
  • Типові проявиСимптоми включають запаморочення, шум у вухах та слабкість у попереку та колінах (ознаки ниркової недостатності), що супроводжуються почервонінням обличчя та очей, дратівливістю та навіть тремором кінцівок (ознаки гіперактивності ян печінки).

II. Печінка та нирки мають спільне походження (есенція та кров мають спільне походження).

Це більш глибокий опис взаємозв'язку між печінкою та нирками, що виходить за рамки породжуючих та стримуючих взаємозв'язків П'яти Елементів та заглиблюється в...Сперма та кровРівень мутуалізації.

• Печінка зберігає кров, а нирки — есенцію.Це основна функція печінки та нирок.
• Есенція генерує кровЕсенція нирок є початковою рушійною силою та матеріальною основою для кровотворення. Коли есенції нирок достатньо, печінкова кров буде вдосталь.
• Кров може перетворюватися на есенціюКров циркулює по всьому тілу, повертається до печінки, живить її та перетворює на ниркову есенцію, роблячи ниркову есенцію рясною.
• Ми розділяємо славу, і ми розділяємо занепад.Оскільки есенція та кров є взаємно генеративними, дефіцит крові в печінці та дефіцит есенції в нирках часто виникають разом, утворюючи... "Дефіцит інь печінки та нирок" або «Нестача сутності та крові» Симптоми.
  • Типові проявиОкрім вищезгаданих симптомів дефіциту тепла, ви також можете помітити...Мізерні менструації, передчасне посивіння волосся, слабкі кістки, розхитані зубиЦе ознаки недостатньої кількості сутності та крові.

---

Що мається на увазі під дефіцитом інь печінки, нирок та крові?
Це складний синдром, що характеризується одночасним дефіцитом як есенції, так і крові. Зазвичай він спричинений тривалою хворобою, перевтомою, надмірною крововтратою або тривалим психічним стресом і нестачею сну, що призводить до одночасного виникнення дефіциту крові в печінці та виснаження есенції в нирках, які впливають одне на одного.

До поширених симптомів належать:

• ЛідерСимптоми включають запаморочення, шум у вухах, помутніння зору та сухість очей.
• Аспекти опорно-рухового апаратуСимптоми включають: біль у попереку та колінах, оніміння кінцівок та труднощі із згинанням та випрямленням суглобів.
• Зовнішній виглядБлідий або землистий колір обличчя, світлі, ламкі та легко ламані нігті, бліді губи та суха, свербляча шкіра.
• ВолоссяПередчасне посивіння, сухість та випадіння волосся.
• Психічний та емоційний станСимптоми включають серцебиття, безсоння, яскраві сновидіння, легке здригання, дратівливість або розумову тупість.
• ГінекологіяЦі симптоми можуть спостерігатися у жінок з мізерними, блідими, затриманими або навіть аменореєю менструаціями.
• Зовнішній вигляд язика та пульсуЯзик блідий, з невеликою кількістю нальоту; пульс глибокий і ниткоподібний або дротяний і ниткоподібний.

Важливе нагадування:

1. Диференціація синдромів та лікуванняРецепти дієтичної терапії, наведені в цій статті, стосуються переважно конкретної складної конституції «дефіцит інь печінки та нирок і крові». Якщо ви не впевнені у своїй конституції, будь ласка, зверніться до кваліфікованого спеціаліста з китайської медицини для встановлення діагнозу.
2. Принципи живленняОсновний принцип кондиціонування цього типу конституції полягає в «живильній воді для живлення дерева», що означає живлення крові печінки шляхом поповнення есенції нирок, одночасно безпосередньо доповнюючи матеріальну основу — кров інь.
3. Зверніть увагу на травленняПродукти, що живлять кров та інь, як правило, багаті та жирні, що може легко вплинути на травну функцію селезінки та шлунка. Тому їх часто поєднують з інгредієнтами, що зміцнюють селезінку та регулюють ци, у дієтотерапії.
4. Тримайтеся подалі від спеки та сухостіСлід уникати гострої, грильованої, смаженої та надмірно зігріваючої їжі (наприклад, надмірної кількості баранини, цибулі-порею та кориці), щоб запобігти подальшому виснаженню інь та крові.

---

Наступні страви будуть розділені на чотири категорії: «Супи», «Каші», «Лікарські страви» та «Лікарські трави та чаї».

I. Рецепти супів

Суп може делікатно витягувати суть інгредієнтів і особливо підходить для використання тваринних інгредієнтів, коренеплодів і кореневищних трав для живлення інь та крові.

1. Тушкована курка з чорними кістками з відваром сиву (базова формула для живлення крові)

• Аналіз інгредієнтів:
  • Анжеліка китайськаВін живить і бадьорить кров, регулює менструацію та полегшує біль. Це священні ліки для живлення крові.
  • Реманія клейкаВін живить Інь та поповнює кров, корисно впливає на есенцію та наповнює кістковий мозок. Він тонізує нирки та поповнює есенцію для вироблення крові.
  • Корінь білого півоніїВін живить кров та в'яже інь, заспокоює печінку та знімає біль.
  • ChuanxiongВін активізує кровообіг, сприяє потоку ци, розсіює гази та знімає біль. Живить кров, не викликаючи застою.
  • Шовковиста куркаВін живить печінку та нирки, поповнює ци та кров. Має сильну тонізуючу дію.
• практика:
  1. Наріжте курку з чорними кістками на шматочки та бланшуйте її, щоб видалити кров.
  2. Загорніть чотири трави (дягіль китайський, реманію клейку, пайонію молочноцвітну та лігустикум чуансьйонський) у марлевий пакет.
  3. Покладіть курку з чорними кістками, пакетик трав та скибочки імбиру в каструлю для тушкування та додайте достатньо води.
  4. Варіть подвійно протягом 2,5-3 годин, потім вийміть пакетик з травами та приправте сіллю.
• ефектЦя формула поповнює та регулює кровообіг, а також живить печінку та нирки. Це базова формула для лікування дефіциту крові, особливо підходить для жінок після менструації.

2. Суп з баранини, дягелю та імбиру (зігрівальний та поживний для крові)

• Аналіз інгредієнтів:
  • Анжеліка китайськаВін живить і бадьорить кров.
  • баранинаВін бадьорить ци та поповнює її дефіцит, зігріває середню та нижню частини тіла. Він має зігрівальний ефект, але при використанні з дягелем він зігріває та живить кров.
  • ІмбирВін зігріває середину та розсіює холод, нейтралізуючи дичинний запах баранини.
• практика:
  1. Наріжте баранину шматочками, бланшуйте її, а потім промийте.
  2. Покладіть баранину, корінь дягелю та скибочки імбиру в глиняний горщик, додайте вино для приготування їжі та достатню кількість води.
  3. Доведіть до кипіння на сильному вогні, зніміть піну, потім зменште вогонь до мінімуму та варіть, поки баранина не стане м’якою.
  4. Приправте сіллю та перцем.
• ефектВін зігріває середній пальник, поповнює кров, розсіює холод і полегшує біль. Підходить для тих, хто страждає на дефіцит крові та застуду, холодні руки та ноги, а також біль у животі.

3. Чай з омели, яйця та червоного фініка (для живлення крові та сприяння здоров'ю плода)

• Аналіз інгредієнтів:
  • ШовковицяВін живить печінку та нирки, зміцнює м'язи та кістки, розсіює вітер та вогкість, стабілізує плід.
  • яйцеВін живить Інь та зволожує сухість, живить кров та заспокоює плід.
  • червоні фінікиВін поповнює середній енергетик і бадьорить ци, живить кров і заспокоює розум.
• практика:
  1. Помийте омелу шовковицю та загорніть її в марлевий мішечок. Вийміть кісточки з червоних фініків.
  2. Покладіть пакетик з ліками, червоні фініки та яйця в шкаралупі в каструлю, залийте водою та доведіть до кипіння.
  3. Після того, як яйця зваряться, вийміть їх з води, очистіть від шкірки та поверніть у суп, щоб продовжити варіння ще 30 хвилин.
  4. Випийте суп і з'їжте яйця; для смаку можна додати коричневий цукор.
• ефектВін живить кров, стабілізує вагітність та зміцнює м'язи й кістки. Підходить для вагітних жінок або тих, хто має печінкову та ниркову недостатність, дефіцит крові чи неспокійні рухи плода.

4. Суп з ягід годжі, чорної квасолі та свинячих ребер

• Аналіз інгредієнтів:
  • Ягоди годжіВін живить печінку та нирки, а також корисний для організму та зору.
  • Чорна квасоляВін активізує кровообіг, сприяє діурезу, розсіює гази та виводить токсини, а також живить нирки та інь. Чорні продукти пов'язані з нирками, що робить їх чудовим вибором для тонізування нирок та живлення крові.
  • РебраВін забезпечує базові поживні речовини та смак умами.
• практика:
  1. Замочіть чорну квасолю заздалегідь. Наріжте свинячі реберця шматочками та бланшуйте їх.
  2. Покладіть свинячі реберця, чорну квасолю та скибочки імбиру в каструлю, залийте водою та варіть на повільному вогні 1,5 години.
  3. Додайте ягоди годжі та тушкуйте ще 15 хвилин, потім приправте сіллю.
• ефектВін живить нирки та поповнює есенцію, живить кров та покращує зір. Підходить для людей з дефіцитом інь печінки та нирок, погіршенням зору та передчасним посивінням волосся.

5. Суп з горця багатоквіткового (He Shou Wu) та яєць

• Аналіз інгредієнтів:
  • системаХе Шоу ВуВін живить есенцію та кров, зміцнює нирки та затемнює волосся. Це незамінний засіб для почорніння волосся та живлення крові.
  • яйцеЖивить Інь та кров.
• практика:
  1. Наріжте підготовлений горець багатоквітковий, покладіть його в каструлю разом з яйцями в шкаралупі та закип'ятіть воду.
  2. Після того, як яйця зваряться, вийміть їх з води, очистіть від шкірки та поверніть у суп, щоб продовжувати варити ще 30-40 хвилин, поки суп не стане темнішим.
  3. З'їжте яйця та випийте суп.
• ефектВін живить печінку та нирки, поповнює есенцію та кров, а також затемнює волосся. Його спеціально використовують для лікування сивого волосся та випадіння волосся, спричинених недостатньою кількістю есенції та крові.

6. Тушковані свинячі різаки з полігонатомом та реманією

• Аналіз інгредієнтів:
  • PolygonatumВін поповнює Ци та живить Інь, зміцнює селезінку, зволожує легені та корисно впливає на нирки.
  • Реманія клейкаВін живить Інь та поповнює кров, корисний для есенції та кісткового мозку.
  • Свинячі рисакиВін багатий на колаген, який може зволожувати шкіру, живити інь та знімати сухість.
• практика:
  1. Почистіть свинячі ніжки, наріжте їх на шматочки та бланшуйте.
  2. Помийте Polygonatum та Rehmannia glutinosa.
  3. Помістіть усі інгредієнти в каструлю для тушкування, додайте воду та готуйте на пару 2,5-3 години, поки свинячі ніжки не стануть м’якими. Приправте сіллю.
• ефектВін живить нирки та поповнює есенцію, живить інь та кров, а також зволожує шкіру. Підходить для тих, хто має дефіцит есенції та крові, а також для тих, хто має суху, потріскану шкіру.

7. Суп з желатину з ослячої шкіри та яєчного жовтка (живить інь та кров, заспокоює розум)

• Аналіз інгредієнтів:
  • желатин з ослячої шкіриВін живить кров та інь, зволожує сухість та зупиняє кровотечу.
  • Яєчний жовтокВін живить інь та зволожує сухість, живить кров та заспокоює гази. Це чудовий продукт для живлення інь-рідин.
• практика:
  1. Розтопіть желатин з ослячої шкіри в рисовому вині (на пару над водою) та відставте.
  2. Зваріть 2-3 яйця, вийміть жовтки та розімніть їх.
  3. Змішайте розтоплений желатин з ослячої шкіри з яєчним жовтком, залийте окропом, добре перемішайте, і напій готовий до вживання.
• ефектВін живить Інь та кров, заспокоює гази та розум. Він походить з «Трактату про гарячкові захворювання» та підходить для таких симптомів, як внутрішні гази, судоми рук і ніг, дратівливість та безсоння, спричинені дефіцитом Інь та крові на пізніх стадіях гарячкових захворювань.

---

II. Розділ Конджі

Каша м’яка та легко засвоюється, вона ефективно живить шлунок і сприяє кровотворенню, що робить її придатною для тривалого кондиціонування.

8. Вівсянка з червоних фініків та лонгану

• Аналіз інгредієнтів:
  • червоні фінікиВін поповнює середній енергетик і бадьорить ци, живить кров і заспокоює розум.
  • Лонган (сушена м'якоть лонгану)Він живить серце та селезінку, поповнює ци та кров, а також заспокоює розум. Це чудовий продукт для живлення крові та покращення інтелекту.
  • Японський рисВін зміцнює селезінку та шлунок.
• практика:
  1. Промийте рис, видаліть кісточки з червоних фініків і промийте м’якоть лонгану.
  2. Покладіть всі інгредієнти в каструлю, залийте водою та зваріть кашу.
  3. Можна додати трохи коричневого цукру для аромату.
• ефектВін живить серце та селезінку, поповнює ци та кров. Це класична каша, що живить кров та заспокоює її.

9. Конге зі шпинату та свинячої печінки

• Аналіз інгредієнтів:
  • шпинатВін живить кров, зупиняє кровотечу, пом'якшує інь та зволожує сухість. Багатий на залізо та вітамін С, це чудовий овоч для поповнення крові.
  • свиняча печінкаВін живить печінку та кров, а також покращує зір. Згідно з принципом «подібне лікується подібним», це незамінний продукт для живлення крові.
• практика:
  1. Рис варять до стану каші.
  2. Наріжте свинячу печінку та замаринуйте її у вині, тертому імбирі та кукурудзяному крохмалі. Помийте та наріжте шпинат на шматочки.
  3. Додайте нарізану свинячу печінку до киплячої каші та варіть, поки вона не змінить колір.
  4. Додайте шматочки шпинату, готуйте до розм’якшення, потім приправте сіллю та перцем.
• ефектВін живить печінку та кров, покращує зір та зволожує сухість. Підходить для людей з анемією, погіршенням зору та курячою сліпотою.

10. Каша з чорного кунжуту та червоних фініків

• Аналіз інгредієнтів:
  • Чорний кунжутВін живить печінку та нирки, поповнює есенцію та кров, а також зволожує сухість у кишечнику.
  • червоні фінікиВін поповнює середній енергетик і бадьорить ци, живить кров і заспокоює розум.
• практика:
  1. Чорний кунжутСмажте, помішуючи, доки не з’явиться аромат, потім подрібніть у порошок. Вийміть кісточки з червоних фініків.
  2. Рис і червоні фініки варять разом у кашу.
  3. Коли каша звариться, додайте порошок чорного кунжуту, добре перемішайте та варіть ще 5 хвилин.
• ефектВін живить нирки та поповнює есенцію, живить кров та затемнює волосся. Підходить для живлення як есенції, так і крові, і особливо корисний для потемніння волосся.

11. Конгі з ямсу та свинячої кістки

• Аналіз інгредієнтів:
  • ямсВін живить селезінку, легені та нирки, зміцнює нирки та поповнює есенцію. Він бадьорить селезінку, допомагаючи у виробленні ци та крові.
  • Свинячі кісткиВін багатий на поживні речовини та кістковий мозок, і може поповнювати есенцію та кістковий мозок.
• практика:
  1. Після бланшування свинячих кісток додайте воду та скибочки імбиру, щоб вони зварилися на повільному вогні в насиченому бульйоні.
  2. Вийміть великі кістки та використовуйте бульйон, щоб зварити кашу з рису та шматочків ямсу (очищених).
  3. Приправте сіллю та подрібненою зеленою цибулею.
• ефектВін зміцнює селезінку та нирки, живить есенцію та кров. Підходить при дефіциті крові, спричиненому слабкою селезінкою та шлунком, а також поганим засвоєнням.

12. Каша з шовковиці та ягід годжі

• Аналіз інгредієнтів:
  • Шовковиця(Сухий)Він живить інь та кров, сприяє виробленню рідин організму та зволожує сухість.
  • Ягоди годжіВін живить печінку та нирки.
• практика:
  1. Промийте рис і зваріть його в кашу.
  2. Коли каша майже звариться, додайте сушені ягоди шовковиці та годжі.
  3. Готуйте ще 5-10 хвилин.
• ефектВін живить печінку та нирки, поповнює інь та кров. Підходить для лікування шуму у вухах, погіршення зору та передчасного посивіння волосся, спричиненого недостатнім рівнем інь та крові в печінці та нирках.

---

III. Лікувальна кухня

Включення інгредієнтів, що тонізують нирки та живлять кров, до щоденних страв пропонує як смакові якості, так і користь для здоров'я.

13. Курка на пару з ягодами годжі

• Аналіз інгредієнтів:
  • Ягоди годжіВін живить печінку та нирки.
  • куркаВін зігріває середню цзяо та поповнює ци, живить дефіцит та поповнює есенцію.
• практика:
  1. Наріжте курку на шматочки та замаринуйте у вині, соєвому соусі, тертому імбирі та кукурудзяному крохмалі.
  2. Викладіть мариновані шматочки курки на тарілку та рівномірно посипте їх ягодами годжі.
  3. Помістіть у пароварку та готуйте на сильному вогні 15-20 хвилин, поки курка повністю не приготується.
• ефектВін живить печінку та нирки, відновлює есенцію та кров. Його легко приготувати, і він підходить для всієї родини.

14. Смажені свинячі нирки з евкомією ульмоідес

• Аналіз інгредієнтів:
  • ЕвкоміяВін живить печінку та нирки, а також зміцнює м’язи та кістки.
  • Свинячі ниркиКажуть, що використання принципу «подібне лікується подібним» може поповнити ци нирок та принести користь есенції.
• практика:
  1. Для отримання концентрованого соку для подальшого використання відваріть евкомію у воді.
  2. Розріжте свинячі нирки навпіл, видаліть білу мембрану всередині, надріжте їх та замаринуйте у вині з скибочками імбиру.
  3. Обсмажте свинячі нирки в гарячому воку, помішуючи, доки вони не змінять колір, потім вийміть їх з воку.
  4. Обсмажте зелену цибулю, імбир і часник до появи аромату. Додайте деревні вуха, скибочки моркви та інші гарніри та обсмажте. Потім додайте свинячі нирки та сік евкомії ульмоїдної, швидко обсмажте, загустіть сумішшю кукурудзяного крохмалю та приправте до смаку.
• ефектВін тонізує нирки та зміцнює поперек, відновлює есенцію та кров. Добре впливає при нирковій недостатності, болях у попереку та шумі у вухах.

15. Смажена страва зі шпинатом та яйцем

• Аналіз інгредієнтів:
  • шпинатЖивить кров і зволожує сухість.
  • яйцеЖивить Інь та кров.
• практика:
  1. Помийте та наріжте шпинат, бланшуйте його (щоб видалити щавлеву кислоту) та злийте воду. Збийте яйця.
  2. Розігрійте сковороду та обсмажте яйця до готовності, потім відкладіть.
  3. Додайте трохи більше олії на сковороду, обсмажте подрібнений часник до появи аромату, потім додайте шпинат і обсмажте, помішуючи.
  4. Додайте яєчню, посоліть і добре перемішайте.
• ефектЦя страва живить кров та інь, зволожує сухість та сприяє випорожненню кишечника. Це поширена смажена страва для живлення крові.

16. Тушкована стрічкова риба (живить кров і зволожує шкіру)

• Аналіз інгредієнтів:
  • стрічкова рибаВін бадьорить селезінку та поповнює ци, живить печінку та поповнює кров, а також зволожує шкіру та волосся. Він багатий на високоякісний білок та ненасичені жирні кислоти.
• практика:
  1. Очистіть стрічкову рибу, наріжте її на шматочки, замаринуйте в солі та кулінарному вині, а потім обсмажте на сковороді до золотисто-коричневого кольору з обох боків.
  2. Залиште трохи олії на сковороді, обсмажте зелену цибулю, імбир, часник і сушений перець чилі до появи аромату, потім додайте соєвий соус, вино для приготування їжі, цукор, оцет і відповідну кількість води.
  3. Додайте обсмажену на сковороді стрічкову рибу та тушкуйте на середньо-слабкому вогні, поки аромати не вбереться, а соус не загусне.
• ефектВін живить печінку та поповнює кров, зволожує шкіру та сприяє здоров'ю волосся. Підходить для людей з дефіцитом крові, сухою шкірою, ламким, жовтим волоссям.

17. Смажені шматочки свинини з деревними вухами

• Аналіз інгредієнтів:
  • Чорний грибВін поповнює ци та кров, зволожує легені та охолоджує кров. Відомий як «м’ясо вегетаріанського світу», він має чудовий крововідновлювальний ефект.
  • свининаВін живить Інь та зволожує сухість.
• практика:
  1. Замочіть деревні вуха до розм’якшення, потім порвіть їх на дрібні шматочки. Наріжте свинину та замаринуйте її в соєвому соусі та кукурудзяному крохмалі.
  2. Обсмажте м’ясні скибочки в гарячому воку, помішуючи, доки вони не змінять колір, потім вийміть їх з воку.
  3. Обсмажте імбир та часник до появи аромату, потім додайте деревні вуха та обсмажте. Додайте нарізане м’ясо, приправте сіллю та устричним соусом і смажте до готовності.
• ефектВін поповнює ци та кров, живить інь та зволожує сухість.

18. Тушковані яйця з коренем дягелю

• Аналіз інгредієнтів:
  • Анжеліка китайськаВін живить і бадьорить кров.
  • яйцеЖивить Інь та кров.
• практика:
  1. Промийте корінь дягелю, залийте водою та кип'ятіть 15 хвилин, потім вичавіть лікувальний сік.
  2. Розбийте яйця в миску (не збивайте їх), потім влийте киплячий відвар анжеліки китайської.
  3. Додайте відповідну кількість коричневого цукру, добре перемішайте, і страва готова до вживання.
• ефектЦей рецепт живить і бадьорить кров, регулює менструацію та полегшує біль. Це простий і швидкий спосіб поповнити кров за допомогою дієтичної терапії.

---

IV. Трав'яні пасти та чайні напої

Як концентровані лікувальні пасти, так і зручні чаї тривалого дії – чудові методи для живлення інь та крові.

19. Тонізуюча паста з желатину з ослячої шкіри

• Аналіз інгредієнтів:
  • желатин з ослячої шкіриВін живить кров та інь, зволожує сухість та зупиняє кровотечу.
  • Чорне насіння кунжуту, волоські горіхиВін живить нирки та поповнює есенцію.
  • Червоні фініки, лонганВін поповнює ци та живить кров.
  • Шаосінське виноЦе сприяє кровообігу та менструації, а також допомагає лікам всмоктуватися.
• практика:
  1. Желатин з ослячої шкіри замочують у рисовому вині на кілька днів, поки він не розм'якне.
  2. Нагрійте замочений желатин з ослячої шкіри разом з рисовим вином на водяній бані, помішуючи, доки він не розтане.
  3. Додайте смажені волоські горіхи, чорне кунжутне насіння, червоні фініки, м’якоть лонгану, цукрову пудру тощо та добре перемішайте.
  4. Вилийте у форму, щільно притисніть, поставте в холодильник для застигання, потім наріжте та подавайте.
• ефектВін живить кров та інь, а також поповнює есенцію нирок. Підходить для тих, хто має важкий дефіцит есенції та крові.(Використовуйте з обережністю, якщо у вас слабка селезінка та шлунок.)

20. Чай з лонганом та червоними фініками

• Аналіз інгредієнтів:
  • ЛонганВін живить серце та селезінку, а також корисний для ци та крові.
  • червоні фінікиВін поповнює середній енергетик і бадьорить ци, живить кров і заспокоює розум.
• практика:
  1. Покладіть висушену м’якоть лонгану та червоні фініки без кісточок у чайник.
  2. Залийте окропом, накрийте кришкою та настоюйте 10-15 хвилин перед вживанням. Можна заварювати неодноразово.
• ефектВін зігріває та живить серце й селезінку, поповнює кров і заспокоює розум. Підходить для тих, хто має дефіцит як ци, так і крові, холодні руки та ноги, безсоння та забудькуватість.

21. Напій з шовковиці та меду

• Аналіз інгредієнтів:
  • Шовковиця (свіжа або сушена)Він живить Інь та відновлює кров.
  • МедВін живить середину та зволожує сухість.
• практика:
  1. Замочіть сушені ягоди шовковиці в теплій воді до розм’якшення або помийте свіжі ягоди.
  2. Помістіть його в чашку, додайте відповідну кількість теплої води та меду та добре перемішайте.
• ефектВін живить інь та кров, а також зволожує кишечник, щоб полегшити запори. Підходить для людей з дефіцитом інь та крові, а також запорами, спричиненими сухістю кишечника.

22. Чай з ягід годжі та хризантеми

• Аналіз інгредієнтів:
  • Ягоди годжіВін живить печінку та нирки.
  • хризантемаВін розсіює вітер та усуває жар, заспокоює печінку та покращує зір. Може усувати вогонь печінки та ефективний при сухих очах та запамороченні, спричинених дефіцитом інь печінки та нирок.
• практика:
  1. Покладіть ягоди годжі та хризантему (бажано білу хризантему Ханчжоу) у чайну чашку.
  2. Залийте окропом, накрийте кришкою та настоюйте 5-10 хвилин перед вживанням.
• ефектВін живить печінку та нирки, очищає печінку та покращує зір. Це чудова щоденна добавка для здоров'я для користувачів комп'ютерів та мобільних телефонів.

23. Siwu Tang (чайна версія)

• Аналіз інгредієнтів:
  • Анжеліка китайська, Реманнія клейкова,Корінь білого півоніїChuanxiong: Поповнює та регулює кровообіг.
• практика:
  1. Помістіть чотири лікарські трави в горщик відповідно до зазначених пропорцій (ви можете проконсультуватися з фахівцем з традиційної китайської медицини).
  2. Кип'ятіть у воді 30-40 хвилин, злийте осад і пийте рідину як замінник чаю.
• ефектВін живить і бадьорить кров. Його легко вживати як чай.

24. Shengmai Yin (тонізує Ци та живить Інь)

• Аналіз інгредієнтів:
  • Женьшень (або американський женьшень)Він значно поповнює життєву енергію, зміцнює селезінку та корисно для легень (американський женьшень, як правило, поповнює як ци, так і інь).
  • Офіопогон японськийВін живить Інь та генерує рідини, очищає розум та знімає дратівливість.
  • Лимонник китайськийВін має в'яжучий та зміцнюючий ефект, поповнює ци та сприяє виробленню рідини в організмі, тонізує нирки та заспокоює розум.
• практика:
  1. Помістіть три лікарські трави в термос.
  2. Замочіть у окропі на 15-20 хвилин перед вживанням.
• ефектВін бадьорить ци та виробляє рідину, розслаблює інь та зупиняє потовиділення. Підходить для тих, хто страждає на дефіцит як ци, так і інь, втому, сухість у роті та серцебиття.

25. Чорне соєве молоко

• Аналіз інгредієнтів:
  • Чорна квасоляВін живить нирки та інь, зміцнює селезінку та сприяє діурезу.
• практика:
  1. Замочіть чорну квасолю заздалегідь.
  2. Помістіть його в соєву молоковарку, додайте воду та збийте з соєвим молоком, потім профільтруйте та випийте.
  3. Для смаку можна додати цукор.
• ефектВін живить нирки та поповнює інь, живить кров та покращує зір. Як щоденний напій для сніданку, він діє поступово.

26. Чай з коричневого цукру та імбиру

• Аналіз інгредієнтів:
  • коричневий цукорВін бадьорить ци та кров, зміцнює селезінку та зігріває шлунок, а також сприяє кровообігу та усуває застій крові.
  • ІмбирВін зігріває середину та розсіює холод.
• практика:
  1. Наріжте або подрібніть імбир.
  2. Помістіть коричневий цукор і воду в чашку, залийте окропом і помішуйте, поки коричневий цукор не розчиниться.
• ефектВін зігріває меридіани та розсіює холод, живить та бадьорить кров. Особливо підходить для жінок, щоб пити його до та після менструації.

27. Суп з цибулин лілії, насіння лотоса та білих грибів

• Аналіз інгредієнтів:
  • Грибок срібного вухаВін живить Інь та зволожує легені, живить шлунок та сприяє виробленню рідин організму.
  • ліліяВін живить Інь та зволожує легені, очищає серце та заспокоює розум.
  • насіння лотосаВін тонізує селезінку та зупиняє діарею, корисний для нирок та має в'яжучу есенцію, живить серце та заспокоює розум.
• практика:
  1. Замочіть білий гриб, поки він не розшириться, потім порвіть його на дрібні шматочки. Помийте насіння лотоса та цибулини лілії.
  2. Покладіть усі інгредієнти в каструлю, додайте достатню кількість води та цукрову пудру.
  3. Варіть на повільному вогні, поки бульйон не загусне і не стане густим супом.
• ефектВін живить інь та зволожує легені, заспокоює розум та нерви, тонізує нирки та зміцнює сутність. Це десерт, який живить інь та кров.

28. Вуцзі Байфенг Вань (традиційна китайська медицина, як добавка до дієтичної терапії)

• Аналіз інгредієнтів:
  • Курка з чорними кістками, женьшень, дягель, корінь реманії, клей з оленячих рогів тощо.Це відомий засіб традиційної китайської медицини, який поєднує функції поповнення ци, живлення крові, регулювання менструації та зупинки лейкореї. Він є взірцем живлення ци печінки та нирок, а також крові.
• практика:
  • Приймати згідно з інструкцією або за призначенням лікаря.
• ефектВін поповнює ци та кров, регулює менструацію та зупиняє лейкорею. Його використовують при дефіциті ци та крові, виснаженні, болю та слабкості попереку та колін, а також при нерегулярних менструаціях.(Рекомендується використовувати цей продукт під керівництвом лікаря традиційної китайської медицини.)

29. Каша з морського огірка та проса

• Аналіз інгредієнтів:
  • морський огірокВін живить нирки та поповнює есенцію, живить кров та зволожує сухість.
  • ПросоВін зміцнює селезінку та шлунок, а також поповнює їх дефіцит.
• практика:
  1. Наріжте замочений морський огірок невеликими шматочками.
  2. Зваріть пшоно як основу для каші.
  3. Додайте шматочки морського огірка та тертий імбир і готуйте ще 10-15 хвилин.
  4. Приправте сіллю, перцем, кунжутною олією та подрібненою зеленою цибулею.
• ефектВін живить нирки та поповнює есенцію, живить кров та зволожує сухість, зміцнює селезінку та шлунок. Підходить для живлення організму після хвороби або пологів.

30. Гуй Пі Тан (спрощена версія дієтичної терапії)

• Аналіз інгредієнтів:
  • Женьшень, Астрагал, Atractylodes macrocephalaВін поповнює ци та зміцнює селезінку.
  • Анжеліка китайська, м'якоть лонгануВін живить кров і серце.
  • Насіння кислого зизифусу, Polygala tenuifoliaЦе заспокоює розум і заспокоює нерви.
  • Ця формула зосереджена на поповненні селезінки та посиленні ци для живлення крові та її повернення до селезінки.
• практика:
  1. Візьміть основні лікарські інгредієнти рецепту (такі як женьшень, дягель, астрагал, м’якоть лонгану тощо) і тушкуйте їх разом з куркою з чорними кістками або свинячими реберцями, щоб приготувати суп.
• ефектВін бадьорить ци та кров, зміцнює селезінку та живить серце. Підходить при безсонні, серцебиттях, поганому апетиті та втомі, спричинених дефіцитом як серця, так і селезінки, а також недостатньою кількістю ци та крові.

---

Ключ до живлення як сутності, так і крові полягає в їхньому плеканні та збереженні.

Живлення інь та крові печінки та нирок – це поступовий та тонкий процес. Він вимагає не лише поповнення поживних речовин, але й зменшення їх зайвого споживання.

• Нічний сон живить кровКоли людина лягає, кров повертається до печінки. Найефективніший спосіб підживити печінку кров’ю – це переконатися, що ви заснете до 23:00.
• Не перевантажуйте очіТривале вдивляння може пошкодити кровообіг. Зменште час, проведений перед електронними екранами, робіть регулярні перерви та виконуйте вправи для очей.
• Регулювати емоціїГнів пошкоджує печінку, а занепокоєння шкодить селезінці. Підтримка бадьорого настрою та уникнення гніву й надмірного занепокоєння є ключем до живлення печінки та селезінки, а також сприяння виробленню ци та крові.
• Баланс між роботою та особистим життямУникайте перенапруження, особливо фізичного та розумового виснаження.

Додаткова інформація:

• 30 рецептів для живлення нирок та зміцнення м’язів і кісток (підходить для тих, хто має слабкі м’язи та кістки, а також слабку поперек і коліна)
• 30 рецептів для живлення нирок та підвищення рівня есенції (підходять для людей з дефіцитом есенції нирок)
• 20 рецептів рагу, що поживно впливає на нирки та є афродизіаком
• Чи надмірне вживання тонізуючих добавок для нирок та афродизіаків спричинило внутрішній жар та безсоння?