脚底按摩

脚底按摩是常见的舒压方式，脚底按摩的好处包括：

1. 推拿按摩的压力可以放松筋膜，达到舒压的目的。
2. 增进血液循环、消水肿。
3. 按摩脚底对应到太阳穴的区域，可以降低体内压力荷尔蒙。
4. 止痛。脚底按摩可以活化神经系统，促使大脑分泌能缓解疼痛的脑内啡。
5. 增进睡眠。