گھٹنے ٹیکنے اور آہستہ سے اپنے گھٹنوں کے ساتھ اپنی پیٹھ کو دبانے سے پٹھوں کو آرام یا ریڑھ کی ہڈی کو سیدھ میں لانے میں مدد ملتی ہے۔ اس طریقہ کار کی ضرورت ہے…تفصیلی
گھٹنے ٹیکنے اور آہستہ سے اپنے گھٹنوں کے ساتھ اپنی پیٹھ کو دبانے سے پٹھوں کو آرام یا ریڑھ کی ہڈی کو سیدھ میں لانے میں مدد ملتی ہے۔ اس طریقہ کار کی ضرورت ہے…تفصیلی
فہرستوں کا موازنہ کریں۔
موازنہ کریں