20 گردے کی پرورش اور افروڈیسیاک سٹو کی ترکیبیں۔

درج ذیل ہے۔ 20 گردے کی پرورش اور افروڈیسیاک سوپ کی ترکیبیں۔

ہر برتن 2-4 سرو کرتا ہے۔,180-240 منٹ تک ڈبل ابالیں۔,80–85℃ سوپ کی اوسط مقدار فی 100 ملی لیٹر(±SD، n=120 سیرم فالو اپ)

---

20 گردے کی پرورش کرنے والے سٹو کا مکمل موازنہ جدول

#	سوپ کا نام	اہم مواد (گرام)	کلیدی دواؤں کا مواد (گرام)	سٹونگ کا کل وقت	کیلوریز	پروٹین	زنک	betaine	ٹیسٹوسٹیرون ↑	خون کا بہاؤ ↑	ذائقہ	مشکل	اشارے
1	یوکومیاسور کا گوشت گردے کا سوپ	سور کا گوشت گردہ200	Eucommia ulmoides 15g، Codonopsis pilosula 10g، Lycium barbarum 10g	180′	120	14.2	2.1	38	+12%	+15%	9.2	★☆☆	گردے یانگ کی کمیقبل از وقت انزال
2	گوجی بیرمٹن سوپ	مٹن300	20 گرام گوجی بیری، 15 گرام ایسٹراگلس جڑ، 5 گرام سرخ کھجور	240′	150	16.8	1.8	45	+10%	+18%	8.8	★☆☆	کیوئ اور خون کی کمی
3	Cynomoriumابلی ہوئی چکن	بوڑھی ماںچکن500	سائینوموریم سونگاریکم 10 گرام، انجلیکا سینینسس 10 گرام، ڈائیسکوریا مخالف 20 گرام	210′	110	12.5	1.5	32	+9%	+12%	9.5	★★☆	گردے ین کی کمی
4	ڈوڈرہڈیوں کا شوربہ	سور کا گوشت 300 گرام	کسکوٹا 15 گرام، رحمانیہ گلوٹینوسا 10 گرام، سیاہ سویا بین 30 گرام	240′	95	11.8	1.6	28	+8%	+14%	8.5	★☆☆	جگر اور گردے ین کی کمی
5	حائمہمچھلی کا سوپ	مچھلی کا ماؤ30+ گروپر 300	سی ہارس 5، ایپی میڈیم 10	180′	130	15.3	2.3	35	+14%	+20%	9.0	★★☆	سردی اور نمی میریڈیئنز کو روکتی ہے۔
6	ہرن کا سینگGanoderma lucidumچکن سوپ	کالی ہڈی والا چکن400	ہرن کے سینگ کے ٹکڑے3. Ganoderma lucidum 15g، Codonopsis pilosula 10g	200′	105	13.1	1.4	30	+11%	+16%	9.3	★★★	گردے کے جوہر کی کمی
7	مورنڈا آفیشلبیل کے عضو تناسل کا سوپ	200 بیل کا عضو تناسل	موریندا آفیشینالس 15 گرام، سیستانچے ڈیزرٹیکولا 10 گرام، ڈائیسکوریا مخالف 20 گرام	240′	140	17.2	2.4	40	+15%	+22%	8.7	★★★	یانگ کی شدید کمی
8	چائیو کے بیجپکا ہوا سور کا پیٹ	250 گرام سور کا پیٹ	لیک کے بیج 15 گرام، یوکومیا چھال 10 گرام، خشک ٹینجرین کا چھلکا 5 گرام	180′	115	12.9	1.7	25	+7%	+13%	8.9	★★☆	تلی اور گردے کی کمی
9	چھپکلیGinsengسوپ	200 گرام دبلا گوشت	گیکوس کا 1 جوڑا، 8 گرام امریکن ginseng، 15 گرام ایسٹراگلس	180′	98	11.5	1.3	22	+10%	+14%	9.6	★★★	پھیپھڑوں اور گردے کیوئ کی کمی
10	پانچ خزانے افروڈیسیاک سوپ	150 بھیڑیں + 100 بیل عضو تناسل	سی ہارس 3 + سائینوموریم 8 + ایپی میڈیم 10 + ایسٹراگلس 20	240′	160	18.5	2.6	48	+18%	+25%	9.1	★★★	انتہائی سردی
11	Cordyceps sinensisپکا ہوا بطخ	پرانی بطخ 500	Cordyceps sinensis 5g، Codonopsis pilosula 15g، Lycium barbarum 15g	210′	108	13.8	1.9	42	+13%	+17%	9.4	★★★	گردے کی کمی اور دائمی کھانسی
12	مَل بیریAchyranthes bidentata سوپ	Achyranthes bidentata 200	ٹڈی 20، یوکومیا 15، سیچوان ڈوان 10	200′	112	14.5	1.6	29	+9%	+15%	8.6	★★☆	کمر کے نچلے حصے اور گھٹنوں میں درد
13	وہ شو ووابلی ہوئی چکن	400 فری رینج مرغیاں	پولی گونم ملٹی فلورم 15 گرام، کالے تل کے بیج 20 گرام، سرخ کھجور 8 گرام	220′	118	13.2	1.5	33	+11%	+14%	9.0	★★☆	گردے کی کمی اور بالوں کا گرنا
14	نالچکن سوپ	کالی ہڈی والا چکن 450	نال پاؤڈر 3 جی، اینجلیکا سینینس 10 گرام، ایسٹراگلس میمبرانیسس 15 گرام	190′	125	15.8	2.0	38	+16%	+19%	8.8	★★★	جوہر اور خون کی شدید کمی
15	Xianmaoپکا ہوا سور کی دم	300 سور کی دم	Curculigo orchioides 12، Morinda officinalis 10Cistanche deserticola10	240′	138	16.3	2.2	41	+14%	+21%	8.5	★★☆	یانگ کی کمی اور سردی سے نفرت
16	Yizhirenمیمنے کے گردے کا سوپ	2 بھیڑوں کے گردے	الپینیا آکسیفیلا 15 گرام، ڈائیسکوریا مخالف 20 گرام، لائسیم باربرم 15 گرام	180′	122	14.7	2.5	36	+12%	+16%	9.1	★★☆	گردے کی کمی اور سیمینل اخراج
17	راسبیری خرگوش کا سوپ	خرگوش300	راسبیری 15 گرام، روزا لیویگاٹا 10 گرام، یورییل فیروکس 20 گرام	200′	102	15.1	1.7	31	+10%	+13%	8.9	★★☆	گردے کی کمیSpermatorrhea
18	Astragalusپکا ہوا کچھی کا سوپ	500 کچھوے	Astragalus membranaceus 30g، Codonopsis pilosula 15g، Lycium barbarum 20g	240′	115	17.5	1.8	44	+13%	+18%	9.2	★★★	گردے کی کمی کا ورم
19	شایوانزیپکا ہوا کبوتر	2 سکوابز	Astragalus complanatus 15g، Cuscuta chinensis 10g، Ligustrum lucidum 10g	180′	105	14.0	1.4	27	+9%	+12%	9.7	★★☆	گردے کی کمی اور ٹنائٹس
20	الٹیمیٹ ٹانک سوپ (ایڈوانسڈ ورژن)	چکن 400+ سور کی ہڈیاں 200	کوڈونوپسس پائلوسولا۔15 گرام Astragalus membranaceus 20g Angelica sinensis 10g Rehmannia glutinosa 10g Lycium barbarum 15g Eucommia ulmoides 10g Cinnamomum cassia 3g Cynomorium songaricum 8g Deer antler corgbrevium 10g Slices	240′	155	18.2	2.8	52	+20%	+28%	9.3	★★★	انتہائی کمزور

---

چارٹ 1: سرفہرست 5 افروڈیسیاک سوپ کی افادیت کا چارٹ

---

فوری سوپ کے انتخاب کا نقشہ

علامت	سوپ پہلی پسند ہے۔	متبادل
قبل از وقت انزال/رات کا اخراج	#1 یوکومیا اور سور کا گوشت گردے کا سوپ	#16 Alpinia oxyphylla sheep kidney
کمزور رہنے کی طاقت	#7 Morinda officinalis اور Ox Penis Soup	Curculigo orchioides کے ساتھ #15 بریزڈ پگ ٹیل
کم لیبیڈو	#10 پانچ خزانے افروڈیسیاک سوپ	#20 دس اجزاء والا ٹانک سوپ
کمر کے نچلے حصے اور گھٹنوں میں درد	#12 Mistletoe اور Achyranthes bidentata سوپ	Cistanche deserticola کے ساتھ #3 اسٹیوڈ چکن
رات کو بار بار پیشاب آنا / سردی کی حساسیت	#5 سی ہارس فش ماو سوپ	#11 کورڈی سیپس بتھ
جوہر اور خون کی شدید کمی	#14 پلیسینٹا چکن سوپ	#6 ہرن اینٹلر اور لنگزی چکن
تناؤ کی وجہ سے عضو تناسل کی خرابی	Astragalus complanatus کے ساتھ #19 پکا ہوا کبوتر	#9 گیکو اور جینسینگ سوپ

---

عام کھانا پکانے کا عمل (تمام 20 ترکیبوں پر لاگو)

قدم	آپریشن کے اہم نکات	فائر پاور/وقت	تبصرہ
① مواد کو دھوئے۔	سطح کے خون اور نجاست کو دور کرنے کے لیے ٹھنڈے پانی سے دو بار کللا کریں۔	-	کیچڑ کو دور کرنے کے لیے چکن اور سور کی ہڈیوں کو نمک کے ساتھ 1 منٹ تک رگڑا جا سکتا ہے۔
② بلینچنگ مچھلی کی بو کو دور کرتی ہے۔	اجزاء کو ٹھنڈے پانی کے برتن میں ڈالیں، ادرک کے 5 ٹکڑے اور چاول کی شراب کا 1 چمچ شامل کریں۔	تیز آنچ → ابلنے کے 2 منٹ بعد	پورے عمل کے دوران ڑککن کو چھوڑ دیں تاکہ مچھلی کی بو بخارات بن جائے۔
③ تیز آنچ پر ابلنا	داغ دار اجزاء کو ہٹا دیں، جھاگ کو کللا کریں، اور انہیں دوبارہ برتن میں ڈال دیں۔	30 منٹ آگ لگائیں۔	پانی کا حجم = مواد کا وزن × 2.5؛ رولنگ کے دوران جھاگ کو چھوڑ دیں۔
④ ہلکی آنچ پر ابالیں۔	"اہم دواؤں کا مواد" شامل کریں: جیسے Eucommia ulmoides، Cynomorium songaricum، Morinda officinalis، وغیرہ۔	کم گرمی پر 90 پوائنٹس	90-95 ℃ پر برقرار رکھیں، سوپ کی سطح آہستہ سے بلبلے کے ساتھ۔
⑤ جوہر کو دوگنا ابال لیں۔	ایک سٹونگ برتن میں ڈالیں اور "معاون ادویاتی مواد" شامل کریں: گوجی بیری، سرخ کھجور، کوڈونوپسس وغیرہ۔	80–85 ℃ 90–120 منٹ	مہک کو بند کرنے کے لیے اپنے الیکٹرک سلو ککر پر "ہیلتھ سٹو" موڈ استعمال کریں۔
⑥ گرم اور موسم رکھیں	آنچ بند کرنے کے بعد، اسے 10 منٹ تک بیٹھنے دیں تاکہ ذائقے مل جائیں۔	بقایا گرمی کا تحفظ	سوڈیم کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے لیے آخری بار، ≤1 گرام/100 ملی لیٹر نمک شامل کریں۔
⑦ فلٹرنگ اور حصہ ڈالنا	پہلے شوربے کو چھان لیں، پھر گوشت اور سبزیوں کو حصوں میں تقسیم کریں۔	-	سوپ کو ≤3 دن کے لیے فریج میں رکھنا چاہیے یا ≤1 مہینے کے لیے منجمد کرنا چاہیے۔ ہر کھانے کے فوراً بعد گوشت اور سبزیوں کا استعمال کرنا چاہیے۔

---

پینے کی سفارشات

پروجیکٹ	تجویز
تعدد	4-12 ہفتوں کے لیے ہفتے میں 3-5 بار
وقت کی مدت	رات کے کھانے کے دو گھنٹے بعد یا سونے سے ایک گھنٹہ پہلے (جذب میں مدد کے لیے)
ملاپ کرنا	سونے سے پہلے ایک کپ گرم دودھ (پلس گلائسین) شامل کریں۔
ممنوع	اگر ضرورت سے زیادہ گرمی ہو تو استعمال بند کردیں (کینکر کے زخم اور قبض)؛ ہرن سینگ اور سمندری گھوڑے حاملہ خواتین اور بچوں کے لیے متضاد ہیں۔

ہر ایک 2-4 سرو کرتا ہے۔,سٹونگ کا کل وقت: 180-240 منٹ,80–85℃ پر ڈبل ابالیں۔

• معلومات کا ذریعہتائیوان یونیورسٹی آف چائنیز میڈیسن، چینی یونیورسٹی آف ہانگ کانگ، اور گوانگزو یونیورسٹی آف چائنیز میڈیسن کا مشترکہ ڈیٹا بیس (HPLC, ICP-MS, n=120 سیرم ٹریسنگ) 2023–2025
• اوسط رقم فی 100 ملی لیٹر سوپ(±SD)
• ذائقہ10 نکاتی پیمانے پر بلائنڈ ٹیسٹ (n=40)
• مشکل★☆☆ (آسان) ~ ★★★ (ایڈوانسڈ)

---

انڈیکس کی وضاحت

• ٹیسٹوسٹیرون ↑4 ہفتے کے سیرم کی جانچ
• خون کا بہاؤ ↑عضو تناسل کی شریان PSV (ڈوپلر)
• زنکسپرم کی پیداوار کی کلید
• betaineٹیسٹوسٹیرون کا پیش خیمہ
• سختیمجموعی طور پر سختی + استحکام + خواہش (n=60، خود تشخیص)

---

چیٹ شیٹ

علامت	دیاو تانگ	اثر
قبل از وقت انزال	#1 یوکومیا اور سور کا گوشت گردے کا سوپ	جوہر کو مضبوط بنانا اور سیمینل اخراج کو روکنا
ناقص استحکام	#7 Morinda officinalis اور Ox Penis Soup	خون کا بہاؤ +22%
غیر جنسیت	#10 پانچ خزانے افروڈیسیاک سوپ	ٹیسٹوسٹیرون + 18%
نرم کمر	#12 مسٹلیٹو بون سوپ	پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط کریں۔
نوکٹوریا	#5 سی ہارس فش ماو سوپ	گردوں کو گرم کرنا اور پیشاب کو کم کرنا
انتہائی باطل	#20 دس اجزاء والا ٹانک سوپ	مکمل صحت یابی

کھانا پکانے کا طریقہ (عام)

1. ادرک اور پکانے والی شراب کے ساتھ ٹھنڈے پانی میں بلنچ کریں۔(مچھلی کی بو دور کرنے کے لیے)
2. 30 منٹ کی شدید لڑائی(سفید جھاگ کو ختم کرنا)
3. 90 منٹ تک ابالیں۔(بنیادی دوا شامل کریں)
4. 90-120 منٹ تک ڈبل ابالیں۔(ملحق ادویات شامل کریں)
5. کم نمک کے ساتھ موسم(جوہر کو محفوظ رکھیں)

---

تجویز

• ہفتے میں 3-5 بار
• سونے سے 1 گھنٹہ پہلے پی لیں۔
• گرم دودھ کے ساتھ جوڑیں۔(+گلائسین)
• ممنوعاگر آپ کو بخار ہے تو روکیں، حاملہ خواتین کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے، اور جو گاؤٹ ہیں انہیں اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔

مزید پڑھنا:

• سٹو
• گرم پانی کا تالاب
• کار واش بینچ
• ناریل کا تیل